ほうれい線、眼瞼下垂、シワ、むくみ…よくある老化の悩み２３を撃退！！プロのエステのワザを朝夕１分！おうちでかんたん確実に、誰でも覚えやすく続けやすいメソッドにしました。悩みにピンポイントで効く２３のマッサージすべてを著者実演のＱＲ動画付きでわかりやすく紹介！美筋エステティシャンが自信を持って考案、おすすめ！自分の手でかんたんにでき、どなたでも効果が実感できる「顔筋ほぐし」です。序章 服部式「顔筋ほぐし」で若見えが実現する理由（リンパ；血液 ほか）１ 基本と上半顔・下半顔 顔筋ほぐしをマスターしよう（基本の顔筋ほぐし；上半顔のお悩み解消 ほか）２ さらなる老けポイントを撃退！劣化防止スペシャルケア（劣化防止スペシャルケア）３ 効果は歴然！老けを寄せつけない服部式美習慣（落とす、洗う―リフトアップクレンジングとハリ肌洗顔；うるおす―化粧水＆ローションパックでモチ肌に ほか）　　　Honya Club.com

ほうれい線、たるみ、目の疲れ・クマに特効！フェイスラインがシャープに。目がパッチリ！シミも撃退！１ 老化が目立つ３大エリア若返り（口もと；目もと；フェイスライン）２ 困った！即・顔トラブルを解決（まぶたのむくみ；顔のむくみ；くすみ・顔色が悪い ほか）３ 大人女子の気になる体不調もケア！（疲れ目；見えにくさ；耳鳴り ほか）フェイスマップは、東洋医学やリフレクソロジー、解剖学を反射区としてまとめた美顔のための新しい地図。ほうれいせんや目元のしわ、二重あごなど、悩み別にその関連ツボを綿棒で１分押すだけで老化の根本原因にアプローチ。顔老化を食い止める。　　　Honya Club.com

三角ヘッドで細部や気になる部分にピタッと密着トリートメント。自宅でエステケアができるフェイストレーニング※1美顔器。1台に超音波・導入・EMS・RFと、2つのマッサージモードを搭載した多機能超音波美顔器。ご自宅で手軽に本格的なお手入れができます。顔だけでなく、気になるボディにもご使用いただけます。※1肌をつまんで引っ張るような感覚のこと【安全に関するご注意】■次の方は使用しない。アレルギー体質の方・妊娠中の方・生理中の方・神経障害、知覚障害のある方・飲酒している方・体調が優れない方・薬を服用している方・病気、怪我治療中の方■次の部位には使用しない。眼球、上まぶた、粘膜・切り傷などの外傷部位・炎症を起こしている部位・金属、プラスチック、シリコン等を埋め込んでいる部位・整形手術した部位・脱毛、剃毛直後の部位【使用上の注意】使用中または使用後に赤み・はれ・かゆみ・刺激・うっ血・むくみ等の異常があらわれた場合は使用を中止し、医師に相談してください。落とす、ぶつけるなどの衝撃により破損、劣化し、そのまま使い続けると事故や怪我につながるおそれがありますので、ご注意してお使いください。※ご使用前に取り扱い説明書を必ずお読みください。※ドクターシーラボ美容機器は健康な肌への使用を前提としております。お届けについて■「コスメのお届けについて」はこちらから。《予約購入の場合》・発売日以降順次発送となります。・予約商品と通常商品（限定品含む）を一緒にご注文された場合、通常商品も予約商品の発売日以降順次発送となります。通常商品の発送を先にご希望される場合は、予約商品と分けてご注文をお願いいたします。・発売日からお届けまでに最短で3日ほどお時間を頂いております。包装について・特別な記載がない商品は、ギフト包装は承れません。・ご用途を問わず、お届け先1ヵ所につきブランドの手提袋を1枚ご用意いたします。お支払方法OPクレジットカード・ロイヤルカード・OPクレジット以外のクレジットカード・PayPay・楽天ペイ・コンビニ後払い・ｄ払い（ドコモ）・auかんたん決済・ソフトバンクまとめて支払い・OPクレジットポイント利用・レディスクラブカード利用　　　小田急オンラインショッピング

いつでもどこでも自分の手でできる「簡単３ＳＴＥＰ小顔術」と、悩み別「手技道フェイスデザイン」の組み合わせで理想の小顔が手に入る。１ ゆがみとたるみが即効解消！本来の美しい顔になる「小顔術」のヒミツ（劇的！こんなに変わる！手技道でセルフ整形；手技道で健康な状態に顔を「戻す」！；体のコンディションは顔のゆがみにあらわれる ほか）２ いつでもどこでも「ゴシゴシ」でスッキリ！手技道「小顔術」ベーシックレッスン（準備―リンパを流す；小顔術ベーシックレッスン；手技道タイプ別ケア）３ ピンポイントケアで顔のコンプレックスを解消！悩み別「手技道」フェイスデザイン（ゆがみを直してパーツバランスを整える；たるみと脂肪をとってシャープなフェイスラインに；クマやシワを解消し、むくみをとって、明るく大きな目にする ほか）「手技道」の小顔術が待望のＤＶＤ化。いつでもどこでも、自分の手でできる「簡単３ステップ小顔術」と、悩み別「手技道フェイスデザイン」の組み合わせで、理想の小顔が手に入る。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。　　　Honya Club.com

簡単、すぐ効く、ひとりでできる！やっぱりツボでやせた！ダイエット、小顔、美肌、しわ、エラ張り、むくみ、美脚、イライラ解消、不眠、冷え症、便秘、生理痛、生理不順、外反母趾、更年期障害、膀胱炎、不妊症などなどなど。カラダもココロもキレイになる。それがこの本の目的です。１ 「快」の感覚の中で心身を癒す「快整体術」２ 「快整体術」で美しくなる３ スリムになる４ 美肌、美顔のために５ Ｏ脚、Ｘ脚を治し、きれいなボディラインに６ 心を整え、輝く女性に７ 女性特有の症状を解消　　　Honya Club.com

あなたの手が最強の美容ローラーに。むくみやたるみがたちまち消えて、気持ちよく小顔と美肌をかなえる。グーの使い方は５種類。あなたの手の魔法を実感して下さい。第１章 むくみ、たるみの原因を知り、トータルビューティケアへ第２章 小顔で美肌！をかなえるグーマッサージ第３章 たるみ解消、小顔キープ、肌活性に効果抜群！顔筋トレーニング第４章 小顔＋美肌に効く朝夜ストレッチ第５章 小顔＋美肌になるためのトータルビューティケア―金言集小顔＋美肌を作るＳｈｉｈｏ流朝＆夜の美容習慣自分の手が最強の美容ローラーに。小顔と美肌を同時にかなえる「グーマッサージのテクニック」を中心に、肌のお手入れに生かせる「グーマッサージのスキンケア」など、著者のもつ美のノウハウを公開する。　　　Honya Club.com

老け顔、むくみ、肌荒れ、水太り、ネガテイブ。女性の９０％は「水毒」を溜めている。お金をかけずに１分で「美人」は作れる！１章 水毒を溜めない人は美しい（水毒は老化を早める；９割の女性は水毒を溜めている ほか）２章 今すぐ出して、速攻キレイ（全身速攻むくみ取り―１分逆立ち；瞬間！目力アップ―眉毛もみ ほか）３章 体の中からキレイになる（体内の毒を吸着、クレイ（泥）セラピー；経皮吸収を知って、毒を入れない ほか）４章 見た目美人をつくる（化粧水を美容液に変える魔法を使う；メイクの力で美人度を上げる ほか）５章 心のデトックスで美人オーラをまとう（「美人になりたい！」を願う；ほめてくれる友人を持つ ほか）老け顔、むくみ、肌荒れ、水太り、ネガティブ…。女性の９０％は「水毒」を溜めている。「水毒」を出して「キレイ」になろう。本書では、著者が体験してきたデトックスの中で、劇的に効果があった方法を紹介する。　　　Honya Club.com

腸は人体最大の免疫器官。腸内環境の改善が健康の要に。[免疫力を高める]いつものみそ汁にひと手間。腸を整えるみそ汁レシピ13品。[女性ホルモンをコントロール]40代以降の健康の要、女性ホルモンを正しく学ぶ。体の変化と対処法を理解して、更年期を前向きに乗り越えよう。[腹筋強化で代謝を高める]まずは敵を知ることから！ぽっこりの原因をチェック。１回10秒の"そる腹筋"で、疲れず効果的にお腹引き締め。日々の"腹筋ストレッチ"だけで姿勢が改善、筋肉も強化。苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。下半身に効く注目のエクササイズ、「足パカ」で、お腹を鍛える。正しく歩く、座る、ができれば、それだけでさらば、ぷよぷよお腹。日々の不調を解消するための正しい知識と生活習慣。日々の不調解消メソッド?睡眠と入浴の質を高めることが、不調解消の第一歩に。日々の不調解消メソッド?３人にひとりが持っている!?子宮筋腫の真実が知りたい。日々の不調解消メソッド?かゆみや痛みを放っておかない。大人こそ、デリケートゾーンケア。日々の不調解消メソッド?悩んでいても、相談しづらい。便秘や尿もれの改善法。日々の不調解消メソッド?腫れ、こわばり、痛み、かゆみ…。手と指先のトラブルは早めに解決。日々の不調解消メソッド?頭皮むくみを解消すれば、顔のラインが見違える。日々の不調解消メソッド?頬の２大脂肪に着目！つまんでほぐして、たるみ解消。日々の不調解消メソッド?手のひらと指で刺激を与えて、がんこな脚のむくみを取る。日々の不調解消メソッド?２週間で改善できる？ むくまない食生活、20の知恵。　　　Honya Club.com

解剖学×美容×整体。誰でも簡単、手で出来る整形術。巻頭特集 美容医療の前に！自分で老いを食い止める！うちやま式『美容整体術』でこんなにキレイになりました！第１章 老け見えナンバーワン！憎き「シワ」をなかったことにするケア（シワはこうして起こります；ぐいぐい押すだけ！コリ固まった頭の筋肉をほぐす！おでこのシワ消しマッサージ ほか）第２章 たった一回で若返る！「たるみ」を消して引き上げるケア（たるみはこうして起こります；顔の比率を変えて若返り！間延び顔を改善するバランス矯正マッサージ ほか）第３章 左右差にストップ！「顔のゆがみ」を整えるケア（ゆがみはこうして起こります；表情筋のバランスを改善！左右のゆがみを整える美容整体式トレーニング ほか）第４章 こんな悩みも自分で解消して若返り！（摩擦が少ないから肌への心配ナシ！目元のくすみ・たるみに効くタッピングマッサージ；まぶたのむくみを取って二重幅を定着 誰でもパッチリした目になれる二重マッサージ ほか）第５章 ＹｏｕＴｕｂｅ未公開！本書限定コンテンツ 若返りのための毎日ルーティンケア（忙しい朝もたったの５分で晴れやかに１日をスタート！朝のルーティンケア；１日溜まったコリは夜のうちに解消して次の日に持ち込まない！夜のルーティンケア ほか）You Tubeで大人気『美容整体のうちやま先生。』の初書籍！ 解剖学から考えた、自宅で簡単に出来る整形級のセルフマッサージを紹介します。 最近、目の下のたるみが気になってきた、ほうれい線が濃くなってきた、太ったわけじゃないのに二重あごに見える……。このような症状、年齢のせいだと諦めていませんか？ 「美容整形をしなければ若返ることができない」と思い込んでいませんか？ 実は、整体学や解剖学から考えた方法で骨や筋　　　Honya Club.com

顔の大きさや形に関する悩みは、多くの人が「整形手術でもしない限り変わらない」とあきらめていました。しかし『骨気療法』なら、その悩みを解決できるのです。骨を刺激し血流を良くすることで、むくみやたるみが解消し、顔がどんどん小さくなっていく驚きの手法です。本書では、これまで以上にスピーディーに、なおかつ高い効果を実感していただけるようバージョンアップさせた"最新版セルフ骨気"を紹介しています。このメソッドで、理想の小顔とみずみずしい素肌を手に入れましょう。１ 究極の小顔メソッド骨気とは？（『骨気』ってどんな方法？；骨気の効果とは？；これだけ変わる理由 ほか）２ 最新骨気で顔の悩みを解消（額のシワ・もったり感を取る；目のむくみを取りパッチリ目に；目の下のクマ・くすみを解消 ほか）３ 朝・昼・夜シチュエーション別骨気（むくみ＆たるみを取ってメイクのりがいい顔に！；メイク直しタイムの簡単ケアで午後も美肌をキープ；首、肩、頭のこりをほぐして一日の疲れを取る）　　　Honya Club.com

首の「はがトレ」で肩コリ、頭痛、眼精疲労、冷え性、ストレス、二重あごが消えた！！！免疫力もＵＰ！癒着をとれば秒で効く！全国５万人が殺到する「痛みのプロ」の技術が自分で簡単にできる！人体最大の組織「皮膚」をはがせば体の不調は改善します！１章 「皮膚の癒着」が不調を引き起こす（マッサージだけでは痛みやコリは改善しない；痛みやコリの原因は「皮膚」にあった ほか）２章 まずは「首」で効果を実感！「はがトレ」基本編（あらゆるお悩みを解消 ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレとは？；２ステップでＯＫ！ＧＥＮＲＹＵメソッドはがトレの基本 ほか）３章 つらいコリ、痛みを取り除く！体の不調撃退編（肩のはがトレ；腰のはがトレ ほか）４章 全身かるラク！たるみ・むくみ解消編（たるみやむくみにもはがトレは効く）５章 見た目年齢−５歳！奇跡の若返り整顔編（顔周りのはがトレ；口周りのお悩み ほか）教えて！ＧＥＮＲＹＵ先生 はがトレＱ＆Ａ筋トレ、体幹トレーニング、筋膜リリース、リンパマッサージ…どれも正しい施術です。しかし、人体最大の組織、「皮膚」から整えていかなければ、根本から改善しません。まずは、皮膚と、その下の組織「皮下脂肪・筋膜・筋肉」の「癒着をはがす」ことが最重要ポイント！ 皮膚をつまんではがすことで体を整えた後に、筋肉やリンパに沿って効果的なマッサージやストレッチをしていきます。痛みやしびれ、コリだけでなく、冷えやむくみの解消、小顔矯正・ヒップアップなどダイエットにも効果抜群。いた気持ちいい「皮膚はがし」から始めましょう！　　　Honya Club.com

鼻すじを通したい。小鼻を小さくしたい。マスク生活で鼻が低くなった。加齢で鼻が大きくなった気がする。…そう悩む人へ。あなたの鼻はまだまだ変わります！むくみやゆがみ、コリをとることで鼻の形状は変わります。自撮り前・オンライン会議前にもぜひお試しを。１ 自撮り前の３０秒で鼻を変えたい！（なりたいのは"忘れ鼻"―小鼻を小さく。鼻の存在感をなくしたい；なりたいのは"ホリ深鼻"―鼻のつけ根を掘り出してホリ深顔になりたい ほか）２ 鼻の悩みを改善。マスク生活から鼻美人へ！（"上向き鼻"を変えたい―鼻の穴を目立たせるたるみにアプローチ；"だんご鼻"を変えたい―鼻先のボリューム感をダウン ほか）３ ほうれい線、下がった口角…鼻印象が変わると顔が若返る！（お悩みは"鼻の下の長さ"―鼻の下を短くして、若々しく見せたい；お悩みは"ショボショボした目"―目をパッチリさせて力強い瞳になりたい ほか）４ 二重あご、顔のむくみ…鼻印象が変わると小顔になる！（お悩みは"顔の横幅と大きさ"―顔の横幅をスリムに！小顔に見せたい；お悩みは"頬のたるみ"―ぼんやり顔をメリハリ顔に！頬をリフトアップ ほか）「鼻すじを通したい」「小鼻を小さくしたい」「マスク生活で鼻が低くなった気がする」「加齢とともに鼻が大きくなった、広がった」……鼻に悩む人はあなただけではありません。20ー30代女性200人に自分の鼻が好きかを聞いたアンケートでは68.9％の人が「いいえ」と答えています（本著参照）。見落とされがちな鼻ですが、体のほかのパーツのように、実は「鼻もむくんでいる」し、「こって」もいます。この鼻のむくみやコリ、ゆがみをとれば、あなたの鼻はまだまだ変わります！ 自撮り前、オンライン会議前にもぜひお試しを。気になる鼻の悩みに、簡単 & 痛くないメ　　　Honya Club.com

