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セット販売のため単品での返品は一切お受けしておりません。予めご了承ください。太り気味の猫のダイエットをサポート。高食物繊維設計で満腹感を維持。脂肪とカロリーを減らしたフードの設計で代謝エネルギーをコントロールして体重管理。Ｌーカルニチン配合。　　　ペットゴー　公式オンラインストア

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粒の写真は、実際の商品サイズとは異なる場合がございます●シュプレモ体重管理用は、太りやすく体重が気になる愛犬のために脂質を抑え、さらに食事量を減らしても必須栄養素がしっかり取れる栄養設計にしつつ、チキン(肉)を原材料として一番多く使用することで、自然素材本来のおいしさを存分に味わうことができるフードです。●健康で元気な体、健康で美しい皮膚・被毛、消化吸収の健康維持に配慮し、栄養素を豊富に含む高品質な自然素材を厳選し、最適な栄養バランスでブレンドしています。●シュプレモ成犬用製品より、脂質40%オフ。●全犬種用（成犬用）　　　ペットゴー　公式オンラインストア

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大人気の脚付ウォーターボウルから犬柄・犬用が登場！高さがあるので、楽な姿勢で食事が出来ます。器の底部に滑り止めのシリコンリングを付属しました。●足付だから、頭と喉を下向きに下げた状態でお水を飲まなくて済みます。犬は比較的食道がまっすぐな動物。高さのある食器で飲むことにより嚥下をラクにし、犬の負担が軽減されます。●内側に目盛りつき。飲水量を把握することは犬の健康管理にとても重要です。体重1キロにつき1日約20~45m Lの水分（フードに含まれる水分含め）が必要と言われています。腎臓病、糖尿病などの予防、また現在闘病中の犬ちゃんにも毎日飲むお水の量の把握は大切です。●内側の縁に適度な丸みと厚みをつけることにより、飲みにくさのストレスを軽減。はねあげて外に飛び出すお水も減らしています。また重さがあるので動きにくく安定しています。●磁器製なのでお水がまろやか。またお湯やスープを入れた場合冷めにくく、陶器よりも硬いため扱いがラクです。●磁器特有の透明感のある白さを尊重し、食器中央にシンプルな猫シルエット、足部分にはかわいい足跡を配しました。猫柄の食器とペアになっています。●電子レンジ、食洗機対応●最大容量：350m L　　　ペットゴー　公式オンラインストア

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もう少し体重を減らしたいと思ったら、まずはカロリーチェック。よく利用するカフェやファーストフード、コンビニやファミレスなどのメニューのカロリーを徹底調査。知りたいカロリーがひと目でわかる便利な１冊。　　　Honya Club.com

巻頭特集1）なぜ、高血糖状態になり糖尿病が発症するのか？2）食後血糖値の急上昇が糖尿病の引き金になる!3）糖尿病で注意すべきは合併症4）糖尿病を予防・改善するためのポイント〇第1章 血糖値が下がる食事のコツ主食の量を減らしてカーボラストによく噛む食習慣は血糖値が上がりにくいたんぱく質を摂って余分な脂肪を撃退する食物繊維を摂ると太りにくい体質になるお酢を飲んだり料理にかける新習慣低糖質食品を有効的に利用する血糖値を上げない酒と理想的なつまみ間食したいときはナッツ・チョコお茶を「食べる」習慣で血糖値を下げる秋津先生がすすめる長生きドリンク単品食いや重ね食いをやめる糖質の高い果物で血糖値スパイクの危機ブロッコリーは毎日食べたい健康食栄養成分表示で糖質量をチェックする普通の食事であれば脂を気にする必要なし青魚のＥＰＡ・ＤＨＡで動脈硬化予防食事制限中は調味料で食卓を彩る和食のうまみで減塩を達成する1日5食のほうが3食より太りにくい!?1日1リットル以上の水分を補給するこれをたべておけば大丈夫！1週間のおすすめメニューコラム：「糖尿病」が名称変更？〇第2章 血糖値が下がる生活習慣のコツ1日トータル7000歩を歩く自宅でいつでもできる簡単運動口腔ケアで歯周病菌の増殖を防ぐ糖尿病の薬は「毒」になることも体の代謝を上げる入浴の方法睡眠の質は血糖値に影響するあえて不便な生活を送る毎日体重を量るだけで痩せる血糖値を下げるタイムスケジュール栗原毅先生に聞く 糖尿病Q & A食品別の糖質量一覧　　　Honya Club.com

完治しづらい床ずれは、未然の予防が大切。痩せた身体の骨突出を包み込むように支え、周囲に圧力を分散して褥瘡好発部の血管圧迫を減らします。低反発と高反発の2層構造で底つき、沈みすぎを防ぎます。ウレタン特有の硬化がなく冬場もやわらか。起き上がれない子の熟睡を目指したマットレスです。※体熱がこもり暑がる子には、冷感パッドなどと併用してください。◇じんわり体圧分散◇沈みすぎないWクッション構造◇体重移動がラク、速やかな復元力◇15度の角度でズレ防止◇へたりにくく冬場も柔らか/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 介護用マット 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

下半身の痛み＆変形チェック！病気を推測する。お尻・内もも・足裏の簡単運動で痛みを軽減。座り方・姿勢・血行改善で症状を抑える。この本があなたの処方箋になる！１ チェック―「歩くと痛い」は体からのＳＯＳ（下半身が痛む原因は股関節にあることも；日常生活に現れる異変に気づく ほか）２ 運動―お尻と内ももを鍛えると股関節の負担は軽くなる（筋力低下が股関節の痛みをまねく；有酸素運動で減量し、負担を減らす ほか）３ 食事―規則正しい食生活が減量につながる（体重が増加するにつれ負担は倍増する；肥満は股関節以外にも悪影響を及ぼす ほか）４ 生活―しゃがむ動作を減らして痛みを起こりにくくする（和式生活から洋式生活に変えるとラク；椅子に座るときは背筋を伸ばす ほか）５ 基礎知識―関節痛の７割は子どもの頃からはじまっている（脚の複雑な動きを可能にする股関節；関節のすき間がなくなると痛みが出る ほか）６ 子ども―股関節の不具合のほか、風邪で痛みを生じることも（抱っこの仕方で股関節脱臼は避けられる；子どもの様子をよく観察し、異変に気づく ほか）股関節痛の多くは変形性股関節症で、人工股関節の手術も珍しくない。本書では、痛みの原因をセルフチェックし、症状を改善するための運動や生活改善法、痛みを和らげる実践法を紹介する。　　　Honya Club.com

５６歳なのに―血管年齢２６歳、骨年齢２８歳、脳年齢３８歳。食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる。まえがき―「二〇歳」の若返りを実現した究極の方法第１章 アンチエイジング実現の条件第２章 メタボの真実第３章 ガンは悪者ではない！第４章 免疫を高め過ぎてはいけない！第５章 「老い」にも「病気」にも意味がある第６章 細胞から若返る食事術第７章 二〇歳若返るシンプル生活術あとがき―危機のときに現れる「生命力遺伝子」とは何かテレビで大ブレイク、２０歳若く見える秘密とは――。５５歳で血管年齢→２６歳、骨年齢→２８歳、脳年齢→３８歳。３０代では超メタボ体型だった著者が、２５キロ体重を減らし、心身共に若返った秘密を公開！ 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる奇跡のアンチエイジング法とは！私は五六歳。あと数年でもう還暦に手が届く年齢です。でも、私に初めて会った人は「とてもそんな年齢に見えない!」といいます。実際、自分の体の各部分の「年齢」を調べてもらったところ、脳年齢──三八歳、骨年齢──二八歳、血管年齢──二六歳、という驚きの結果が出ました。私の肉体は、実年齢よりもゆうに二〇歳以上も若いことがわかったのです。そんなビックリするような「若返り＝アンチエイジング」をどうやって実現させたのか? 「食事の内容と生活習慣を変える」ということ、ただそれだけです。それなりに努力はしましたが、あくまでも日常生活の延長上のこと。お金や時間を特につぎ込んだわけでもありません。　　　Honya Club.com

体重を減らしたい、起業したい、英語を話したい、生産性を上げたい…変化をもとめるすべての人へ。スタンフォードで膨大な研究を重ねてきた２０年超の成果を凝縮！「人間の行動に変化を起こす方法」を解き明かし、圧倒的絶賛を呼んでいる前代未聞の書、ついに日本上陸！１ 行動を分析する―「３つの要素」が行動を生む２ "モチベーション"編―「黄金の行動」をマッチングする３ "能力"編―習慣を「簡単なもの」に変える４ "きっかけ"編―「どの日課」のあとに行動する？５ 定着させる―祝福で脳をきらめかせる６ 小を大に育てる―変化のスキルを活用する７ 悪習をやめる―習慣の結び目をほどく８ 一緒に変わる―みんなで人生を変える行動デザイン研究所が「人間行動の仕組み」を解明！ 最新科学に基づいた「最も習慣が定着する方法」と「悪習を断てる方法」。　　　Honya Club.com

脂肪に弱い日本人は、内臓脂肪がつきやすかった！いつの間にか増えていた内臓脂肪が、長寿ホルモン（アディポネクチン）を減らし、糖尿病、高血圧、ガン…の危険度を加速させる。最新医学に基づいた正しいヤセ方。序章 メタボ健診が見逃してしまう「かくれ肥満」があった（メタボ健診が始まった！；メタボリックシンドロームの診断基準 ほか）第１章 見かけとは無関係に、いつの間にか増える内臓脂肪の脅威―「太ってないから大丈夫」が、実は「内臓は脂肪だらけ」！？（体重だけではわからない！「かくれ肥満」とは何か；見た目は「標準以下」、だからこそ怖い ほか）第２章 糖尿病、高血圧、ガン…生活習慣病と脂肪の重大関係―３０代でも危ない？「たかが脂肪」の恐るべき性質（脂肪率が高いと、死亡率も高い！；脂肪率計つき体重計の正しい使い方 ほか）第３章 体型・好物・生活習慣…自分の"かくれ肥満度"を今すぐチェック！―今日から変えるべきポイントを知っておこう（「かくれ肥満」になりやすい人の生活；かくれ肥満度チェック ほか）第４章 内臓脂肪を確実に落とす！正しいヤセ方―無理なくできる「運動」＆「食事」指導（ヤセやすい体に変身できる運動指導；食習慣をムリなく変えられる食事指導）いつの間にか増えていた内臓脂肪が、長寿ホルモンを減らし、糖尿病、高血圧、ガンなどの危険度を加速させる…。内臓肥満の怖さを説明するとともに、最新医学に基づいた正しいやせ方を紹介する１冊。　　　Honya Club.com

ノンオイル＆ローオイル料理はそれだけでカロリー減。本書では、簡単でしかも油控えめでも美味しいレシピを豊富に紹介。外食がちな人、健康が気になり始めた人、あと少し体重を減らしたい人に最適。　　　Honya Club.com

痩せたいからと、食事を減らしたり、無理な運動をするのは、一時的に体重が減ったとしても、リバンウンドする恐れがあります。また、続けられなかったり、体調を崩してしまったりとデメリットが多く、おすすめできません。 健康的に、そして効率的に「痩せたい」と思うなら、筋肉などの細胞内に存在するミトコンドリアを意識することがポイントです。このミトコンドリアには、エネルギーを生産する役割がありますが、ミトコンドリアを大量に含んでいる筋肉を刺激してミトコンドリアが活性化すれば、基礎代謝が上がり、筋肉量も増え、脂肪が燃えやすい「痩せやすい体」になるのです。 運動習慣のない人は、筋トレなどハードな運動よりも、ストレッチを行って、こりかたまった筋肉をほぐすことから始めましょう。とくに、姿勢を支えている肩甲骨や背中、首まわりなど、上半身の筋肉への働きかけがおすすめです。 本書では首と肩をほぐすための簡単にできるストレッチを多数紹介しています。 まずは「ひじをくっつけて上に持ち上げられるか？」などの７つのテストを行ってみてください。これは正しい姿勢を作るためのものです。このテストでできないものがあれば、できるようになるためのストレッチを行ってください。 無事に７つのテストがすべてクリアできるようになれば、正しい姿勢が取れるようになったということなので、いよいよ「痩せ体質」になるためのストレッチを行っていきます。 道のりは長いようですが、一つ一つのストレッチは10秒ー30秒で終わるので、ちょっとしたスキマ時間や寝る前などに簡単に行うことができます。 そして本書の最後では「痩せるための10の新習慣」を紹介しています。 ストレッチで「?せ体質」を手に入れ、新習慣を実践することで今まで難しかったダイエットが驚くほ　　　Honya Club.com

