石井 久美子 主婦と生活社

世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年03月15日頃 　　ISBNコード : 9784391162059

許恵 ワン・パブリッシング

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発売日/出版年度 : 2024年05月30日頃 　　ISBNコード : 9784651204093

トレーシー・スタンリー/中澤　甘菜 サウザンブックス社

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発売日/出版年度 : 2024年05月15日頃 　　ISBNコード : 9784909125507

NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社

筋肉をつけて、やせやすいカラダに！短期間でもしっかりと効果を実感！自宅でも効率よくエクササイズを実践できる！ＮＨＫ「あさイチ」流のゆるトレ生活をこの１冊で！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年04月30日頃 　　ISBNコード : 9784391161687

西良浩一 文響社

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発売日/出版年度 : 2023年03月09日頃 　　ISBNコード : 9784866516158

綿本 彰 主婦と生活社

読んでいるだけなのに、姿勢や呼吸や心がととのっていく…。その独特の感覚と共に、気がつけば「生き方」までととのっている不思議な一冊！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年03月08日頃 　　ISBNコード : 9784391161502

成瀬雅春 BABジャパン

脱力とは？不老不死とは？ヨーガで身体に起こせる事とは？あらゆる疑問がついに解ける！鼓動をコントロールする、極寒でも平気になる、空中浮揚…人間を信じられない領域に高めてくれるヨーガの秘法をこの手に！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年02月20日頃 　　ISBNコード : 9784814206056

NHK「あさイチ」制作班 主婦と生活社

「あさイチ」で反響の大きかった、血流アップと代謝アップワザが満載！冷え症の人は、血管が硬くなっている場合が！専門医が警告！５０歳以上の冷え症は、「血管障害」の危険性も！たった１０分で９割以上の人の手足の冷えが改善！“スーハー”リラックス法。ビキニ・フィットネス安井友梨さんのたんぱく質“ちょこちょこ”食べを公開。アスリートも大注目！魚肉たんぱく質食品が疲れにきく！筋肉量が減り、基礎代謝が減ると、熱を生み出しにくく、女性は、冷え症になりやすくなります。ぜひ本書の冷え症対策で、冬も夏も一年中、冷え知らずな毎日を！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年02月16日頃 　　ISBNコード : 9784391161670

ラエル・イサコウィッツ/カレン・クリッピンジャー/中村 尚人/東出 顕子 ガイアブックス

『ピラーティスアナトミィ第１版』は２０１１年の刊行後、世界中で読まれ、たくさんの言語に翻訳された。第２版である本書は、大幅なページの増加と、難易度を下げる方法（モディフィケーション）、難易度を上げる方法（プログレッションとバリエーション）を含む「エクササイズのパーソナライズ」という項目が４６種類のエクササイズ全てに追加され、適用範囲が広がり、自分のレベルや目的に合わせて変化をつけられるように改良された。本書は、おおいなる進化を遂げ、私たちを更なる深みへと到達させてくれる。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年09月25日頃 　　ISBNコード : 9784866540429

ジョゼフ・ルペイジ/リリアン・ルペイジ ガイアブックス

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発売日/出版年度 : 2023年02月22日 　　ISBNコード : 9784866540719

レスリー・カミノフ/エイミー・マシューズ ガイアブックス

ヨガ解剖学の図説ガイドブックが５６ページ増え大幅にアップデート！さらなる進化を遂げたヨガ解剖学のレファレンスとして新登場！！ヨガにとってたいへん重要な呼吸に始まり、立位のポーズ、インバージョンと、脊柱・神経系・呼吸・姿勢の根本的な相互連関などが、バリエーションも含めた約８０ものアーサナの解剖学図説により、上下左右あらゆる角度で確認可能な構成。本書で示す解剖学とは、ヨガの境地に近づくための手段、そしてスピリチュアルで伝統的なヨガを、解剖学的視点を通して解説し、目に見えない領域の点と点を結ぶ役割を果している。本書は３回版を重ね、現在までの累計が１００万部となり、２６言語に翻訳。世界中のヨガの実践者、指導者、愛好者に多大なる影響を与えている。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年02月09日頃 　　ISBNコード : 9784866540726

藤田 日菜子 創元社

体が硬くても、運動が苦手でも、はじめてでも大丈夫！遠くのものを眺めるように、背筋を伸ばすことからはじめよう。「伸びる」は心と体の健康スイッチ。人生１００年時代、あかるい一歩を踏み出そう！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年03月13日頃 　　ISBNコード : 9784422753058

