関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作る [ 笹川大瑛 ]
笹川大瑛カントレニュウモン イタミノナイカラダトサイコウノウゴキヲツクル 発売日：2019年12月20日 予約締切日：2019年12月16日 BABジャパン SSGー1D JAN：4571336938955 【解説】 首、腰、ひざの痛みの改善 パワー&スピードUPに効果!/対になる二つの筋を鍛え関節を安定させ、動きを滑らかにします/「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」。この発見から“関節を支える二つの筋"の強化に着目したのが「関節トレーニング」です。気づかないうちに起きていた“関節のズレ"をなくし、各種痛みの改善、運動能力の向上を図っていきます。/例えば肩甲骨の可動性向上には前鋸筋と菱形筋が鍵となります 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタル(オリジナル音声方式) 日本 KAN TORE NYUUMON ITAMI NO NAI KARADA TO SAIKOU NO UGOKI WO TSUKURU DVD スポーツ 格闘技・武道・武術 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス

関トレ　ビジュアル版 ひざ・腰・肩の痛みがとれる！ [ 笹川大瑛 ]
ひざ・腰・肩の痛みがとれる！ 笹川大瑛 朝日新聞出版カントレ ビジュアルバン ササガワダイエイ 発行年月：2019年10月18日 予約締切日：2019年08月28日 サイズ：単行本 ISBN：9784023332997 笹川大瑛（ササカワヒロヒデ） 一般社団法人日本身体運動科学研究所代表理事、教育学修士、理学療法士。日本大学文理学部体育学科卒業後リハビリの専門学校へ通い直し国家資格を取得。大阪の整形外科で多くの高齢患者、脳血管疾患患者、慢性疼痛患者のリハビリを担当する。呼吸器と癌の専門である東京の要町病院では、廃用症候群や寝たきりの患者のリハビリを担当するほか、高校のバレーボール部や体操部、キックボクシングやレスリングの日本チャンピオンのリハビリ、コンディショニング、パフォーマンスアップに携わった。高齢者がリハビリでまったく改善しないことに悩み、解剖学の教科書とにらめっこを続ける日々を送る。ある時、関節を支える2つの筋肉によって劇的に姿勢や動作が改善することを発見。関節を支える筋を働かせる関トレを考案する。朝日カルチャーセンターで行われる関トレ講座は常に満員。現在は多くの治療家や療法士、トレーナーに治療技術を教えながら、日本大学人文科学研究員として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　関トレ　基礎知識（関トレでサボリ筋が動けば体は変わる／関トレのコツ5／痛いと感じるときは、どうする？）／2　関トレ　実践編（ひざ痛を治す！ひざの関トレ／腰痛を治す！腰（股関節）の関トレ／足首を安定させる！足首の関トレ　ほか）／3　関トレ　実例集（“股関節・腰痛”56歳女性／“腰痛”42歳男性／“ひざ・肩痛”48歳女性　ほか） “予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス

関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版／笹川大瑛／朝日新聞出版【1000円以上送料無料】
著者笹川大瑛(監修) 朝日新聞出版(編著)出版社朝日新聞出版発売日2019年10月ISBN9784023332997ページ数111Pキーワード健康 かんとれひざこしかたのいたみが カントレヒザコシカタノイタミガ ささかわ ひろひで あさひ／し ササカワ ヒロヒデ アサヒ／シ9784023332997内容紹介【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 関トレ 基礎知識（関トレでサボリ筋が動けば体は変わる/関トレのコツ5/痛いと感じるときは、どうする？）/2 関トレ 実践編（ひざ痛を治す！ひざの関トレ/腰痛を治す！腰（股関節）の関トレ/足首を安定させる！足首の関トレ ほか）/3 関トレ 実例集（“股関節・腰痛”56歳女性/“腰痛”42歳男性/“ひざ・肩痛”48歳女性 ほか） 　　bookfan 2号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 2号店 楽天市場店

