石井 直方 扶桑社

なにもしなければ筋肉は減り続ける！ゆっくりなのにヘビー筋トレ並み！２度のがんから私を救った最強のスロトレ。筋トレの第一人者が実体験をもとに解説。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年12月08日頃 　　ISBNコード : 9784594096199

石井　直方/荒川　裕志 ナツメ社

人体を動かす全身の筋肉を今までになかった精巧なヴィジュアルと詳細データで個別に解説。筋肉のすべてがわかるパーフェクト事典。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2012年11月 　　ISBNコード : 9784816353260

石井 直方 草思社

トレーニング効果をどのように測り、比較し、予想するか？トレーニングの現場で生まれるさまざまな疑問に「筋肉博士」が最先端の研究成果で答える！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年06月26日 　　ISBNコード : 9784794226556

石井 直方 ベースボール・マガジン社

身体と人生のパフォーマンス最大化へいま人類が知るべき筋肉の最先端理論。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年12月23日頃 　　ISBNコード : 9784583115603

上原 健志/石井 直方 笠倉出版社

「触る」「動かす」「理解する」で解剖生理学とストレッチを体得！セラピストから圧倒的支持を受ける「からだ塾」代表による現場で役立つ実践的施術アプローチ。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年08月07日頃 　　ISBNコード : 9784773061031

石井　直方/柏口　新二/高西　文利 東京大学出版会

研究者、臨床医、トレーナーが多角的な視点でトレーニングの基礎を説く「筋トレのバイブル」 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年08月29日頃 　　ISBNコード : 9784130537056

石井直方 東京新聞出版（中日新聞東京本社）

筋肉を増やしてフレイル予防。ゆっくり鍛えて無理せず伸ばして昨日より若いカラダを手に入れよう！筋肉博士おススメのトレーニングＢＥＳＴ４０を紹介。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年05月25日 　　ISBNコード : 9784808310851

石井直方 ナツメ社

筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年02月13日頃 　　ISBNコード : 9784816367953

上原 健志/石井 直方 笠倉出版社

理学療法士、作業療法士、鍼灸師、マッサージ師、など各種セラピスト必携！セラピストから圧倒的支持を受ける「からだ塾」代表による施術につながる筋肉の教科書。「究極に楽しく」筋肉を学ぶことがスキルアップへの近道！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年11月30日頃 　　ISBNコード : 9784773061383

石井　直方/柏口　新二/高西　文利 東京大学出版会

楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年07月21日頃 　　ISBNコード : 9784130537049

石井直方/荒川 裕志 ナツメ社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年04月09日頃 　　ISBNコード : 9784816366215

オースティンカレント/石井 直方 西東社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年11月08日頃 　　ISBNコード : 9784791630547

加藤俊徳/石井直方 Gakken

楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年03月30日 　　ISBNコード : 9784056117035

石井直方/谷本道哉 マイナビ出版

ゆっくり動くことで大きな効果を生み出すスロートレーニング。スロートレーニングよりも強い負荷により筋肥大を促すクイックトレーニング。「スロー」と「クイック」を組み合わせれば、筋肥大効果が倍増。「クイックｔｏスロー」で筋肉をオールアウト。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2009年02月 　　ISBNコード : 9784839931070

石井 直方 学研プラス

「痩筋力」とは「やせるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は加齢とともに太るよう運命づけられている。だから、やせたいなら、食事制限より、ランニングより、まず“痩筋力”を取り戻すことが先決なのだ！常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている“筋肉博士”石井直方が、確実に、そして元気にやせるための方法を、理論・実践の両面から明らかにする。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年09月29日頃 　　ISBNコード : 9784058018866

石井 直方 筑摩書房

猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2015年03月04日頃 　　ISBNコード : 9784480068224

石井直方 ベースボール・マガジン社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年12月02日頃 　　ISBNコード : 9784583626888

昭文社

楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年 　　ISBNコード : 9784398940292

石井　直方/肥田　岳彦 成美堂出版

筋肉の名称、位置連動する筋肉のすべてがわかる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年12月25日頃 　　ISBNコード : 9784415314372

谷本道哉/石井直方 高橋書店

共著１００万部超えの谷本道哉＆石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の１冊。たった５分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年04月 　　ISBNコード : 9784471034092

石井直方 ベースボール・マガジン社

カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむためにー。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年10月 　　ISBNコード : 9784583111339

石井直方 ベースボール・マガジン社

現在もロングセラー中の前作から１１年ー。トレーニング、スポーツ、ダイエット、アンチエイジング、栄養、健康など、筋肉のあらゆる疑問に答える新作が誕生！最先端のエビデンスに基づき実践的な知識を提供する一家に一冊おいてほしい令和最強のマッスルバイブル。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年07月 　　ISBNコード : 9784583112251

石井直方/竹並恵里 NHK出版

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発売日/出版年度 : 2016年09月 　　ISBNコード : 9784147941761

荒川　裕志/石井　直方 ナツメ社

関節動作、人体動作に対する筋肉の働きを徹底解説！トレーニングの目的に合った筋トレ種目がすべてわかる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2015年09月01日頃 　　ISBNコード : 9784816358999

石井直方 新星出版社

筋と関節の基礎知識から部位別トレーニング法、スポーツ動作のメカニズムまで。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2014年10月 　　ISBNコード : 9784405097100

谷本　道哉/石井　直方 岩波書店

スポーツ競技で、より強く・うまくなるためにはどうしたら良いのでしょうか？運動生理学、機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、スポーツ栄養学、健康科学の観点から、スポーツの現場で生じる疑問に一問一答式で答え、わかりやすく解説します。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2011年12月20日頃 　　ISBNコード : 9784005007028

岡田隆（トレーニング科学）/石井直方 ナツメ社

骨の形状から関節の連結まで、リアルなＣＧで徹底解剖！！起始・停止する筋や関節まわりの靱帯も解説。詳細なデータで骨と関節のすべてがわかる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2013年07月 　　ISBNコード : 9784816354687

(鉄道) (株)イルージョン

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発売日/出版年度 : 2024年01月21日 　　JANコード : 4560292382803

石井直方 エクスナレッジ

３か月で、健康的に脂肪を減らす！多くのメディアで注目された脱・メタボ、待望の第２弾。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2009年01月 　　ISBNコード : 9784767808130

石井直方 ゆびさし

「食事」は５回食べていいー「糖質」は摂らなくてはいけないー「筋トレ」は重い負荷をほんの数回でいいーブレない理論を身につければ、もう一生太らない。“メタボリアン”必読、今日から役立つ「内臓脂肪」の落とし方。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2009年10月 　　ISBNコード : 9784795850323