戸城　紀子 KADOKAWA

楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年06月19日頃 　　ISBNコード : 9784046067968

千葉 絵美 白夜書房

楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年09月27日 　　ISBNコード : 9784864944649

市川 いずみ/金岡 恒治 ベースボール・マガジン社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年05月24日頃 　　ISBNコード : 9784583116860

米田由紀 朝日新聞出版

呼吸、姿勢。ピラティスの基本がわかる１冊！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年11月20日頃 　　ISBNコード : 9784023332485

PILATES YOGA &a ナツメ社

猫背・肩こり・腰痛…体の不調からボディラインまでスッキリ改善！学んで動くから、理解が深まる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年08月17日頃 　　ISBNコード : 9784816374111

石垣 英俊/高橋 なぎ/石部 美樹 池田書店

得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる！詳細解説。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年05月28日頃 　　ISBNコード : 9784262165677

菅原　順二 成美堂出版

動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。この１冊でレベルアップ！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年07月06日頃 　　ISBNコード : 9784415329123

森拓郎 ワン・パブリッシング

体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。４つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます！自信になる理想の体が手に入る！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年04月27日頃 　　ISBNコード : 9784651203102

ジョセフ・H・ピラティス/川名　昌代 万来舎

『ＹＯＵＲ　ＨＥＡＬＴＨ』と『Ｒｅｔｕｒｎ　ｔｏ　Ｌｉｆｅ』を合本に！コントロロジー（ピラティス・メソッド）の理論は『ＹＯＵＲ　ＨＥＡＬＴＨ』で理解し、実践は『Ｒｅｔｕｒｎ　ｔｏ　Ｌｉｆｅ』で学ぶ。この２冊を合わせて読むことで、ピラティスをより深く理解できるようになります。７０年の時を経て読み継がれてきた名著、待望の日本語版。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2009年12月 　　ISBNコード : 9784901221429

サマンサ・ウッド/中村尚人 ナップ

楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年10月 　　ISBNコード : 9784905168614

ラエル・イサコウィッツ/カレン・クリッピンジャー/中村 尚人/東出 顕子 ガイアブックス

『ピラーティスアナトミィ第１版』は２０１１年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第２版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が４６種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年09月25日頃 　　ISBNコード : 9784866540429

優木まおみ 主婦の友社

肌も髪も体形も！オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年03月02日頃 　　ISBNコード : 9784074463978

近　良明/桑原　匠司 文光堂

楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年11月17日頃 　　ISBNコード : 9784830651854

星野 由香 講談社

「ほぐピラ」とは、ほぐしながら鍛えて、本来の体の動きを取り戻し、ボディを美しく整えるエクササイズです。タオルとラップがあればすぐはじめられる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年01月22日頃 　　ISBNコード : 9784065214732

B-life 実業之日本社

“体も心も疲れやすい”“運動習慣が続かない”“疲れにくくて太りにくいカラダになりたい”そんな悩みをおうち時間でまるっと解消！各部位に効く７つのエクサと習慣化するコツや工夫を大公開。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年06月01日頃 　　ISBNコード : 9784408339153

安藤 美樹 株式会社法研

ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。５５本の無料動画をＹｏｕＴｕｂｅにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか？ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年02月23日頃 　　ISBNコード : 9784867560112

ベス・A．カプレニク/ブレット・ルバイン ガイアブックス

安全なフィットネス法・リハビリテーション法としてのピラティスを紹介した画期的な臨床ガイド。ピラティスのエクササイズを、６００枚以上の写真を用いながらわかりやすく詳しく解説。エクササイズ早見表では、手術後６週間〜３カ月、３〜６カ月、６カ月以降の３つに時間軸を区切り、それぞれのリハビリテーション段階に最適なエクササイズを紹介。ケーススタディやピラティスマットプログラム例を多数収録。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2015年06月 　　ISBNコード : 9784882829423