顔は臓器トラブルが現れやすい器官。顔に出ている特徴をキャッチできれば、不調は改善＆予防できるのです。不調の原因、改善＆予防法がこれ１冊でわかる！１章 体に現れる季節（季節の不調は「顔」に現れる；春の特徴と臓腑トラブル；夏の特徴と臓腑トラブル ほか）２章 パーツ別 顔の読み方（肌；目元；鼻 ほか）３章 やさしい食養生（未病を改善させる食養生；食材と五臓；トラブル別食材とレシピ ほか）顔を見れば、不調の原因がわかる！例えば、白髪が増えてきたら「目」の使いすぎのサイン。鼻先が赤くなっていたら「循環器系」にトラブルの予感。唇が乾燥するときは「胃腸」に負担がかかっているのかも。顔には、体全体の情報が集約されています。顔に出ている特徴をキャッチして、「不調」の原因がどこにあるのかを見極めれば、「不調」は改善・予防することができるのです！吹き出物、乾燥肌、むくみなど、様々なトラブルに効くレシピも掲載！　　　Honya Club.com

メイクをしたまま、いつでもどこでも、１回１５分で驚きのリフトアップ！日本エステティック協会創立３５周年記念大会エステティックコンテスト全国大会優勝。テレビ・雑誌で注目のエステ王子が考案した超簡単美人習慣術。第１章 セルフエステをはじめる前に（指１本マッサージの３大特徴；指１本マッサージの効果・指１本マッサージの注意点；若々しい見た目を保つ表情筋を鍛えてリフトアップ！ ほか）第２章 たった１５分で小顔になる！お化粧したまま小顔エステ（目もとパッチリ！リフトアップ；ほおスッキリ！リフトアップ；あごがシャープに！リフトアップ）第３章 １回５分、２週間！お悩み別改善マッサージ（目の下のクマ、たるみ；目尻のシワ；まぶたのたるみ、むくみ ほか）目がパッチリ、ほおがスッキリ、あごがシャープに…。メイクをしたまま、いつでもどこでも、１回１５分で驚きのリフトアップ。テレビ・雑誌で注目のエステ王子が考案した、超簡単美人習慣術を紹介する。　　　Honya Club.com

女優、タレントもレッスンに通う、噂のヨガセラピスト柳瀬けい子先生指導。１日５分、２ー３ポーズからでＯＫ！キレイになるヨガの本できました。１ 心身をゆるやかにほぐす―ウォーミングアップ２ オンナ度をアップして若さをキープ！―柳瀬流「モテＹＯＧＡ」ポーズ集３ むくみ顔を即効レスキュー―小顔ゲットの顔ヨガ術４ すこやかな気持ちを実感できる！―ココロの疲れをほぐすポーズ集５ 目指せ！しなやかなメリハリボディ―愛されるカラダをつくるポーズ集６ 「モテＹＯＧＡ」の効果を高める―アーユルヴェーダ７ 不調を癒す―ナチュラルメディスンのポーズ集８ デスクでできる―オフィスヨガポーズ集９ ヨガにメリハリ、忘れちゃいけない―リラックスのポーズ集１０ 柳瀬先生の「モテＹＯＧＡ」アフタートークオンナ度がｕｐするヨガのハウツー本。１日５分、２ー３分ポーズからでＯＫ。骨盤内と脳に働きかけて女性ホルモン全開に。女優もレッスンに通う噂のヨガセラピスト・柳瀬けい子指導。　　　Honya Club.com

３分間のトータルプログラムでバランスよく小顔を目指せるエクササイズ法。目をぱっちり、顔のむくみ、たるみ、首のシワなど悩み解消エクササイズ。小顔スリムを使って行う誰でも簡単にできる小顔エクササイズを紹介。短時間でＯＫ！のばす！ほぐす！押す！エクササイズ（のばす！ほぐす！押す！エクササイズでどうして小顔になるの？；小顔エクササイズの基本の動き；このプログラムだけで顔がスッキリ！？３分間プログラム）１分以内のお悩み別エクササイズ（目をぱっちりさせたい！―２０秒エクササイズ；鼻筋をはっきりさせたい！―３０秒エクササイズ；顔のむくみをなくしたい！―６０秒エクササイズ；顔のたるみをなくしたい！―１５秒エクササイズ；アゴのラインをシャープに！―３０秒エクササイズ；首のシワをなくしたい！―５０秒エクササイズ；目のクマくすみをなくしたい！―３０秒エクササイズ；ほうれい線を浅くしたい！―４０秒エクササイズ）毎日楽しく続けられる！小顔生活のススメ小顔スリム体操小顔エクササイズの基本の動き、３分間プログラム、１分以内のお悩み別エクササイズ、小顔スリム体操など、福辻式小顔づくりの方法をおしげもなく大公開する、小顔本の決定版。「小顔スリム」付き。　　　Honya Club.com

頭痛、肩こり、四十肩、寝違い、疲れ目、耳鳴り、不眠、手指のしびれ、顔のむくみ、イライラ、歯痛、急な下痢、胃もたれ、ひざ痛、足のむくみ。不快症状がたちまち楽になる！人に教えたくなる驚きの６００項目。第１章 全身の疲れをとる裏ワザ第２章 頭・顔の疲れをとる裏ワザ第３章 目の疲れをとる裏ワザ第４章 首・肩の疲れをとる裏ワザ第５章 手と腕の疲れをとる裏ワザ第６章 腰・背中の疲れをとる裏ワザ第７章 足・脚の疲れをとる裏ワザ第８章 胃腸の疲れをとる裏ワザ第９章 睡眠で疲れをとる裏ワザ第１０章 入浴で疲れをとる裏ワザ頭痛、肩こり、四十肩、寝違い、疲れ目、イライラ、足のむくみ…。こんな不快症状がたちまち楽になる、いつでもどこでも簡単にできる疲労回復のコツを紹介。人に教えたくなる驚きの６００項目。　　　Honya Club.com

自宅でも手軽にプロレベルのメンテナンスを。 史上最小の「本格」筋膜リリースガン自宅でも手軽にプロレベルのメンテナンスを u Fit RELEASER Portableは、顔・肩こり・腰痛・胸・足・背中などの凝りやむくみのケアをするための充電式電動リリースガンです。スマホサイズの軽量かつ静音なので場所を気にせずに利用可能。ご自宅にいながら極上の癒しを体験して頂ければと思います。 スペック ●重さ：235g●振動数：最小650回/分、最大3000回/分●強さ調節：5段階●振動幅：8mm●アタッチメント：5種類●使用時間：3時間●充電時間：2時間●充電用ケーブル：Type-C付属/美容家電・健康家電/マッサージ機/ハンディマッサージャー/UFIT/4573597880639/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

ダイエットしながら美もかなう、"オイシすぎる"本。１０分以内で作れる！Ａｔｓｕｓｈｉの最新スープ本。１ ベジたんスープの取説２ うるおうベジたんスープ３ 美白ベジたんスープ４ 毛穴レスベジたんスープ５ むくみ解消ベジたんスープ６ 美髪ベジたんスープ７ エイジングケアベジたんスープ美容液級のやせスープ本、できました！ 食べてやせる、しかも肌が、髪がキレイになる･･････。そんな一石二鳥なスープを可能にしたのが本書「ベジたんスープ」。ベジたんとは、野菜（ベジ）＋たんぱく質のこと。腸の働きをよくし、筋肉量を落とさずにやせられるAtsushiスープに、さらに素材の栄養素がもつ美容効果に着目。例えば肌の乾燥が気になる人には「うるおうペジたんスープ」を。β-カロテン、イソフラボン、コラーゲンを取り入れたスープで体の中からキレイに！ほかにも・透明感ある肌に導く「美白スープ」・毛穴を目立たなくする「毛穴レススープ」・小顔を求めるなら「むくみ解消スープ」・加齢サインに効かせたい「エイジングケアスープ」・健やかな髪に導く「美髪スープ」どれも10分以内、鍋ひとつで作れます。美意識高いAtsushiが、女性の切なる願い「やせたい、キレイになりたい」をスープでかなえます！ 【編集担当からのおすすめ情報】 「やせスープ」といえばAtsushiスープ！食物繊維、高たんぱく質、低糖質のスープで、2か月で6kgのダイエットに成功しリバウンドなし（著者のダイエット人生で初、とのこと）！そこに今回はキレイの素となる栄養素も加えてみました。「ダイエット」と「キレイ」が両立するスープです！切って鍋に入れるだけの、5分、10分で作れる手軽さもちろんですが、味がとにかく美味しいのもAtsushiスープの特徴です。3大うまみ成分をスープに閉じ込め、ほかではあまり見　　　Honya Club.com

毎日３分で１０才若返る！有名人が通う隠れ家サロンのワザ、大公開！頭の筋肉のたるみがお顔のたるみを生み出します。１ 山本幸恵考案 深頭筋マッサージとは？２ 頭を触って自分の状態を知るセルフチェック３ セルフヘッドセラピーを始める前に４ １日３分でこりをほぐすセルフセラピー５ 相手の気持ちになって癒すパートナー施術６ 美髪はココから！健康な頭皮を育むシャンプー法「頭を触れば、その人の心の状態がすべてわかります」（ｂｙ山本幸恵先生）老化、カラダの不調、疲れ、そして心のコリまで・・・その原因はすべて「頭」にあった！ 白金でヘッドスパサロンを営み、テレビや雑誌、ＣＭ等でも活躍するヘッドスパの第一人者山本幸恵先生。ほうれい線、目尻のシワ、顔のむくみ、不眠・・・そして目の疲れから髪や頭皮の悩みまで、セルフケアの指導を行います。「頭のリラクゼーション」「眼精疲労解消」「育毛頭皮環境改善」「美白・小顔矯正」とあなたの悩みをすべて解決する１冊です。　　　Honya Club.com

「仕事の合間に」「家事をしながら」…ちょっとのコツで疲労回復！「温活」と「スッキリ活」で朝起きたら、体も気持ちもグッと楽に！肩こり、ストレス太り、イライラ…ぜんぶ解消！はじめに―仕事中も家の中でも、この「ながらケア」で疲れ知らずに！１章 「今日の疲れ」を明日に残さない―これ、カンタンにできます！―上手に「温める」と疲れは早くとれていく（ガンコな肩こりには「背中に貼るカイロ」；「目の疲れ」は"温めて冷やして温める" ほか）２章 ダルい、痛い、ツラい…困った悩みもスッキリ解消！―それは体にたまった「毒素」？全部出してしまいましょう（ひと晩で「風邪を追い払ってしまう」方法；「便秘」になりやすい人へ ほか）３章 お疲れ顔、ストレス太り…なんかにはもうならない―「見た目」が元気な人は「体の中」も元気！（食べておきたい「ハリツヤ肌」をつくる食べ物；朝の「むくみとり洗顔」でフェイスラインがシャープに ほか）４章 忙しいときこそ、「何を食べるか食べないか」が大事―体も心もリフレッシュする食べ物、飲み物、たとえば…（元気がほしいときに食べたい「ベスト食材」；「疲れを感じたら飲んでおきたい」飲み物 ほか）５章 エネルギーがあふれてくると、何でもできる！―春、夏、秋、冬…ストレス知らずのポイント（つらい花粉症には「水出し生活」；梅雨が嫌いな「低気圧ガール」が乗り切るコツ ほか）仕事の合間に、家事をしながら……ちょっとのコツで疲労回復！「温活（あたため）」と「スッキリ活（出し切る）」で、体も気持ちもグッと楽になります。★頑張りすぎて肩がカチコチになったら →背中の真ん中に「貼るカイロ」★ちょっと「頭を使いすぎた日」は →シャンプーついでにマッサージ★朝の「むくみ顔」をなかったことに →血流アップ洗顔　　　Honya Club.com

美容、健康、痩身、トレーニング、身体調整、リハビリ…神経・筋・関節の機能を最大化、体の潜在能力を活かす施術で、様々な舞台で活躍する。いま、大注目のＰＮＦの「超」入門書。導入編 日本一分かりやすいＰＮＦ入門（ＰＮＦとは何か；ＰＮＦの効果）実践編１ 上肢パターン（上肢のファースト＆アフターストレッチ；小顔引き締め・首のこり―首まわりへのＰＮＦ ほか）実践編２ コアパターン（コアのファースト＆アフターストレッチ；背中の引き締め ほか）実践編３ 下肢パターン（下肢のファースト＆アフターストレッチ；足首ーふくらはぎ引き締め・下肢のむくみ解消 ほか）施術者の皆さんへ ＰＮＦを学ぶ。取り入れる（組み合わせて、クライアントの要望に応える；ＰＮＦの組み合わせ例：骨盤の引き締めとＯ脚矯正の組み合わせ ほか）神経・筋・関節の機能を最大化、体の潜在能力を活かす施術で、様々な舞台で活躍する。いま、大注目のPNFの「超」入門書！収録内容導入編 日本一分かりやすいＰＮＦ入門ＰＮＦとは何か（リハビリテーションから発展した、神経に働きかけるＰＮＦ）（遠心性神経と求心性神経から見るＰＮＦ理論）（人間が本来もつ対角・らせんの動き）（身体に備わる姿勢反射）（すべての人には潜在能力がある）（からだに与える効果と影響）ＰＮＦの効果（どのような人たちが実践しているか）（レバレッジ（てこ）を使って女性でもかんたんにアプローチ）（柔軟性があがる理由）（神経が促通することで肩こり、腰痛などを改善）（身体が動かしやすくなるから、ダイエット効果と部分痩せも期待できる！）（コンディションを高めてＱＯＬの向上）（柔軟性と可動域をチェックしてみよう）（ファースト＆アフターストレッチ）（抵抗の方向性と進め方）（初動負荷が大切）実践編１ 上肢　　　Honya Club.com

きれいになりたいやせたい疲れをとりたい慢性的な悩みを解決したい体調をととのえたい気分をよくしたい２０ー３０代女性に関心の高い「美容＆健康」をメインに構成。目の下のクマ、顔のむくみなど美容に関する悩みから、肩こり、便秘、冷え性などの健康に関する悩みまで悩み別に、かんたんでよく効くツボを満載。　　　Honya Club.com

ウソ、まやかしは、いけません！３割カットこそ、食べてやせるダイエットの黄金律！！鉄人流・美と健康の簡単スープレシピ公開。第１章 １３ｋｇもやせました！私の３割カットダイエット体験記（ワイドテレビに映る横広な顔、私はこんなに太っていないはず；アグリーな容姿から脱却したい、私の美学が許さない！；一晩で寿司４０個を平らげる！原因は食べすぎにあったのです ほか）第２章 面倒なカロリー計算は不要です！３割カットの極意と実践について（ダイエット成功の秘訣は、いかに心身のリスクを軽減できるかです；むくみと肥満は違います。「カロリー」の正体について；カロリーを生む３大栄養素は、ダイエットの敵か、味方か？ ほか）第３章 あなたのダイエットはこんなに間違っていた！服部流「美と健康」のダイエット栄養論（肌荒れ、出血、倦怠感…危ないダイエットの３原則；ダイエット中の女性は、とくに鉄分不足に注意して；急激に体重が減ったら、それは「やつれ型ダイエット」で要注意 ほか）第４章 飽食で貧食の国ニッポン―３割カットダイエットが地球の未来を救う！？（食べることは、生きることです！；世界一長寿といわれる日本。その貧しい食生活の実態；とうとうアメリカと逆転した日本人の脂肪摂取率 ほか）　　　Honya Club.com

１日２回×５分で効く！腕こすり、脚こすり、顔こすり、耳こすり。「気」も「リンパ」も「血行不良」も「むくみ」も「代謝」も、毎日続ければ必ずよくなる。第１章 こするだけで「こり」と「痛み」がとれる第２章 こするだけで「冷え」と「不調」が解消する第３章 こするだけで「病気」が改善する第４章 こするだけで若返る第５章 振って、こすって、元気になる第６章 ツボたたき＆ツボ押しで集中的に毒出し●「体の外に向かって手でこする」「腕をブランブランと振る」「立って足を曲げて体を上下させる」、この簡単な動作を、１日３分ー３０分行うだけという、超健康法。じつは全身には、東洋医学で言うところの、「気・血・水」の流れる道＝経絡というものがあります。経絡は全身の臓器と結びつき、この流れがどこかで滞ると不調としてあらわれます。そこでこの３つの動作を組み合わせ、マッサージして、体の中から毒を出そう、不調を治そうという一冊です。●監修の邱先生は、とにかく自分で続けられる、やってみてすぐに気持ちがいい、シンプルな方法を提案。収録している症状は、肩こり、首こり、腰痛解消、頭痛解消、ダイエット、セルライト除去、風邪を引きにくくする、冷え、むくみ、ストレス、疲労の撃退法など。やってみて即「気持ちいい」が得られ、続けることで慢性の不快症状が軽くなっていきます。せっかちな方に是非お試しいただきたい方法です。　　　Honya Club.com

