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安藤俊介/マンガでわかる介護職のためのアンガーマネジメント イライラ、ムカムカ、ブチッ!をスッキリ解消。怒りに振り回されないための30の技術    HMV&BOOKS online


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本書を一読すると「イライラ解消法」が自然と身につきます。たとえば、イライラした気持ちを「心からそっと逃がしてあげる」といったことも可能になります。1章 イライラをやめる―一番簡単な「人生の成功法則」(イライラをなくすだけで、人生は意外にうまくいく!;「仕事のミス」「人間関係のミス」を激減させる法 ほか)2章 あなたが「イライラしなくなる」仕組み(まず敵を知る―「あなたのイライラ」はどのタイプ?;ファーストフードで待たされたとき「あなた」がわかる! ほか)3章 自分の気持ちを「上手にコントロールする」技術(「心の免疫力を低下させない」六つの習慣;「怒りと無縁に生きる」日本人の知恵 ほか)4章 マイナス感情―短時間でプラスにする私の方法(イライラする人は「相手の気持ちを考えすぎている」;断る技術―後で断るくらいなら「今、断る」 ほか)5章 今日から「人間関係がラクになる」コツ(上手にNOを言うコツ―「NOの理由」に優先順位をつける;夫婦円満のコツ―「そうだね」「確かに」を口癖にする ほか)   Honya Club.com


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コロロ発達療育センター(編者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


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鳥沢廣栄/お坊さんが教える「イライラ」がスーッと消える方法    HMV&BOOKS online



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平賀充記/職場の若者への「イライラ・モヤモヤ」が1冊で消える本(仮) 世代間の「分断」を解消し、ギスギスした職場を変える処方箋 Phpビジネス新書    HMV&BOOKS online


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志賀廣夫,松本徳重   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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考え方をちょっと変えるだけで、あなたが変わる!たった1つのテクニック。「自信」の元は誰でも持っている。ひと目でわかる「自信度」テスト付。1 自分には力がある。ツキがあると信じて行動してみよう(得意分野で誰にも負けない自分の"城"をつくれ;自信がないなら、まず得意なことではずみをつけろ ほか)2 他人の目など気にするな、自分の言動に迷いをもつな!(ときには、悪い子になってみよう;上司に使われにくい部下であることを恐れるな ほか)3 逃げることなく心を開いて、ありのままの自分をみつめろ(自分の力で手の届かない"目標"を立てるな;目標は適度の高さに設定して、セルフ・コントロール度を高めよ ほか)4 ドキドキ、ハラハラの一線を踏み越えれば大きな山を動かすこともできる(戦うまえに"勝利宣言"をして、モチベーション度を高める;だいじなことは、はじめにズバリと言え ほか)5 自信がつく「自分だけの儀式」をつくろう(緊張したら、わざとゆっくり振舞え;気おくれする相手には、目を見つめてフラストレーションを追放せよ ほか)あがらない自分をつくり、自信を身につけるための技術を5つにまとめ、実行するための方法を具体的に紹介。ひと目でわかる「自信度」テストも掲載。自信をもって自分の力を充分に発揮するための手がかりとなる1冊。   Honya Club.com


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『PHPのびのび子育て』編集部(編者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】






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イライラを解消する仏教的考え方のススメ。第1章 お坊さんが教えるイライラを鎮める方法第2章 イライラしない人になるために私がしたこと第3章 会社や職場でイライラしたときの対処法第4章 家族や友人、人間関係でイライラしたときの対処法第5章 日常生活でイライラしたときの対処法第6章 イライラしたときに思い浮かべるといい仏教の言葉第7章 人間関係を円滑にする修行法仏教的な考えで、しつこいイライラから解放されましょう。日々の生活や仕事で、なにかとイライラしがちな現代社会。そのイライラを鎮める方法を、檀家を持たない相談寺の住職が紹介。お坊さんは、苦しい世の中をなるべく楽に生きる方法知っている、いわば「生き方のプロ」。高野山で修行を積み、現在は住職として活動している著者が、現代社会の大きな問題のひとつである「ストレス」や「イライラ」を鎮める方法についてやさしく解説します。   Honya Club.com