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる [ 笹川大瑛 ]
関節トレーニングで強い体をつくる 笹川大瑛 朝日新聞出版カン トレ ササカワ,ヒロヒデ 発行年月：2018年03月 予約締切日：2018年01月31日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784023316966 笹川大瑛（ササカワヒロヒデ） 理学療法士、東京都立駒場高校女子バレーボール部トレーナー。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）博士課程在籍中。2013年、理学療法士の資格を取得し、大阪府の病院に就職。臨床現場で慢性疼痛疾患や脳卒中片麻痺のリハビリ、高齢者リハビリと運動に関するリハビリ全般を経験する。勤務の傍ら、運動理論の研究をおこなう。その後、大学時代に師事していたスポーツドクターの峯島孝雄氏のもとへ戻り、東京・要町病院へ就職。2015年、東京都立駒場高校の女子バレーボール部トレーナーの依頼を受け、トレーニング指導、コンディショニング、パフォーマンス向上などをおこなうようになる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング／関トレは仮説と検証から生まれた　ほか）／第2章　関トレはこの症状に効く（痛みをとる／疲れない体をつくる　ほか）／第3章　関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング／12の運動をすべておこなうのが理想　ほか）／第4章　関トレなんでもQ＆A　トレーニング＆スポーツ（トレーニング／野球　ほか） “関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス

関トレ　関節トレーニングで強い体を作る【電子書籍】[ 笹川大瑛 ]
＜p＞「筋トレ」はもう古い！ 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 　　楽天Kobo電子書籍ストア 　　楽天 楽天Kobo電子書籍ストア

ひざ・腰・肩の痛みがとれる！　関トレ　ビジュアル版【電子書籍】[ 笹川大瑛 ]
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞痛みやこりの原因は、関節に負担をかける“体のクセ”にある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 　　楽天Kobo電子書籍ストア 　　楽天 楽天Kobo電子書籍ストア

関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作る 【DVD】
商品種別DVD発売日2019/12/20ご注文前に、必ずお届け日詳細等をご確認下さい。関連ジャンル趣味・教養永続特典／同梱内容関トレの筋肉説明書付商品概要概略■始めに…関トレの考え方／・関節と支えている筋肉の関係／・関トレのメリット／■肩甲骨の可動性を上げる(首の痛みの改善＆打撃力UP)／○前鋸筋のトレーニング／・前鋸筋(下)のトレーニング(10秒3回、左右)／・前鋸筋(上)のトレーニング(10秒3回)／○菱形筋のトレーニング／・菱形筋(下)のトレーニング(10秒3回、左右)／・菱形筋(上)のトレーニング(10秒3回、左右)／■肩・肘・手首の可動性を上げる(腕のスイングスピードUP)／○肩甲下筋のトレーニング(10秒3回、左右)／○上腕三頭筋長頭のトレーニング(10秒3回、左右)／○橈・尺側手根屈筋のトレーニング／・橈側手根屈筋のトレーンング(5秒3回、左右同時)／・尺側手根屈筋のトレーニング(5秒3回、左右)／・手内在筋のトレーニング(5秒3回、左右)／■インナーマッスルを鍛える(腰・股関節の痛みの改善)／○腸腰筋のトレーニング(しなる動きを可能にする：10秒3回)／○腹横筋のトレーニング(体幹を安定させる：10秒3回、左右)／■内もも単独を鍛える(膝の痛みの改善＆安定)／○内側ハムストリングスのトレーニング(10秒3回、左右)／○内転筋のトレーニング(10秒3回、左右)／■足首の左右のバランスを整える(ジャンプ力UP)／○後脛骨筋のトレーニング(10秒3回、左右)／○腓骨筋のトレーニング(10秒3回、左右)『関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作る』首、腰、ひざの痛みの改善 パワー＆スピードUPに効果！／対になる二つの筋を鍛え関節を安定させ、動きを滑らかにします／「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」。この発見から関節を支える二つの筋の強化に着目したのが「関節トレーニング」です。気づかないうちに起きていた関節のズレをなくし、各種痛みの改善、運動能力の向上を図っていきます。／例えば肩甲骨の可動性向上には前鋸筋と菱形筋が鍵となります49分スタッフ&キャスト笹川大瑛(監修)、BABジャパン(制作)笹川大瑛、笹川貴史商品番号SSG-1D販売元BABジャパン組枚数1枚組収録時間49分色彩カラー制作年度／国日本画面サイズ16：9LB音声仕様ドルビーデジタル 日本語 _映像ソフト _趣味・教養 _DVD _BABジャパン 登録日：2019/11/27 発売日：2019/12/20 締切日：2019/11/28 　　ハピネット・オンライン 　　楽天 ハピネット・オンライン