肌にはいかなるストレスも与えてはならない。あらゆる刺激から全力で守れ！形成外科医が教える美肌のつくり方。第１章 さわらない・こすらない・例外はない 美肌基礎論（その高い美意識が肌を殺してるかもしれないよ？；スキンケアの大原則 さわらない、こすらない、例外はない ほか）第２章 ポテンシャルを１２０％高める美肌フレームワーク（最大ポテンシャルを引き出すスキンケア最強の黄金ルール；９９％の洗顔は洗いすぎ ほか）第３章 徹底解説 ＮＧ美容法ベストセレクション（安易に試すと泣きを見る？ちまたの美容＆スキンケアアイテム；高いには高い理由がある！？デパコスの実力 ほか）第４章 愛と勇気の美容戦士たちよ、鏡を捨てろ（「誇り高き微乳でいよう」日本貧乳協会会長より；ストレッチやヨガで体のゆがみは取れる？ ほか）ちまたに"常識"として広まっているケア法は、とにかく肌にさわりすぎている！くるくるゴシゴシと皿を洗うごとく洗顔したり、顔に何種類もの化粧品を塗りたくったり。有効成分を浸透させるべく、手の平でペタペタとずっと押し込んだりすり込んだり。保湿ついでにむくみ取りマッサージ。たるみ防止にぐいぐいもみもみ……。実は、よかれと思って肌にさわればさわるほど、肌はどんどんぼろぼろになってしまうのです。医師が求める理想は「こするな・さわるな・動かすな」。目指すべきは接触度「ゼロ」。とはいえ、肌にさわらずにケアするってどうすればいいの？「世の女性たちを絶望の淵に突き落とすアカウント」と、SNSで話題の美容外科医＆美容医療評論家の上原恵理医師が本当に正しいスキンケアを伝授。美肌づくりの黄金フレームワーク・3ステップを解説します。また、ＮＧスキンケアがなぜダメなのか、医学的に解説します。やりすぎていたケアをやめるほど、　　　Honya Club.com

舌を大きく出して５秒、足首を回して５秒、肩を大きく回して５秒。いつでもどこでもラクラクできる！むくみ撃退エクササイズ。序章 いますぐチェック！間違いだらけの「むくみ常識」（やってませんか？こんなこと；ズバリ！「むくみやすい」のはこんな人 ほか）１章 知ってて知らない「むくみの仕組み」なるほどＱ＆Ａ―むくんでいた原因がわかった！（そもそも、どうして人はむくむの？；朝起きてむくんでいるのは寝不足だから？ ほか）２章 いつでもどこでもできる！むくみとり「５秒」ストレッチ―パーツ別・シチュエーション別のらくらくエクササイズ（スッキリ小顔；すらっと美脚 ほか）３章 絶対にむくみたくない！特別な日のスペシャルケア―前日、当日にむくみを予防する方法（前日は、何はなくとも「循環」をよくするのが第一です；前夜の「水分のとりすぎ」は、顔のむくみの大敵です ほか）４章 むくみにくい体をつくる！毎日のコツ１０カ条―昨日までの自分が変わる体質改善法（明るく笑顔で過ごす"気持ち"のルール；余分な水分を出す食べ物、食べ方 ほか）　　　Honya Club.com

動画サイトでのアクセス数は２００万回以上！いま大注目の「顔筋体操」をあますところなく紹介します。序章 "美肌の神様"の顔筋体操（顔筋体操のメリット；顔まわりのリンパを流す ほか）第１章 １分からできる！顔筋体操（ほうれい線が消える；リフトアップ ほか）第２章 肌が変わる！毎日の正しいスキンケア（透明感のある肌になる―クレンジング；プロの技で美肌力アップ―洗顔 ほか）第３章 美肌を作る生活（食事；運動 ほか）１日１分で簡単に続けられ、たるみやしわ、ほうれい線、むくみなどを解消できる「顔筋体操」をＤＶＤ付きで紹介。効果的な２３のマッサージと、美肌のためのスキンケア方法を公開。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。　　　Honya Club.com

エッセンシャルオイルを使用したマッサージで疲れやむくみなどをすっきり解消！初心者からプロまで、充実のアロマトリートメントが自宅でできる究極の１冊。１ アロマセラピー・トリートメントの基本２ 症状別ひとりでできるアロママッサージ・美容編（すっきり小顔になりたい！！；セリュライトをしっかりケアしたい！！；がんばる顔のアンチエイジング！！；目につく部分に自信が欲しい！！）３ 症状別ひとりでできるアロママッサージ・健康編（婦人科系のトラブルになんか負けない！！；気持ちを晴れにする！！；筋肉のトラブルを和らげる！！；自力で治す軽い症状）エッセンシャルオイルを使用したマッサージで、疲れやむくみなどをすっきり解消。初心者からプロまで、充実のアロマトリートメントが自宅でできる。いつまでもきれいで若々しく、健康的に年齢を重ねていくための本。　　　Honya Club.com

本書は、ダイエットしたが生理不順や肌荒れを招いたなどの弊害が生じないように「減量することイコール健康になる」という体に優しい医学的な理論に基づく画期的なものです。第１章 むくむ、お腹が出る、顔が太る…肥満の三大症状は「体の冷え」が原因だった！―遺伝、体質、不規則生活が原因だという常識の嘘第２章 「冷えをとる」ヤセ方が日本人の８０％の肥満に大効果―いままでのカロリーダイエットとの決定的相違第３章 あなたの「冷え」症状を簡単チェック！自分を知って５キロ必ず落とす―「あつがりの人」・「さむがりの人」が持っている体の問題箇所第４章 まずは「むくみ」から取れてくる理想の減量作戦―喜びと驚きの実例、その体重減の驚異のメカニズム第５章 「おいしく食べてヤセる」これならできる、続けられる！朝食から始めるラクチン革命―「色」と「質」・「陰」と「陽」、速効の食事法第６章 １日２分！"ＤＩＴ体質改善"で春夏秋冬―リバウンド知らず―冷え退治、冷やさない急所の実践集第７章 「冷え」を治すと一石二鳥！「ヤセ」て「健康」になる究極の生活医学―便秘、肌あれ、生理不順…「病」知らずの大変革　　　Honya Club.com

約275gの超軽量サイズで、フェイスモードを搭載した、ウォーマー リフレッシュガン。ウォーマー機能で温熱効果を施した後に刺激を与えることで、ボディケアやリフレッシュ効果が期待できます。 ●マスク生活で凝り固まった表情筋へ優しくアプローチ。お顔の「むくみ」やエイジングサインの「もたつき」対策、フェイスラインの「引き締め」などおウチ美容をレベルアップするツールとしてご利用いただけます。 ●平形、円錐形、U字型、フェイスモード用の4種のアタッチメントをご用意。お好みで使い分けて気になる部位をくまなくケアできます。また、メインヘッドのままでも、全身のあらゆる部位にご使用いただけます。 ●「電源オン/オフ」、「振動レベル」の切り替えはワンボタンで操作。ボタンに配置したLEDランプで、動作モードが一目で確認できます。 ●動作音は約55d Bと静音設計となっているため、職場や夜間でも気にせずご使用いただけます。 ●身体に強く押し当てすぎた時に、過負荷を防止する安全装置が作動し、自動的に停止します。 メーカー商品詳細ページはこちら ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド マッサージチェア・マッサージャー ガンタイプマッサージャー 家電 ●バッテリー:充電式(800m Ah リチウムイオン充電池内蔵) ●定格電源:DC 5V 2A(USB) ●充電時間:約1.5時間 ●連続使用時間:約2.5時間 ●設定使用時間:約10分/回 ●振動レベル(4段階):[レベル1]1800回/分、[レベル2]2400回/分、[レベル3]3000回/分、[レベル4]600回/分(フェイスモード) ●温熱レベル(2段階):モード1/約38℃、モード2/約42℃ ●ストローク幅:5mm ●使用環境・保管温度:5～40℃(動作時)、-20～55℃(保管・輸送時) ●使用環境・保管湿度:0～80%(動作時)、0～93%(保管・輸送時)※結露しないこと ●寸法:約11.0×8.0×6.8cm ●質量:約275g(本体のみ) ●内容物:ウォーマー・リフレッシュガン 1台、アタッチメント 4種類、専用収納ポーチ 1部、充電用USB Type-Cコード 1本、取扱説明書 1部 ●生産国:日本/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/マッサージチェア・マッサージャー/ガンタイプマッサージャー/Leadtek　　　エディオン　-公式通販サイト-

小顔、おなかやせ、美脚、不調改善、アンチエイジング…１日１分で筋肉をゆるめ、やせ体質に。１ 押した直後に小顔に変身２ みんなが気になるおなかまわりを撃退３ 思わずミニスカートがはきたくなる美脚をＧＥＴ４ 気づかないうちについているはみ出し肉を解消５ 燃焼ＢＯＤＹに変身でやせちゃう体質に６ やせるだけじゃないアンチエイジング対策＆体の不調も改善著者・田中玲子先生が１７万人以上の肌にふれてたどり着いた美点を使った、押すだけのダイエットメソッドを紹介します。美点とは…現代人は昔の人よりも筋肉を使わなくなったことで、血流が悪くなり老廃物がたまる一方に。そこで動かなくなった筋肉をほぐし、活性化させるツボが美点なのです。美点をおすことによって得られる３大効果は?滞りを促すことで皮膚の弾力を取り戻し、動かなくなった筋肉を活性化 ?道具不要！ いつでもどこでも指でプッシュするだけでお手軽 ?コリやむくみをケアするだけでなく気分もスッキリします。今回はそんな美点を押してやせる＆アンチエイジングが叶うメソッドを紹介します。主な紹介するメソッド…デカ目になって小顔・ほお＆あごをすっきりさせて小顔・おなかを凹ませる・くびれを復活させる・太もも＆ふくらはぎの余分な肉をとる・肩こりを解消させる・便秘を改善させるｅｔｃ．　　　Honya Club.com

１ 「顔、歪んでますよ」（今すぐ点検！すっきり顔を手に入れる第一歩；顔の歪みはここに出る"顔点検" ほか）２ どうして身体は歪むのか？（今すぐ点検！身体の歪み；身体の歪みはここに出る"身体点検" ほか）３ 実践！寝るだけ整体（首が渋滞していませんか？；Ｃチェック首 ほか）４ 実践！簡単セルフケア（足首、手首は身体の要；Ａチェック足首＆手首 ほか）５ 知っておきたい、ＡＢＣ（疲労と回復のメカニズム；整体のＡＢＣ）あごスッキリ、むくみスッキリ。顔と身体のトラブルは、タオル枕で簡単解決。無料で誰でも実践できて、効果絶大の「寝るだけ整体」を紹介。１０分で顔と身体が見違える、女性の味方の整体法。　　　Honya Club.com

手・指ですっきり！足ですっきり！カラダのツボですっきり！合わせ技ストレッチですっきり！不調別のイラストと写真で、どこを押せばいいかが一目でわかる。超かんたん！マッサージの基本（手のひら・甲の反射区；足の反射区；カラダのツボ；反射区＆ツボの正しい押し方；凄腕セルフケアグッズ ほか）気になる不調を撃退！症状別マッサージ（肩コリ；首コリ；頭痛やめまい；疲れ目；顔のむくみ ほか）　　　Honya Club.com

押し流すのは、リンパじゃなく顔の静脈！美肌サポートで知られる美女医が発見した静脈の実力。まったく新しい津田攝子式静脈マッサージで、今すぐ美しく。第１章 皮膚科医にとって、疑問だらけのマッサージ法（あなたのマッサージは、本当に効果的ですか？；ゴッドハンドのエステ効果を自宅で簡単に；リンパ系のデトックス量は静脈の四分の一以下 ほか）第２章 キレイへの近道。津田式デトックスマッサージ法静脈マッサージ―さあ始めましょう津田攝子式静脈マッサージ（解剖学がベースの、安全で効果の高いマッサージを；正しいマッサージの秘訣は三本の指で押し流すように；血行の悪い顔の冷えエリア、オーバーラップゾーンから ほか）第３章 最新医学が見つけたキレイのための七つの法則（毎日の生活の中で、無理せず美しい肌を手に入れる；第一法則―ウィナーズ・エフェクトを活用する；第二法則―毛細血管美人になる ほか）押し流すのはリンパじゃなく、顔の静脈。本書では、静脈の流れの滞りを強制的に押し流すことで、血行やむくみを改善し、リフトアップや小顔効果まで期待できる、全く新しい津田攝子式静脈マッサージを紹介する。　　　Honya Club.com

ＰＭＳ、生理痛、更年期障害、腹痛、腰痛ｅｔｃ．体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします！第１章 女性の体のリズムを知ろう（女性の体のリズムは７年周期；女性の体の２８日周期のリズム ほか）第２章 生理の不調で何がわかるの？（女性の４分の３が生理前の不調を抱えている；生理の乱れを東洋医学で見ると… ほか）第３章 自分の体の声を聞こう（生理をチェックしたら何がわかる？；体の状態と原因 ほか）第４章 甘いものもお酒もやめなくていい（食事の乱れの見方；東洋医学の食事の考え方 ほか）第５章 「がまん」も「がんばる」もいらない（生理を調える；いろいろなセルフケア ほか）「がまん」も「がんばる」もいらない。甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！生理は女性だけが聞くことのできる体の声です。体は元気になるために必要なことを、欲求として教えてくれています。食べたいもの、やりたいこと、食べたくないもの、やりたくないことは体の声で、すべてに意味があります。無理に我慢しないで、素直においしく食べていいんです。ただ、今の自分の心と体の状態に気づくことが大切です。消える不調ＰＭＳ 生理痛 更年期障害 腹痛 腰痛 頭痛 チクチク刺す痛み 冷えむくみ 胸やお腹の張り 抑うつ 体が重い 倦怠感 食欲低下 イライラのぼせ 気持ちのモヤモヤ 乾燥肌 顔色が悪い 顔が赤い 目がかすむ筋肉がつる etc.東洋医学をツールにして、生理から今の体の状態を知る。「生理はつ　　　Honya Club.com

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その２年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。カラダ計画（筋肉を上手につける；骨を意識してゆるゆる力を抜く；太りとむくみは違う！ ほか）食計画（朝の水一杯で冷え性が治った！；カロリー制限よりも調味料に気を遣う；午前中は内臓を休める時間に ほか）ビューティー計画（シャンプー前の地肌ケア；ハンドクリームを家中にばらまいておく；スチームで顔を引き締める ほか）　　　Honya Club.com

洗顔料を使わず、手早く"湯上がり"美肌に。 スキンケアとメイク、忙しい朝の時短にも。赤ちゃんからお年寄りまで、老若男女オールＯＫ！ 肌だけじゃなく、身も心も元気になれる。洗面台が汚れないし、洋服も濡れず楽ちん。スチームＯＮ顔（おんがん）は、お金も時間もかからないスチーム洗顔術。「顔に使うものだから、信頼できる今治タオルにこだわりました。この上質なタオル１枚で、まるでしっかりお手入れしたような"あか抜け美肌"に！１回で肌がふっくらつるつるになって、メイクのノリや持ちが全然違うし、続けていくうちに肌も荒れにくくなりました。血行がよくなって肩こりや冷えも和らいでと、予想外のいいことがいっぱい。こんな素敵な方法、いろんな人に伝えなくちゃもったいないと思うようになりました。スチームタオルを使うというと面倒そうだけれど、浩未式ならカップ１杯のお湯があればすぐつくれるし、洗顔料もいりません。面倒くさがり屋の私でも、一度もサボりたいなと思ったことがないほど簡単で、なによりも気持ちがいい。１回２ー３分ですむのに、肌にも身体にも心にも、いいことだらけなんです」（山本浩未）「今治美肌タオル」のなめらか面とパイル面を使って、くすみ、乾燥、小ジワ、むくみ、ざらつき、ベタつき、ごわつき、ハリのなさetc.を、朝の３分間でケア。肌ケア以外にも、疲れ目やドライアイ、首こり肩こりなどといった身体の不調、ヤル気が出ない、落ち込みなど気持ちの不調にも、優しい味方となってくれます。シンプルだから、毎日続く。毎日のことだから、どんどん差がつく。今治美肌タオルを使ったスチームＯＮ顔。温めて、スイッチＯＮ！　　　Honya Club.com