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すぐに実践できる15のイライラ対応策を全公開!怒りは案外、長く続かないものです。子どもがどんなに激しい怒りを抱いていても、まわりの人に静かに受け止めてもらえれば、多くの場合、その怒りは1ー2分後にはおさまりはじめます。怒りが強くなるのは、まわりの人から反論されたり、力でやり返されたりしたときです。そのような事態をさけるためにできるのが、待つことなのです。1 イライラがおさえられない子どもたち(Aくん(小6男子)の場合―暴れて逃げまわり、羽交い締めにされた;Bさん(小4女子)の場合―友達がほめられると嫌がらせをしてしまう ほか)2 イライラ対策の前にやっておきたいこと(ちょっと休む(まずはゆっくり、家族のアルバムをみる;十分にがんばってきた日々を振り返る);イライラとは(大人だって、毎日イライラしている;親のいらだちが、子どもに移ることがある) ほか)3 イライラコントロール初級編―まずは黙って子どもの言い分を聞く(子どものイライラコントロール―怒りのわけを知ることからスタート;子どもの気持ち(Aくんの場合)「先生が襲いかかってきて、こわかった」 ほか)4 イライラコントロール中級編―「怒った結果」を親子で考える(子どもの気持ち(Bさんの場合)「みんなが悪いことをして、私を怒らせる」;中級編の基本 イライラをみつめ直す機会をもつ ほか)5 イライラコントロール上級編―イライラが小さいうちに対処する(子どもの気持ち(Cくんの場合)「悪口を言われるのが一番嫌だった」;上級編の基本 「怒りを大きくしないこと」を目標に ほか)イライラは、対処の難しい感情です。とくに発達障害の子の場合、ほかの子にとってはなんでもない場面でいらだちをつのらせ、手がつけられないほど爆発したりもします。そのよ   Honya Club.com



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いつの世も「今どきの若者」はオトナにはよくわからないものだが、近年、そのギャップは広がるばかり。そのため職場では、若手社員にイライラ・モヤモヤ(イラモヤ)させられている人も多いはず。かといって、パワハラとなったら困るし、説教して古臭いオジサン(オバサン)と思われるのも…。そこで、若者の働き方研究家が、彼らの「脳内=ホンネ」を翻訳するとともに、職場で発生しがちなイラモヤ場面を具体的に取り上げ、その解消法を指南する。序章 なぜ、今どきの若者にこんなにもイライラモヤモヤしてしまうのか第1章 「ビミョーに上から目線」な若手社員のトリセツ第2章 「すぐに折れるし、褒め方も難しい」若手社員のトリセツ第3章 「それってやる意味あります?が口癖」の若手社員のトリセツ第4章 「人生100年時代なのに、なぜだか生き急ぐ」若手社員のトリセツ第5章 「IT関係に疎いと露骨に嫌な顔をする」若手社員のトリセツ終章 イラモヤ解消を超えて、もっとうまく付き合いたいなら若手社員に対して、こんなイライラ・モヤモヤ、感じていませんか?●何度注意しても直らないのはなぜ?●ホント、言われたことしかやらないんだよなぁ●一から十まで説明しなきゃダメか…●すぐに病みそうで、キツく怒れない●生産性とかコスパとか、そんなに無駄が嫌いですか?●え? 君が在宅で、こっちが出社って…●メールじゃなくて、ちょっと電話しちゃダメかな etc. いつの世も「今どきの若者」はオトナにはよくわからないものだが、近年、そのギャップは広がるばかり。そのため職場では、若手社員にイライラ・モヤモヤ(イラモヤ)させられている人も多いはず。かといって、パワハラとなったら困るし、説教して古臭いオジサン(オバサン)と思われるのも……。そこで、若者の働き方研究家が、   Honya Club.com




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茂木健一郎/脳をしっかり休ませる方法 イライラ・不安の原因は脳の疲労!? 知的生きかた文庫    HMV&BOOKS online





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余裕を持って内心の動きを観察し欲望を自分でコントロールできれば、イライラを止めることができる。イライラの原因とその対処法を解説。巻末に「脱・イライラ」メソッドをわかりやすくまとめた癒しノートを掲載。   Honya Club.com


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内藤誼人/イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本    HMV&BOOKS online



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子どもがみるみる素直になる!ちゃんと伝わる言葉かけのコツ。第1章 子どもが困った行動をするにはワケがある(子どもの困った行動の原因1 親が子どもの「悪いモデル」になっている;子どもの困った行動の原因2 親の言葉が耳に届かない精神状態になっている ほか)第2章 親子のよい関係ができれば、イライラ・ガミガミしなくなる!(「無条件に愛して包み込む」ことで親子関係の基盤をつくる;「無条件に愛している」ことを自然に子どもに伝えるには ほか)第3章 「やってはいけない」かかわりと言葉かけ(子育てで守るべき鉄則は、子どもの自尊心を傷つけないこと;罰とご褒美で言うことを聞かせようとしない ほか)第4章 「言うことを聞かない子」の行動を変える言葉かけ(子どもがウソをつく;よその子を叩いた ほか)第5章 イライラ・ガミガミを減らす!コミュニケーションの基礎知識(コミュニケーションの5つの法則;話すスピード、声の抑揚で印象はこんなに変わる ほか)子育てのストレスにさらされているお母さんのために、ストレスの元である「言うことを聞かない子ども」への効果的な言葉がけを、かつて保育士、学童保育運営、心の教室相談員として様々な問題を持つ子どもに対応し、現在は年間1000件の子育て相談に答えるママさんカウンセラーが教えます!●目次第 1 章 子どもが困った行動をするにはワケがある第 2 章 親子のよい関係ができれば、イライラ・ガミガミしなくなる!第 3 章 「やってはいけない」かかわりと言葉かけ第 4 章 「言うことを聞かない子」の行動を変える言葉かけ第 5 章 イライラ・ガミガミを減らす! コミュニケーションの基礎知識   Honya Club.com