【中古】 関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛(著者)
笹川大瑛(著者)販売会社/発売会社：朝日新聞出版発売年月日：2018/03/01JAN：9784023316966 　　ブックオフ 楽天市場店 　　楽天 ブックオフ 楽天市場店

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛【1000円以上送料無料】
著者笹川大瑛(著)出版社朝日新聞出版発売日2018年03月ISBN9784023316966ページ数229Pキーワードかんとれかんせつとれーにんぐでつよいからだお カントレカンセツトレーニングデツヨイカラダオ ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784023316966内容紹介“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか）/第2章 関トレはこの症状に効く（痛みをとる/疲れない体をつくる ほか）/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか）/第4章 関トレなんでもQ＆A トレーニング＆スポーツ（トレーニング/野球 ほか） 　　bookfan 2号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 2号店 楽天市場店

DVD　首・腰・ひざの痛みを改善　関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD [ 笹川大瑛 ]
痛みのない体と最高の動きを作るDVD 笹川大瑛 BABジャパンカントレニュウモン ササカワ　ヒロヒデ 発行年月：2019年12月20日 予約締切日：2019年11月26日 ページ数：49p サイズ：カセット、CD等 ISBN：9784814202522 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス

関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版[本/雑誌] / 笹川大瑛/監修 朝日新聞出版/編著
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞“予約の取れない”理学療法士が教える関節を安定させる筋力トレーニング。関節の悩みをすべて解決!＜収録内容＞1 関トレ 基礎知識(関トレでサボリ筋が動けば体は変わる関トレのコツ5痛いと感じるときは、どうする?)2 関トレ 実践編(ひざ痛を治す!ひざの関トレ腰痛を治す!腰(股関節)の関トレ足首を安定させる!足首の関トレ ほか)3 関トレ 実例集(“股関節・腰痛”56歳女性“腰痛”42歳男性“ひざ・肩痛”48歳女性 ほか)＜アーティスト／キャスト＞朝日新聞出版(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2421554Sasakawa Masaru Akira / Kanshu Asahi Shimbun Publications / Hencho / Seki Tore Hiza Koshi Gata No Itami Ga Toreru! Visual Banメディア：本/雑誌重量：280g発売日：2019/10JAN：9784023332997関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版[本/雑誌] / 笹川大瑛/監修 朝日新聞出版/編著2019/10発売 　　ネオウィング 楽天市場店 　　楽天 ネオウィング 楽天市場店

【中古】 関トレ　ビジュアル版 ひざ・腰・肩の痛みがとれる！／笹川大瑛
笹川大瑛販売会社/発売会社：朝日新聞出版発売年月日：2019/10/18JAN：9784023332997 　　ブックオフ 楽天市場店 　　楽天 ブックオフ 楽天市場店

関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版／笹川大瑛／朝日新聞出版【3000円以上送料無料】
著者笹川大瑛(監修) 朝日新聞出版(編著)出版社朝日新聞出版発売日2019年10月ISBN9784023332997ページ数111Pキーワード健康 かんとれひざこしかたのいたみが カントレヒザコシカタノイタミガ ささかわ ひろひで あさひ／し ササカワ ヒロヒデ アサヒ／シ9784023332997内容紹介【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 関トレ 基礎知識（関トレでサボリ筋が動けば体は変わる/関トレのコツ5/痛いと感じるときは、どうする？）/2 関トレ 実践編（ひざ痛を治す！ひざの関トレ/腰痛を治す！腰（股関節）の関トレ/足首を安定させる！足首の関トレ ほか）/3 関トレ 実例集（“股関節・腰痛”56歳女性/“腰痛”42歳男性/“ひざ・肩痛”48歳女性 ほか） 　　bookfan 1号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 1号店 楽天市場店