バチカンの枢機卿やアッシジの修道院長、イタリアやモナコの財界人、ハリウッドスターなど、世界中のセレブリティから絶大な信頼を集める男、川崎和雅。瞬時に顔をリフトアップし体形を整えるという奇跡的なテクニックをここに初公開する。ＰＲＯＬＯＧＵＥ ３０００万円払っても縁がなければ辿りつけない世界ＯＲＩＥＮＴＡＴＩＯＮ ＫＡＷＡＳＡＫＩ流美の法則 キレイを引き出す美の法則を学びましょうＥＶＥＲＹＤＡＹ ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ 実践！ＫＡＷＡＳＡＫＩメソッド セルフトリートメントでなりたいボディになろう（足首―足首のかたさをほぐして足もとから美顔に；すねーふくらはぎ―むくみをなくし、ヒザ下をすらりと長く見せる；太ももーお尻―太ももの老廃物を抜いて、キュッとヒップアップ；お腹―ぽっこりしたお腹は腰で凹ませる；胸―魅力ある張りと艶、ろっ骨マッサージで即美乳に；腕―肩甲骨の秘孔を突いて"振り袖"とさようなら；首―細長く美しい首のラインをデザイン；肩―肩の詰まりをとってガンコな肩こりも解消；頭―頭皮ケアで顔全体をリフトアップ；顔―老け顔、疲れ顔をリセット！若々しく生まれ変わる）奇跡のメソッドで理想のボディを瞬時に実現。世界中のセレブリティから絶大な信頼を集める男、川崎和雅。瞬時に顔をリフトアップし体形を整えるという奇跡的なテクニックをここに初公開。　　　Honya Club.com

おとな女性に共通する、老け見えの悩み。原因は、顔と体の「ゆがみ・たるみ・むくみ」。これらを引き起こすのは、実は年齢のせいだけでなく無意識にやっている悪い「くせ」の蓄積。ちょっとした良い「習慣」で少しずつ書き換えてあげれば、顔も体も変わり始めます。第１章 おとなはなぜ習慣で美人になれるのか第２章 美姿勢は美人への一番の近道第３章 顔の若さは自分の手で保てる第４章 美しい髪はすこやかな頭皮しだい第５章 お風呂は最高のリセット空間第６章 きれいになるための眠り方第７章 体の内側から食事で美人を育てる第８章 体を整えれば心も上向きポジティブにほうれい線が消え、老け見え体型も改善する「村木式・整筋メソッド」を確立した著者が、50歳を迎えてもなお若々しくいられる秘訣を公開します。女性の老け見えの原因はずばり「ゆがみ・たるみ・むくみ」。実は年齢のせいではないこの悩みは、日常生活中の「習慣」でなくしていけます。メソッド本と異なり、自身が実践して効果を体現している習慣を、肌や髪のケア、睡眠や食事なども題材に取って伝授。忙しい毎日のなか、気になった部分から少し取り入れるだけで美人に変われることを、50年の人生と仕事で得た考え方とともに伝えます。　　　Honya Club.com

どんな髪もマネするだけでこなれ感。ＬｏｎｇもＭｅｄｉｕｍも！ＡＬＬプロセスつき２５アレンジ。平らに開くので本を見ながらスタイリング可能！１ Ｖａｒｉｏｕｓ Ｐｏｎｙｔａｉｌｓ―いろいろなポニーテール（ポニーテールで、始めましょう；基本のミドルポニー ほか）２ Ｌｏｎｇ ＆ Ｍｅｄｉｕｍ Ｈａｉｒ Ａｒｒａｎｇｅｍｅｎｔ―ロング＆ミディアムのヘアゴムアレンジ（くるりんぱおだんご；ねじるだけクリップシニヨン ほか）３ Ｔｒｏｕｂｌｅ Ｓｈｏｏｔｉｎｇ―髪悩み＆顔悩み別トラブル解消アレンジ（ペタンコ髪；貧相に見えちゃう ほか）４ Ｄｏｗｎ Ｓｔｙｌｅｓ ＆ Ｂａｎｇｓ―ダウンヘアと、前髪のこと（寝る前に仕込むニュアンスヘア；ブラシ付きドライヤーで髪のベースを整える ほか）５ Ｂｅａｕｔｙ ｏｆ ｔｈｅ Ｔｉｐ―ヘアアレンジを引き立てる先端美容（眉毛とまつげの描き方；セルフネイル ほか）Instagramフォロワー４万人超え！ ukaの大人気美容師・保科真紀さんが教える簡単ヘアアレンジ。むくみ顔も、エラ張りも、髪の毛のうねりや白髪も全部、「ヘアゴム１本」のヘアアレンジでなんとかできる！たとえ不器用でも、どんな髪悩みがあっても、マネするだけで「こなれ感」が出る方法を伝授します。ロングヘアーにもミディアムヘアーにも対応した「2５」のヘアアレンジで、毎日を髪の毛からHappyに！全アレンジに丁寧なプロセス付き！平らに開いて閉じにくい製本なので、本を見ながら自分でヘアアレンジが可能です。　　　Honya Club.com

顔の赤みや黒ずみ、ほおの吹き出物などを気にする方は多いだろうが、それぞれに意味があることをご存じか？これらは内臓などのトラブルの注意信号なのだ。たとえば「目」には「肝臓」の不調が現れるし、「吹き出物」で体内の「熱」の状態が、「むくみ」で体内の「水分」の状態がわかる。これらの「法則」をふまえたうえで自分の顔をチェックすれば、なんとなく気になっていた不調の原因を知ることができる。中国医学の考え方に西洋医学の裏付けを加えた本書は、自分で自分の健康状態を知り、不調を改善してバランスを取り戻すための方法をやさしく解説したものである。第１章 毎日の顔チェックで、自分のからだを知る（目―血液と精神の状態がわかる；口―消化器官のスポークスマン ほか）第２章 顔の症状でわかるからだの不調（顔色―五臓の弱点がわかる；皮膚―トラブルのメカニズム）第３章 顔とからだの相関関係を解き明かす（からだをあつかう東西の医学；「見る・嗅ぐ（聞く）・問う・触る」で、からだを知る ほか）第４章 内臓タイプごとの顔チェック（肝タイプ―五臓チェック（１）；心タイプ―五臓チェック（２） ほか）第５章 内臓タイプごとの体質改善法（食事―咀嚼こそ健康のみなもと；睡眠―質の高い睡眠でからだを新生する ほか）顔の赤みや黒ずみ、吹き出物はどれも内臓のトラブルの現れ。中国医学に西洋医学を合わせた視点で、顔の部位ごとの診断法を平易に解説。鏡でチェックするだけでわかる内蔵トラブルの自己診断術。　　　Honya Club.com

−１７歳をつくるメイク前の簡単マッサージ。"上品アカ抜け顔"になれる眉の描き方。厚化粧に見えないのにシミが消えるヒミツ。正しくつければチークだけで５歳若返る。幸せオーラをまとうリップ使いｅｔｃ．ちょっとしたコツで驚くほど美人になれる！同世代と圧倒的な差がつくテクニック。マッサージでこわばりをほぐし、むくみをスッキリスキンケアで肌にうるおいを与え清潔に整える老け印象をつくるくすみ・シワ・毛穴の３大悩みを化粧下地でカバーシーンや目的に合わせてファンデーションは使い分ける気になるシミは、ファンデーションを厚塗りせずにコンシーラーで消し去る肌を明るく見せ印象が若返る！シニア世代にはチークが必須！メイクくずれを防ぎ、澄んだ美肌に仕上げるフェースパウダーシニア世代は眉に難あり！１か月に一度は眉を整えてアカ抜け顔に左右のバランスを整えれば上品なマダム顔に！シニア世代の眉の描き方重く眠そうな目がぱっちりと大きく若返る！アイラインテクニック〔ほか〕TBS「あさチャン」で紹介。話題沸騰！テレビで大人気の「シニア専門写真館」初の著書！60−90代女性は劇的に変わる！4000人のシニア女性を美再生させた東京・巣鴨のカリスマメイクアップアーティストが伝授する驚異のメイク術。東京・巣鴨のシニア専門写真スタジオ「えがお写真館」の一番人気は遺影撮影プラン。えがお写真館のメイクは"劇的に若く・キレイになる"とシニアの間で噂となり、月間100人以上・年間1000人以上のシニア女性が訪れるほどの人気に。また同館は2017年だけで「あさチャン！」「ミヤネ屋」「みんなのニュース」「有吉くんの正直散歩」などワイドショー・バラエティ計10本で紹介されるほどの話題になっている。本書は、同館のメイクアップアーティスト・赤坂渉が「自宅で誰でもできる―　　　Honya Club.com

これまで、20,000人以上のダイエットを成功させてきたボデナンスセラピスト／美脚トレーナーである著者による、最新ダイエット本。 1パーツ10分！ 「脚から」「おなかから」「顔から」……たった1エクササイズでやせたいところから最速でやせられる即効性が特徴。 身体のクセをリセットし、むくみとゆがみから解放されることで自然とサイズダウンできる魔法のようなメソッドです。 予約の取れない完全紹介制の人気サロンでのみ受けられる「久式リンパマッサージ」が自宅でできる！　　　Honya Club.com

あなたは肥満の本当の原因を全く知らない。胃下垂・胃拡張を治せばやせます。もうカロリーを気にする必要はありません。腹一杯食べても太りません。食事の好みを変えるレシピ付。第１章 食べたい！やせない！それは胃拡張が影響しているかも？第２章 体重の増加は全身の不調から第３章 上半身のむくみはもしかして心臓の不調では…第４章 下半身のむくみは膀胱、腎臓の機能低下！第５章 お尻が大きいのは、しりもちが原因しているかも？第６章 顔のむくみはストレスかも？第７章 メタボリックの原因は、胃と腸の機能低下かも？第８章 手や腕のむくみは首の異常が関係している！第９章 太るプロセス ダイエットに必要な食べ物第１０章 まとめあなたは肥満の本当の原因を全く知らない。胃下垂・胃拡張を治さなくて健康なダイエットはない。本書では、胃腸をメインに考えた療術を紹介する。食事の好みを変えるレシピも掲載。　　　Honya Club.com

１日１０分ストレッチをつづけると…肩こり・むくみは→１週間ですっきり！不眠・うつ・神経性の下痢・便秘・冷え症は→２週間で解消！糖尿病は→１か月で改善の兆し！高血圧・動脈硬化は→２か月で予防、改善！腰痛・ひざ痛・つまずき・手指のこわばり・メタボ・顔や首のしわ・たるみ・尿もれは→３か月ですっきり解消。血管若返りストレッチ（１）床座り前屈血管若返りストレッチ（２）うつぶせ上体そらし血管若返りストレッチ（３）かかと太もものせ血管若返りストレッチ（４）体側伸ばし血流改善ストレッチ（１）かかと上げ下げ血流改善ストレッチ（２）片ひざ座り血流改善ストレッチ（３）手のひらまわし代謝アップストレッチ（１）脚上げバランス代謝アップストレッチ（２）股わり腰痛ストレッチ（１）胸そらし〔ほか〕１日１０分のストレッチで、血管は若返り、高血圧や動脈硬化の予防、改善に。「血管若返りストレッチ」の生みの親・宮地元彦が、寝たきりにならずに一生を送りたい人たちのために作った初めてのストレッチ本。　　　Honya Club.com

こりの親玉をほぐすことで顔が引き上がる！正しい角度でこりを消さないと意味がありません！東京・六本木にあり、数多くのモデル・タレントからシワ・たるみの解消に絶大な信頼を獲得している寺林治療院。その施術の中から、自分でもできるテクニックをお教えします。１ シワとたるみは、どうすれば退治できるか？（シワとたるみの正体；もんで、鍛えて、持ち上げる；ほうれい線のボスキャラ ほか）２ さあ、いよいよシワ・たるみ対策のワザをお教えします！（初級１ ほおのたるみをとる（ウキウキウッキー）；初級２ あごのたるみをとる（のりまきマキマキ）；中級１ 鎖骨のむくみをとる（ジョンジョン・パヤパヤ） ほか）３ より効果的なマッサージをするために＆ビフォー・アフター実例（寺林メソッドの効果的な方法；ここまで変わる！体験者ビフォー・アフター）六本木治療院の院長、寺林陽介さん（通称：陽ちゃん先生）のもとには多くのタレント・モデルが通い、劇的な効果で話題沸騰中！ そのシワ・たるみ取りのプロ技術が自宅で、自分でかんたんにできます！ 顔の筋肉の「コリの親玉」を退治しないかぎり、ほうれい線は薄くなりません。コリの親玉を適切にほぐす指ワザ・手ワザを紹介します。それに加え、「正しい角度」でほぐさないと効果はいっこうに現れません。こちらも陽ちゃん先生のプロテクニックをお教えします。９０秒後の施術の後、あなたは１０年前の自分を鏡で見ることになるでしょう。（紹介項目）頬のたるみを取る あごのたるみを取る 鎖骨のむくみを取る 頭蓋骨マッサージ 首のシワを取る あごの肉を取る ほうれい線を消す 口まわりの肉を取る 鼻のシワを取る 目の下のクマを消す まぶたのたるみを取る 眉間のシワを取る 目尻のシワを取る 目をパッチリさせる他　　　Honya Club.com

四季の気候に微妙に適応して変化している私たちのからだ。でも、そのズレが病気の引き金となることも。糖尿病、神経痛、高血圧、心筋梗塞などがなぜその月に起こりやすいのか。季節がからだに与える影響と気をつけたい病気のチェック法、そして予防法をつづったメディカル・エッセイ。目、肌などから病気の兆候を読む自己健康診断コラム付き。１月（松・竹・梅；今年こそ減量を ほか）２月（センテナリアン；坐骨神経痛 ほか）３月（耳たぶのシワ；顔はカルテ ほか）４月（もっと大笑いを；お奈良 ほか）５月（お茶と鉄；禁煙のすすめ ほか）６月（食生活のチエ；虫歯 ほか）７月（むくみ；危険防止デー ほか）８月（ヒマワリ；睡眠時間 ほか）９月（夏が残した疲れ；脳梗塞 ほか）１０月（抜け毛は夏のつけ；スポーツと体力 ほか）１１月（大事なリラックス法；柿の実は赤信号 ほか）１２月（殺し屋の季節；目の疲れ ほか）　　　Honya Club.com

マッサージでやせる！ツボ押しで健康に！イタ気持ちいい刺激で、全身がスッキリ！この１本で全身の悩みを解消。マッサージ編（マッサージＳＴＡＲＴ！脚の脂肪・むくみとり；二の腕・わき・ウエストシェイプ；顔のリフトアップ；肩・首こり；腰・背中のこり；目のクマ／鼻水・鼻づまり／腕の疲れ；脚の冷え・だるさ／手の疲れ／手の冷え／ストレス・イライラ）足ツボ編（必ずこの２つのツボ押しから始めよう！基本の解毒ツボ；基本の解毒ツボの後に行おう！お悩み別足ツボ）自分の手でマッサージをしても気持ちよくない。全然やせない。 足ツボを押すと、指が痛くなる……。そんな方のために開発したのが、特製「解毒棒」です。この「解毒棒」は、カリスマ足ツボ師・Mattyの手のカーブや関節の形を忠実に再現した、今までにない形状のマッサージ＆ツボ押し棒です。この棒があれば、誰でもテクニックいらずで、Mattyの施術を受けているかのようなマッサージとツボ押しが可能。体に溜まった脂肪や老廃物を効果的に押し出すので、むくみや冷えの改善、こりの解消、美ボディづくりに役立ちます。絶妙なフィット感で、一度使ったら手放せなくなります！ 直接肌に、服の上から、お風呂の中で……いつでもどこでも使える「解毒棒」、ぜひお試しください。　　　Honya Club.com