JPY ¥1,650
不安、怒り、イライラ…。心は栄養でつくられる。われわれの感情は脳の神経伝達物質のバランスで決まります。そして、この神経伝達物質は食べ物、つまり栄養でできています。心の平穏をとり戻すための具体的かつシンプルな方法。第1章 ご主人からの精神的・肉体的な暴力で悩む人たちへ第2章 脳の働きから考える「心」が生み出される仕組み第3章 DV・モラルハラスメントのメカニズム第4章 不安や怒り、イライラ…心は栄養でつくられる!第5章 私はこうして救われた!体験者から寄せられた手記第6章 脳の正常な働きをとり戻す具体的かつ簡単なアプローチモラルハラスメントやDVは解決が可能。本書では、誰も気づかなかった、心の平穏を取り戻すための具体的かつシンプルな方法を紹介する。脳科学×栄養学の、まったく新しい視点からのアプローチ。   Honya Club.com


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LINE TOWN イライラ   Honya Club.com


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サマンサ・スノーデン/子どものためのアンガーマネージメント・ワークブック イライラ、むかむかとうまくつきあう50のトレーニング    HMV&BOOKS online


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わたなべやすまろ(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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アンドネロン,金永峯,松村哲哉,上坂伸一   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】





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鳥沢廣栄/お坊さんが教える「イライラ」がスーッと消える方法 彩図社文庫    HMV&BOOKS online


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名越康文/もうふりまわされない! 怒り・イライラ 学校では教えてくれないピカピカ自分みがき術    HMV&BOOKS online


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有光興記/発達障害の子の「イライラ」コントロール術 健康ライブラリー    HMV&BOOKS online



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深堀真由美/「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる 冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る    HMV&BOOKS online


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プロローグ ストレスと人間第1章 ビジネスマンを襲う"心の病"第2章 女性にも増えているストレス病第3章 子供もストレスにさらされている第4章 しのび寄るストレス症候群第5章 ストレスコントロールと予防第6章 ストレスに強くなる訓練法   Honya Club.com


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吉武大輔/ネガティブ感情向き合い練習帳 イライラ、モヤモヤ、自己否定感がみるみる消えていく    HMV&BOOKS online


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怒りは毒だと、怒らない自分を目指しても、怒りの感情はなかなか消えません。なぜなら、怒りはあなたを守ろうとする命がけの感情だからです。怒りは、いわばあなたの「警備隊長」。疲れているときほど、自分を守ろうと怒りっぽくなるのも、自然な反応です。警備隊長の言い分(怒りのメカニズム)を知り、6つのプロセスで、怒りとうまくつき合う実践的技術を教えます。はじめに 1億総イライラ社会の到来1章 怒る自分はダメな自分?―私たちは「感情」の役割を何も知らない2章 怒りはあなたの警備隊長―怒りの役割を正しく知る3章 怒りの暴発を防ぐには、警備隊長をケアする―「6つのプロセス」で怒りをコントロール4章 怒りっぽい人に疲れないために―迷惑な人への対処法5章 夫婦、親子、職場―怒りの多発地点での実践的アドバイス6章 抱えてしまった恨みは消せるか?―できること、できないことを見極めるおわりに ゴールは「まあ、いいか」が増えていくこと自粛警察やマスク警察など、コロナ禍で始まっている「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」があると指摘するのが元自衛隊メンタル教官の著者。怒りは自分を守ろうとする強力な働きだが、現代では怒りが暴発すると人生を棒に振ることもある。怒りのメカニズムを正しく知って、うまくコントロールする術を実践的に紹介する。   Honya Club.com


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お坊さんが教える「イライラ」がスーッと消える方法   Honya Club.com



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医療現場の最前線で奮闘している現役医療従事者の著者自らが実践・効果検証済み!ストレスがたまっているあなたへ、呼吸法、エクササイズ、ワーク、瞑想、だれでも簡単にできる!第1章 自分に気づく・自分を受容する―まずはそこから第2章 うつ予防第3章 あそびゴコロは副作用のない無敵のクスリ第4章 3分でできる超簡単疲れをトルトレ!第5章 LET'Sマインドフルネス第6章 ココロのレスキュー:心の緊急事態にそなえるいま、この時代は、社会全体がゴールのみえない漠然とした不安につつまれています。あなただけではないのです。働く人・働けない人・病気の人・病気でない人・医療者・学生・先生・子ども・親・お年よりなど、どの立場の方も心身の疲れがたまっている世の中です。この本は、そんな心身の疲れをとるエクササイズなどをあつめました。(著者「はじめに」より抜粋)   Honya Club.com