笹川大瑛／関トレ入門
メーカー名BABジャパンタイトル関トレ入門アーティスト笹川大瑛品名/規格番号DVDソフトSSG-1D(00001586967)ディスク枚数1枚発売日19/12/20コメント［キャスト］笹川大瑛／笹川貴史［スタッフ］監修：笹川大瑛／制作：BABジャパン＼［画］16：9LB［音］オリジナル言語日本語／オリジナル音声方式ドルビーデジタル(SSG-1D)(4571336938955) 　　イーベストCD・DVD館 　　楽天 イーベストCD・DVD館

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
笹川大瑛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2018年03月サイズ229P 19cmISBNコード9784023316966趣味 トレーニング トレーニング関トレ 関節トレーニングで強い体をつくるカントレ カンセツ トレ-ニング デ ツヨイ カラダ オ ツクル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/03/22 　　ぐるぐる王国FS 楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国FS 楽天市場店

首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る[DVD] / 趣味教養
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞書籍・週刊誌で注目され、トレーニング講座はいつも満員! 予約の取れない人気理学療法士・笹川大瑛(ひろひで)先生、初の指導DVD。「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」笹川先生はこの発見から”関節を支える二つの筋肉”の強化に着目して「関節トレーニング」を考案。このメソッドで気づかないうちに起きていた”関節のズレ”をなくし、各種痛みの改善と運動能力の向上を図る。例えば、首こり・肩こりは、肩甲骨の可動性(動き)向上がポイント。この場合、前鋸筋(ぜんきょきん)と菱形筋(りょうけいきん)の関トレが効果を発揮します。さらにこの関トレは、スポーツ等の打撃力アップにも繋がります。関トレの筋肉をより覚えられるように特別付録の冊子『関トレの筋肉説明書』封入。＜商品詳細＞商品番号：SSG-1DSSpecial Interest / Kubi Koshi Hiza no Itami wo Kazenメディア：DVD収録時間：49分リージョン：2発売日：2019/12/20JAN：4571336938955首・腰・ひざの痛みを改善【関トレ入門】痛みのない体と最高の動きを作る[DVD] / 趣味教養2019/12/20発売 　　ネオウィング 楽天市場店 　　楽天 ネオウィング 楽天市場店

関トレ　関節トレーニングで強い体をつくる　笹川大瑛/著
■ISBN:9784023316966★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル関トレ　関節トレーニングで強い体をつくる　笹川大瑛/著ふりがなかんとれかんせつとれ−にんぐでつよいからだおつくる発売日201803出版社朝日新聞出版ISBN9784023316966大きさ229P　19cm著者名笹川大瑛/著 　　ドラマ×プリンセスカフェ 　　楽天 ドラマ×プリンセスカフェ

関トレ 関節トレーニングで強いからだをつくる[本/雑誌] / 笹川大瑛/著
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞“関トレ=関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する!＜収録内容＞第1章 関トレとは何か?(関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング関トレは仮説と検証から生まれた ほか)第2章 関トレはこの症状に効く(痛みをとる疲れない体をつくる ほか)第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント(自重でできる安全なトレーニング12の運動をすべておこなうのが理想 ほか)第4章 関トレなんでもQ&A トレーニング&スポーツ(トレーニング野球 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2211301Sasakawa Masaru Akira / Cho / Kan-Tore Kansetsu Training De Tsuyoi Karada Wo Tsukuruメディア：本/雑誌重量：257g発売日：2018/03JAN：9784023316966関トレ 関節トレーニングで強いからだをつくる[本/雑誌] / 笹川大瑛/著2018/03発売 　　ネオウィング 楽天市場店 　　楽天 ネオウィング 楽天市場店

関トレ　ひざ・腰・肩の痛みがとれる!　ビジュアル版　笹川大瑛/監修　朝日新聞出版/編著
■ISBN:9784023332997★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル関トレ　ひざ・腰・肩の痛みがとれる!　ビジュアル版　笹川大瑛/監修　朝日新聞出版/編著フリガナカントレ　ヒザ　コシ　カタ　ノ　イタミ　ガ　トレル　ビジユアルバン発売日201910出版社朝日新聞出版ISBN9784023332997大きさ111P　21cm著者名笹川大瑛/監修　朝日新聞出版/編著 　　ドラマ×プリンセスカフェ 　　楽天 ドラマ×プリンセスカフェ