中村弘志 ビジネス社

悪い姿勢を「目」から治していく、まったく画期的な方法を紹介！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年07月05日 　　ISBNコード : 9784828425375

中野　ジェームズ　修一/田畑　尚吾/百田　ちなこ ダイヤモンド社

運動指導のトッププロが教える医師も認める“本当に効く”柔軟法。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年10月27日頃 　　ISBNコード : 9784478113776

アン・スワンソン/高尾美穂 西東社

ヨガのポーズ（アーサナ）の動きと効果をハイクオリティなＣＧとともに科学的に解説。あらゆる器官の基本的な解剖学が学べる！Ｑ＆Ａでは気になるヨガに関する疑問を解消！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年10月11日頃 　　ISBNコード : 9784791628834

綿本 彰 ナツメ社

ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年06月17日頃 　　ISBNコード : 9784816372292

ジョゼフ・ルペイジ/リリアン・ルペイジ ガイアブックス

ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や体を使ったジェスチャーのことです。本書は、ムドラの最も一般的な形である手を使った印相を、余すところなく詳細に解説しています。１０８種類のムドラを詳細に解説しました。どのムドラも、健康と癒しと精神的な覚醒を深めるのに欠かせない特性を目覚めさせてくれます。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年02月25日頃 　　ISBNコード : 9784866540153

野村 賢吾/有田 秀穂 フォレスト出版

幸せホルモンでお馴染みのセロトニンの分泌量ＵＰ！９０％以上の確率でストレスを軽減。怒り、混乱、抑うつ、疲労、緊張・不安。ネガティブ感情が大幅ダウン。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年04月21日頃 　　ISBNコード : 9784866802244

ヨギー・タカ 文芸社

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発売日/出版年度 : 2024年04月 　　ISBNコード : 9784286248172

大塚 和彦/佐とう わこ ガイアブックス

「この世界で知るべきすべてのことが書かれている」といわれ、世界三大叙事詩『マハーバーラタ』のもっとも重要な部分であり、７００行の韻文詩からなる「神の詩」といわれる『バガヴァッド・ギーター』のいちばんていねいでいちばん易しい解説書。本書が目指すものは、『バガヴァッド・ギーター』を初めて読む人も、読むのに挫折した人も、物語の主人公であるアルジュナがかかえる苦悩を通して、「自分が抱える苦しさの原因は？」「なぜこのようなことが自分にばかり起きるのだろうか？」といった生きていると必ず直面する問いかけへの理解を深めることである。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年04月12日頃 　　ISBNコード : 9784866540733

森拓郎 ワン・パブリッシング

体幹筋肉へのアプローチで体すべてがしなやかに整う。４つのポーズだけでペタ腹、脚やせがかないます！自信になる理想の体が手に入る！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年04月27日頃 　　ISBNコード : 9784651203102

菅原　順二 成美堂出版

動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。この１冊でレベルアップ！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年07月06日頃 　　ISBNコード : 9784415329123

ジョゼフ・ルペイジ/リリアン・ルペイジ ガイアブックス

１０８種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年06月10日頃 　　ISBNコード : 9784866540382

米田由紀 朝日新聞出版

呼吸、姿勢。ピラティスの基本がわかる１冊！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年11月20日頃 　　ISBNコード : 9784023332485

石垣 英俊/高橋 なぎ/石部 美樹 池田書店

得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる！詳細解説。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年05月28日頃 　　ISBNコード : 9784262165677

崎田　ミナ/福永　伴子 飛鳥新社

三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第２弾！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年07月14日頃 　　ISBNコード : 9784864106177

Mark Stephens/綿本彰 医道の日本社

私たちがアジャストするのは「ポーズ」ではなく「人」である。安全に生徒を導くアジャストの哲学・原則・実践を解説。言葉やデモンストレーションの限界を越え生徒のアーサナをさらに洗練させる。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年02月10日頃 　　ISBNコード : 9784752990345

綿本彰 新星出版社

ポーズがうまくできないのは、ポーズが難しすぎる？練習が足りない？カラダの使い方が違う？体力、体型の問題？綿本彰が、ポーズの悩み・疑問に応えて「体の使い方＆理由」をやさしく解説します！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2016年06月02日頃 　　ISBNコード : 9784405082168

優木まおみ 主婦の友社

肌も髪も体形も！オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年03月02日頃 　　ISBNコード : 9784074463978

HIKARU 主婦の友社

初めてでも大丈夫！心も体もスッキリ！しなやかな体を手に入れよう。アーユルヴェーダで健康生活。前屈、後屈、開脚がだんだんできるようになる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年05月29日頃 　　ISBNコード : 9784074356669