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教師の前に立ち塞がる様々な問題に対する対処法を「自信喪失」「迷い」「怒り」「人間関係」「理解不能」の5つの章で構成。1章 どうにも、うまくいきません…自信なくします(子どもにあいさつをしても、あいさつが返ってきません。ガッカリです。;子どもがしてくる、素朴な質問に答えられないことがあります…先生なのに… ほか)2章 こんなことで、いいのかな…?迷います(休み時間、一人で遊んでいる子がいたりして、いまいち元気がありません…;朝、教室のダラダラした空気に流されて、なかなかエンジンがかからないです… ほか)3章 こっちは一生懸命やってるのに!怒りがわいてくる!(子どもに「かっぱ先生」と身体的特徴をからかうようなあだ名で呼ばれました!;「校庭に上履きで出るな!」と、何度注意しても全然直りません! ほか)4章 どう接すれば、いいものか…人間関係って複雑…(休み時間に子どもが話しかけてきても、準備に忙しくて話を聞いてあげられません…;実験器具の状態があまり良くないのですが…管理識にどう言えばいいのでしょうか? ほか)5章 一体全体、どういうこと?理解不能です(無気力な子や、反応の薄い子が気になるのですが、どう接したらいいのかわかりません。;低学年が、授業中に脈絡のない、とっぴな発言をしてきます…どうしたら良いでしょうか。 ほか)   Honya Club.com


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下園壮太/自衛隊メンタル教官が教える イライラ・怒りをとる技術 朝日新書    HMV&BOOKS online


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田中えり/イライラ・モヤモヤが消える ママの心のゆるめかた    HMV&BOOKS online



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小嶋悠紀/発達障害・グレーゾーンの子がグーンと伸びた 声かけ・接し方大全 イライラ・不安・パニックを減らす100のスキル こころライブラリー    HMV&BOOKS online



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笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたい―そんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。第0章 子育てをがんばっている人に―「心をセルフケアするチカラ」をつけよう第1章 バタバタがしずまる―「落ち着くチカラ」をつけよう第2章 グルグル思考から抜け出す―「感じるチカラ」をつけよう第3章 モヤモヤがすっきりする―「受け入れるチカラ」をつけよう第4章 イライラが消えていく―「見守るチカラ」をつけよう第5章 セカセカが余裕に変わる―「手放すチカラ」をつけよう第6章 グッタリが楽になる―「いたわるチカラ」をつけよう第7章 人生が「いい感じ」に変わる―「気づくチカラ」をつけよう子育てしているママたちはたいてい、「毎日が大変だ」と言います。 やることがたくさんあって休む時間もない、イライラする、疲れる、一人の時間がとれない……。 仕事や家事、子育てに追われるなかで、子どもに対してつい怒ってしまったり、余裕なく接してしまい、自己嫌悪に陥ってしまうママは少なくありません。 そうしたママに向けて、感情的にならないようにするために、アンガーマネジメントや言葉かけの本が刊行されていますが、「知識として知っていても、とっさに実践できない」という声をしばしば耳にします。 現役のママであり、1万人以上にマインドフルネスを指導してきた本書の著者は、そうしたママたちにこそ必要なのがマインドフルネスだといいます。 それは、アンガーマネジメントや言葉かけは、「事が起きたときの対処法」にすぎませんが、普段からマインドフルネスのワークに取り組むことで心を整えることができれば、「つ   Honya Club.com




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イラ×イラ   Honya Club.com


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運がいい人、幸せで豊かな人、お金持ちは知らず知らずにしている、心のモヤモヤをリセットして開運する、101の浄化法。モヤモヤの気持ちを一瞬で切り替える、気持ち・カレンダー・旅などのスッキリ習慣を紹介。   Honya Club.com


JPY ¥1,100
抑えられないイライラも、クヨクヨしてうつな気分も、あきらめないで。治ります!11人のドクター&専門家がイライラ、うつうつー、クヨクヨーをズバリ解決。1 イライラ・落ち込みの理由をみつめてみましょう(みんな悩んでる!PART1 イライラが止まらない!;みんな悩んでる!PART2 落ち込みから立ち直れない!;つらい状態から抜け出す手段はたくさんあります ほか)2 がまんしないで!専門家にサポートしてもらいましょう(生活の満足度が7割以下に落ちたら専門家に相談を!;受診する科は? 心の不調をサポートしてくれる診療科や窓口はいろいろあります;自分の症状に合った診療科を受診することが大切 ほか)3 心とからだのセルフメンテナンスが必要です(なんとなく心が不調なら…。セルフメンテナンスで元気に!;私の取扱説明書 イライラしたとき、落ち込んだときの"私の取扱説明書"をつくってみましょう;教えて!"私の取扱説明書" ほか)若い女性に起こりやすい体や心の不調解消法を医師や代替医療、運動、栄養などの11人の専門家がアドバイスするシリーズ。「プチうつ」以上「うつ病」未満の、悩ましい心の不調の対処法・解決策をわかりやすく解説。   Honya Club.com