トイレ内に的づくり!オシッコを吸収して、はみ出し軽減。 トイレ内に的づくり！オシッコを吸収して、はみ出し軽減。メッシュタイプのトイレに取り付けて使えます。男の子のワンちゃんは、電信柱など、的になるものに向かって足を上げてオシッコをする習性があります。トイレ内に的を作ってあげることで、はみ出しを減らし、周囲の汚れを軽減します。超小型犬・小型犬用体重目安： 8kg以下サイズ／φ3．5×21H（cm）（ボルト部除く）本体・カバー： ポリプロピレン平座金・ナットボルト： ステンレス取替えシーツ3枚付対応シーツ／足上げオシッコポール用 取替えシーツ/日用品・化粧品・医薬品/ペット用品・ペットフード/ペット用品/リッチェル/4973655896914/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

コレステロール値が高いと、なぜよくないのでしょうか。それは、血管を傷つけて、血管壁が厚くなり、つまりやすくする「動脈硬化」という状態を招くためです。動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞などの原因となります。そんな状態にならないために、あなたを健康に導く改善方法が満載。１ 健康診断で「要注意」―そのままにするとこんな病気になる（数値の見方―健康診断の数値を自分で再確認。原因を探ろう；ほかの危険因子―血圧が高めで、喫煙、太りぎみなら黄信号 ほか）２ 病気を未然に防ぐ食事法―量を減らして規則正しく食べよう（食事が大切である理由―食事が変わればコレステロール値も変わる；食生活チェック―あなたの食生活は間違いだらけ ほか）３ 病気を未然に防ぐ運動法―無理はしないで毎日続けよう（運動が大切である理由―運動は余分な脂肪をどんどん燃やしてくれる；数値減によい運動―体内に酸素を送り込む「有酸素運動」が最適 ほか）４ 病気を未然に防ぐ日常生活―楽しみながらも節度を保つ習慣をつけよう（やせよう！―生活スタイルを総点検して内臓脂肪を減らしていく；減量を続けるコツ―まず体重５％ダウンを目標に長期計画で続けていこう ほか）診断書に「要注意」と書かれても、どう注意していいかわからない。そんな素朴な疑問や悩みにやさしく答える。肉類・糖分との付き合い方、数値減によい運動、減量を続けるコツなど、健康に導く改善方法が満載。　　　Honya Club.com

第１章 あなたの腸の状態をチェックする（便秘の定義；器質性は大腸がんやポリープなど、目に見える病気が原因で起こるもの ほか）第２章 便秘の理由は意外なところに潜んでいる（腸は消化器の一部です；便を出すために最も大切な腸の蠕動運動 ほか）第３章 腸によい生活術で便秘を治す、痩せる（食事がなぜこれほど大切なのかという理由；高温多湿の日本で生まれた数々の発酵食品 ほか）第４章 便秘を改善し、痩せる食生活のすすめ（食物繊維は１日２０ｇを目標に水溶性と不溶性は１対２の割合で；朝食におすすめ、キウイ、いちご、バナナ、その他、柑橘類 ほか）第５章 ストレスを減らして便秘を改善（運動で脳内のセロトニンを増やす；運動は酪酸も増加させる ほか）腸の専門医が解説する便通改善！若い女性を中心に、悩んでいる人の多い便秘…。ほんのすこしの生活習慣を変えるだけで、おなかすっきり、体重減少する方法がわかります！　　　Honya Club.com

大人気ダイエット美容家の"がんばりすぎない"ヤセ方。無意識のクセがキレイになるのを邪魔してた。太るクセをやめたら、ずっと美しく健康でいられる！食べ方のクセ、考え方のクセ、行動のクセ…あなたの「ヤセられない原因」を探りませんか？１ 太る食べ方、飲み方をやめる章―まずは食事のクセに気づきましょう（食べていないはずなのに太っている；「ながら食べ」が多い ほか）２ 太る選び方をやめる章―キレイになるもの、太るものの違いとは？（「白い色の食べもの」をよく食べる；カレーやラーメンなど軟らかい食べものが好き ほか）３ 太るおやつをやめる章―心も体も満足できる食べ方（間食したぶんのおかずを減らしている；２日に１回はお菓子を買う ほか）４ 太る生活をやめる章―いつものクセが「ヤセるクセ」になる！（自分の体重やサイズを正しく知らない；湯船に浸からず、シャワーですますことが多い ほか）５ 太る考え方をやめる章―マイペースでも理想の体になれる方法（自分はやる気が維持できないと思っている；理想の自分の体がハッキリしない ほか）◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ！ ５年後、１０年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法！！＊スマホを見ながら食事をしている＊お財布がいつもパンパンになっている＊カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる＊ダイエットは「頑張るもの」と思っている「太りグセ」とは、日々の生活の中で考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが積み重なったもの。生活を見直して、いつもの「太りグセ」をやめるだけでダイエットはうまくいきます。自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。　　　Honya Club.com

空腹感に苦しまず、結果が出た！一歩進んだ糖質制限ダイエット！ザ☆暴飲暴食３０年！！不治の病に冒されていた！デブは万病のもとそんなワケで、入院入院しても痩せねえ！！レッツ糖質制限犯人は糖質、オマエだ！！栄養士さん、何でよー？糖質制限を徹底的にやってみる！糖質セイゲニスト用の主食があった！「カロリーダイエット」の落とし穴救世主、現る！いざ、ＭＥＣ食！しっかり食べて痩せよう！ＭＥＣ食でキレイも手に入る「ヘルシー信仰」を捨てるのだ！痩せすぎに気をつけて！ＭＥＣ美貌録進撃のＭＥＣ食たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」！ 肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快！ 美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるＭＥＣ療法。監修はＭＥＣ療法考案者の渡辺信幸医師。出演した「主治医の見つかる診療所」（テレビ東京）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）でも話題沸騰。たった1年で、お腹いっぱい食べながら50キロも体重を減らした「実録ダイエット漫画」！肥満が原因で、入院治療までするほどだった糖尿病も全快！ 美肌でバストも維持。プロポーションも磨かれたその方法とは、お肉、卵、チーズを好きなだけ食べるＭＥＣ療法。監修はＭＥＣ療法考案者の渡辺信幸医師。出演した「主治医の見つかる診療所」（テレビ東京）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）でも話題沸騰。本書の著者は、25歳からの一人暮らしをきっかけに太り始め（58kg → 105kg）、32歳のときに2型糖尿病と診断されました。しかも即入院するほどの重症。病院で投薬と運動、そして食餌療法を始めたものの一向に効果なく、そこから一念発起し、1年間で52kgにまで体重を減らすことに成　　　Honya Club.com

体重は減らしたい、でもバストだけはやせたくない。そんな女性の声に応えて、余分な体脂肪を減らしつつ、美しいバストをしっかりキープし、健康的で美しい体型を手にするためのトレーニングや食事のポイントを紹介。　　　Honya Club.com

完治しづらい床ずれは、未然の予防が大切。痩せた身体の骨突出を包み込むように支え、周囲に圧力を分散して褥瘡好発部の血管圧迫を減らします。低反発と高反発の2層構造で底つき、沈みすぎを防ぎます。ウレタン特有の硬化がなく冬場もやわらか。起き上がれない子の熟睡を目指したマットレスです。※体熱がこもり暑がる子には、冷感パッドなどと併用してください。◇じんわり体圧分散◇沈みすぎないWクッション構造◇体重移動がラク、速やかな復元力◇15度の角度でズレ防止◇へたりにくく冬場も柔らか/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 介護用マット 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。第１章 スポーツ栄養学とは何か第２章 「食事」で運動の効果は変わるのか？第３章 栄養素の基礎知識第４章 エネルギーの基礎知識第５章 体組成と体重管理第６章 ジム運動の前・中・後の栄養と摂取法第７章 ジム運動する人の日常の栄養摂取と食事法第８章 スポーツとサプリメント第９章 スポーツ栄養学Ｑ＆Ａ終章 生活の中にスポーツを「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG！ プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。（ブルーバックス・2013年3月刊）「ご飯を減らして、プロテインを飲む」はNG！プロテインが筋肉づくりを促進することはない。ご飯などの主食を少なめにすると、栄養バランスが崩れる。このように、アスリートではない普通の人たちが運動をする際に知っておきたい栄養と食事の知識をわかりやすく解説。健康のためジムに通う人に向けた、スポーツ栄養学の入門書。　　　Honya Club.com

きれい健康満足レシピ４６点。あれっ？フラフラする！！貧血かな肌がカサついて荒れているとき疲れが抜けないとき…シミ・ソバカス・シワを減らしたい！と思ったらとにかく元気になりたい！ウエストをあと２ｃｍ細くしたいとき今より３キロ体重を減らしたいとき頭の回転を良くし記憶力をアップさせたい方へ血圧がちょっと高いといわれたとき最近、白髪が増えてきたと思ったら　　　Honya Club.com

妊娠は、健康の負荷試験！「不調と無縁」のアラフォー世代こそ、それなりの「準備」が必要なのです。たとえ気持ちは２０歳でも、「卵子」は立派なアラフォー年齢。３０代半ばから急増する「妊娠合併症」は、不摂生な生活が原因ではない。４０代での「ダウン症」出生率は、２０代のおよそ１０倍！アラフォー妊婦体操で、ラクラク安産！「小さく産んで大きく育てる」は間違い。肥満に注意しての体重増加がカギ。はじめに―３５歳を過ぎてからの出産で大切なこと１章 アラフォー世代でも元気な赤ちゃんを産む方法２章 卵子のエイジングは３０代からはじまり、後半に加速する３章 アラフォー出産の不安は正しい「準備」で解消できる４章 ワーキングマタニティなら知っておきたいこと５章 出産、そしてお母さんへ「ママ１年生」におくる言葉５人に１人が高齢出産の時代。高齢初産のリスクを減らし、安心して妊娠・出産にのぞむためのヒントやアドバイスを掲載。母性内科医と産婦人科医がおくる、まったく新しい"アラザン"読本。　　　Honya Club.com

脳を活性化・免疫力ＵＰ・ダイエット・ストレス解消。ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感。５万人の人生を変えた食事メソッドを公開！第１章 これが基本！糖質を減らし、良質なアブラを摂る（糖質の過剰摂取が体を壊す；悪いアブラを避け、良いアブラを摂るべき理由）第２章 「人生を劇的に変える食事」を実践する（医学的に正しい食事のための準備；脳が冴えまくる食事のルール ほか）第３章 効能＆目的別スーパーフード（脳を活性化させる食品とサプリメント；ウイルスに負けない免疫力を上げる食材 ほか）第４章 「ミニ断食」で、あらゆる毒素をデトックス（体質改善をサポートする「ミニ断食」；デトックス生活に欠かせないポイント ほか）年収が1年で２倍に！体重が１か月で10?減！「脳を活性化」「免疫力UP」「ダイエット」「ストレス解消」ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感！５万人の人生を変えた最新の健康医学に基づく食事メソッドを公開●生産性がグングン上がる最新栄養学●糖質の過剰摂取が体を壊す●最高のアブラと危険なアブラ●あなたの脳が冴えまくる５つのルール●脳を活性化させる食品とサプリメント●ウイルスに負けない免疫力を上げる食材●若返りの特効薬！ スーパー抗酸化フード●現代人を蝕む"隠れ毒素"を排出する方法●痩せながらパフォーマンスをアップさせるデトックス人生を変えるきっかけとなる「驚異の食事術」。「食べる」という行為で自分のパフォーマンスを最大化する。本書のタイトル『THE EAT』には、そんな思いを込めました。（石川勇太）仕事の生産性を上げ、年収を今以上に上げるには？免疫力をアップし新型ウイルスに負けない体をつくるには？本書は『超一流の食事術』がヒットし、多くのエグゼクティブを　　　Honya Club.com

インド伝承医学の薬草サラシアが体重を減らし、血糖値を下げる！注目のサラシノール効果と体験報告。第１章 薬漬けの日本人を救う―安全で理想的なサラシノールの効能（古代インド医学でも注目の薬草、サラシア・オブロンガ；インドの大地に根づくサラシア属植物；現代は９人に１人が糖尿病の時代；糖尿病の本当の恐ろしさは自覚症状がないこと ほか）第２章 体重が減った！血糖値が下がった！―サラシノール効果を実感した２０人の体験報告（どんなダイエットも長続きせず、リバウンドを繰り返していた私が、初めて減量に成功！；懸案の二の腕やウエストがあっという間に細くなり、体重もらくらく８ｋｇやせました；小さいころから太っていた私が１６ｋｇの減量に成功。そのうえ便秘も解消しました；生活の悪循環から脱出。サラシノールと自己流の食事制限で健康な体を手に入れました ほか）第３章 なぜ効くの？どう飲めば効果的？―サラシノールのすべてがわかるなんでもＱ＆Ａ糖尿病に効くお茶を発見。インド伝承医学の薬草サラシアが体重を減らし、血糖値を下げる。注目のサラシノール効果と体験報告。　　　Honya Club.com