優木まおみ リブレ

４２歳２児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年01月31日頃 　　ISBNコード : 9784799755945

関清香 朝日新聞出版

部分やせ１日１０分ピラティス・プログラム。脚やせ、お尻やせ、背中やせ、二の腕やせ、くびれづくり、下腹やせ、体幹、顔のリフトアップ、部位別に効く！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年02月18日頃 　　ISBNコード : 9784023340602

新井亜樹 マイナビ出版

ぽっこりお腹、たるんだお尻を引きしめ、美しいボディラインをつくる。７１種類のピラティスを解説。初心者にもわかりやすい！ピラティスのプロセスをポイントつきで紹介。部位別で効果的に悩みを解消。太ももの引き締め、バストアップ…なりたいからだに合わせて選べる！オリジナルプログラムを１６本紹介。自宅で気軽にはじめられる、“シェイプアップ”“体質改善”“タイプ別”プログラム。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年05月17日頃 　　ISBNコード : 9784839966690

ブルース・キング/川名　昌代 万来舎

ブルース・キングはジョセフとクラーク・ピラティス夫妻に直接学んだピラティス教師の一人です。これは長年ピラティス夫妻のスタジオの隣の部屋に住み、体に良い動き方、健康に良い運動方法を学んだキングが著した唯一のエクササイズの本です。記録では１９８４年の夏には既に執筆を始めており、出版されたのは１９９１年となっています。それは亡くなる２年前の事で、晩年を費やして学んだことの全てを込めて書き上げたピラティス・メソッドの神髄です。真面目で几帳面な性格の著者の言葉は飾らずシンプルであり、ピラティスを習ったことのない人々にも分かり易く書かれています。本書では、日本ではあまり知られていないブルース・キングについての人物紹介のため、彼の人生の年表とジョセフ・ピラティスの直弟子であり、キングにも５年間ピラティスを習った経験を持つメアリー・ボーエンのインタビューを添えました。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年05月22日頃 　　ISBNコード : 9784908493324

武田淳也 徳間書店

あなたは体の使い方を間違えていませんか？日常生活での誤った呼吸、姿勢、動作がスタイルを崩し体を痛める！腰痛、肩こり、膝痛などを改善し、痛みや疲れのない体をつくるメソッドを公開。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年06月02日頃 　　ISBNコード : 9784198654474

KAORU 幻冬舎

ピラティスは難しい？身体が硬くてうまくできない？クッションさえあれば全部解決できますよ！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年02月21日頃 　　ISBNコード : 9784344042339

本橋　恵美 新星出版社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年10月06日頃 　　ISBNコード : 9784405082304

アラン・ハードマン/池田美紀 ガイアブックス

スキルアップを目指すピラーティス・インストラクターやプラクティショナーを対象にした、ピラーティス・マットワークの詳細なマニュアル。図表を随所に配し、解剖学と生理学の基礎を解説。ジョゼフ・ピラーティスが考案した３４のオリジナルのマットワーク・エクササイズを紹介し、各エクササイズの効用、ターゲットとする筋、禁忌に関する情報も提供。エクササイズを安全に、効率よく実践するための注意事項のほか、習熟度にあわせたバリエーションも解説した。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2015年01月16日頃 　　ISBNコード : 9784882829256

伊達公子 (株)NHKエンタープライズ

2008年、プロ・テニスプレーヤーとして復帰した伊達公子が、自らトレーニングに取り入れているというピラティスをレクチャー。歪んだ体を整えてバランス回復が望める初心者向けのレッスン12項目を紹介していく。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2008年12月22日 　　JANコード : 4988066162817

三栄

楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年07月03日頃 　　ISBNコード : 9784779633140

草刈民代 マガジンハウス

楽天Books

発売日/出版年度 : 2010年07月 　　ISBNコード : 9784838790258

(趣味/教養) BABジャパン

楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年07月20日 　　JANコード : 4571336938771

中村尚人 ナップ

楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年10月 　　ISBNコード : 9784905168508