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意味もなくイライラする。些細なことでむかつく。しつこくてなかなか消えないマイナスの感情は、わかっていても簡単には消えてくれない。そんな現代人の厄介なココロを癒し、ストレスから開放されるにはどうしたらいいのか。ココロの名医が説く、穏やかな日々を送るための処方箋。序章 ムカツキ・イライラのメカニズム(イライラやムカツキを自分で招いていませんか;先のことをあれこれ心配している人 ほか)第1章 ココロのバランスを整える17の習慣(しつこい怒りがおさまらなくなったら;大事なシーンで頭が真っ白になる前に ほか)第2章 振り回されない自分になる13の習慣(誤解を受けた場合は淡々と過ごせばいい;八方美人はしょせん八方美人 ほか)第3章 やわらかな頭とハリのあるココロをつくる16の習慣(体だけではなく、心にもしっかり栄養を;「いいことノート」で気力を充実させる ほか)第4章 のびのびした気持ちをつくる16の習慣(水と油の関係だっていいじゃないか;物忘れがひどくなってもクヨクヨしない ほか)しつこくて中々消えないマイナスの感情は、簡単には消えてくれない。そんな現代人の厄介なココロを癒し、ストレスから開放されるにはどうしたらいいのか。ココロの名医が説く、穏やかな日々を送るための処方箋。   Honya Club.com


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怒りっぽい自分にこれでサヨナラ!「怒り・イライラ」とじょうずにつきあえる親子で学べるはじめての絵本!日本テレビ「シューイチ」、NHK「ルソンの壷」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書!1章 怒りってなに?(怒るのはとても自然なこと;いろんな気もちが怒りのたねになる ほか)2章 怒ってしまったときどうする?(6までかぞえて怒りをしずめよう―6秒カウント;おなかで大きく深呼吸!―おなか深呼吸 ほか)3章 怒りにくい自分になろう!(怒りにひそむ「べき」って?;自分の「べき」はどこまで? ほか)4章 怒りをじょうずに伝えよう!(怒りかたにもあるじょうず・へた;3つのルールいはんはレッドカード! ほか)「怒り・イライラ」とじょうずにつき合うコツを、親子で楽しく学べるはじめての絵本!怒りの感情が生まれるしくみや、怒りっぽい自分をコントロールする方法などを、わかりやすく解説。日本テレビ「シューイチ」、NHK「ルソンの壺」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書です!   Honya Club.com



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Emma (Book)/毎日3分!その日の後悔リセット術 イライラ・モヤモヤ・クヨクヨを引きずらない34の習慣    HMV&BOOKS online




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「イライラ体質」からもう抜け出したい人へ。「ゆるせない!」「どうしてなの!?」から解放されれば、あなたの人生が変わります。第1章 まずはイライラのもとについて知ろう第2章 イライラは「被害者」の感情であることを知ろう第3章 今のイライラを何とかするために第4章 「今」にいれば不思議とイライラしない!第5章 イライラ体質を改善するための究極の習慣作り第6章 イライラをまき散らしてしまったあとはどうする?第7章 イライラを手放すと生き方が変わる!   Honya Club.com





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怒るから呼吸が乱れるのではなく、呼吸が乱れているから怒りがとならず、イライラに振り回されるのです。呼吸がととのえば、あなたの心が変わり、人生まで劇的に変わっていきます。呼吸ひとつで人生が変わる。第1章 怒り・イライラ・ストレスはこんなに悪影響第2章 心は心を制することができない第3章 心と身体、そして呼吸の深い関係第4章 マスターするのは、たったひとつの呼吸だけ第5章 始めた人から幸せになれる!魔法の呼吸法第6章 呼吸法ひとつで人生が変わった!第7章 呼吸法のさらなる魔法の効果マイナス感情がいかに心と身体を傷めつけるか、それにも関わらず、マイナス感情から簡単に抜け出せないのはなぜかを考える。そしてそれをコントロールできる手段が「呼吸法」であることを伝える。   Honya Club.com





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チームを上手に導くには、成功のための基盤づくりと、重要な決定事項を最後まで守り通す姿勢が必要です。本書は、以下のことを可能にするツールを豊富に収めて、あなたを強力にバックアップします。メンバーが補完的なスキルを持っていることを確認する。独創性に富み、リスク負担を厭わないチームを育てる。失敗の後でチームを軌道に戻す。第1章 チーム・マネジメントの基礎(チームとは何か;生産性の高いチームを作るための構想を練る;生産性の高いチームを作る;チームをいかにリードするか;チームの問題点をどう処理するか;業績をどのように評価するか)第2章 仕事のヒントとツール集(チーム・マネジメントのためのツール;自己診断テスト;自己診断テストの正解と解説)チームを上手に導くには、成功のための基盤づくりと、重要な決定事項を最後まで守り通す姿勢が必要。本書では、チームでの仕事のしかた、およびチームの問題点を克服するためのテクニックを紹介。   Honya Club.com