優しいタッチだから、全く痛くありません。骨と筋肉に同時にアプローチするので、短時間で済みます。月間施術人数240人の人気を誇る、YUMI先生初のDVD指導教材です。むくみ、ほうれい線、たるみ、シワなど、多くの女性が持つお顔の悩み。その悩みにメスを入れずにオールハンドで応えるのがエンドリングフェイシャル。当DVDではこの技術を開発者・パッションYUMI & star;先生自らが丁寧に指導していきます。収録内容 ・エンドリングフェイシャルとは・エンドリングフェイシャルの特長■水流しのテクニック・水流しの理論○おでこ流し○フェイスライン流し○頬流し■骨格矯正のテクニック・顔がたるむ原因（老けていく原因）・骨の動かし方○顔幅を小さくする○エラを取る○頬上げ（ほうれい線消し）・目のたるみの原因○おでこの巻き上げ（目のたるみ取り）■筋肉の若返りのテクニック○お顔の引き締め○シワを取り、ハリをもたせる■施術の実際（一連の手技）○水流し（おでこ流し→フェイスライン流し→頬流し）○骨格矯正（顔幅を小さくする→エラを取る→頬上げ→おでこの巻き上げ）○筋肉の若返り（お顔の引き締め→シワを取り、ハリをもたせる）■半顔の施術（サロンで有効な施術）・右半分の施術例（水流し→骨格矯正→筋肉の若返り）・施術のチェック例■特別編…二重顎施術・二重顎のチェック方法　　　Honya Club.com

本書では、骨格のゆがみが引き起こす身体のトラブルをわかりやすく説明するとともに、この"神ワザ"を自宅用にアレンジした"骨格セラピー"を紹介している。序章 驚きの改善例が続々！超満員クリニックの現場から１章 なぜ骨格セラピーだとこんなにラクに、キレイになれるのか２章 セラピー効果を最大限に引き出すために―自分の骨格の「ゆがみタイプ」を今すぐチェック！３章 肩こり、便秘、目の疲れ、頭痛、腰痛…がスッキリ解消―元気に変わる骨格セラピーみるみるラクになる１６の実践４章 むくみ、エラ張り、バストアップ、足ヤセ…気になる部分に特効―キレイに変わる骨格セラピーこれだけで見ちがえる１４の方法５章 健康的な、理想のスタイルをキープするために―これでもう２度と悩まない！バランス・ボディを保つ生活ルール８小顔になる、ウエストがひきしまる、足の疲れがとれる、肩こりがラクになるなど、体のゆがみを整えることで気になる部位をすっきり改善。ＴＶ・雑誌で評判のミラクル・マニピュレーションの決定版。　　　Honya Club.com

美しい顔のための「美身鍼」、美しい髪のための「美髪鍼」に続くシリーズ第三弾、スリムなボディのための「美痩鍼」！「美痩鍼」は、鍼灸治療、エステティック、痩身ボディトリートメント、ダイエットカウンセリングの４分野から総合的に健康と美をサポート！肥満の原因となる「代謝低下」「便秘」「浮腫（むくみ）」を改善する鍼灸治療と、痩身ボディトリートメントで、上肢からデコルテ「美腕」、お腹や腰などの体幹部「美腰」、下肢からお尻「美脚」の、特に気になる身体の部分に積極的なアプローチ！また、ダイエットの基礎や運動、栄養学などの指導を含めたダイエットカウンセリングで、トータルにお客様の満足度を高めます！第１章 新しい美容鍼灸第２章 肥満とダイエット第３章 美痩鍼とダイエットカウンセリング第４章 美痩鍼と肥満の捉え方第５章 美痩鍼のための鍼灸基礎知識第６章 美痩鍼のための痩身トリートメント第７章 美痩鍼のための解剖学第８章 美痩鍼のアフターカウンセリング　　　Honya Club.com

本書は、著者が漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出すメソッドを紹介します。よぶんな水を出せば、体重は減り、体は引きしまり、内側から元気がわいてくることを、きっと実感できるでしょう。１ １０年後のキレイをさまたげる「水毒」（水が「毒」になるとき；不調の原因は、ズバリ「水」です！ ほか）２ これだけでＯＫ！３つの水出しメソッド（水出しには、この３つ！；ショウガ紅茶を飲む ほか）３ 「１日１汗」で、水毒をふせぐ！（冷えボディから燃焼ボディへ！；体を温めるウォーキング＆ジョギング ほか）４ 体にいい「水出し習慣」教えます！（１０年後のキレイのために；水出し習慣 朝―朝食はニンジンリンゴジュースで冷えとり！ ほか）５ 実践してます！水出し生活（体験談）（水出し生活２週間；足のむくみがとれて、顔がシャープに！ ほか）冷え、むくみ、ぷよぷよ肉。これらの原因はすべて、体にたまった水。本書では、漢方の考え方をもとに、独自の理論で「水毒」について解説。そして、とりすぎた水を体から出す具体的なメソッドを紹介する。　　　Honya Club.com

【優しい刺激だからこそ、効果的！1回わずか３分、ソフトに頭をさするだけでほうれい線、フェイスラインやまぶたのたるみ、くすみ、気になる悩みが改善！】多数の著書を持つセラピスト・市野さおりさんが２万人を超えるケアの中で考案した、いちばん手軽で、早く、明らかに結果が出た美容法が「頭さすり」。その方法は、頭にそっと手を添え、髪の毛を動かす程度の優しいタッチでさするだけ。全行程行ってもたった３分で、「顔のたるみが引き上がった」「ほうれい線が薄くなった」「目がパッチリした」といった目に見える変化が期待できます。また、顔のお悩みだけでなく、「体が柔軟になった」「肩こりがスッキリした」「ぐっすり眠れるようになった」など、健康のお悩み改善を実感する人も続々！本書では美容・健康の改善したいお悩み別に、基本の頭さすりと、併せて行うとより効果が期待できるプラスケアをたっぷり紹介します。この1冊で、顔と体の若返りを目指しましょう！◆ページが180°開く構造になっているので、本を見ながらラクラク実践OK！ ◆著者・市野さおりさんのハウツー動画つきで、正確なやり方とコツがわかる！■■■Contents■■■Introduction[マンガ]頭さすりで顔が若返るヒミツ1週間で変化を実感！ 頭さすり体験BEFORE → AFTERPart1 頭さすりで顔のお悩みをまるごと解決！WARMING UP）最初に行うと効果UP！ 【骨の境界線ガシガシ】1）ほうれい線・二重あごに 【後頭骨さすり】2）肌のくすみ・むくみに 【頭頂骨さすり】3）ひたい・眉間のしわ／まぶたのたるみに 【前頭骨さすり】4）口角下がり・マリオネットラインに 【上顎骨さすり】5）目尻のしわ・くまに 【頬骨さすり】6）目もとのくぼみ・エラ張りに 【側頭骨さすり】7）肌あれ・シミに 【蝶形骨さすり】ALL) 通して行うの　　　Honya Club.com

人気のボディデザイナーＫＯＭＡＫＩ先生が、プロのワザを初公開。たった３０秒の簡単マッサージで、顔のむくみ、たるみがみるみるすっきり。「骨」を押して「骨格」から整えれば、効果は全身におよびます。決め手は「首」。首の"ツマリ"をとれば、肌はプルプル、髪にツヤ、冷え性解消、免疫力アップ…等々、次々とうれしい変化が！一生モノの美のテクニックがつまった１冊。１ 美しい女性の法則編―ＫＯＭＡＫＩメソッドで劇的に顔が変わる理由！（"顔のくずれ"は、２０代からはじまっている！？；「頭蓋骨矯正マッサージ」で"ツヤツヤ美肌"も手に入る！ ほか）２ 基本実践編―「頭蓋骨矯正マッサージ」で、世界一美しい小顔になる！（３０秒でみるみる小顔！「頭蓋骨矯正マッサージ」）３ ステップアップ実践編―「骨盤矯正エクササイズ」で小顔も美肌も加速する！（その日のゆがみはその日のうちにリセット！「骨盤矯正エクササイズ」；「骨盤矯正エクササイズ」３カ条 ほか）４ キレイ生活編―美人をつくる２４時間（小顔美人になるためには日常の心がけも不可欠！；ＫＯＭＡＫＩ式「元気な私」をつくる１２の生活習慣）５ 顔のお悩み別編―プロの即効ケア、教えます！（メイクのりが悪い；眉間のシワ ほか）人気のボディーデザイナーＫＯＭＡＫＩが、プロのワザを初公開。首の"ツマリ"をとれば、肌はプルプル、髪にツヤ、冷え性改善など、嬉しい変化があらわれる。一生モノの美のテクニックがつまった１冊。　　　Honya Club.com

一流の女優、モデル、アーティストがこっそり通う。「いつまでも若くいたい」「年より若く見られたい」を指１本で実現。手技技の驚異。１章 「顔の老化」の原因はどこにあるのか？（顔の老化はどこから始まるのか？；女性が老けて見える理由１ たるみ ほか）２章 顔の老化チェックと準備エクササイズ（シワ、たるみ、ほうれい線を消すための前準備；シワ、たるみを取る前に「むくみ」を取ろう）３章 １日３分！指１本で、シワ、たるみ、ほうれい線を消す方法（シワ、たるみ、ほうれい線を消す手技道メソッド）４章 やってはいけない美容とやるべき習慣（「体に良い」かどうかで決めなさい；若々しいと感じるかどうかは表情で決まる ほか）「いつまでも若くいたい」「年より若く見られたい」を指１本で実現！2011年の日経ウーマンが顔の老化について30ー59歳の女性500人にアンケートをおこなったところ、もっとも気になるところが「ほうれい線」で60％。以下、目じりのシワ42％、目の下のシワ32％、額のシワ29％、口元のシワ24％でした（複数回答）。著者は自ら考案した筋膜・骨膜を治療する「手技道」で女性だけでなく、男性の顔の老化の悩みも短時間に解消しています。　　　Honya Club.com

５つのゾーンを刺激して顔をほっそりさせる！目・鼻・頬・あご・肌ｅｔｃ．…悩みを解消するシェイプ＆ビューティ法。顔やせ食事法＆古屋式全身シェイプアップ法つき。１ ５つのゾーン刺激法で顔のむくみをとろう２ 部分別・顔の悩みを解消するシェイプ法３ 体の内側から顔太りを解消！顔やせの食事法４ バスタイムにも顔やせ！ツボ刺激＆エステ５ まだまだある！顔やせのための注意点６ 顔だけじゃイヤ、全身やせたい人のために！７ 運動プラス古屋式食事法でダイエット！　　　Honya Club.com

熟練ヘッドスパニストによる手の動きを再現 ●プロのサロン技術を再現した本格RELX(リラクス) ヘッドスパ髪に絡みにくくしっかり頭皮をつまみ上げ揉みほぐし、首や肩、気になるボディケアにも気持ちよくお使い頂けます。プロのヘッドスパサロンのような体験をご自宅でできる本格ヘッドスパ。詰まった頭皮の汚れを綺麗に洗い流します。正しく頭皮をケアすることによって美しい髪と美肌へ導きます。●人間工学に基づいた独自の3D設計人間工学に基づいた独自の3D設計とブラシの先端についた合計84個の突起で、プロのヘッドスパサロン技術を再現しました。自宅で簡単頭皮エステ体験ができます。本体にボタンは1つと簡単操作。4つのモードが選択でき、スピードと回転機能をその日の好みに合わせて毎日の頭皮ケアに最適です。●2種類のアタッチメント必要に応じて使い分けれる2種類のアタッチメントをご用意しました。頭皮・ボディ用には人間工学に基づいて設計された弾力性のあるシリコンブラシをおすすめします。フェイス用はよりお肌に優しいシリコンブラシを採用。お肌に触れた時の刺激を軽減した当社オリジナルブラシです。たるみやむくみが気になる方がお顔のリフトアップケアをする際にご使用ください。ぜひ体感してみて下さいませ。●濡れた髪、乾いた髪にも本体は防水仕様なので、シャンプー時にも使用可能です。お風呂だけでなく、テレビや動画を見ながらでもご使用頂けます。またRELX(リラクス) ヘッドスパは機能だけでなく、滑らかなさわり心地でしっかりとした持ち心地、高級感ある見た目にまでこだわりました。ご家族や友人など、大切な方へのプレゼントにも最適です。●保証書とセット内容本体・充電台・2種類のアタッチメント・USB充電コード・取扱説明書(保証書付き)●保証について保証はお買い上げ日より6ヵ月です。修理・交換の際には保証書の提示が必要となりますので大切に保管してください。本体のみ防水仕様なので充電する際、充電台は水まわりや湿気のある場所を避けて充電してください。※本商品にはACアダプターは付属されておりません。充電時には、定格電源DC：5V？1A以下のものをご使用ください。※スマートフォンなどの急速充電は出力が強すぎる場合があります。(電源が入らなくなる等の故障の原因になります。)※定格電源DC：5V1A以外のものをお使いになられて故障した場合、保証期間内でも保証対象外となります。●注意事項植毛や部分かつら(エクステンションを含む編み込みなど)を使用されている方はご使用いただけません。※本製品は、治療等を目的とした医療機器・治療器・マッサージ機・マッサージ器・マッサージャーではありません。※一般家庭用のリラクゼーション機器(雑貨)です。また、 マッサージ効果を保証するものではありません。/日用品・化粧品・医薬品/コスメ・化粧品/ヘアケア・スタイリング/スカルプケア/RELX/4589768824975/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

東京・青山で超人気のビューティサロン「the CONSCIOUS（コンシャス）」が監修する、"黒猫かっさ"が誕生しました。血行やリンパの流れをよくすると言われている天然石「ベン石」を採用した真っ黒なかっさです。猫形のかわいらしい見た目だけでなく、顔のパーツに合わせて使いやすい効果的な形に設計。付属のセルフケアBOOKでは、the CONSCIOUSが提案する「疲れ目」「たるみ」「むくみ」「シワ」の4つの悩みを解消するマッサージ法をご紹介。ちょっとした時間に取り入れられる、だれでも簡単に美顔を目指せるケアを厳選しています。毎日のスキンケアタイムに、ぜひ黒猫かっさを使ってみてください。　　　Honya Club.com

ダイエット・小顔・基礎代謝ＵＰ・体質改善、１５，０００人超の耳を診断した「耳つぼのプロ」が教える美容メソッドとは。第１章 「耳つぼ」で美しくなる秘訣（貼るだけでやせる耳つぼってなに？；不調が気になったら押してみて！！耳つぼマップ ほか）第２章 始める前の準備運動（始める前に必ず行って！！「耳」のお手入れ；毎日やってキレイをスピードＵＰ 耳つぼリンパマッサージ ほか）第３章 ダイエットエステ（あなたの太りタイプは？太りタイプ別チェックリスト；心のスキマを食べ物でうめる ストレス太りタイプ ほか）第４章 美顔エステ（ひとまわり顔を小さく見せる！むくみ解消子顔のツボ；肌トラブルを改善して、透明感のある肌に すべすべ！美肌のツボ ほか）第５章 不調解消エステ（花粉症やアレルギー症状にも効果アリ！鼻炎のツボ；イライラ、うつ、禁煙したいときにも ストレスのツボ ほか）１５０００人超の耳を診断した「耳つぼのプロ」が教える、美容メソッド。ダイエット、美顔、不調解消に効く耳つぼエステを、イラストと写真でわかりやすく紹介。準備運動やＱ＆Ａ、ダイエットダイアリーも掲載。　　　Honya Club.com

「いくら成績がよくたって、バケモノは雇えない」。見た目が理由の差別、偏見、人権侵害との闘いは、あのひと言から始まった。人との違いがあっていい。いろいろな人が世の中にいていい。誰もがそう思える社会を目指して―。第１章 差別だらけの容貌障害第２章 この声が届きますか第３章 いつでも「無知」が悲劇を呼ぶ第４章 胸を張って生きていくために第５章 人を元気にする「藤井式コーチング」第６章 今、容貌障害と決別のとき海綿状血管腫による顔のむくみで、就職試験も不合格になった著者。いかにして顔の障害を受容し、偏見を乗り越えてきたか。著者の半生、誰にとっても暮らしやすい社会を目指すための考え、活動を綴る。　　　Honya Club.com

肩こり・腰痛・ひざ痛が楽になる。姿勢がよくなる。楽に速く歩ける・走れるようになる。足が疲れにくくなる。転びにくくなる。血行がよくなり冷えがとれる。むくみがとれる。足首が締まって美脚になる。顔のたるみがとれる。立って、座って、つかまって、１回たったの２０秒。１ なぜ、アキレス腱をのばすの？（あなたのアキレス腱は、かたい？やわらかい？アキレス腱のかたさをチェックしてみましょう；「やわらかいアキレス腱」「かたいアキレス腱」とは？ ほか）２ 今日からはじめるアキレス腱のばし（ふくらはぎをのばすとアキレス腱ものびる！；「アキレス腱のばし」４つのポイント ほか）３ ひざ痛・腰痛・肩こり症状別アキレス腱のばし（アキレス腱のばし＋症状別ストレッチ・ツボ押しで肩こり・腰痛・ひざ痛の改善効果が倍増！；肩こり しつこい肩こりもこれで解消！ ほか）４ 日常生活に生かすアキレス腱のばし（けが防止、運動能力向上に劇的効果！スポーツの前後にアキレス腱のばしを；翌日に疲れを残さないためのクールダウン＆ストレッチ ほか）　　　Honya Club.com