第１章 ダイエットなんてクソメンドクセェ！と叫びたいあなたに第２章 いくつになってもヤセられるから大丈夫です第３章 脂肪の傾向と対策を練りに練る第４章 ゆるヤセ３大メソッドと基礎知識第５章 あなたを構成する脂肪の階層は深い第６章 あなたの心理戦。ヤセ作戦はズバリ、コレだ！第７章 あなたのダイエット"成功のツボ"ヤセたいと思っている。誰かに「ヤセてほしい」と言われた。もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。だって、体にも心にも良いわけがないからです。「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？ だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。具体的な特徴は3つです。（1）敵である「脂肪」のことがよくわかる（2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド（3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？■著者プロフィール大上まりあ一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康　　　Honya Club.com

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

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体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなし！のダイエットに成功した妻が、夫のために考えた毎日できる簡単生活術。「飲み会は断れない」「揚げ物が好き」「ダイエットなんて面倒くさい」「カロリーのことを言われるとウンザリ」…な、ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる法。第１章 これを知らないから、ダイエットがうまくいかない！？―ダイエットの常識基本中のキホン第２章 ちゃんとわかっていますか？―メタボリックシンドロームの正体第３章 内臓脂肪を減らしてメタボ退治スタート！―まず、ダイエットのための簡単な準備から第４章 間違った食べ方をしている限り痩せられない―朝ごはんを見直すだけで痩せられる第５章 出っ張ったお腹の理由をちゃんと知ろう―正しい運動不足解消のコツ第６章 外食も飲み会も、これなら大丈夫！―ダイエットできる食べ方、できない食べ方第７章 みるみる効果が出て、メタボ退治できる新発想！―最強の晩ごはんダイエット法体重１２キロ減、体脂肪率１０％減、６年間リバウンドなしのダイエットに成功した妻が、夫のために考えた簡単生活術。ダイエット知識ゼロのメタボ夫を痩せさせる方法を、「晩ごはんダイエット」シリーズ著者が紹介。　　　Honya Club.com

見かけはふつうなのに、内臓は脂肪だらけ急増の衝撃！例えば―１８歳の頃より今の体重が重い人、着ヤセする人・ダイエットをくり返している人、下腹がでてきた人・疲れやすい人…へ。成人病は"生活習慣病"、正しいヤセ方の最新医学を今。序 アメリカ１１万人の追跡実証データ今までの標準体重の人でも実は太りすぎだった１ 見かけとは無関係に脂肪が増えるから「かくれ肥満」が怖い２ 「体型・好物・生活習慣」―自分の"脂肪率"緊急チェック３４３ 糖尿病、高血圧、心臓病、ガン…体の中の脂肪がひき金！成人病は生活習慣病、その重大関係４ 「クリニックで教える実践法」"寝ている間にもヤセる"体になる脂肪率の正しい減らし方　　　Honya Club.com

多くの人が「体重を減らしたい」「体調を改善したい」と考え、実際にダイエットを実行し、運動に励み、食事に気をつかっています。しかし、思うように効果があがらないのは、なぜでしょうか？本書では健康に関する素朴な疑問について、日々の食事と運動で、具体的にどんな選択をすればいいかをハーバード大学の研究に基づいて、わかりやすく解説！１ 食事編（長生きするのは？肉食ｏｒ菜食；やせるのは？菜食ｏｒ糖質制限食ｏｒ地中海食；健康にいいのは？糖質制限食ｏｒ地中海食；理想的な食習慣は？日本食ｏｒ地中海食；朝食にいいのは？食パンｏｒクロワッサン；効果があるのは？コーヒーｏｒ紅茶ｏｒ緑茶；安心なのは？天然物ｏｒ養殖物；ハーバード式「やせる食品・太る食品」とは？）２ 習慣編（やせるのは？１日１食ｏｒ１日３食；長生きするのは？小太りｏｒスリム；やせるのはどっち？運動と食事制限ｏｒ運動だけ；マラソンは健康に効く？；やせ薬は本当に効く？；脳トレ認知症は防げるか？；食事と運動の組み合わせで１１ｋｇ減量！―腰痛・高血圧・高脂血症ともサヨナラできた私の方法）◎「予防」にまさる治療なし！ ＊長生きするのは肉食？ それとも 菜食？ ＊体にいいのは、コーヒー？ それとも 緑茶？ ＊半年に５キロやせる食事とは？ ＊認知症の予防には、脳トレよりも運動が効く！？ダイエットや運動にはげみ、食事にも気をつけているのになぜか思うようにやせない、体調が改善しない……その原因は、世にあふれる"ニセの健康情報"に振り回されているからかもしれません。本書は、著者が留学したハーバード大学の研究をもとに、病気や老化の予防に効く効果的な生活習慣について、わかりやすく解説しています。食事や運動の習慣を、ほんのちょっと変えるだけで大きな違いが生まれるの　　　Honya Club.com

第１章 人間関係の変化第２章 からだの変化第３章 美容・ファッションの変化第４章 暮らしの変化第５章 考え方の変化第６章 未来について ７０・８０代に向けて「年齢を重ね、夫婦関係、親子関係、友人関係……と対人関係が変化。さらに体調が変わり、からだの変化、それに伴い美容やファッション、さらに食や暮らしが変化していきます。そのような変化をどうとらえ、対応していったのか、を現在60代半ばをすぎた伊藤緋紗子さんに本音でつづった１冊。今の伊藤さんの偽りのないありのままの日常の暮らしと、年齢を重ねていきついた「思い」の記録です。「年齢を重ね、夫婦関係、親子関係、友人関係……と対人関係が変化。さらに体調が変わり、からだの変化、それに伴い美容やファッション、さらに食や暮らしが変化していきます。そのような変化をどうとらえ、対応していったのか、を現在60代半ばをすぎた伊藤緋紗子さんに本音でつづった１冊。これまで仕事第一だった夫が、家にいるようになった。同じ趣味を持つ？ずっと一緒なのだから、趣味くらいは別でもいいし、ごく些細なとりとめのない会話でもいいのでは。年齢をとると美人であるのはパーツより、印象。長年培ってきた表情から生まれるもの。だからストレスに対処する「精神的な筋トレ」が必要。本当の意味で美しくなるには生活習慣を見直すことが最も大切。そのために物欲も体重も減らしていくのが目標。でも「ーすべき」とは思いません。など、無理をせず心身ともに穏やかに過ごすためのヒントが満載。今の伊藤さんの偽りのないありのままの日常の暮らしと、年齢を重ねていきついた「思い」の記録です。　　　Honya Club.com

あなたは大丈夫？現在の体重−２０歳の頃の体重＝これが脂肪体重。健康寿命をのばす、あなたにピッタリのやせ方を専門医がアドバイス。だから、ストレス知らずでリバウンドしない！序章 病気になりたくなければ「脂肪体重」を減らしなさい！―脂肪と長寿ホルモン「アディポネクチン」の関係がわかった第１章 食べてないつもりでじつは食べている！？食習慣が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方第２章 本当はお腹いっぱいなのに食べていないか？満腹感のマヒが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方第３章 その「お腹が減った」は本物か？ニセの空腹感が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方第４章 味の濃いもの、油っこいものはダイエットの大敵！食べ物の好みが原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方第５章 筋肉がつけば食べてもやせられる！運動不足が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方第６章 やってはいけないダイエットの鉄則はコレ！食べ方が原因で太った人の「脂肪体重」の落とし方現在の体重−２０歳の頃の体重＝脂肪体重。脂肪体重を落とせば、長寿ホルモン「アディポネクチン」が増えることがわかった。健康寿命をのばす、自分にピッタリのやせ方を専門医がアドバイス。　　　Honya Club.com

機能性とデザイン性を兼ね備えたPolar Ignite 3 Ignite 3 は、機能性とデザイン性を兼ね備えたGPSスポーツヘルスケアウォッチです。日々の活動量計測をはじめ、心身を整えるために大切な睡眠計測、屋内フィットネスからGPSを用いたランニングまで対応するトレーニング機能で、あなたの健康と運動をサポートします。●高精細有機ELタッチディスプレイいつでも鮮やかで見やすい画面は、夜間のウォーキングにも最適です。ゴリラガラス3.0を使用し、強度もある鮮明な画面です。●高精度デュアルバンドGPS2つの異なる周波数を用いて位置を計測するデュアルバンドGPSは位置の誤差を減らし、さらに正確な位置を表示。2周波使用することで、周囲の建造物で受信環境の影響を受けやすい状況でも、比較的安定した位置計測ができます。●活動量計測 時計を着けるだけで、歩数とカロリーを自動で計測します。カロリーは「身長・体重・年齢・性別・最大心拍数・トレーニング強度」など個人の設定値に基づいて算出されています。●消費エネルギーの内訳を分析 トレーニング後に消費したエネルギーのうち炭水化物、たんぱく質、脂肪の消費割合を表示。この内訳は、トレーニング中の心拍数やユーザの身体情報（ 身長・体重・性別・最大酸素摂取量など）を基に算出されます。●スマート機能（音楽コントロール、天気予報表示、通知表示） 音楽コントロール機能で、時計から簡単に音量の調整や曲の変更が可能。2日後までの天気予報も時計上で確認できます。またスマート通知機能をオンにすると、電話の着信、ラインメッセージなどの通知を時計画面で確認できます。●高精度な心拍計測 高精度Polar Precision Primeセンサーを搭載。加速度センサー、接触型センサー、3色10個のLED光の組み合わせにより精度の高い心拍計測が可能です。異なる色のLED光を用いることで、手首の異なる層の血流の状態を検知します。接触面がフラットになり、着け心地も良くなりました。/スマートフォン・アクセサリー/スマートウォッチ・ウエアラブル端末/スマートウォッチ/POLAR/Ignite 3/0725882062488/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

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完治しづらい床ずれは、未然の予防が大切。痩せた身体の骨突出を包み込むように支え、周囲に圧力を分散して褥瘡好発部の血管圧迫を減らします。低反発と高反発の2層構造で底つき、沈みすぎを防ぎます。ウレタン特有の硬化がなく冬場もやわらか。起き上がれない子の熟睡を目指したマットレスです。※体熱がこもり暑がる子には、冷感パッドなどと併用してください。◇じんわり体圧分散◇沈みすぎないWクッション構造◇体重移動がラク、速やかな復元力◇15度の角度でズレ防止◇へたりにくく冬場も柔らか/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 介護用マット 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

誰でも健康をめざせる「１０：８：７：６の法則」ほか長寿に繋がる生活習慣を提案！第１章 健康を目指す（私が健康を目指す考え方の根幹；身体を自動車に置き換えてみる ほか）第２章 ダイエットを目指す（正攻法ダイエット）（そもそも「ダイエット」ってなに？；体重を減らすための方式 ほか）第３章 長寿を目指す（この世に生を受けた人は全て選ばれし者；自動車の理想的な死に方 ほか）第４章 エピローグ（とんでもないダイエット法；食べ放題の店のこと ほか）人生100年ならぬ120年をも見据える「無理のないダイエット法」36歳の時に太りはじめ、ダイエットの研究をスタートさせた著者が辿りついた健康法が詰まった一冊。「ダイエットは自分の脳と自分の脳の闘いです。ダイエットというのはどうしても食事の量を今より減らしていかなければなりません。その時に脳が苦しむのではなく、脳を心地よくする方法をお伝えしています。私が提案する『10:8:7:6の法則』は、食事を単に腹八分目に抑えるのではなく、年代別に細分化した無理なく続けられる方法です。身体そのものが元気になり、そしてゆくゆくは人生120年をも生きられる可能性を感じられます」と著者は語る。ダイエットに何度も挫折した人に読んでもらいたい健康を維持するためのノウハウ本に仕上がっている。第一章 健康を目指す第二章 ダイエットを目指す(正攻法ダイエット)第三章 長寿を目指す第四章 エピローグ　　　Honya Club.com