関トレ
関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる 笹川 大瑛 ISBN：9784023316966 定価：1404円（税込） 発売日：2018年3月20日 四六判並製 232ページ 「関トレ」とは、関節を安定させるための筋肉トレーニングのこと。理学療法士である著者が臨床経験や独自の研究を続けて編み出したオリジナルのトレーニング法である。 痛み、ケガ、スポーツのパフォーマンスの低下は関節が不安定になり、筋力低下が起きることから生じる。関トレで関節が安定することによって姿勢や動作が改善され、筋肉を正しく使えるようになり、痛みの改善や予防、ケガの予防、体づくり、パフォーマンスアップが実現する。 著者は“予約の取れない”超人気理学療法士。専門家（治療家）やスポーツ選手などに対しておこなった経験にもとづき、一般読者がすぐに実践できるかんたんなトレーニングをわかりやすく解説する。 ＊＊＊ 関トレをするとどのようなメリットがあるかというと、関節の痛みがなくなったり、腰を曲げて歩いていた高齢の患者さんが腰を伸ばして歩けるようになったり、O脚で曲がった膝 がすっと伸びるようになったり……。今まで何をしても膝の痛みがとれなかった患者さんが「あれっ、痛くない！」と言って驚いた顔をしたのを何度もみてきました。また、スポーツ選手からは「新しい技術が身に付いた」「速く走れるようになった」「野球の球速が上がった」と言われるなど、関トレをすることで体が変化していくのです。 （はじめにより） ＊＊＊ （目次） 第1章　関トレとは何か？ 関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング 関トレは仮説と検証から生まれた 関節は壊れやすい器官 関節を守る筋力の低下が痛みの原因 関節を守る筋力が弱いと痛みやケガにつながる 不安定な関節はこりや疲れの原因 関トレで筋肉を使う割合が変わる 関トレで姿勢や動作を変える 関トレをするとその場で筋力がアップ　etc. 第2章　関トレはこの症状に効く！ 内腿を鍛えれば痛みはなくなる 股関節が安定すると腰の痛みはとれる 股関節が安定するとぎっくり腰を防げる 股関節痛には腸腰筋と多裂筋（腹横筋）の強化を 肩甲骨の関節が強くなると肩こりを解消できる 肩甲骨周辺の筋力アップで首こりも解消できる 足首が安定すればこむらがえりは起きない ガニ股には多裂筋（腹横筋）の関トレが有効 手首を強くすれば指の痛みを解消できる 関トレは成長期の子供の関節を守る 関節が強いと疲れにくくなる 腰の関トレでぽっこりお腹もすっきり 股関節を強くして正しく歩く　etc. 第3章　関トレ実践のコツと注意ポイント 自重でできる安全なトレーニング 12の運動をすべておこなうのが理想 腰椎と股関節を安定させる関トレ 膝関節を安定させる関トレ 足首を安定させる関トレ 肩甲骨（肩甲胸郭関節）を安定させる関トレ 肩を安定させる関トレ 肘・手・指関節を安定させる関トレ　etc. 第4章　関トレなんでもQ&A　トレーニング&スポーツ （トレーニング） トレーニングをして痛みが出た場合は 慢性的な痛みがあるときは 筋肉痛のときは関トレをしていいの？ （野球）　 投球時やバッティング時に、体が開いて体重がうまくのらない 投球時に肩が痛い ベースへの初速が遅いし、低いボールをとるのが苦手です （バレーボール）　 スパイクを強く打てない ブロックがうまくなりたい 低いボールがうまくレシーブできない （マラソン）　 正しい走り方を身に付けたい 腕をスムーズに振りたい レースの後半でもスピードを保ちたい すねの内側や足裏の痛みは防げるの？ (ゴルフ)　 スイングを安定させたい 飛距離を伸ばしたい ラウンド後に肘が痛くなる (水泳)　 ストリームラインを保ちたい クロールの腕の動きがうまくできない クロールで肩の痛みが気になる バタフライがうまくなりたい (剣道)　 打突力をつけたい 遠くまで打突が伸びていかない 打つときに出遅れたり、相手に先に動かれ足が止まったりします 腸腰筋やハムストリングスはどの程度鍛えたらいい？ 足裏でしっかり地面をとらえたいetc.　 　　朗読社楽天市場店 　　楽天 朗読社楽天市場店