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★!!発売前に早くも増刷決定!!★★親も教員も必携の1冊★教えたいことが確実に届く! 子どもが変わる! 成長する!これまで2000人を超える人の支援に関わってきた特別支援教育のエキスパートが送る「支援スキルの大全集」イライラ、パニック、暴言・暴力など、解決の難しい問題にも効果あり。多くの発達障害・グレーゾーンの人と関わるなかで磨き上げられた、子どもたちへの「声のかけ方」「接し方」、そしてアセスメントの方法を100集めました。【紹介するスキルの一例】●こだわり行動を終わらせて、切り替えてもらうコツ●パニック寸前になっている子の見分け方●怒りの爆発を防ぐために、最初にかけたほうがいい一言●順番を守れない子に、順番の守り方を教える方法●不安を募らせがちな子との向き合い方●反抗的な言動を口論に発展させない「返し方」 など   Honya Club.com


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水野優子/イライラ・ガミガミしないママになれる本 「言うことを聞かない子」が変わる「言葉がけ」    HMV&BOOKS online



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決め手は代謝アップ。めぐりのいいカラダが「やせ体質」をつくる。第1章 ダイエットをはじめる前に(あなたが太る原因は「冷え」と「水」!?;カラダが冷えるとどうして太る? ほか)第2章 ラクラク即効!「朝だけ断食」ダイエット(「朝だけ断食」でどうしてやせる?;朝食はムリに食べなくてもOK ほか)第3章 カラダを温めて、ダイエット不要の「やせ体質」に(「カラダ温め」は毎日少しずつ;「やせる食べ物」ってどんなもの? ほか)第4章 もっとキレイに!健康に!(サラサラの血で美肌づくり;水の飲みすぎが頭痛・肩こりの原因!? ほか)イライラ、うつうつ、なんとなくだるい…。そうした心身の不調だってスッキリ解消。決め手は代謝アップ。リバウンドしない、しかもあわせて美肌と若さを手に入れることができるダイエット法を具体的に紹介する。   Honya Club.com


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●Infinity:ハイブリットゲーミングマウスパッドの特徴 ●ハードパッドとクロス(布)のベストコンビ! ●表面コーティングなし!妥協もなし! ●絶妙に調整されたステッチと安定感抜群の裏面ラバーベース ●Infinity:ハイブリットゲーミングマウスパッドの特徴静的な摩擦や初期摩擦が非常に少ないため、バターのようになめらかな滑りを実現し、マウスの動きを完全にコントロールすることができます。●ハードパッドとクロス(布)のベストコンビ!Infinity mousepadsの表面素材は、ハードパッドのスピードと布パッドの快適性とコントロール性を兼ね備えています。左右と上下(XとY)のスワイプのスピードと操作感が同じです。●表面コーティングなし!妥協もなし!超高速で滑らかな滑りを実現するために表面コーティングを使用していません。●絶妙に調整されたステッチと安定感抜群の裏面ラバーベース独自のステッチはマウスパッド自体の耐久性を高めるだけではなく、マウスパッドの端が手首に触れた時のイライラを軽減してくれます。また、裏地はラバーベースなので、マウスの操作中に滑ったりずれたりという心配がありません。/パソコン・周辺機器・プリンター/ゲーミングPC・デバイス/ゲーミングマウスパッド/Odin Gaming/0860005089833/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ   Kojima.net(コジマネット)


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妻の出産直後、"離婚"を言い渡されたうえ、目が覚めるとタイムスリップし、妊娠中の妻になっていた俺・優一。何も知らない「俺」の無神経な言動にイライラは止まらないものの、ようやく少しずつ変化を見せ始めた「俺」。一度は訪れた"離婚する現実"を、"妻と一緒に子どもを育てていく未来"に変えるため、優一はあることを決意して――!? 果たして無事に出産を迎え、妻と子どもとの未来をつかむことができるのか!?   Honya Club.com


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思うようにすすまない仕事にイライラをつのらせたり、友人や家族とのトラブルにウンザリしているあなた。「おかげさま」の気持ちを忘れていませんか?本書は、日本のよき伝統が息づく京都に育ち、OLや女優、美容師など豊富な経験を持つ著者が、人として、女性として知っておきたい"気くばりのコツ"を開陳します。身近な人との絆をより深め、新たなご縁を結ぶヒントがいっぱい。1 「気くばり」で仕事がうまくいく(「教わる」だけじゃ仕事はできない;知らなくてもいい。覚えればいい;まさか、お茶のCMのせいで…?;どんな仕事も「ラク」じゃない;拝啓、新入社員様 ほか)2 「気くばり」で人間関係がうまくいく(母と娘のいびつな関係;「自分と違う考えを持つ人」がいるということ;汚れたおしぼりと気働き;謝ることを知らない学生たち;ささいな行き違いだからこそ… ほか)   Honya Club.com