複数の人で介護したときに、被介護者の様子がひと目でわかるカレンダー◎書き方がバラバラで状況がわからないといった悩みを解決！書き込んだ人が誰なのか、パッと見てわかり、情報共有に役立つカレンダーです。「訪問予定者」「血圧」「食事量」「排便日数」「外出先」など毎日知りたい項目の書き込み欄があるので、訪問予定を立てやすいのはもちろん、被介護者の様子を共有しやすい工夫もたくさん。さらに、毎月の健康状況を振り返れるチェックシート付き。ぜひ皆さんで活用して、介護の負担を減らしましょう。◎こんな方にオススメ・誰がいつ介護に行くのか、予定を把握したい方・父や母などの被介護者の健康状態を把握したい方・父や母が誰から何を聞いたのかわからず、困っている方・何を家族間で共有したらよいかわからない方・家族間できちんと情報共有したい方◎毎日チェックすると役立つ項目とその理由「血圧」……高血圧が続くと脳卒中や心筋梗塞の発症リスクが高まるため、チェックしましょう。「食事量」……食事摂取量の減少は、体重や活動意欲の低下につながるため、チェックしましょう。「排便」……何日間便が出ていないかを把握すれば、原因の究明と適切な下剤の服用ができます。「外出先」……外出で身体機能や認知機能の低下を予防するために、外出回数が減っていないかをチェックしましょう。◎介護サービスを行う株式会社ツクイ監修そのほか、各月ではコラムとして、介護サービスを行う株式会社ツクイ監修による「簡単にできるストレッチ」と「季節に合った料理レシピ」を紹介。【仕様】・B4 横364mm× 縦257mm ※最後のページのみ、横364mm× 縦337mm・中綴じ・28P・壁掛け・月めくり、コラム付き　　　Honya Club.com

ハーバード大学医学大学校の権威が送るまったく新しいダイエット理論がここにあります。ニューヨークタイムズベストセラー！世界23か国で話題のダイエット本ハーバード大学医学大学校の権威がダイエットのルールを書き換えた！☆カロリー制限なし☆過度の運動なし☆空腹や渇望と戦わない☆活力アップ☆リバウンドなし飢えずに体重を減らし、健康を改善し、偉大な気分を味わう―最新科学を使ったまったく新しいダイエット理論がここにあります。　　　Honya Club.com

子犬の成長に必要な栄養たっぷり。やわらかいビーフに、にんじんとデリケートなお腹の健康維持を考えて、消化に良いたまごを使用。 ■商品説明：厳選した素材や野菜をたっぷり使用。食感を活かしながら、丁寧に調理しました。■商品特徴：子犬の成長に必要な栄養たっぷり。やわらかいビーフに、にんじんとデリケートなお腹の健康維持を考えて、消化に良いたまごを使用。■開発の背景：愛犬の好みに合わせてフードを与えたいというニーズに応え、豊富なバラエティを提供。■用途・分類：総合栄養食■エネルギー：100kcal■原材料：肉類（ラム、ビーフ、チキン等）、野菜類（にんじん、いんげん）、米、ひまわり油、食物繊維、たまご、マリーゴールド、トマトパウダー、ビタミン類（B1、B5、B6、B12、C、D3、E、コリン、葉酸）、ミネラル類（Ca、Cl、Cu、I、K、Mn、P、Zn）、アミノ酸類（グリシン、タウリン、メチオニン）、増粘多糖類、リン酸塩（Na）■成分：タンパク質：7．0％以上、脂質：6．3％以上、粗繊維：0．5％以下、灰分：2．0％以下、水分：80．0％以下■給与対象：12ヶ月まで■給与方法の目安：成犬時の体重5kg以下の場合、2ヶ月時100?330g、4ヶ月時140?460g、6ヶ月時150?480g離乳後（生後3?4週）の子犬には、1日の食事量を3?4回に分けて与え、生後6か月までに2回に減らしてください。■保存方法：直射日光、高温多湿の場所をさけて保存してください。開封後はお早めにご使用下さい。/日用品・化粧品・医薬品/ペット用品・ペットフード/ペットフード/ドッグフード/マースジャパンリミテッド/4902397811138/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

毎日のゆるゆる屈伸＆体操でひざの痛みを動いて治す。記録することで体や体重の変化がひと目でわかる。基礎知識編（整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識（「変形性ひざ関節症」ってどんな病気？；変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか）；ひざ痛を改善するセルフケアのポイント（ひざの大切な役割は３つ；日本人に多いＯ脚はひざ痛の危険因子 ほか））実践編（簡単で効果的な体操で動かす（初期の人；中期の人；全身運動）；日常生活でひざにかかる負担を減らして守る（体重コントロール；日常動作の改善）；身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す（あたためる、冷やす 熱の刺激でケア；お風呂で血流促進 筋肉の緊張をほぐす ほか））ひざが痛くて歩くのがつらい、階段ののぼりおりがつらい。その痛みは変形性ひざ関節症かもしれません。悪化する前に、姿勢に気をつける、歩き方を変える、簡単な運動で、痛みを軽くすることができます。ひざの痛み軽減法を、整形外科医、理学療法士、健康運動療法士がわかりやすく解説。ポイントはズバリ、「動いて治す！」こと。痛いからと動かなければ、関節がかたまってますます動けなくなります。歩けなくなる前に、痛みを軽くする方法を身につけましょう。まずはゆるゆると屈指するだけの「ゆるゆる屈伸」でひざの向きが正しくなり、血行がよくなって痛みが改善します。立ち上がるとき、座るときのポイントは「こんにちは」「どっこいしょ」。歩くことができれば行動範囲が広がり、生活そのものが運動になります。手術を受けることになったとしても、正しい動き方を身につけることで術後の生活によい効果が。ひざの痛み、いますぐ何とかしたい人のために。　　　Honya Club.com

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機能性とデザイン性を兼ね備えたPolar Ignite 3 Ignite 3 は、機能性とデザイン性を兼ね備えたGPSスポーツヘルスケアウォッチです。日々の活動量計測をはじめ、心身を整えるために大切な睡眠計測、屋内フィットネスからGPSを用いたランニングまで対応するトレーニング機能で、あなたの健康と運動をサポートします。●高精細有機ELタッチディスプレイいつでも鮮やかで見やすい画面は、夜間のウォーキングにも最適です。ゴリラガラス3.0を使用し、強度もある鮮明な画面です。●高精度デュアルバンドGPS2つの異なる周波数を用いて位置を計測するデュアルバンドGPSは位置の誤差を減らし、さらに正確な位置を表示。2周波使用することで、周囲の建造物で受信環境の影響を受けやすい状況でも、比較的安定した位置計測ができます。●活動量計測 時計を着けるだけで、歩数とカロリーを自動で計測します。カロリーは「身長・体重・年齢・性別・最大心拍数・トレーニング強度」など個人の設定値に基づいて算出されています。●消費エネルギーの内訳を分析 トレーニング後に消費したエネルギーのうち炭水化物、たんぱく質、脂肪の消費割合を表示。この内訳は、トレーニング中の心拍数やユーザの身体情報（ 身長・体重・性別・最大酸素摂取量など）を基に算出されます。●スマート機能（音楽コントロール、天気予報表示、通知表示） 音楽コントロール機能で、時計から簡単に音量の調整や曲の変更が可能。2日後までの天気予報も時計上で確認できます。またスマート通知機能をオンにすると、電話の着信、ラインメッセージなどの通知を時計画面で確認できます。●高精度な心拍計測 高精度Polar Precision Primeセンサーを搭載。加速度センサー、接触型センサー、3色10個のLED光の組み合わせにより精度の高い心拍計測が可能です。異なる色のLED光を用いることで、手首の異なる層の血流の状態を検知します。接触面がフラットになり、着け心地も良くなりました。/スマートフォン・アクセサリー/スマートウォッチ・ウエアラブル端末/スマートウォッチ/POLAR/Ignite 3/0725882062501/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

体重１０ｋｇ減、体脂肪率半減を達成した栄養士で料理家の牛尾理恵さんによる、「食べてやせる」ためのレシピ集です。「続けられるダイエット」を追求したら、手間も品数も少ないのがいちばん！時間があるときは作りおきおかずを活用。時間がないときは市販品を使って、カロリー控えめでありながら不足しやすい栄養素がしっかりとれるレシピを多数ご紹介。１ がんばらない！主菜＆副菜３００ｋｃａｌ前後の組み合わせ２ 気持ちが楽になる作りおきおかず３ 満足度高し！肉・魚介のおかず４ バリエを増やそう！野菜のおかず５ ボリューム満点ヘルシースープ６ スタイルいろいろ！栄養充実５００ｋｃａｌ前後の献立栄養成分値一覧コロナで太ったと嘆いているあなたにも。低脂肪＆栄養しっかり！やせる簡単レシピ集です。特色・8か月で10kgやせ、今も体重を維持＆体脂肪を半減させた、料理家、牛尾理恵さんのダイエット料理ノウハウとダイエット成功の秘訣をQ & Aとコラムで収録。・時短でカンタンにできる料理ビギナー向けのレシピばかり！ →調理の手順が一目でわかるアイコンつきです。・カロリーは減らしても、栄養はしっかりとれる！ →日本人に不足しがちな栄養素（カルシウム・鉄・食物繊維）がしっかりとれるレシピにマークを付けました！・各レシピに「ダイエット栄養学」＝「栄養しっかりとりつつダイエット」するためのうんちくつき！　　　Honya Club.com

６０歳現役医師が１５０歳まで生きることを目標に全力ダイエット。第１章 山田さんの身に実際に起こったこと第２章 山田さんの決意第３章 山田さんの記録第４章 内科医の私が徹底的に調べた結果第５章 山田さんの食事メニュー第６章 老化を治療し、健康的な身体に向けてこの本は著者が3か月で25キロ体重を減らした事実と気持ちの変化の記録です。 ダイエットに興味があり色々な本や情報に触れながら、自分に合っているダイエットを探す出す努力をされている方に是非読んでいただきたい１冊となっています。 ダイエットを頑張っている方であればあるほど、巷に広がっている色々なダイエット情報を探し回り、それによって振り回されているのではないでしょうか？ そのように振り回されていてはダイエットは成功しません。なぜなら世の中のダイエット法の中には根拠のないものが溢れているからです。 この本では内科医である著者の体重が3ヶ月で25kg減った事実を元に書かれていて、それに対する著者の医者としての考察をまとめています。 是非この本を読んで著者と一緒に充実した日々を送りましょう。　　　Honya Club.com

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

【ご注文が初めての方は送料無料】「早歩き歩数」を個別にカウントし、早歩き目標時間を表示。4週間で減らしたい体重を設定すると、目標達成に必要な1日の目標活動カロリーを自動算出。達成には早歩きであと何分かわかりやすく表示。 ■カラー：ホワイト/美容 / 健康 / サプリメント / ヘアケア / ボディケア / ダイエットグッズ/セシール/cecile/せしーる/通販/カタログ通販　　　セシール

本書はダイエット本ではない。この本には、読者の体重を減らして著者を金持ちにしてくれるダイエットプランは載っていない。実際の話、この本はアンチ・ダイエット本だといってもいい。もしくは、エセ科学に立脚した偽ダイエット情報への「猛攻撃の書」と考えてもらってもかまわない。第１部 ジーンズが履けるか履けないか、それが問題だ（ジーンズがきつくなったのは遺伝子のせい？；肥満の原因はあなたの頭のなかにある；すべてのカロリーは等価だが、なかにはより等価なものがある）第２部 旧石器時代の夢（わたしたちはフリントストーン一家のような食事をすべきなのか？；よいグルテン、悪いグルテン、卑劣なグルテン；チーズをつくると祝福されるらしいよ）第３部 食べものを汝の薬にすべし（「プラントベース」とビーガンは違う；クレンズとデトックス；アルカリ詐欺）第４部 われらの時代の問題（これを食べてわたしのようになりましょう；あなたに合ったダイエットとは？；あなたの遺伝子が教えてくれる完璧なダイエット）「簡単にやせられる」というダイエット法はウソである。★世界有数の科学者による、ケンブリッジ大学での20年に及ぶ肥満研究の成果が日本初上陸！★イギリスＢＢＣの人気番組「クリーン・イーティング」でも話題沸騰！★パレオ・ダイエット、グルテンフリー・ダイエット……人気ダイエットの真偽を最新の科学的根拠でわかりやすく解説！・ジーンズがきつくなったのは遺伝子のせい？・脳は、体重が減ることをなににもまして嫌う・体重を減らすことが困難な人がいるのはなぜなのか・肥満の原因はあなたの頭のなかにある・「デザートは別腹」は進化のなごり・空腹度によって渇望するカロリーの密度は変わってくる・グルテンフリーのドーナッツは結局のところドーナッツ・肉、糖は体　　　Honya Club.com

栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。あなたも"メタボリック・シンドローム"（内臓脂肪症候群）？減量して、慢性病になるリスクを減らしたい人、必読の本。１ 体重を増やす７つの迷信（飢餓の迷信―食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量；カロリーの迷信―すべてのカロリーは等しい；脂肪の迷信―脂肪を摂ると太る ほか）２ 減量の最新科学への７つのカギ―あなたの体の取扱説明書（あなたの体に超代謝をつくる―７つのカギの概観；食欲をコントロールする―あなたの脳化学を減量に利用する；ストレスを和らげる―ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか）３ 超代謝処方（超代謝処方の概観―科学に基づいた全体食品的な食へのアプローチ；あなた自身のウルトラキッチンのつくり方―機能的キッチン；落とし穴とよくある問題の避け方 ほか）栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。摂食行動と体重のコントロールを導く力について科学的に明らかにする。減量に失敗した人、慢性病のリスクを抱える人、必読の１冊。日本版超代謝レシピ付き。　　　Honya Club.com

野菜もたっぷり、ミネラルが豊富。内臓脂肪を減らして、血液をサラサラにする。めん・ごはん（焼きビーフン；ひじきチャーハン ほか）主菜（ゴーヤチャンプル；豚しゃぶサラダ ほか）副菜（あさりのオイスター炒め；ラタトゥイユ ほか）汁物・スープ（夏野菜のカレースープ；冷製ポテトスープ ほか）デザート（パンナコッタ；さわやかゆずゼリー ほか）動脈硬化を引き起こすコレステロールや、心筋梗塞、脳梗塞などの病因となる中性脂肪を減らし、メタボリックシンドロームも予防・改善するとっておきのメニュー集。標準体重・適正エネルギー量の求め方なども掲載。　　　Honya Club.com

【5月26日(日)23時59分まで 期間限定特価】階段上りや早歩きの歩数を測定 階段上りや早歩きの歩数を測定目標活動カロリーに対する達成度もお知らせ●「階段上り歩数」と「早歩き歩数」を個別測定 ・2つのセンサー（「気圧センサー」と「加速度センサー」）で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。 ・「階段上り歩数」として表示します。 ・また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。●毎日の目標活動カロリーの達成度をわかりやすく表示 ・4週間で減らしたい体重を設定すると、その減量目標を達成するために必要な1日の目標活動カロリーを自動算出。 ・目標活動カロリーを達成するには、階段上りならあと何分、早歩きならあと何分かかるのか、わかりやすく表示します。 ・また、1日の目標活動カロリーに対する達成度をインジケータでお知らせするので、達成度がひと目で確認できます。 ・目標を達成すると「バンザイマーク」、さらに目標の1.5倍以上のカロリーを消費すると「♪マーク」を表示します。●知りたい結果を、見やすく表示 ・「表示」ボタンを押すごとに、5つの画面が順番に切り替わります。/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/歩数計・活動量計/オムロン OMRON/4975479416088/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

・足付だから、頭と喉を下向きに下げた状態でお水を飲まなくて済みます。猫は比較的食道がまっすぐな動物。高さのある食器で飲むことにより嚥下をラクにし、猫の負担が軽減されます。 ・足付だから、頭と喉を下向きに下げた状態でお水を飲まなくて済みます。猫は比較的食道がまっすぐな動物。高さのある食器で飲むことにより嚥下をラクにし、猫の負担が軽減されます。・内側に目盛りつき。飲水量を把握することは猫の健康管理にとても重要です。体重1キロにつき1日約20?45mlの水分（フードに含まれる水分含め）が必要と言われています。腎臓病、糖尿病などの予防、また現在闘病中の猫ちゃんにも毎日飲むお水の量の把握は大切です。・内側の縁に適度な丸みと厚みをつけることにより、飲みにくさのストレスを軽減。はねあげて外に飛び出すお水も減らしています。また重さがあるので動きにくく安定しています。・磁器製なのでお水がまろやか。またお湯やスープを入れた場合冷めにくく、陶器よりも硬いため扱いがラクです。・磁器特有の透明感のある白さを尊重し、食器中央にシンプルな猫シルエット、足部分にはかわいい足跡を配しました。猫柄の食器とペアになっています。・電子レンジ、食洗機対応/日用品・化粧品・医薬品/ペット用品・ペットフード/ペット用品/猫壱/4580471864319/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

産後太りから始まる、妙齢女性の「脂肪」との戦い。子育てと仕事に追われて体重計に乗ることを後回しにしていたら…あっさり自分史上最高体重を更新していた！これが人生最後のダイエットと腹を決め、家族や友人たちの誘惑を振り払い、代謝の落ちまくった体を抱えて踊った！歩いた！摂食した！４ヶ月に渡るダイエット生活の末、標準体重の快適さと健康を取り戻した一部始終を、コミックエッセイでお送りします。プロローグ 人生最後のダイエットを決意！とりあえず１キロ減らしたい！過去成功したダイエット法をおさらい５０代は…、ロケットスタートダイエット！筋肉を味方につける！１食４００カロリー×２食の日々お米とあんこの甘い誘惑１日だけの暴挙で、ストレス発散！２カ月め 糖質解禁！目標は、小さく設定〔ほか〕代謝の落ちまくった５０代のダイエットは、「ロケットスタートダイエット」が成功のキモ。たるまず、しわにならず、美しく痩せるまでの実録コミックエッセイ。女性医師によるアドバイスも掲載。　　　Honya Club.com

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「メタボリック症候群」とは「代謝異常症候群」体温が１℃低下すると、代謝は１２％も減衰する！メタボ対策は「食事を減らし、体温を上げる」に尽きる！効果抜群！輝く健康生活の極意。第１章 メタボは冷えが原因だった！（メタボリック症候群とは何か？；体温が１℃下がると代謝は約１２％低下する！；「冷え」＝「体温低下」の６つの原因）第２章 簡単筋肉運動でメタボを解消！―基本の生活習慣（こんなにある！筋肉運動の１２の効用；７５％の筋肉が集まる下半身を鍛える；上半身も鍛えてさらに効果を高める；上級者向けのレジスタンス運動）第３章 メタボに抜群の効果！石原式食生活―基本の生活習慣（石原式朝断食でメタボを撃退！；さらに効果を上げたい人は１日１ー１・５食に；ドクター石原の健康小食ライフ；メタボにならない食物効能事典）第４章 メタボを防ぐ「温」の生活習慣―基本の生活習慣（入浴で健康になる！；夏のクーラーの害を防ぐ；おおいに笑って歌う）第５章 石原式でやせた！健康になった！―続々と寄せられるうれしい体験談を紹介します（症例―心不全、糖尿病、高脂血症が治って、体重も１８ｋｇ減！；症例―アルコール摂取はそのままなのに、メタボと肝臓障害が完治！；体験談―「石原式基本食」ですべての血液検査の数値が改善！；体験談―体重１５ｋｇ減で、女性としての若さを取り戻し生理も再開；体験談―ニンジン・リンゴジュースで自然治癒力が高まった！；体験談―石原式健康法でボロボロの身体が健康体に）著者自らが実践した、メタボ撃退に効果抜群の５つの生活習慣とは。メタボを招く「冷え」の原因を解き明かし、解消するための、「食事を減らし、体温を上げる」メタボ５対策をわかりやすく指南する。　　　Honya Club.com

故障を防ぐ方法や馬のタイプ別調教方法など、最高の状態でレースに出走させるためのノウハウを徹底解説。セリでいい馬を購入する秘訣、新人騎手の育て方、全イベント情報、ヤリコミプレイレポートなど情報満載。ゲーム中に登場する、海外種牡馬全１００頭、海外繁殖牝馬全２００頭のシークレットデータを完全公開。１ 『ＨＢ』の真実（調教で能力は変わるか；故障を減らすには？；状況別馬体重の減らしかた ほか）２ 魅惑の『ＨＢ』（成長のピークを探せ；対戦用パスワードを取ろう；対戦で熱くなれ ほか）３ 『ＨＢ』海外馬マル秘データ（海外種牡馬データ；海外繁殖牝馬データ）　　　Honya Club.com

むずかしい栄養知識や食材の塩分量などを知らなくても、高血圧の改善に欠かせない「減塩」「カロリーコントロール」「栄養バランス」という食事の３大ポイントを押さえた毎食の献立を簡単に立てることができます。おいしくたべて血圧を下げる食事療法の基礎知識日本人の高血圧の８０％以上は遺伝＋生活習慣が原因です高血圧を改善する食事療法の３つのポイント肥満している人はまず標準体重に近づけましょう１日３食を栄養バランスのよい食事にしましょう高血圧と診断されたら、食塩は１日６ｇ未満を目標にします調味料からの食塩摂取量を徐々に減らしていきます食塩量が多い食品は食べる回数を減らします食塩が添加されている魚や肉の加工食品をとるのをできるだけ控えます調味料類はきちんと計量して使います〔ほか〕難しい栄養知識や食材の塩分量などを知らなくても、栄養バランスのとれたおいしい減塩献立が手軽に作れる。主菜と副菜を自由に組み合わせるだけ、献立づくりがシンプルに実行できる食事療法書の決定版。　　　Honya Club.com

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

本書では体重を減らして健康になろうと決心した人のために、何をやったら体重を減らせるのかわからない人のために、肥満の問題点、危険性を解説し、体重を正しく無理なく減らす方法を提案している。第１章 知識編（チューネン父さんはデブの代名詞！？―中年男性の肥満化の実態；デブ化した肉体に何が起こっているのか！！―肥満に起因する健康障害の数々 ほか）第２章 準備編（気楽にやろう！！３６５日―１カ月ひと目盛りの目標設定；２、３カ月でペースをつくって本格始動―スタート直後のお試し期間の進め方 ほか）第３章 トレーニング編（時間があるとき、ないときの"流れ"の基本―メニューの組み合わせ方；ストレッチは開始と終了の合図―準備運動と整理運動 ほか）第４章 食生活編（その食べ方では太るのもやむなし…―肥満傾向にありがちな食のスタイル；"ついつい…"の問題をどう解決するか―太らない食環境づくり ほか）健康を取り戻すには体重を減らすことが一番。本書では、肥満の問題点、危険性を解説し、体重を正しく無理なく減らす方法を提案。面倒くさがりのお父さんにピッタリの、気楽に楽しみながらできるメニューを紹介する。　　　Honya Club.com

「脚やせダイエット」の新常識！！太ももがみるみる５センチ細くなる。１日５分のグーマッサージ＆関節ストレッチ。１ 太ももにすき間、ほしくありませんか？（私の太ももに、すき間がないのはなぜ？彼から「ガニ股だね」といわれて；ダイエットしたのに、太ももが細くならないのはなぜ？体重を減らしても、太ももは細くならない ほか）２ あなたの今の脚は、本来の脚ではない！？（母や姉が太いから、遺伝なのでしょうか？太ももの太さは、遺伝しません！；なぜ、あの人の太ももは細いの？太ももが細い人と、生活を比べてみよう！ ほか）３ 超簡単！１日５分のマッサージ（むくんでいる脚を、なんとかしたい！脚全体のむくみを解消！グーマッサージ"脚"；太もものプヨプヨを、なんとかしたい！！太ももの脂肪＆セルライトを解消！深層燃焼マッサージ ほか）４ 水はけのよい身体を手に入れる！（「１日に２リットルの水を飲む」ことを、まだ信じてる？出せないなら、水を飲みすぎない！；シャワーだけじゃダメなの？脚やせには、半身浴が効果的！ ほか）５ 挫折しそうになったら、どうする？（忙しい、子育て中、家族がいるから難しい…わかっていても、できないときは？；頑張っているのに、誰も気づかないのはなぜ？自分だけで、変化を楽しむ時期がある！ ほか）下半身、特に太ももの太さに悩む女性に向けて、マッサージ法や食事法、入浴法を紹介。太ももがみるみる５センチ細くなる、「１日５分」のグーマッサージ＆関節ストレッチを、豊富な写真で解説する。　　　Honya Club.com