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛【3000円以上送料無料】
著者笹川大瑛(著)出版社朝日新聞出版発売日2018年03月ISBN9784023316966ページ数229Pキーワードかんとれかんせつとれーにんぐでつよいからだお カントレカンセツトレーニングデツヨイカラダオ ささかわ ひろひで ササカワ ヒロヒデ9784023316966内容紹介“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか）/第2章 関トレはこの症状に効く（痛みをとる/疲れない体をつくる ほか）/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか）/第4章 関トレなんでもQ＆A トレーニング＆スポーツ（トレーニング/野球 ほか） 　　bookfan 1号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 1号店 楽天市場店

【中古】 絶対『英語の耳』になる！NEWSリスニング超難関トレーニング50／長尾和夫，アンディバーガー【著】
長尾和夫，アンディバーガー【著】販売会社/発売会社：三修社発売年月日：2012/01/30JAN：9784384044645／／付属品〜CD3枚付 　　ブックオフ 楽天市場店 　　楽天 ブックオフ 楽天市場店

関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る 笹川大瑛【中古】
ほとんど使用感が無く、非常に綺麗な状態です。 　　大安商店 　　楽天 大安商店

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
笹川大瑛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2018年03月サイズ229P 19cmISBNコード9784023316966趣味 トレーニング トレーニング商品説明関トレ 関節トレーニングで強い体をつくるカントレ カンセツ トレ-ニング デ ツヨイ カラダ オ ツクル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/03/22 　　ぐるぐる王国　楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国　楽天市場店

関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
笹川大瑛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2018年03月サイズ229P 19cmISBNコード9784023316966趣味 トレーニング トレーニング関トレ 関節トレーニングで強い体をつくるカントレ カンセツ トレ-ニング デ ツヨイ カラダ オ ツクル※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2018/03/22 　　ぐるぐる王国DS 楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国DS 楽天市場店

関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版
笹川大瑛／監修 朝日新聞出版／編著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名朝日新聞出版出版年月2019年10月サイズ111P 21cmISBNコード9784023332997生活 健康法 健康法関トレ ひざ・腰・肩の痛みがとれる! ビジュアル版カントレ ヒザ コシ カタ ノ イタミ ガ トレル ビジユアルバン※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/10/18 　　ぐるぐる王国DS 楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国DS 楽天市場店

【3980円以上送料無料】関トレ　関節トレーニングで強い体をつくる／笹川大瑛／著
朝日新聞出版 トレーニング（スポーツ） 229P　19cm カントレ　カンセツ　トレ−ニング　デ　ツヨイ　カラダ　オ　ツクル ササカワ，ヒロヒデ 　　トップカルチャーBOOKSTORE 　　楽天 トップカルチャーBOOKSTORE

【中古】 関トレ入門／（趣味／教養）
（趣味／教養）販売会社/発売会社：BABジャパン(BABジャパン)発売年月日：2019/12/20JAN：4571336938955首、腰、ひざの痛みの改善　パワー＆スピードUPに効果！／対になる二つの筋を鍛え関節を安定させ、動きを滑らかにします／「関節は二つの筋肉で安定が保たれているが、一方は使われずに衰えやすい」。この発見から“関節を支える二つの筋”の強化に着目したのが「関節トレーニング」です。気づかないうちに起きていた“関節のズレ”をなくし、各種痛みの改善、運動能力の向上を図っていきます。／例えば肩甲骨の可動性向上には前鋸筋と菱形筋が鍵となります 　　ブックオフ 楽天市場店 　　楽天 ブックオフ 楽天市場店

【中古】 ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
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