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フランスの哲学者アランが、人生、人間関係、感情、仕事などについて語った、1日1話読んで幸せになる、やさしくも力強い93の話。イライラの本当の原因を探してあげよう体の力を抜いてイライラを追い出そう幸せになるには意志の力が必要悲しい気分のときは、悲しい出来事が起こる憂うつな気分はすべて体調のせいである悲しみの原因は心の中にあるのではない体調が心配なときは、健康な"ふり"をする理屈よりもラム酒のほうが役立つ不幸せを感じるのは幸せな人だけ不機嫌は、ほほえむだけで治る〔ほか〕幸せだから笑うのではない。笑うから幸せになるのだ…。フランスの哲学者アランが、人生、人間関係、感情、仕事などについて語った、1日1話読んで幸せになる、やさしくも力強い93の話。   Honya Club.com


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まるでカウンセリングを受けているような気持になれる!今よりもっとラクに生きられる。あなたの人生を変える"自分軸"の見つけ方。1章 もう「他人に振り回されたくない」あなたへ―悩みを解消する「認知行動療法」のしくみ(なぜ同じ出来事なのに受け取る人によって変わってしまうの?;つい、やってしまいがちな考え方のクセと修正方法1 一般化のしすぎ ほか)2章 どうして「イライラ」「ビクビク」してしまうの?―不安や恐れを引き起こす「信念」のからくり(ビクビクしてしまう本当の理由;あなたが本当に求めているもの)3章 さあ、「グルグルの渦」から脱出しよう―今までの「信念」を書き換える「行動実験」(信念はこうして書き換えるー行動実験;真実と向き合うか、それともこのままイタいままでいるか ほか)4章 こうして人づきあいが「苦」から「ラク」に変わっていく―自分も相手も心地いい「人間関係改善法」(期待しすぎるから腹が立つ!?;伝え方次第でこんな状況も! ほか)5章 私らしい人生をつくっていこう―心に嬉しい変化が起きる「自尊感情」の育み方(自尊心の階段;小さな幸せを見つけていこう―満足度予想表 ほか)「言いたいことが言えない」「そのひと言に傷ついてしまう」「ガマンでストレスがいっぱい」など、人づきあいに疲れている人へ。注目の若き専門家が認知行動療法によって今よりもっとラクに生きられる方法を明かす。   Honya Club.com


JPY ¥1,320
しっぱいばかりですねちゃうガストン「まけるんだったらもうあそびたくないや!」しかるより言い聞かせるよりもっと大切な語りかけることば。4歳からのすくすく期に。フランスの乳幼児セラピストが考案した、ソーシャルスキルを学ぶ絵本。ユニコーンのこども・ガストンといっしょに、やっかいな気持ちに向き合う心が育ちます。今回のテーマは、「うまくいかないとき、イライラしないでやっていく方法」。サッカーをしていて、なかなか活躍できない、シュートがきまらなくて笑われてイライラするガストン。ママはガストンに、いつもゲームに勝てるとはかぎらない、いちばん大事なのはゲームを楽しむこと、と伝えます。うまくいかなくてもすねない、あきらめない、やり直すことで上達することができます。子どもがどうしてよいかわからないとき、やっかいな気持ちを親子で見つめることで、子どもの安心が育ちます。あせらず、あきらめず、いっぽいっぽすすもうね、と伝えます。*[対象年齢]4才から   Honya Club.com


JPY ¥748
親が憎い、夫・妻とうまくいかない、卒業できない親業、認めたくない老いの現実。読者からの切実な悩みに、ご指名を受けて明快に具体的にお答えします。連載開始から13年、「こわい女」なだけじゃない、上野教授の名回答がますます冴えわたる、大人気人生相談の第三弾!第1章 父が憎い、母が憎い第2章 家族は選べない第3章 夫のストレス、妻のイライラ第4章 親業を卒業できない第5章 おひとりさまでだいじょうぶ?第6章 ジェンダーは再生産される第7章 老いても悩みはつきない第8章 博愛主義のあなたへ著者の人生相談が読めるのはこの本だけ! 父が憎い、母が憎い、夫のストレス・妻のイライラ、いつまでも子どもが心配……家族問題からジェンダーまで、切実な悩みに、ジェンダー研究の成果を踏まえて具体的・実践的に答えます。   Honya Club.com