朝食を食べずに会社に行きがち""シメのラーメンを我慢できない""糖質制限したけど、体重が落ちない"あなたを救う！"せめこれ"食事術。第１章 忙しいからこその「せめてこれだけ」食事術―「今よりちょっとだけ」健康的な生活を送るための７つの基本（「バランスよく」「適量に」こそ食事の基本；「野菜をたくさん食べれば健康になれる」という勘違い ほか）第２章 外食でもこんなに健康に！栄養バランスを整える食事のコツ―食べ方１つで外食を健康的にするマル秘テクニック（外食が健康に悪いとは限らない；「一皿物」より「定食物」を選ぶべき理由 ほか）第３章 お酒をやめたくない人のための「正しい」飲み方―お酒に強い人も弱い人も知っておきたい誤解だらけの「お酒との付き合い方」（どんな酒でもたくさん飲めば害になる；「お酒に強い人・弱い人」それぞれの飲酒注意事項 ほか）第４章 気になる体重・体脂肪！忙しいビジネスパーソンのための簡単ダイエット―無理なく続けて健康になるための減量の極意（体重を減らしたい人が最初に制限すべき食べ物；減量目標は「ひと月で１キロ」で充分 ほか）第５章 食のフェイク情報に踊らされない「ワンランク上」の健康管理術―「正確な情報収集」と「堅実な実践」で身に付けたい食習慣（食情報に溢れる「ヘルシー」に要注意；食べ過ぎないコツは「満腹感」より「満足感」 ほか）「残業が続いて外食ばかりで心配」「お酒はやめたくないけど肝臓が気になる」「ダイエットしないといけないとわかっているけれど……」「なかなか野菜を食べられない」「コンビニでいつも同じ弁当ばかり買ってしまう」――。毎日忙しいけれど「このままでは健康が心配」というビジネスパーソンの悩みに、月刊『栄養と料理』元編集長で20年以上食生活ジャーナリストと　　　Honya Club.com

１ まずは自律神経について知りましょう（まずは自分の自律神経の状態を知りましょう；なぜ、自律神経が整うときれいになるのか？）２ ５０のメソッドで自律神経を整えてきれいを手に入れましょう（きれいの基本は早寝早起き；１日の中で、最も重要な朝食；ベストな食事の比率を心がける；朝、起きてすぐに１杯の水を！；心と体はつながっている！ ほか）自律神経の名医、小林弘幸先生による「自律神経」と「痩せやすくなる体質改善」を組み合わせた一冊。コロナ禍による巣ごもりなどで自律神経の機能が低下し、体重や体脂肪率が増加している方、必読です。「単にやせるだけなら、食べる量を減らして運動すればよい」のですが、健康に美しくやせたければ、代謝を維持する必要があります。そのためには腸で栄養を十分に吸収することが重要。さらに、栄養を含んだ質のよい血液を抹消に届けるためには、血流の状態も必要。血流は自律神経によってコントロールされています。自律神経は交感神経と副交感神経の両方の活動のレベルが高いのが理想。自律神経を整え、「きれいにやせる」素地をつくる必要があります。それには、まず自分の自律神経のバランスを知ること。まず自分の自律神経の状態を知り、それに沿った＜食事＞＜運動＞＜生活習慣＞などを行うことで、より効果的な「やせて、きれいになる」ダイエットが可能に。その具体的な方策を一冊にまとめます。　　　Honya Club.com

「食べたい、我慢できない！」という気持ちにいつもくじけてしまう人。「あと１キロ減らして、スタイルをよくしたい！」と熱望している人。ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、３万人が成功した「朝だけ」ダイエット。一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる、なるほど、納得のダイエット法―そのすべてがここにあります。１ もう、今までの"常識"は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ（ダイエットに成功する人、失敗する人のちがい；太りやすい人の理由、太りにくい人の理由；実は、ダイエットはカンタンなのです！）２ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつの簡単ダイエット（朝食、昼食、夕食の賢いつきあい方；「朝だけダイエット」の基本ルール；より効果を高めるための食事テクニック；身体の芯からキレイになる、プラスアルファ・テクニック）３ ライフスタイル別・ラクラク実践編―「わずか１カ月で１０キロの減量」だって可能なのです！（こんな人のための実践パターン；私たちが「朝だけダイエット」で成功したわけ；体型・体重管理はどうすればいいの？）４ やせたいところがやせていく、体調がよくなる！―女性特有の悩みもすっきり解決（「朝だけダイエット」で理想のプロポーション！；「朝だけダイエット」で病気知らずの身体をつくる）５ もう一生太らない身体になるために―理想の体型をキープする生活術（「朝だけダイエット」が身についてきたら；理想の体重をずっと維持するために）　　　Honya Club.com

糖質制限食の第一人者が薦める続けられる食べ方。低糖質・たんぱく質、たっぷりおかず７２レシピ掲載。全レシピ糖質量＆たんぱく質量付き。第１章 肥満、生活習慣病の原因は糖質過多＆たんぱく質不足だった！（危険！その食べ方が肥満や生活習慣病をまねき、老化を早めている；脂肪たっぷりが太る、はウソ！！肥満の原因は糖質だった ほか）第２章 糖質・脂質・たんぱく質のバランスがカギ ダイエットできて、健康長寿になれる食べ方（糖質を６０％→１２％に。たんぱく質と脂質たっぷりが最強の健康長寿食；たんぱく質は、多くの種類からとる。アミノ酸スコアの高い肉をとる ほか）第３章 無理なく効果を上げる 糖質をオフする食べ方（これが糖質オフを成功させるプチ糖質制限食・１日のモデル献立；糖質制限は３段階で）レシピ編（たっぷりたんぱく質＆低糖質の簡単手間なし肉おかず；１品でバランスよし 野菜たっぷり肉おかず ほか）体重を増やさず、健康寿命を伸ばす食生活は糖質オフ、が今や常識。食事のカロリーを抑えると、基礎代謝も落ちてしまうので実はやせられないのです。でも、糖質オフの食生活が続かないという声が多数。糖質制限食の第一人者である江部康二医師が監修する本書では低糖質の食生活を成功させるカギが肉を中心としたたんぱく質であることを解き明かし合わせて、高たんぱく質・低糖質の簡単おかずを72レシピ掲載しています。糖質をオフするだけでは必要なカロリーがとれず、満腹感もなくてつらいだけ。炭水化物などの糖質を減らした分、たんぱく質をしっかりとり、カロリーを補う必要があります。肉の良質なたんぱく質は、若者にはもちろんシニア世代にとっても健康を保つために不可欠。脂質も糖質オフの味方です。体にいい油をちゃんととることが、ダイエットにつながります　　　Honya Club.com

慢性腎不全・急性腎障害に対応した食事療法食。 エネルギーを抑えて食物繊維を増やし、満腹感を維持。 ● 高食物繊維で満腹感を維持 ● エネルギー含有量を低減したレシピ ● 高タンパク質、減量中の筋肉量を維持 ＜使用期間の目安＞ ・目標体重に達するまで ・体重の維持に必要であればその後も継続使用 ＜使用上の注意事項＞ ＊本製品は食事療法食です。栄養特性上、本製品の使用が推奨されない場合もあるため、獣医師の診察と指導のものとにご使用ください。 ＊効率的な減量や理想的な体重維持のために、1日の推奨エネルギー摂取量を超えないようにしましょう。 ＊新鮮な水をいつでも飲めるようにしてください。 ＊減量は、獣医師の指導のもとで行ってください。 ＊本品使用時は他の食事摂取を控え、本品のみでの給餌をお勧めします。他の食べ物と混ぜた給餌、間食などによりフード自体の特性が薄くなることがあります。 ＊1週間に現体重の1～3％の最適な割合で体重が減少していることを定期的に確認してください。 ＊給与量は個体差にあわせる必要があるため、ある程度量を減らしたり増やしたりすることが必要な場合があります。 ＊獣医師が特に推奨する場合を除き、1日の給与量を複数回に分けて与えてください。 ＊フードの切り替えは、数日間かけて徐々に行なってください。 ＊HAPPY DOG VETアディポシタス(肥満ケア)ウェット缶と混ぜて使用する場合は、ウェットフード100gをドライフード25g換算にてご使用ください。 ＨＡＰＰＹ ＤＯＧ（ハッピードッグ） スペシャルケアが必要 な愛犬のために。 現代の犬の 健康について考え抜いたドイツ獣医師が監修・開発した 食事療法食 。 天然の食物に含まれる有用成分を活かしたレシピ。 欧州の厳格な食事基準をクリアし、原材料は全てヒューマングレード。 遺伝子組み換え作物不使用。大豆、小麦、砂糖不使用。 保存料・着色料・香料不使用。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 犬用ドライフード（プレミアムフード）　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

体重１割減に１０００人以上の人たちが成功！自らも８０キロ以上あった体重を６２キロまで減らした「１日１食ダイエット」の考案者が、１００％リバウンドしない"太れなくなる習慣術"を伝授。１日１食にすることで、体重だけでなく体型も変わり、これまでの人生より仕事や生活の質が上向きになる。すでにいろいろなダイエット法を行なったのに痩せることができなかった人、痩せることはできたけれど「健康痩せ」ができなかった人のための本。第１章 ４０代でどうしても太ってしまう人の残念な習慣（食後のデザートはかかせない；「お腹いっぱい食べたい、そして痩せたい」と思っている ほか）第２章 なぜか痩せられない人の残念な食事・ダイエット（「りんごダイエット」の落とし穴；「キャベツダイエット」の落とし穴 ほか）第３章 絶対に太らない、リバウンドしない１日１食の秘密（「１日１食」とは何か？；４０代になると、なぜ太るのか？ ほか）第４章 太らない人だけがやっている１日１食ダイエット（「自分をもっと好きになる」；「１日２食の日も楽しむ」 ほか）ちょっとしたギモンを知りたい！「１日１食」Ｑ＆Ａ（１日１食なんて、本当にできるのでしょうか？；１日１食にする時の食事量は、どうやって決めたらいいですか？ ほか）　　　Honya Club.com

完治しづらい床ずれは、未然の予防が大切。痩せた身体の骨突出を包み込むように支え、周囲に圧力を分散して褥瘡好発部の血管圧迫を減らします。低反発と高反発の2層構造で底つき、沈みすぎを防ぎます。ウレタン特有の硬化がなく冬場もやわらか。起き上がれない子の熟睡を目指したマットレスです。※体熱がこもり暑がる子には、冷感パッドなどと併用してください。◇じんわり体圧分散◇沈みすぎないWクッション構造◇体重移動がラク、速やかな復元力◇15度の角度でズレ防止◇へたりにくく冬場も柔らか/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 介護用マット 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

この本では、便利なカット野菜を活用し、ラクしてたっぷりの野菜がとれる、ダイエット料理をはじめ、やせる野菜の使い方もご紹介しています。コンビニでも手軽に買えるカット野菜で、野菜を食べる習慣を身につけましょう。それが、やせぐせがつく食生活の第一歩です。カット野菜・せん切りキャベツを使ってカット野菜・いため物用野菜ミックスを使ってカット野菜・きんぴら用野菜ミックスを使ってカット野菜・根菜ミックスを使ってもやしを使ってカットきのこを使って乾燥カットわかめを使って最近、需要が高まる一方のカット野菜。すでに切られて、そのままサラダや炒めもの、煮物に使える手軽さから、食卓に取り入れる人が増えています。本書は、そんなカット野菜を使ったダイエット法を紹介。カロリーオフ＆炭水化物のとりすぎ緩和に役立ちます。生で、加熱して、炒めものミックスを使って、根菜ミックスを使ってのレシピをメインに、もやしやきのこを使ったメニューもご案内。３−４ｋｇのちょこやせがラクに叶います。「最近、やせにくくなった」「あと、ちょっとだけ体重を落としたい」、そんな人にオススメ。やせるのと同時に、野菜不足も解消！ １食事の最初に、ある程度の量の野菜を食べる ２・付け合せにたっぷり添える ３・カット野菜を利用したサラダを食事に添える ４・ごはん、めんなどの量を半分ほどに減らして、カット野菜でかさまし ５・カット野菜を加熱して量をたくさん食べる　　　Honya Club.com

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

食欲を自然に抑えて生活習慣病を予防！健康的に痩せて新しい人生を！２２人の成功体験談収録。第１章 「耳ツボ」に出会うまで（安定を求めて銀行員に；「人の役に立ちたい」で整骨院に転職 ほか）第２章 ダイエットの真理はとてもシンプル！（なぜダイエットが必要なのか？；ダイエットの基本は摂取カロリー＜消費カロリー ほか）第３章 「耳ツボダイエット」が人生を変えるわけ（広げたい私の思い；必要なのは利他の心 ほか）第４章 人生が変わった！耳ツボダイエット体験談新型コロナウイルスの流行による運動不足で、多くの人が「コロナ太り」に悩む昨今。「やせたい」と強く願う人たちが急増しています。本書で取り上げる耳ツボダイエットは、食欲を自然に押さえることで、無理なく食べる量を減らし、健康を維持しながら体重を落とすことを目的とした画期的なダイエット法です。さらに、耳ツボダイエットには、もう一つの「人生を変える」側面があります。自分のダイエット経験を生かして自らも耳ツボダイエットを経営し、多くの人を肥満の悩みから救うのです。耳ツボダイエット経営は多くの人から感謝され、経済的な自立も実現できる仕事です。本書には、そうしてダイエットと経済的自立を実現した22人のサロンオーナーの体験談も収録しています。まったく新しいダイエットについて徹底解説した、コロナ時代必携の一冊です。　　　Honya Club.com