一日五分でたるみのない、二週間で若返る"小顔"へ変身、秘伝のマッサージ法。１ 継続が美肌なり！１０万人の肌を施術した、ゴッドハンドの出した答え（お悩み解決からスタートした美容歴；情報があふれているからこそ、肌の"格差社会"が起こる ほか）２ シミ・ニキビ・毛穴・むくみ・シワ まずは小顔を阻む５大症状を徹底チェック（小顔を邪魔する５大症状をチェック！；肌悩み１ その「シミ」が小顔を邪摩している！ ほか）３ １日たった３分 小顔へ導くベーシック美点マッサージ（「美点マッサージ」ってなに？；実践！１日３分のベーシック美点マッサージ ほか）４ たった２週間でみるみる小顔！お風呂美点マッサージ（２週間で驚異の効果！風呂美点のススメ；"癒されない"バスタイムが、美肌を作る！ ほか）５ レイ先生が厳選 私が毎日使う小顔アイテム―オリジナル商品紹介（アンチエイジング、乾燥、ニキビ、敏感肌などすべての肌質に レイブリージングローション；油溶性ビタミンＣで大人ニキビ・毛穴の開きを改善へ！レイブリージングＥＣフォース２０ ほか）１日５分、２週間でたるみのない"小顔"に変身。約１０万人に施術をし、辿り着いた自信のマッサージ法「美点マッサージ」。指３本でできて、お金もかからず、いつでもどこでもすぐにできる究極の美容法を紹介。　　　Honya Club.com

小顔になりたいという人は、男女を問わずたくさんいます。ストレッチでそのお手伝いができると考え、この本を作りました。０１ デカ顔に見えてしまう原因にアプローチ！お悩み別小顔メイクストレッチ（エラが張っている；プルプル二重あご；むくみでまん丸顔；老け見えほうれい線；目が腫れぼったい）０２ 全身の印象が変わると、小顔に見える！パーツ別美姿勢メイクストレッチ（首が太い・短い；猫背・巻き肩；骨盤前傾；骨盤後傾）Twitterのフォロワー１５万人超え。解剖学を熟知したストレッチの専門家による、小顔ストレッチ本が満を持して登場！難しいストレッチは一切なし。ゆるく続けて、女性の抱える様々な顔まわりの悩みを解消し、その人本来の小顔を実現します。たとえば、スマホを長時間使う人が急増している昨今、体重に関わらず「二重アゴ」の人が多くみられます。そんな二重アゴをなくすには、顔のどの筋肉をのばすことが必要なのかを解説。このようにPart1では、お悩み別にどの筋肉にアプローチするのがよいか、とにかく簡単で効果の高いストレッチばかりを紹介しています。Part2では、小顔見えするための全身のストレッチを紹介。いつの間にか、「見た目が変わったね」と言われる、小顔ストレッチの決定版！　　　Honya Club.com

「ほぐす・流す・集める・出す」のたった４つのステップで、脂肪や老廃物をほぐし、リンパの流れをよくして体の中から毒素を排出。その結果、理想的なボディラインとツヤツヤ美肌が手に入るというメソッド。むくみ、くすみ、ストレスの原因である毒素を体の外に押し流して、心身ともにスッキリ美人を目指しましょう！１ まずは正しく理解しましょう―毒素排出と美の関係（本当に美しい人は、例外なく身体の中からキレイです；毒素をどんどん体外へ出す。これがキレイへの第一歩 ほか）２ 準備があればデトックス効果も倍増―マッサージの前に（リンパの流れを味方に、毒素を上手に出そう；マッサージの前にストレッチがおすすめ ほか）３ 部位別に効く！―４ＳＴＥＰ毒出しスリムマッサージ（基本は４種類。まず、手の使い方をマスター；４つのＳＴＥＰの意味を正しく理解しましょう ほか）４ もっと女性らしくキレイになりたい―ビューティー・コース（思いっきりスリミング・コース；しっかり小顔コース ほか）５ 身体の悩みもすべて解決―ヘルシー・メニュー（手足の冷えを解消する；朝の目覚めをすっきりさせる ほか）　　　Honya Club.com

自宅でも手軽にプロレベルのメンテナンスを。 史上最小の「本格」筋膜リリースガン自宅でも手軽にプロレベルのメンテナンスを u Fit RELEASER Portableは、顔・肩こり・腰痛・胸・足・背中などの凝りやむくみのケアをするための充電式電動リリースガンです。スマホサイズの軽量かつ静音なので場所を気にせずに利用可能。ご自宅にいながら極上の癒しを体験して頂ければと思います。 スペック ●重さ：235g●振動数：最小650回/分、最大3000回/分●強さ調節：5段階●振動幅：8mm●アタッチメント：5種類●使用時間：3時間●充電時間：2時間●充電用ケーブル：Type-C付属/美容家電・健康家電/マッサージ機/ハンディマッサージャー/UFIT/4573597880622/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

パソコン操作による目の疲れや肩こり、ストレスからくる不調など、近年ビジネススタイルの変化によるつらい症状が増えています。そこで本書では、「症状に則して」「すぐその場で」「自分自身で」「短時間で」痛みや凝りをやわらげることができる、ツボ刺激の方法を中心に取り上げています。自分ですぐに治せるツボ紹介。３９症状別ツボの探し方＆押し方。上半身（肩・首こり；四十肩 ほか）下半身（腰痛；脚のむくみ ほか）頭・顔（頭痛；眼の疲れ ほか）ストレス・不調（ストレス・うつ；二日酔い ほか）女性の悩み（生理痛；更年期障害 ほか）　　　Honya Club.com

「日々の疲れをとりのぞくコツ」「疲れを防ぐ知恵」「疲れ顔を若返らせるワザ」など、疲れ知らずのハウツーが満載。１ 肩こり、疲れ目、だるい足…つらーい症状仕方がないと諦めないで！２ 通勤、就業、昼休み…ぐったり気分解消のちょっとした習慣とコツ３ バスタイム、睡眠、インテリア…くつろぎ空間を充実させて元気を取り戻す知恵４ ファッション、メイク、アクセサリー…毎日、身に着けるものがあなたを意外と疲れさせる５ たるみ、くすみ、むくみ、シワ…疲れ顔たちまちスッキリの優れワザ６ エクササイズ、マッサージ、入浴法…ボヤケ顔いきいきのセルフ・エステ法７ 寝不足、ストレス、ユウウツ気分…「疲れ」の正体を知るために体のこのＳＯＳに注目８ 食事、ドリンク、ビタミン剤…体がみるみる生き返る健康食のかしこい摂り方９ 娯楽、スポーツ、音楽鑑賞…ヘバった心身を癒やす休日の上手なすごし方満員電車での疲れを防ぐ方法、サラリーマンの疲れを取る最高の昼食など、衣食住に関する「疲れ知らずの体になるための知恵」が満載。お疲れモードの心と体をリセットし、イキイキとした自分を手に入れよう。　　　Honya Club.com

パリで活躍中のセラピスト、チコ・シゲタ氏による日本女性のために考案された１週間デトックスメソッド初公開。大人のカラダには、長年の不規則な生活やストレスなどをツケとして溜まったさまざまな"毒"があるもの。これらが実は、美肌やダイエットを阻害しているのです。そこで、「植物の力・排毒マッサージ・意識した呼吸・ローフード」の４ステップメソッドを集中して１週間。毒を出してカラダをリセットすれば、クリアな肌とすっきりボディが手に入ります。はじめに―カラダから毒を出すということ「なぜデトックスは必要か」デトックスでカラダに起こる変化「Ｃｈｉｃｏ式１週間デトックス」でカラダを変える―４つのメソッド１ 「植物の力」でデトックス―エッセンシャルオイルを味方につける２ 「排毒マッサージ」でデトックス―お腹やせ・脚やせ・むくみオフで小顔・ハリつやアップで美肌３ 「意識した呼吸」でデトックス―なぜ呼吸が大事なのか４ 「ローフード」でデトックス―なぜローフードがカラダにいいのか５ リバウンドしないために「植物の力×排毒マッサージ×意識した呼吸×ローフード」パリの人気セラピスト、チコ・シゲタ氏によるメソッド。大人のカラダに溜まった"毒"を1週間でデトックスして、美肌・美ボディへ。　　　Honya Club.com

あの人を虜にするエロくてかわいいカラダがすぐにつくれる。１日１５分「セクシー化計画」を始めよう。１ 男心をくすぐる女になる！（ひざと頭をつけるポーズ―美脚ヨーガ；トラのポーズ―ヒップアップヨーガ ほか）２ 快感体質の女になる！（スキのポーズ―声の演出のどヨーガ；腹筋のポーズ―引き締めヨーガ ほか）３ 笑顔の似合う女になる！（ライオンのポーズ―キラキラ輝く表情ヨーガ；首のストレッチ―むくみ撃退！小顔ヨーガ ほか）４ "特別な日"のためのモテ・ヨーガ・プログラム（合コン前の自分磨きヨーガ；告白前の自信ＵＰヨーガ ほか）１日１５分の「セクシー化計画」を始めよう。あの人を虜にする、エロくてかわいいカラダがすぐにつくれるモテ・ヨーガを、ヨーガのカリスマ・千葉麗子が伝授。カレを振り向かせたい、夢中にさせたい人必読。　　　Honya Club.com

１分で顔のむくみがスッキリ！簡単骨ストレッチ　　　Honya Club.com

「マイナス５歳の肌」になる手ごたえ。顔が変わる！肌が若返る！口コミで話題のセラピストが、そのメソッドを初公開。「一生きれい」を実現させるスキンケア＆メイク術。おすすめスキンケア＆コスメガイド付き。１ シンプルに丁寧に 乙女の上質スキンケア（スキンケアの意味を改めて考えましょう；必要最小限ができればいいのです ほか）２ 洗練フェイスをつくる 乙女のセルフトリートメント（「きれい」の近道は"こり"をためないこと；めぐりのよい顔は美しい ほか）３ 涼しい顔でトラブルを乗り越える 乙女の救急箱（肌トラブルにはふたつの原因があります；不安定なライフスタイルはお肌にダメージを与えます ほか）４ 全身のめぐりをよくする 乙女のアンチエイジングケア（きれいなからだは姿勢から；めぐりのよいからだに１ むくみの残らない簡単脚ケア ほか）５ 清潔感と透明感が輝く 乙女の上品ミニマムメイク（メイクはチャームポイントを引き立てるものです；完璧なメイクはあなたに必要ですか？ ほか）「マイナス５歳」になる手ごたえ。口コミで話題のセラピストが、そのメソッドを初公開。「一生きれい」を実現させるスキンケア、セルフトリートメント、メイク術が満載。おすすめスキンケア＆コスメガイド付き。　　　Honya Club.com

病院に行くほどではない、でも、やっぱりツライ肩こりや頭痛、足のむくみ…。そんなちょっとした不調は、ツボ押しでスッキリ解消。ひとりでラクに押せる手・足・顔のツボ押しを紹介する、健康生活への手引き。　　　Honya Club.com

表紙は、前号に続き黒田知永子さん。「かわいい大人ショートになる!」で服に合わせて自在に表情が変えられる"黒田ショート"の秘密に迫ります。イチオシ特集は以下の3つ。巻頭は「顔たるみは根本からくい止める!」。ほうれい線、目元のたるみ、フェイスラインのゆるみ……など45歳〓50代の最大の悩み、顔たるみ。まずは1日1分だけの舌ストレッチを! 舌筋群が鍛えられて、確実に顔が引きあがるのです。気になるパーツだるみは"押す""つまむ"で解消。山本浩未さんにはメイクでスキンケアで技ありグッズで顔を引き上げるテクを、齋藤薫さんには日々の心得"意識だけのリフトアップ"を教わりました。今すぐ始めれば確実にくい止められるノウハウが詰まっている立体大特集です。取りはずせる保存版は「更年期に急増する足の悩み解消BOOK」。朝起きての最初の1歩の足裏の痛み、爪の変形やタコ、外反母趾、足つりやむくみ…、更年期世代に増える足のさまざな違和感を徹底取材。重症化する前にケアすることが大切です。何科を受診すればいいのかなどMy Ageでしか読めない情報満載です。ヘルスケア大特集は「『閉経』の不安と疑問」。閉経で女が終わってしまう、と不安にかられているあなたに。初潮を迎えたら必ずやってくるからだの変化。その後もポジティブに過ごすために知っておきたい、閉経ビフォア・アフターの知識と経験談をまとめました。腰痛 & お尻ストレッチや深睡眠を得るコツ、美修正ファンデーション、大麦レシピなど、ほかにも美と健康のテーマが盛りだくさん。今号も読みごたえのある1冊です。　　　Honya Club.com

ストレスや加齢による頭痛や肩こり、腰痛やむくみといった「からだの不調」をスッキリさせる一番のコツは、「自分で自分のからだを動かす」こと！医学博士・理学療法士の竹井先生が指導するリセット体操はどれも、いつでもどこでも気軽にできる筋トレとストレッチばかり。さあ、今こそ気になる「からだの不調」を、医学的に正しく打ち負かしましょう。不調をリセットする前に不調の原因を知ろう！「リセット体操」を始める前にいざ、不調リセット！（肩こり・首こり；腰痛；頭痛；むくみ；便秘；尿もれ；ストレス；顔のたるみ；目からウロコ！の「筋膜ストレッチング」）好評「たるみリセット」に続く、目からウロコの第２弾。医学博士にして理学療法士である著者が、医学的知識を基に、いつでもどこでも簡単に実行でき、２週間で「不調の解消」に確実に効果が現れる筋肉体操を紹介。　　　Honya Club.com

１日５分で１０歳若返る。エステティックコンテスト全国大会"優勝"、日本一のエステティシャンが教える小顔＆アンチエイジングマル秘テクニック。基礎編 即効リフトアップ（目元のたるみ―目元パッチリで印象アップ；ほおのたるみ―ほおのたるみを引き上げ、小顔効果で若返り ほか）応用編 悩み別アンチエイジング・セルフエステ術（まぶたのたるみ―目元のたるみ・むくみをスッキリ解消；ほうれい線―ほうれい線撃退で若々しい印象に！！ ほか）番外編 マッサージ効果を活かす簡単リフトアップ術（スッキリ・フェイスライン―あごを引きしめ、シャープな印象に；ほおのたるみ―ほおから引きしまると小顔効果もバツグン ほか）若々しい肌を保つための生活習慣、肌老化を進める生活習慣（肌老化を促進させる喫煙；十分な睡眠が肌の衰えを抑制 ほか）驚きの体験談「セルフエステ」のリフトアップ効果とは！？（目の下のたるみ、あごがスッキリ、１日５分のかんたんエステ；むくみがとれ、まぶたがスッキリ、アンチエイジング効果も絶大 ほか）日本一のエステティシャンが、小顔＆アンチエイジングの秘密のテクニックを公開。即効リフトアップ、悩み別アンチエイジング・セルフエステ術、マッサージ効果を活かす簡単リフトアップ術などを紹介。　　　Honya Club.com

★ツボ歴20年以上！ 著書累計40万部超カリスマ足ツボ師・Mattyが考案★誰でもプロのように「ツボ押し」ができる最強グッズ★足裏、顔、手、 気になる部位を"イタ気持ちいい"刺激でスッキリ！こり、むくみ、痛み、疲労解消に…ツボ押し＆マッサージで、溜まった老廃物を押し流す!魔法のツボペンシルの考案者は、これまで多くの人の足裏を施術した足ツボ師・Matty（マティ）さん。全身の不調が現れる足裏をはじめ、顔や手、体のツボ押し・マッサージは、毎日続けることで効果を高めます。そこで役立つのが、魔法のツボペンシル！特長?ペン先Mattyがこだわったバネを内蔵し、絶妙な「圧」を再現。ペン先が自然に沈むまで押せば、ツボの"行き止まり"がわかります。特長?ヘラMattyの鋭い指関節を再現。骨や筋の間、ツボのキワなど、細かい部分のダイレクトな刺激が得意なパーツです。特長?ヤマMattyの握りこぶしを再現。広い面が体中にフィットし、 全身の老廃物を押し流します！１本で３つの刺激を生み出せる、今までどこにもないツボ押しグッズが誕生しました。１日たった５分。不調改善に、美容に、健康維持に、「ツボ押し」を始めてみませんか？＜br＞【特別W付録・ひと目でわかる 足ツボカード48枚】ーMESSAGE from Mattyーサロンでツボ押しをしていると、私の手は「棒より痛い！」と、よく言われます。ツボ押しのコツは真似できても、関節の形や握力は骨格の違いがあるので、私と同じようにはなかなかできません。足ツボの技術を習得するには、限界があるのです。これまで私は足ツボ術を教えるときには、体にある細かい骨や筋を避けるために、「手で押しましょう」と推奨してきました。ですが、「関節をうまく当てられない」「握力がなく、ちゃんと押せない」「爪が長いので難しい」「どこまで押していいか強　　　Honya Club.com

