名医は努力家です。８０代の現役をはじめ、専門分野で活躍する人気ドクター３５人が、ハードな仕事の合間にやる習慣を大公開！どの健康法もすぐ始められるものばかり。効果は名医が自らの体で証明しています。最新の科学的根拠もわかる現代版養生訓。雑誌『毎日が発見』話題の連載が一冊に！第１章 心身を養う―運動編 人の命は我にあり、天にあらず（養生訓巻第一）（本質を見て行動する―武藤徹一郎（がん研有明病院メディカルディレクター名誉院長）；食事、運動も健康な歯から―恵比寿繁之（大阪大学理事・副学長） ほか）第２章 食は身を養う―食事編 飲食は生命の養なり（養生訓巻第三）（ポジティブ＆ハッピーに―向井千秋（ＪＡＸＡ宇宙医学研究センター長 宇宙飛行士 医学博士）；食事とサプリを味方につける―桜田真己（所沢ハートセンター理事長兼院長） ほか）第３章 心気を養う―趣味編 心は楽しむべし、苦しむべからず（養生訓巻第二）（一生、男と女でいる―塩谷信幸（ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク理事長 北里大学名誉教授）；懸命に生きる小さな命を守る―秦順一（慶應義塾大学名誉教授 国立成育医療研究センター名誉総長 実験動物中央研究所所長） ほか）第４章 身は労すべし―仕事編 わが身をわすれて、君のためにすべし（養生訓巻第六）（人を元気にして自分も元気に―吉川敏一（京都府立医科大学学長）；イチローをめざす！―服部信孝（順天堂大学神経内科教授） ほか）８０代の現役をはじめ、専門分野で活躍する人気ドクター３５人が、ハードな仕事の合間に続ける健康法を大公開。最新の科学的根拠もわかる現代版養生訓。雑誌「毎日が発見」話題の連載が１冊に。
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