「ありのまま」が一番！最新医学が伝えるマスコミに不都合な真実と、人間に正しい真実。第１章 好きなだけ食べる（本能に逆らってはいけない；食事の量は脳が決める；なぜ食べるのか？）第２章 体重計に乗らない（ＢＭＩは気にしない；体脂肪率は測れない；体重のことは忘れる）第３章 やってはいけない食事法（単品ダイエット；カロリー制限；糖質制限；断食ダイエット；インスリンは肥満の原因ではない）第４章 食品の裏側（食べ過ぎなのに栄養不足 ジャンクフードの真実；肥満と脳機能 太るのが先か、運動しなくなるのが先か；○○オフ食品の実際；卵とコレステロール；オリーブオイルは体にいいのか？；ココナッツオイルは万能薬？ それとも毒？；コーヒーは摂るべき？ 避けるべき？；酒は百薬の長？ アルコールとのつき合い方；塩とのつき合い方）第５章 本能を整える（運動、睡眠、腸内細菌、瞑想）（運動では痩せない；やっぱり運動したほうが良い理由；悪循環 肥満と睡眠；良い睡眠をとるには？；メラトニンとは？；肥満と腸内細菌；腸内細菌の多様性を増やす方法；腸内細菌と精神のつながり；ストレスは受け取り方次第；瞑想の科学；食事に感謝する 体重を減らしたければ、体重を減らそうとしてはいけない）おわりにがまんするダイエットはナンセンス！ 好きなだけ食べる！ 体重計には乗るな！ 本能に従え！ 元オックスフォード大学研究員。現在、基幹病院の糖尿病専門医、ダイエットクリニックの院長を兼任している著者が教える、最も楽で健康的なダイエット法！　　　Honya Club.com

ジゼル（エリー）・サイモンズはロンドンに住む２７歳のインテリアデザイナー。頭の回転も早くユーモアのセンスもある彼女の最大の悩みは太っていること。そんな彼女にある日、大金持のマーリンおじから親戚の集まりを知らせる連絡が入り、彼女もエスコートサービスから紹介された作家志望の青年ベンをにわか恋人に仕立て、おじのもとを訪れる。そして数週間後、マーリンおじが亡くなり、再び集まった親戚一同の前でおじの遺言が発表される。その内容は意外にも、エリーとベンに莫大な財産を残すというものだった。ただしそれには、マーリン屋敷に６カ月間住み、その間にエリーは体重を３０ｋｇ減らし、ベンはまともな本を１冊書き上げ、さらに２人で"秘密の宝物"を探すこと―という４つの条件を達成しなければならない。他の親戚たちの羨望と嫉妬の視線のなかで、意を決して苛酷なダイエットに挑みはじめたエリー。その翌日から彼女のまわりで次々と奇怪な出来事が…。　　　Honya Club.com

たっぷり食べてＯＫ！大人だからこそ始めたい！健康になるダイエット。ライザップ管理栄養士＆トレーナーがお悩みをスパッと解消！１ 食べながらやせて、今よりもっと健康になろう！（脂肪のつきにくい体に変える！正しいダイエット方法を知ろう；気にすべきは体重か体脂肪か？基礎代謝を上げることも大切；やせるなら糖質を減らして、タンパク質をしっかり摂る！ ほか）２ 食材別ライザップ式ダイエットレシピ（きれいにやせるには「タンパク質」が何より重要！；「代謝をアップ」して食べながらやせ体質になる；ビタミンの宝庫 魚を食べてきれいにやせる ほか）３ ダイエット効果を上げる！自宅でできる簡単ボディメイク（基礎代謝を上げて効率的にダイエット；ライザップ式ダイエット体験談；ＲＩＺＡＰならかなう！私スタイルのボディメイク）「１日３食しっかり食べられる！」 「だから辛くない！」「健康的にやせられる！」 大人だからこそ始めたい、ライザップ監修のダイエットメソッドを紹介します！ 気になる糖質、たんぱく質の話から、やせる食べ方法、 自然と健康的な体になる食習慣、外食の楽しみ方ガイド、 食材別の絶品やせレシピ、自宅で簡単にできるトレーニング法まで！ 糖質・脂質・たんぱく質・カロリー値がわかる栄養抜群の低糖質レシピ88品付き。※本書は『ライザップ式２週間ダイエットレシピ』、『大人女子のカラダにライザップ』（ともに2018 年・小社刊）に加筆修正し、再編集したものです。　　　Honya Club.com

呼吸を変えるだけで、体脂肪が燃え出します。楽して痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。第１章 呼吸を変えればそれだけでやせます（減らしたいのは体重ではなく「体脂肪」です；脂肪を燃やすには「酸素」が必要です ほか）第２章 「正しい呼吸」の仕組みについて学びます（鼻から吸って鼻から吐いてください；口から吐くとエクササイズ効果あり ほか）第３章 「正しい呼吸法」をマスターします（「姿勢」を変えると「呼吸」が変わります；５ステップで正しい呼吸法に近づきます）第４章 「ながら呼吸法」で体脂肪を燃やします（シーン別に「ながら呼吸法」を実践します；起床から通勤まで ほか）第５章 「呼吸」の仕組みを少し深く学びます（呼吸では「呼吸器」と「循環器」が大切です；肺の表面積はテニスコート１面分もあります ほか）なまけものダイエットシリーズ第１弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。呼吸を変えるだけで体脂肪が燃え出す、「息するだけダイエット」を紹介する。　　　Honya Club.com

秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、３か月で、ともに１０キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは？１ ゆきりち。おすすめ！楽しく続けられる糖質オフダイエット（目指したのは楽しく続けられるダイエット；辛くないから続けられた；調味料を糖質オフのものに替えた ほか）２ これで楽しく続けられました！糖質オフでも満足できるお弁当（糖質オフでも満足させるお弁当の献立；オットのお弁当箱の大きさとごはんの量は少しずつ減らしました；味つけ＆ボリュームＵＰで満足させる工夫 ほか）３ カンタン！おいしい！しあわせ！筒質オフのおかずバリエ（肉・魚のメインおかず；サブのおかず）秋田在住のアラフォー夫婦が、「2人で一緒に長生きしよう！」と、糖質オフダイエットをやってみたところ、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当のレシピを紹介。【楽しく続けられる 糖質オフダイエット】□気にしたのは糖質だけ。カロリーは気にしない。□糖質の多い食品を把握して、控えたり置き換えるだけ。□作り置きを中心にすれば、毎日ラクに続けられる。□誰かと一緒にやると、競いあえる、励みになる。□毎日体重計に乗る。 ・・・ほか。【糖質オフでも満足できる お弁当】□メインのおかずは、こってり満足感出す。□ごはんのかわりに、「野菜炒め」で腹持ちさせる。□サブのおかずは、味つけをしっかり変えて飽きさせない。□同じおかずでも、形・大きさを変えて飽きさせない。□詰め方でおいしそうに見せる。 …ほか。【構成】＜Intro＞ マンガでわかる ゆきりち。夫婦のダイエット＜Part1＞ 楽しく続けられる　　　Honya Club.com

１日３分からいつでもどこでもできる『尿酸値リセット』。尿酸値が７ｍｇを超える人は、いますぐ始めましょう！第１章 高尿酸・痛風は腎不全・動脈硬化の危険性大！ただの"ぜいたく病"なんかじゃない第２章 体重を３％減らせば、尿酸値が下がりはじめる第３章 頑張らなくていい。内臓脂肪を減らし、尿酸値を下げる「尿酸値リセット」第４章 頑張りすぎないのが正解！尿酸値リセット新生活術尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病……など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。本書では、尿酸値の最大の敵・内臓脂肪に着目して痛風・高尿酸血症の名医が、"尿酸値を下げるために"考案した『尿酸値リセット』を紹介。1日3分からいつでもどこでもできる『尿酸値リセット』。尿酸値が7mgを超える人は、いますぐ始めましょう！　　　Honya Club.com

ロンドンの出版社に勤めるブリジット・ジョーンズは３０代前半、独身。目下、最大の目標は節酒、禁煙、ダイエット、内面の安定と充実。だが、郊外の実家では両親は熟年離婚の危機まっただなかで、ブリジットにはボーイフレンドのひとりもいない。あこがれの上司、ダニエルと個人的なメールのやりとりをするようになったものの、関係は危険な予感につつまれていて―。世界中の女性が共感したロングセラーシリーズ、ここに誕生！ブリジットはロンドン在住、30代、独身。あと3.1キロ体重を減らし、煙草をやめ、内面の安定をはかりさえすれば、物事はすべてうまくいく――はず!? 共感度抜群の不朽の名作が新装版で誕生！　　　Honya Club.com

慢性腎不全・急性腎障害に対応した食事療法食。 エネルギーを抑えて食物繊維を増やし、満腹感を維持。 ● 高食物繊維で満腹感を維持 ● エネルギー含有量を低減したレシピ ● 高タンパク質、減量中の筋肉量を維持 ＜使用期間の目安＞ ・目標体重に達するまで ・体重の維持に必要であればその後も継続使用 ＜使用上の注意事項＞ ＊本製品は食事療法食です。栄養特性上、本製品の使用が推奨されない場合もあるため、獣医師の診察と指導のものとにご使用ください。 ＊効率的な減量や理想的な体重維持のために、1日の推奨エネルギー摂取量を超えないようにしましょう。 ＊新鮮な水をいつでも飲めるようにしてください。 ＊減量は、獣医師の指導のもとで行ってください。 ＊本品使用時は他の食事摂取を控え、本品のみでの給餌をお勧めします。他の食べ物と混ぜた給餌、間食などによりフード自体の特性が薄くなることがあります。 ＊1週間に現体重の1～3％の最適な割合で体重が減少していることを定期的に確認してください。 ＊給与量は個体差にあわせる必要があるため、ある程度量を減らしたり増やしたりすることが必要な場合があります。 ＊獣医師が特に推奨する場合を除き、1日の給与量を複数回に分けて与えてください。 ＊フードの切り替えは、数日間かけて徐々に行なってください。 ＊HAPPY DOG VETアディポシタス(肥満ケア)ウェット缶と混ぜて使用する場合は、ウェットフード100gをドライフード25g換算にてご使用ください。 ＨＡＰＰＹ ＤＯＧ（ハッピードッグ） スペシャルケアが必要 な愛犬のために。 現代の犬の 健康について考え抜いたドイツ獣医師が監修・開発した 食事療法食 。 天然の食物に含まれる有用成分を活かしたレシピ。 欧州の厳格な食事基準をクリアし、原材料は全てヒューマングレード。 遺伝子組み換え作物不使用。大豆、小麦、砂糖不使用。 保存料・着色料・香料不使用。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 犬用ドライフード（プレミアムフード）　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

ブリジット・ジョーンズ―３０代、会社勤務、結婚歴なし。あと３．１キロ体重を減らし、タバコをやめ、内面の安定をはかりさえすれば、悩みはすべて解決されると信じて疑わない。―しかし現実はままならない。この１年間に、ブリジットの体重は、のべ３３．１キロ減少し、３２．６キロ増加、まして節酒や禁煙なんて…。それでも、彼女の楽観主義は変わらない。どんなに落ち込むことがあっても、ブリジットはなんとか元気を取り戻し、明日になれば、また何もかもうまくいくようになる、まったく違った人生が開けて、カロリー計算とも、アルコールとも、つまらない男とも、完全に無縁な日々が訪れる、と自分にいいきかせる。そう、結局ひとの悩みなんて、結構お粗末なものなんだと、ブリジットは笑い飛ばすのだ！世界中の女性が読んでいるベスト・セラー小説。　　　Honya Club.com