毎日が楽しくなるおりがみ＆紙小物のアイデアぎっしり。１．かわいいおりがみモチーフ―花や植物、動物や季節のモチーフなど、心ときめく作品がいっぱい！むずかしめのものは動画でも折り方が見られます。２．おりがみモチーフを使った小物＆雑貨―Ｐａｒｔ１のモチーフを活用した、かざったり贈ったりできる雑貨や、四季のイベントでも活躍する小物の作り方をご紹介。１ かわいいおりがみモチーフ（ｆｌｏｗｅｒｓ；ｇｒｅｅｎ；ｃｒｏｐｓ；ｏｒｇａｎｉｓｍ；ｎａｔｕｒｅ ａｎｄ ｍｏｒｅ）２ おりがみモチーフを使った小物＆雑貨（ｉｎｔｅｒｉｏｒ ｄｅｃｏｒａｔｉｏｎｓ；ｐｒｅｓｅｎｔｓ；ｆｌｏｗｅｒ ｄｅｃｏｒａｔｉｏｎｓ；ｓｅａｓｏｎａｌ ｅｖｅｎｔｓ）"お花や植物、動物、星やハートや雪、季節のモチーフなど、心がときめく「大人かわいい」おりがみがいっぱい。さらに、折った作品を使って、室内やテーブルを飾るもの、カード,、ギフト、ちょこっとアクセサリー、季節のイベントを盛り上げる雑貨などのアイデア＆作り方も掲載。ちょっとむずかしめのおりがみは、細部まで確認できる折り方動画も見られ、すいすい折れます。折っても飾っても楽しめ、贈って喜ばれる作品ばかり。Part１：バラ、マグノリア、ラナンキュラス、ひなぎく、すいせん、マーガレット、やまぶきそう、フリルフラワー、はっぱ、十字の茎、パイナップル、かぼちゃ、ことり、ちどり、ちょうちょ、サンタ、天使、星、ゆき、ハート、ダイヤモンドなどPart２：壁飾り、吊るし飾り、プレゼント飾り、リース、ブーケ、カード、お祝い袋、ポチ袋、テーブル飾り、フレーム飾り、ブローチ、髪飾り、おまもり、ラッピングチャームなど" 0 amount 1760 1760 N 9784074485222 Y Y Y Y JPY 20551957 限界を超えて顔が引き上がる！瞬間たるみ流し 20551957 本・雑誌 https://www.honyaclub.com/shop/goods/goods.aspx?goods=20551957 & etcaff=AFI-LS https://www.honyaclub.com/img/goods/book/S/07/450/358.jpg ほうれい線をうすくしたい、まぶたのたるみをとりたい、顔のムダ肉をとりたい―顔やせとリフトアップが同時にできる簡単メソッド。効率のいい顔筋刺激で"あの頃の顔"に。１ むくみ・たるみは自力で改善できます。というか自力でしか改善できません！（限界を超える美顔法、お伝えします！；すっきり小顔になるためのマッサージのコツ ほか）２ さあ、いよいよむくみ・たるみ・シワ対策のワザをお伝えします！（マッサージ前に ほうれい線をうすくしたい、まぶたのたるみをとりたい、顔のムダ肉をとりたい―顔やせとリフトアップが同時にできる簡単メソッド。効率のいい顔筋刺激で"あの頃の顔"に。１ むくみ・たるみは自力で改善できます。というか自力でしか改善できません！（限界を超える美顔法、お伝えします！；すっきり小顔になるためのマッサージのコツ ほか）２ さあ、いよいよむくみ・たるみ・シワ対策のワザをお伝えします！（マッサージ前にやっておきたいこと；鎖骨のむくみをとる ほか）３ 丸顔・えら張り・面長。顔タイプ別診断と効果が期待できるマッサージ（顔のトラブルキケンゾーンチェック；丸顔さん ほか）４ 下半身の衰え・肩こり・ねこ背…顔から下のケアも万全に！（ウォーキング；スクワット ほか）『健康になりたければ腎臓をもみなさい』が30万部突破の寺林陽介氏の新刊。本来の専門分野である「むくみ・たるみ」を取るがテーマです。シワはクリームや美容液で改善できるし、しみはメイクである程度カバーできます。しかし、顔のむくみ・たるみはマッサージや顔筋を刺激しないと改善は困難です。専門のサロンで施術を受けられればいいのですが、なかなかそうはいかない方へプロの「むくみ・たるみ取りが自分でできる」歩法をていねいに教えているのが本書です。 0 amount 1397 1397 N 9784074503582 Y Y Y Y JPY 20551958 腰痛は座り方が９割 20551958 本・雑誌 https://www.honyaclub.com/shop/goods/goods.aspx?goods=20551958 & etcaff=AFI-LS https://www.honyaclub.com/img/goods/book/S/07/450/714.jpg テレワークが続いてももう腰痛には悩まない！とっておきの方法があります。第１章 座り方が腰痛の原点（長時間、座って過ごすことからテレワーク腰　　　Honya Club.com

朝起きたら顔がパンパンで疲れが残っている、夕方は足がむくんでだるい。こんな症状が思い当たるならリンパが滞っているのでは。でもよく聞く「リンパ」とは一体何でしょう？本書は、リンパの役割、むくみとの関係、リンパの流れをよくする食事、リンパと癌の関係など、素朴な疑問から最新医学に基づく正しい情報までリンパのすべてがわかる一冊。むくみと疲れが気になる人におすすめです。第１章 むくみとリンパとの関係第２章 リンパの流れをよくすると風邪をひきにくくなり、疲れが取れる理由第３章 自分の体の仕組みと生活習慣を知れば健康になれる第４章 これがリンパマッサージ健康法だ第５章 リンパを滞らせない理想の生活習慣終章 癌とリンパの関係―癌を見張るセンチネルリンパ節の存在　　　Honya Club.com

１日３分巻くだけで小顔になる！と大人気の「小顔コルセット」。日本で一番忙しいヘア＆メイクアップアーティスト・田村俊人さん監修。雑誌、テレビ、広告で大活躍の田村さんが、何万人という人をメイクするなかで発見した小顔理論にもとづいて製作されました。付録についた、額用とフェイスライン用の２本の小顔コルセットは、それぞれ巻くだけ。可愛い見た目なのに、ぐいぐい締めつけられて、３分後、外してみると、すっきり、シュッと顔が小さくなっているから不思議。小冊子には、小顔になる理論、正しいつけ方や効果アップの方法が紹介されていて、ためになることこの上なし。じわじわと人気が広がって、シリーズ累計２０万部を突破！ 記念して発売される最新版は、可愛さと使いやすさを兼ね備えています。たるみ、シワ、ほうれい線、二重あご、むくみ、ほおの張り、目元のはれが全解消！ そんな声も多々。それが２本でこの価格。ぜひお試しを！　　　Honya Club.com

いい顔"の男は女性に好かれ、仕事もデキる！たるみ顔、老け顔、疲れ顔がシャキッと若くなる驚きの方法を紹介。１ しわ、たるみ…がたちまち改善！"いつまでも若々しさをキープする"魔法の顔トレ術（落ちた頬―ブルドッグ顔が、瞬時にリフトアップ！；ほうれい線―頬の深いしわが消え、年齢不詳の顔に！ ほか）２ 脂肪、むくみ…がみるみる減る！"メタボな体がスッキリ精悍になる"びっくり顔トレ術（むくみ顔―パンパンにはった顔が、スッキリ小顔に！；下ぶくれ顔―幼な顔が、凛々しい男前に大変身！ ほか）３ 痛み、トラブル…がウソのように解消！疲れ顔が元気はつらつ顔に変わるかんたん顔トレ術（はりのない顔―つやつやプルプル肌で、元気はつらつ顔に！；赤ら顔―顔面運動で、滞った血液がさらさら流れる！ ほか）怖そうな顔、ぼんやり顔…からガラリと変身！"好感度アップの爽やかな福顔になる"ハッピー顔トレ術（ぼんやりした目元―力のある"キリッと目"でデキる男に！；ぎこちない笑顔―誰からも好かれる「笑顔の素敵な男」になる！ ほか）外見が変われば心が充実し、仕事も人生も変わる。口元、目元、首すじや頬など、シワやたるみ対策に効果抜群のやさしい顔面トレーニングを紹介。たるみ顔、老け顔、疲れ顔がシャキッと若くなる驚きの方法を伝授する。　　　Honya Club.com

あなたが痩せないのは、足首が固いから。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数６８万人！日本一影響力を持つ整体師が伝授。血流改善、代謝を上げれば、全身ほっそり！１章 秘められた重要性を知る 足首のメカニズムとメリット（立つ・歩く・走る・漕ぐ あらゆる動作の土台は「足首」；足首を整えたい、そのカギを握るのが距骨 ほか）２章 正しく揺らして足首から美しく痩せる 痩せる足首の揺らし方と効果（基本の揺らし方 足首揺らしは２ステップ；足首揺らし初回の変化 体の軽さを実感 動かしやすくなる ほか）３章 足首揺らしに組み合わせてなりたい自分へ ＋αの願望別プログラム（「顔をスッキリさせたい」；「お腹を引き締めたい」 ほか）４章 できることだけマネして不調を解消！整体師の痩せる健康習慣（患者さんとの対話で発覚！ダイエットの勘違いＱ＆Ａ）You Tubeチャンネル登録者数68万人超え！腰の曲がったおばあちゃんからモデルや芸能人、アスリートまで老若男女幅広く施術してきた、日本一影響力を持つ整体師がたどり着いた、全世代に効く究極に簡単なダイエット法を大公開！痩せる邪魔をしていたのは「足首」のゆがみだった＝毎日、片足30秒ずつ揺らすだけで、みるみる全身ほっそりが叶う！足首はあらゆる動作の土台。足首揺らしでゆがみを整えることで、全身の血流が改善され、代謝アップ、以下のような変化が現れます。・足首揺らし「初回の変化」→体の軽さを実感 動かしやすくなる・足首揺らし「2週間後の変化」→痩せる第一歩 姿勢が良くなる・足首揺らし「1カ月後の変化」→お尻からウエストがキュッと引き締まる・足首揺らし「2カ月後の変化」→むくみがとれて全身ほっそりが叶うまた、基本の足首揺らしダイエットに加えて、不調軽減や集中力アップ、若返りなどうれしいメリッ　　　Honya Club.com

骨に直接アプローチし、リンパ液をしっかり流す→老廃物がスムーズに流れ、劇的にデトックス→思い通りのスリムなボディが実現！！結果が出る最強セルフケアを、ＤＶＤで簡単にマスター！１ 骨を刺激してスリムになれる骨気ダイエットとは？（林幸千代の『骨気』とはどんな方法？；驚異の『小顔効果』をダイエットに応用 ほか）２ むくみ知らずの美ボディづくりメソッド（鎖骨まわりの老廃物を流す；二の腕のムダ肉とたるみを解消 ほか）３ シャープでめぐりの良い小顔づくりメソッド（まぶたのむくみを取って大きな目に；頬骨を刺激し、スリムアップ ほか）林幸千代流デトックス＆ダイエット効果を上げる生活術（水分補給／１日２リットルを目安に水を飲みましょう！；食事／野菜を中心に好きなものを少しずつ ほか）骨でリンパを刺激し、老廃物を強力に押し出す驚異の手技「林式骨気」で、芯から痩せる浄化ボディを手に入れる。体のめぐりが良くなり、結果が出るセルフケアを紹介。ＤＶＤ−Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。　　　Honya Club.com

あなたがやせないのはもしかしたら「むくみ」が原因かも。太りやすいからだと決別する方法を、１１人のドクター＆専門家が教えます。１ この「むくみ＋やせない」を今すぐなんとかしなきゃ！（顔がパンパンからだが重ーい）２ なぜ、むくむの？どうして、やせないの？（むくみのしくみ；むくみと肥満；むくみとデトックス ほか）３ 原因がわかればむくみは解消できます（体質のモンダイ；冷えのモンダイ；運動不足のモンダイ ほか）４ むくみをなくしてすっきりやせるデトックス・ダイエット（毎日のプログラム；デトックス全開期；ホルモンアンバランス期 ほか）女性ドクター＆専門家が「むくみ＆やせない」を解決！ 11人のドクターと専門家が、20ー40代の女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ、第9弾は「むくみ」対策。午後になると足がパンパンになってしまう人、お酒をのむと翌朝目があかなくなってしまう人、からだがいつもどんより重ーい人、いつものこと…とほうっておくと、どんどんむくんで、ますます太りやすいからだになってしまいますよ！本書では、足、顔、まぶたの「むくみ」即効解消法から、「むくみにくくやせやすいからだ」になるダイエット方法まで、漢方外来、婦人科、内科のドクター、スポーツトレーナーといった各分野の専門家が、親切丁寧にお教えします。さぁ、あなたも今すぐ、この本を読んで、「むくみ知らずのすっきりしたからだ」を手に入れましょう！ 【編集担当からのおすすめ情報】 女性ホルモンの状態に合わせて食事や運動、リンパマッサージなどのケアを組み合わせた「デトックス・ダイエット」は、からだに無理なく効率よく、むくみ体質を解消できます。だまされたと思って、まずは1か月、試してみてください！　　　Honya Club.com

肌にあてるだけでヘッドが振動し、気になる部分を集中ケアできる目元美顔器。心地よい微振動で、重たい目元もスッキリ。小さなヘッドで、たるみやくすみ、小じわが気になる目元・口元・ほうれい線などの細かい部分にお使いいただけます。コンパクトなので、自宅だけでなくオフィスや旅行先にも持ち運びが可能です。小冊子では、本誌オリジナル目元美顔器を使用したスキンケア方法をご紹介。目元・口元などに悩みのある方、むくみケアをして顔の印象を華やかにしたい方などにお勧めです。　　　Honya Club.com

ガン、肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病…現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。体内にたまった老廃物を出して、健康で若々しく、そしてキレイな本来の自分を取り戻しましょう。断食は難行・苦行ではありません。"よく生きる"ための知恵なのです。第１章 断食はなぜ効くのか（断食は古代からあった健康の知恵；日本での断食療法の歴史 ほか）第２章 断食は、究極の血液サラサラ法（断食には、減食期間と補食期間が必須；断食は何日続けるべき？ ほか）第３章 体毒を出し切って、心も体もスッキリ―ニンジンジュース断食とは？（ニンジンジュースとの出会い；伊豆の山で、ニンジンジュース断食 ほか）第４章 自分でできる、ニンジンジュース断食（数日以上の断食は、専門家のもとで；おすすめは「プチ断食」 ほか）第５章 ニンジンジュース断食体験記（リウマチ―十年間のむくみ、腫れ、痛みが「ニンジンジュース断食」と「温め生活」で解消；卵巣ガン―どす黒かった顔や唇がピンクに ほか）現代人を悩ます生活習慣病は、過食に耐えられなくなった体の悲鳴。断食は、古くて新しい"よく生きるため"の知恵。飽食の時代についてしまった心と体の贅肉を削ぎ落とし、健康的な自分を取り戻せる１冊。　　　Honya Club.com

１ ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる（顔のリフトアップはまず頭皮から！；むくみがとれるとかわいくなる；首筋とデコルテを巡らせてキレイになる；きゃしゃな腕になる；たるみのないキレイなバストに）２ 脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的（足先から巡りをよくする；あきらめないで！美脚は自分でつくるもの；メリハリのあるボディを目指して；メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す）３ 少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革１週間プログラム（きれいな身体になる１週間プログラム；シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方）４ ハンドマッサージは大変？―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム（つまみ流しが簡単に；細くしたい二の腕には；ゴッドハンドが手に入る；どこでも小顔ケア；おうちエステができる；疲れしらずなほぐしアイテム；お財布にも身体にもやさしい）身体は自分で細くできる。産後２０ｋｇ痩せて、出産前よりスリム体型になった美容家による、頭から脚まで全身きれいになる、マッサージとエクササイズ方法。マッサージ方法動画が視聴できるＱＲコード付き。　　　Honya Club.com