JPY ¥1,100
8歳から18歳くらいにかけて、心と体が、おとなになるためにどんどん変わっていく時期を思春期といいます。生理や胸のなやみ、恋や友だちづき合い、親との関係…、思春期の女の子は、なやみがいっぱい。この本では、あなたがなやんだときに、「コレっておかしいことじゃないんだ」「こういうときは、こうすればいいのね」と少しでも安心できるよう説明しました。あなたがステキなおとなへと成長していけるよう、応援しています!1 生理ってなあに?(まんが えっ友だちがなっちゃった!;生理ってなあに? ほか)2 いろいろ気になる!カラダのこと(まんが 胸が気になる;思春期のカラダ ほか)3 異性が気になる!これって恋?(まんが 異性に好かれたい;恋するってなあに? ほか)4 毎日の生活を楽しくすごしたい(まんが キケンなインターネット;スマホ、ケータイ、パソコンとのつきあい方 ほか)12歳前後は、心も体も思春期に向けて大きく成長する時期です。なんとなくイライラする、好きな子ができた、生理になったなど、様々な変化に戸惑うことも多いもの。本書では、自分を守るために、そして自分を好きになれるように、女の子に知っておいてほしい正しい知識を、マンガを交えて紹介します。   Honya Club.com


JPY ¥980
ドクターたちの熱い思いを徹底取材!関東・関西・東海を中心にエリアごとに展開する地域医療情報マガジン『頼れるドクター』シリーズから、今回は田園都市エリアのドクター151名をご紹介!あなたとあなたの家族の健康に寄り添う一冊を目指して、医療から子育てお役立ち情報までさまざまな企画を掲載しております。【大特集】・特集1『検査・検診に力を入れているクリニック』・特集2『院長自慢のドクター・スタッフがいるクリニック』【巻頭企画】・"自律神経"を整えて、だるさや疲れ、イライラから脱却しよう!・検査&治療レポート・医療トピックス【特別企画】・"MY TOWN NEWS" 川崎市長インタビュー・医師会、歯科医師会レポート 川崎市宮前区医師会、川崎市宮前区歯科医師会 横浜市都筑区医師会【地域の病院レポート】・関東中央病院・玉川病院   Honya Club.com


JPY ¥1,430
美肌や若さを手に入れたい人も、体の不調を改善したい人も、イライラしている人も、プチうつな人も、食生活を見直すことで、いい変化が訪れるはず!―杉田かおるが身をもって体験したオドロキの事実を正直に綴ります。第1章 食生活、体重、心の状態はつながっていました(痩せて健康になったら、心まで劇的に変わったのです!;きっかけは「穂高養生園」という保養施設 ほか)第2章 オーガニックとの出会い(オーガニックなら生野菜が食べられた!;なぜオーガニック野菜は好きになれたのか ほか)第3章 心の大掃除もできました(私は人の話を聞いていなかった!?;「気持ちを聞き合うこと」の大切さを痛感する ほか)第4章 私のオーガニックライフ事情(生まれて初めての趣味;週末、畑に通う ほか)オーガニックな食事で痩せただけでなく、まわりが驚くほど穏やかになったという杉田かおる。そんな彼女が、オーガニックに出会う前と、出会ってからの自身の様々な変化について、驚きの事実を綴る。   Honya Club.com


JPY ¥1,430
「ほかの子は、とくになにもしなくても、すぐに寝てくれるみたい…」「育児書には寝かしつけがこんなに大変だなんて書いていなかったのに…」まわりは、あまり苦労せず、子どもを寝かしつけているように見えてしまうことがありませんか?でも、子どもの睡眠で悩んだり、寝かしつけがうまくいかなくてイライラしたり、ということは、めずらしいことではありません。この本では、子どもの睡眠に関するさまざまなエピソードを集め、ほぼ年齢の小さい順にまとめました。どこかに、子どもの睡眠の悩みに答えるヒントが見つかるかもしれません。1 夜の睡眠(「なかなか寝てくれない…」もいろいろ;わが家の寝かしつけ)2 お昼寝(お昼寝しても、しなくても、悩みはいろいろ;わが家の寝かしつけ)3 親の睡眠不足解消法4 親が考える「子どもの睡眠」子どもの睡眠に関する様々なエピソードを集め、ほぼ年齢の小さい順にまとめた本。子どもの睡眠の悩みに答えるヒントが見つかる1冊。子どもの睡眠に悩んだり、寝かしつけがうまくいかない親たち必読。   Honya Club.com


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結婚4年目。気付いたら私たち夫婦の関係は悲惨なことになっていた。妻に向き合わない夫。そんな夫に絶望する妻。噛み合わない夫婦の未来は果たして―。第1章 夫婦を続ける自信がない第2章 妻の事情、夫の事情第3章 夫婦のお小遣い問題第4章 もう1組の夫婦第5章 ママ友の闇第6章 夫婦で乗り越える第7章 これから「わがまま」「ズルいよ」「自己責任」と夫は厳しく言うけれど。 また言い返せない…私の生活は夫の了承を得ることが大前提…。結婚4年目。気付いたら私たち夫婦の関係は悲惨なことになっていた。妻に向き合わない夫。そんな夫に絶望する妻。噛み合わない夫婦の未来は果たして…!?価値観が合わない夫婦はどう折り合いをつけていきていくのか。夫との関係にモヤモヤしている人、妻がなぜかイライラしていると戸惑っている人。そんな人たちに読んでほしい、ある夫婦の物語。   Honya Club.com