女子にこそ、筋肉が必要です！筋肉不足が「デブ」の原因？！「食事だけでやせた」と喜んでいるそこの女子。筋肉が減って、リバウンドしやすくなっただけかも…代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」なんです！０１ 女子にこそ「筋肉」が必要です（「筋力年齢」チェック；年齢とともに筋肉は減り、太りやすい体になる？ ほか）０２ 筋肉ごはんの第一歩は「女子的食生活」を整えること（「食生活レベル」チェック；日常に潜む糖質のワナ、うっかり口にしていませんか？ ほか）０３ 女子には女子の「効果的筋トレ法」があります（すっかりお馴染みの体幹トレ。でも、お腹は凹みません！；ツイスト運動で逆に「ズンドー体型」に？ ほか）０４ 女子のための「筋肉ごはん」実践編（筋肉づくりに効く、３大栄養素のバランスは？；タンパク質食品は毎食バラエティ豊かに ほか）０５ 女子のための「筋トレ」実技編（基本の筋トレ５種目；目的別筋トレ＋ストレッチ ほか）女子にこそ筋肉は必要です！ 筋肉は年齢とともに落ちていき、下半身の筋肉が落ちると、確実に太ります！ 食事を減らして体重を落とすとリバウンドは必至！ しかも、「からだにいい食べ物」で過食になったり、その一方で、たんぱく質不足になったりしがちな女子には、美容、健康の両面からも「筋肉」が必要なのです！本書は、単なるダイエットじゃなくて健康的にやせたい、筋肉が衰えちゃって心配･･････などなど、美と健康が気になる女性のための筋肉バイブル。プチ筋肉ブームの今、自宅でできる筋トレや筋肉をつきやすくする食事、食べ方などについて、マンガやイラスト満載で楽しく読める一冊。　　　Honya Club.com

数ｋｇ体重を落としたいのに、どうしても落とせなくて苦戦してない？目の前に控えたイベント―結婚式、同窓会、ビーチで過ごすバカンス―で、みんなをあっと言わせたくない？お腹の底からパワーを奮い起こして、引き締まったボディを手に入れたいと思わない？上の質問の答えに「イエス」が１つでもあれば、この本は間違いなくあなた向き。始めるにあたって必要な条件は、次の３つだけ。「まずまず問題ない体調」「何が何でも目標を達成してみせる、という熱い一念」「減らしたい体重が１０ｋｇ以下」―この３条件をクリアしていて、この本に書いてあることを実行したあかつきには、これまでの人生で最高のボディがあなたのものになること間違いなし。１ ＳＴＡＲＴＩＮＧ―エクササイズをスタートする前に（「お別れ」写真；体脂肪分析；身体測定；フィットネス・テスト）２ ＳＣＩＥＮＣＥ―ヤセる食事法＆レシピ（カロリーの摂取量を守る；代謝のタイプに合った食事をとる；４時間おきに何かを食へ、食事も抜かないこと；加工食品とジャンクフードは禁止！；むくみとさよなら。ナトリウムと水分の摂取について；アルコール禁止；日記に書く；食日記；代謝タイプ別のレシピリスト；レシピ 朝食編；レシピ 昼食編；レシピ 夕食編；レシピ ソース、間食、副菜編）３ ＳＷＥＡＴ―ジリアン流３０日間ワークアウト・プログラム（一に強度、二に強度、三に強度；変化をつける；続ける；量より質；適度なペースで；力を注ぐべきところと抜くべきところを心得る；テクニックを知る；ワークアウト・スケジュール；エクササイズ・インデックス）４ ＡＴ ＹＯＵＲ ＰＥＡＫ―ピーキングとは？（さらに完璧なボディを目指して；サプリメントの隠された真実；７日間ピーキング・ダイエット）人気カリスマ・トレーナ　　　Honya Club.com

慢性腎不全・急性腎障害に対応した食事療法食。 エネルギーを抑えて食物繊維を増やし、満腹感を維持。 ● 高食物繊維で満腹感を維持 ● エネルギー含有量を低減したレシピ ● 高タンパク質、減量中の筋肉量を維持 ＜使用期間の目安＞ ・目標体重に達するまで ・体重の維持に必要であればその後も継続使用 ＜使用上の注意事項＞ ＊本製品は食事療法食です。栄養特性上、本製品の使用が推奨されない場合もあるため、獣医師の診察と指導のものとにご使用ください。 ＊効率的な減量や理想的な体重維持のために、1日の推奨エネルギー摂取量を超えないようにしましょう。 ＊新鮮な水をいつでも飲めるようにしてください。 ＊減量は、獣医師の指導のもとで行ってください。 ＊本品使用時は他の食事摂取を控え、本品のみでの給餌をお勧めします。他の食べ物と混ぜた給餌、間食などによりフード自体の特性が薄くなることがあります。 ＊1週間に現体重の1～3％の最適な割合で体重が減少していることを定期的に確認してください。 ＊給与量は個体差にあわせる必要があるため、ある程度量を減らしたり増やしたりすることが必要な場合があります。 ＊獣医師が特に推奨する場合を除き、1日の給与量を複数回に分けて与えてください。 ＊フードの切り替えは、数日間かけて徐々に行なってください。 ＊HAPPY DOG VETアディポシタス(肥満ケア)ウェット缶と混ぜて使用する場合は、ウェットフード100gをドライフード25g換算にてご使用ください。 ＨＡＰＰＹ ＤＯＧ（ハッピードッグ） スペシャルケアが必要 な愛犬のために。 現代の犬の 健康について考え抜いたドイツ獣医師が監修・開発した 食事療法食 。 天然の食物に含まれる有用成分を活かしたレシピ。 欧州の厳格な食事基準をクリアし、原材料は全てヒューマングレード。 遺伝子組み換え作物不使用。大豆、小麦、砂糖不使用。 保存料・着色料・香料不使用。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 犬用ドライフード（プレミアムフード）　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

変形性ひざ関節症は、Ｏ脚やＸ脚、日常生活の中での負担、加齢などが原因で軟骨がすり減ることで、痛みが出たり、ひざが変形したりする病気です。病気を悪化させないためには、関節の状態をよくすることが大切。ひざを適度に動かして軟骨に栄養や酸素を届ける、太ももやおしりの筋肉をつける、歩き方や動作のくせを直すと症状が改善します。基礎知識編１ 整形外科医が教える変形性ひざ関節症の基礎知識（「変形性ひざ関節症」ってどんな病気？；変形性ひざ関節症の症状と進み方 ほか）基礎知識編２ ひざ痛を改善するセルフケアのポイント（ひざの大切な役割は３つ；日本人に多いＯ脚はひざ痛の危険因子 ほか）実践編１ 簡単で効果的な体操で動かす（体操の標的はここ！；はじめる前に ほか）実践編２ 日常生活でひざにかかる負担を減らして守る（体重コントロール；日常動作の改善）実践編３ 身近なもので手軽にできる家庭療法で癒す（あたためる、冷やす 熱の刺激でケア；体の治癒力を呼び起こすツボ押し ほか）ひざの痛みは「動かしながら治す」のがポイント。関節の状態をよくするためには、適度に動かすことが欠かせないからです。適度に動かしたり、荷重をかけたりすることによって、関節軟骨や半月板の循環がよくなり、ひざの関節軟骨に栄養や酸素が届きます。痛いから、曲げ伸ばしにくいからといって、ひざを動かさないでいると、必要な栄養や酸素が届かなくなって、軟骨の老化が早まるばかりでなく、関節が固くなってしまいます。ひどい炎症がある場合以外は、「ゆるゆる屈伸」「ももの前伸ばし」「おしり伸ばし」といった簡単な運動を毎日続けることで、痛みが改善します。いすから立ち上がるときに痛くない立ち方、ひざを守る体づくり、いすに座るときの裏ワザ「おしりのしまい方」を紹介。「　　　Honya Club.com

完治しづらい床ずれは、未然の予防が大切。痩せた身体の骨突出を包み込むように支え、周囲に圧力を分散して褥瘡好発部の血管圧迫を減らします。低反発と高反発の2層構造で底つき、沈みすぎを防ぎます。ウレタン特有の硬化がなく冬場もやわらか。起き上がれない子の熟睡を目指したマットレスです。※体熱がこもり暑がる子には、冷感パッドなどと併用してください。◇じんわり体圧分散◇沈みすぎないWクッション構造◇体重移動がラク、速やかな復元力◇15度の角度でズレ防止◇へたりにくく冬場も柔らか/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 介護用マット 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

糖質オフ・ダイエット経験者は、ほぼ例外なく「やせた！」と言います。でも「続けられなかった」という人も、また多いのです。主食を減らしても、お腹が満足する食事にすればきっと続けられるはず…。そこで、身近な材料で簡単に作れて、ボリュームたっぷりの糖質オフおかずを集めました。全品、糖質量つき。たんぱく質や脂質は、ふつうに食べてOK。いわゆるダイエット食のイメージとは全く違う、満たされる食事ができます。一緒に食卓を囲む家族からも、このレシピなら歓迎されるはず。監修の牧田善二先生によるこれまでのダイエットの常識をくつがえす、やせるための基本の食べ方の解説も。ダイエットにはもちろん、体にいい食べ方でもあるのでぜひ、知っておきたい知識です。巻末には、おもな食材の糖質量一覧表つき。この本のレシピで糖質オフを続ければ、きっと理想の体重に近づけます！　　　Honya Club.com

下りる、座る、下ろす動きで若返る！「下りの技術」でメタボや老化に克つカラダをつくる最新メソッド。１ 下りの動きで筋力ＵＰ エキセントリック・トレーニング（エキセントリック・トレーニングってなんだ？；エキセントリック・トレーニングで鍛えられる筋肉とは？；だから注目される！エキセントリックトレーニングのすごい効果 ほか）２ いつまでも元気な体づくりに アウトドア・ウォーキング（元気な体の基盤をつくる 風を感じながらウォーキングを楽しみましょう；正しく「歩く」には、正しく「立つ」のが基本 姿勢を正しく保てているかチェックしよう；基本となる歩き姿勢 正しいウォーキングフォームは体重移動がポイント ほか）３ Ｄｒ．白澤流・老けないカラダのつくり方（適度なストレスが体力を強化する；炭水化物を減らして体重をコントロールする；筋トレとタンパク質摂取で筋肉をつくる ほか）「エキセントリック・トレーニング」とは、最新若返り理論をもとに考案した、健康で長生きするための白澤式運動プログラム。 「速筋」繊維という筋肉を使う簡単な運動で、超回復、成長ホルモン分泌、糖代謝を促進。 単調な動きこそ実は、メタボを防ぎ、老化を防ぐ！　　　Honya Club.com

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

またぎにくい玄関の段差、力んでしまう下り坂もこれなら安心。サッと着用できて、不自由な子を支える気疲れを緩和する愛情たっぷりハーネス。着用したまま排せつが可能、縫い目のごろつきを減らして股ズレしにくいデザイン。はきこみ深めで気になる後方へのずれ落ちも防ぎます。お手持ちのハーネスとつなぐ連結ベルト付。 お手持ちのハーネスや首輪に通してズレを防止できます。 体重の負荷で布地の伸縮可能な無縫製。 ※ＬＬ・３Ｌは持ち手の長さ調節はありません。 /ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 歩行補助 犬用　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

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食事制限はいますぐやめなさい！世界ナンバー１大学で活躍した医師が考案！"簡単""苦しくない""リバウンドしない""体が若返る"高速代謝ダイエット法！誰もが誤解しているダイエットのパラドックス―食欲は２種類ある（「報酬系食欲」こそ人を太らせる元凶；食欲は、意志の力では決してコントロールできない；食事制限がうまくいかない本当の理由）第１章 すべてのダイエットを検証する（そもそも、急激にやせることは体に悪い；糖質制限ダイエットという幻想；間欠的ファスティングダイエットという幻想；ウォーキングダイエットの幻想；食事記録法の幻想；○○を食べるだけでやせるダイエットの幻想）第２章 間違った知識が人を太らせる（栄養のインプットとアウトプット―三大栄養素の代謝をざっくりと理解！；糖質の代謝を知る；脂質の代謝を知る；タンパク質（アミノ酸）の代謝を知る）第３章 究極のダイエット理論（最小限の運動で贅肉を効率よく燃やす方法）第４章 実践編（簡単で無理なく続けられる「持続可能」なダイエット法；高速代謝トレーニングのやり方；２週間のモニターテストで検証「朝の運動だけですっきりやせて健康になりました！」）あなたがやってきたダイエットは失敗するようにできていた！たとえば……・食事量を減らしたら体重が減った！ それはただ単に水が抜けただけ・一日おきに断食すると、 内臓脂肪を逆に維持する・５キロのジョギングで消費カロリーは500kcal。 ご飯をおかわりしたら効果ゼロ。・〇〇食べるだけダイエットに 学術的な裏付けはほとんどない長年、世界ナンバー１大学に君臨する英国・オックスフォード大学で活躍した日本人医師が、最新の研究から既存のダイエット法を徹底検証。そこから見えてきた驚愕の事実をもとに、体も心もハッピーになる最高　　　Honya Club.com