骨盤底筋を鍛えてキュキュッと見ためを変える！バスト、ウエスト、ヒップ、小顔、下腹、脚やせ、に効く。産後ケア、生理痛、肌あれ、肩こり、ちつトレーニング…にも効果を発揮。骨盤８の字まわしハミ肉集めストレッチ肩甲骨まわし小顔ひきしめ小顔リフトアップ小顔むくみとりウエストひねりウエストのばしぽっこり解消ストレッチゆっくり腹筋〔ほか〕やせることよりも女性らしい丸みとくびれをつくることをテーマとした「美ラインストレッチ」を写真で紹介する。産後ケア、生理痛、肌あれなどにも効果を発揮する、１日５分のプログラムを掲載。　　　Honya Club.com

加齢とともに気になる身体の変調は簡単な体操で解消。健康的な毎日を送るための、食事のアドバイス＆レシピも掲載する。１ 肩・目・背中・顔（五十肩予防；五十肩体操；肩関節をやわらかく ほか）２ 腰・胃腸・骨盤・排泄（腹筋強化で腰痛予防；腰痛のためのストレッチ；むくみ・だるさ・こむらがえり ほか）３ 手・足・肘・膝（ひじ周辺のストレッチ；指のしびれのためのストレッチ；腱鞘炎予防 ほか）家庭でも簡単にできて、肩こり、腰痛、手足のしびれなどに効果のある体操をまとめた１冊。特別な道具や場所を必要としないので、職場や家庭でのちょっとした空き時間にできるものばかり。寝たままできる体操も紹介。　　　Honya Club.com

冷え症・肩こり・むくみも改善！２６万部突破！『ミオドレ・ダイエット』著者の究極メソッド。第１章 ミオドレマッサージで若返る第２章 筋肉をデトックスして若返る第３章 運動しないほうが若返る第４章 ミオドレ式若返るための日々の習慣第５章 男女別若返り法第６章 小顔になる方法第７章 食事のルール第８章 症状別改善法「ミオドレ」とは、「ミオ＝筋肉」「ドレナージ＝老廃物」という意味で、筋肉の老廃物を排出することで健康になるという理論。筋肉と脂肪から考える新しいアンチエイジング本！　　　Honya Club.com

メイクではごまかせない顔の悩みをすっきり解消！老化とシワのしくみや効果的エクササイズを伝授！１ 気になるシワ、たるみはこれで解消！（「まいうー体操」でほうれい線を消す；ほうれい線だけじゃない、こんなにある「まいうー体操」の効果；「キスミー体操」で首のシワを消す ほか）２ 老化のしくみ、知っていますか？（活性酸素と紫外線は、肌の老化の二大原因；見た目年齢の７割は紫外線を浴びた総量で決まる；ハリがあって若い顔は球体に近い ほか）３ アンチエイジングにいい生活していますか？（ＵＶＡとＵＶＢ、こわいのはどっち？；日焼け止めは塗りなおしを忘れずに；うっかり日焼けに注意 ほか）ほうれい線や二重あご、口角の下がり……。▼見た目年齢を老けさせる顔の悩みの解消法を教えます！▼年を取るほど、同じ年齢なのに、老けてみえる人と若くみえる人の差が大きくなると思いませんか？ それは、日常生活でアンチエイジングにいい生活をしているか、よくない生活をしているかの違い。▼つまり、日々のちいさなことの積み重ねが、差となって現れるのです。▼本書で紹介している「まいうー体操」「キスミー体操」「４２℃洗顔」を、とにかく３０日続けてみてください。ほうれい線、二重あご、口角の下がりのほかに、肌のくすみや、顔のむくみ、首のシワも解消し、バストアップしたり、ねこ背が治るなど、さまざまな効果が実感できるはず。さらにＵＶケアを行って、５ー１０歳若くみえる自分を目指しましょう。　　　Honya Club.com

顔は全身の縮図、頭・首はツボの密集地帯。１日１回押すだけでからだがスッと軽くなる！ひと目でわかるツボＭＡＰつき。第１章 顔を見ればからだが分かる望診（「顔色が悪いね」これが望診；毎朝の鏡チェックで内臓の状態を診断 ほか）第２章 頭・顔・首のツボは健康の源（ツボ刺激がからだにいいわけ；ツボ刺激の基礎知識 ほか）第３章 日常のつらい症状を解決（疲労回復；頭痛・偏頭痛 ほか）第４章 慢性的なからだの悩みを解決（高血圧；低血圧・貧血 ほか）第５章 心を晴れやかに解決（ストレス；イライラ ほか）第６章 女性の悩みを解決（むくみ；便秘 ほか）１００種の経路が集まると言われる『百会』など、頭部は脳を活性化し、心身の不調を改善する重要なツボの密集地帯。体の不調別に効果的なツボとその刺激方法を詳説。切り取れる「ひと目でわかるツボＭＡＰ」付き。　　　Honya Club.com

日本人に最も多い顔の悩みである、まぶたの腫れやむくみ、一重まぶた、奥二重。年齢をかさねれば、くすみやシワ、たるみと年代が変わっても目への悩みは最も多い。これらは、全てコリができて血行がわるくなっていることが影響している、という考えの目元スペシャリスト垣内綾子が、ココさえ押せば目元がスッキリ！という魔法のツボを教える。付録の棒は、そのコリをゴリゴリ潰すことに特化。この本だけのために考案させた形状となっており、毎日いつでも気づいたときに片手に持ってもらいたい、相棒のようなスティック。眼精疲労・むくみとり・目パッチリ効果・ヘッドスパ・リンパマッサージ・ツボ押し・小顔矯正がこの１本でできちゃうすぐれものです。整形なしで目がパッチリと変わる、ビフォーアフター実証つき。「人は目元で印象が９割り変わる」「自信が持てる」という彼女が、メイクがもっともっと楽しめるようなアイメークの基本を、本書で解説。　　　Honya Club.com

今あるもので実践できる。簡単ツボ押しで、疲れた体をラクにしてあげよう。不眠、抜け毛、ストレスなど４２の症状・悩みに効く、身近なものでできるツボ押しの方法を紹介。１ 身の回りグッズは健康のもと（身の回りグッズを"健康グッズ"に変える！；効果バツグン！身の回りグッズの使い方 ほか）２ 体のこの痛みに効く！（頭痛；肩こり ほか）３ 体の不調・不快に効く！（顔のむくみ；脚のむくみ ほか）４ 心と体の悩みに効く！（不眠；抜け毛 ほか）ボールペンや歯ブラシ、ゴルフボールなど身の回りにある物を使った、不快症状を取り除く方法を紹介。頭痛や膝の痛み、足のむくみなど４２の症状・悩み別にイラストを交え、わかりやすく解説する。　　　Honya Club.com

ほぐし棒つき！ 効率的にリバウンド知らずの小顔が手に入る！昨今のマスク生活やリモートワークの影響で「フェイスラインがゆるんで、顔が大きくなった」「ほうれい線が目立つようになった」と悩んでいる人、必見！人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんがサロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。小顔を妨げる根本的な原因を解消し、効果的にリバウンドのない小顔を実現します。さらに、より効果を上げるためのオリジナル「ほぐし棒」つき！ほぐし棒による押す・さするのケアと、独自のストレッチにより、効率的に小顔へ導きます。たるみやむくみ、二重あごといった顔悩みのほか、肩こりや脚のむくみなども解消！憧れの小顔とトータル的な健康美が手に入ります。森拓郎さんの実演動画つき!全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマンツーマンレッスンのような体験が可能!【小顔トレーニングでこう変わる！】・根本から小顔になり、効果が持続！・むくみが取れて、フェイスラインがスッキリ・首が長くなり、二重あごまで撃退！・ほうれい線のたるみが引き上がる！・肩こりが解消し、体がラクになる！・姿勢が整い、見た目もスラリの美ボディに！[CONTENTS]【PART1 基本のトレーニング】手や腕、肩、首からアプローチする、基本の5ＳＴＥＰにより、顔が大きくなる原因を根本から解消。即効性があり、リバウンド知らずの最強トレーニングです・手のほぐし & ストレッチ・前腕のほぐし & ストレッチ・上腕のほぐし & ストレッチ・胸のほぐし & ストレッチ・胸鎖乳突筋のほぐし & ストレッチ【PART2 顔の3大悩みを解決！】たるみ、むくみ、二重あごといった、顔の悩み別にアプローチするほぐし & ストレッチのスペシャルケアを紹介　　　Honya Club.com

１ たるみに歯止め！ねこ背撃退エクササイズ（立つ・座る姿勢エクササイズ；そしゃくエクササイズ ほか）２ 不機嫌顔を笑顔美人に！表情筋エクササイズ（アイロンがけエクササイズ；肩と首伸ばしエクササイズ ほか）３ 即、実感！目的別即効エクササイズ６０（ほおのシワ、顔のたるみも即解消！サンドイッチエクササイズ；むくみがとれて、あごがシャープに チョキチョキエクササイズ ほか）４ 口元美人は誰もがかなう！口内とアンチエイジング（口の乾きや、口臭が気になります。これは年齢と関係ありますか？；最近、歯のすき間があいてきた気がします。歯みがき方法を変えたほうがいいですか？ ほか）無表情でいると、むっつり、ブスっと、不機嫌で怖そうな顔つきになりがちな４０代後半以降。不機嫌そうに見えるばかりか、老けた印象にうつって見えるのは必定です。口の周りにある口輪筋が衰えてくると、知らず知らずのうちに頬筋、目の周りにある眼輪筋ともども道ずれにして下垂させ、顏全体がむっつりとした印象になりがちです。普通にしているつもりでも口はへの字にゆがみ、怖そうな人のレッテルを貼られてしまいます。自然にしていれば誰もがさけられないこの「へ」の字口の原因がどこにあるのか、どんなことが「へ」の字口を加速させ、老け顔にしていくのかを考え、口元につながる胸鎖乳突筋に注目し、いつまでも若々しくあるための日々の注意を指南します。プラス紹介するエクササイズを実行すれば、「へ」の字口老け顏を遠ざけるばかりが、足腰も自然と鍛えられ、心身の老化予防にもなります。今年５７歳になる宝田先生自身も実践する表情筋エクササイズを総復讐しつつ、新しいメソッドも加えて、美しさをあきらめない！４０代後半以降の女性を応援します。　　　Honya Club.com

朝起きてから夜寝るまでに、「疲れ」は何かとたまるもの。ガマンしすぎはストレスのもと、その日のうちにケアしましょ！アロマセラピーなどを取り入れた治療で女性に人気の友季子先生が、通勤や仕事の合間、寝る前などにできる元気回復法を紹介。グッタリの原因、ヤル気の出る食事や笑顔がもどる快眠のコツから、お手軽ストレッチ＆即効ツボ押しまでが、イラスト満載でよくわかる。第１章 通勤電車や仕事の合間にもできちゃう！ピンポイントでいやす「１分間」疲労回復術第２章 コリ性さん、いらっしゃい！肩のコリ、首のハリをほぐすツボ＆ストレッチ第３章 姿勢もよくなる！腰と背中がシャンとするツボ＆ストレッチ第４章 ブーツも指輪もスルリ！むくみ足、しびれた手がスッキリするツボ＆ストレッチ第５章 ショボショボ・ズキズキしてきたら！疲れ目、頭痛のやわらげ方第６章 お腹にやさしく、元気を補給！疲れにくいからだをつくる食事のとり方第７章 はれぼったい顔は見せたくない！今日の疲れを明日に残さない眠り方第８章 ゆったり寛ぎ、さっぱり気分！疲れもヨゴレもすっきりとれる入浴法第９章 心にも休日を！イライラを上手になだめてリラックス第１０章 女性はツラいよ！「不調ケア」と「からだのリズム」　　　Honya Club.com

あきらめていたシミ、シワ、たるみ、毛穴がなくなる。肌トラブルを根本から解決。Ｂｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ 顔筋ひっぺがしで、こんなにも変わりました！１ 肌のあらゆる悩みを解決する「顔筋ひっぺがしメソッド」（顔筋ひっぺがしでマイナス２１歳の肌に；顔筋ひっぺがしって何？ ほか）２ 自分でできる顔筋ひっぺがしメソッド（顔筋ひっぺがしをする前に；準備運動 鎖骨の開放 ほか）３ 顔筋ひっぺがしの効果をより引き出す秘密のスキンケア（１０万円よりも１０００円のスキンケア用品のほうがいい！？；肌に必要なのは水分のうるおい ほか）４ 顔筋ひっぺがしＱ＆Ａ（準備運動と整理運動は、必ずやらないとダメですか？；毎日続けていたら、最初ほど痛みを感じなくなりました。痛みがなくても効果はあるんでしょうか？ ほか）顔の筋膜をひっぺがすことで、肌の自己回復力を高める顔筋ひっぺがしメソッドを解説。老廃物が流れてむくみがとれる、シミやシワが薄くなる、肌の色が明るくなる、肌にハリが出るなど、肌の圧倒的な若返りを実感できるという口コミ多数！　　　Honya Club.com

「３ステップでできる超デカ目マジック」「うるうる＆つやつや素肌のつくり方」「一瞬で効くクマ・にきび・シミ・むくみ対策」「速攻"ふんわりヘア"＆"３Ｄヘア"のつくり方」などなど、プロがメイクの現場で使うヒミツのテクニックを一挙に５５個紹介。明日の朝からさっそく使えるワザ満載だから、あっという間に「完璧顔」ができあがります。１ アイメイク（最短！最速！デカ目マジック１・２・３！；瞳キラキラうるうるの、涙袋テクニック！！ ほか）２ スキンケア（マジック！クマ消しマッサージ；まぶたのはれには、温めて冷やす"Ｗ温冷法" ほか）３ ベースメイク（ピンクの下地で、顔の凹凸が出現！簡単、小顔のつくり方！；肌にはっとする透明感と立体感！「Ｃゾーン＋▽ゾーンのハイライトワザ」！ ほか）４ その他のメイク（眉の形が左右バラバラ！そんなときの眉頭カムフラージュワザ！；ぷっくり・ぽってり、セクシー唇のつくり方！ ほか）５ ヘア（クリップひとつで、あっという間の"無造作ゆるふわウェーブ"；キレイをめざす、前髪Ｃカールのつくり方！！ ほか）寝起きの顔を鏡で見て絶句、という朝に役立つメイクとヘアの５５テク。最速デカ目マジック、一瞬で効くクマ・むくみ対策、速効ふんわりヘア＆３Ｄヘアなど、５分でできて、大人かわいさに断然差がつくワザが満載。　　　Honya Club.com

夕方１分！お風呂で３分！顔が引き上がり、下腹凹み、むくみ脚が細く。モデル・女優が絶賛。美のカリスマが秘技を伝授。即効性があるのにリバウンドなし！村木式メソッドで誰もが若返る理由とは？村木式メソッドはココに効く（「筋肉」；「骨格」；「リンパ」）２週間チャレンジ 村木式セルフケアの実力を検証！村木式メソッドが誕生するまで 体の内側から輝く本当の美しさをより確実で手軽なセルフケアに求めて村木式ゴッドハンドの手技をおうちで再現顔も体も、筋肉を整えれば、"劣化"しない本書は、「ゴッドハンド」「美のスペシャリスト」と呼び声の高い村木宏衣さんのアンチエイジングセルフケアを全網羅した一冊です。顔も体も、自らの筋肉を動かしながら整えることで、自然な若さを取り戻せます。ほうれい線、目尻のシワから、下腹ぽっこり、むくみ脚など、悩みごとに原因を解説したうえで、自分で解決できる方法をご紹介。夕方１分、お風呂で３分でできるなど、セルフケアはとにかく手軽。ぜひご紹介いただけますと幸いです。★こんな こんな 顔や体の"老け"悩みを解決します！「顔」ほうれい線、ゴルゴライン、マリオネットライン、額のシワ、目尻のシワ、まぶたのたるみ、クマ、エラはり、フェイスラインのたるみ、二重あご、ほおのこけ、口角の下がり・・・「体」猫背、巻き肩、下腹のたるみ、むくみ脚、太ももの張り、二の腕のたるみ、オバさん背中、ブラはみ肉・・・　　　Honya Club.com