＜オトナ女子がいつまでも若々しくキレイに過ごすための美容、食、健康＞情報をテーマに発信している主婦の友社の「美ライフデザイン研究所。」シリーズ。今回のムックは、いままで「美ライフデザイン研究所。」が研究してきたアンチエイジング情報を、１冊にぎゅぎゅっと凝縮。大人気の講師陣たちによる「アンチエイジングゼミナール」を誌上開講し、「４０過ぎたら食べるべき食材」や、「女性ホルモンのアップ術」、話題のアンチエイジングキーワードのていねい解説、美肌ケアやボディメイキングなどなど、まさにアラフォー女性たちがいま疑問に思っていることをすべて解決する「アンチエイジングバイブル」の１冊です。付録は、いま肌にこだわる女性たちに大人気の「純国産オーガニック和紙洗顔クロス」。いろんな洗顔方法を試してきた女性たちにもきっと満足いただける、安心で使い心地満点の洗顔クロスです。今回は、梅田「グランフロント大阪」のオープンなどで盛り上がりを見せる関西限定で販売。関西で活躍する女性タレントや、誌面に登場する専門家の先生による講演会など読者参加型イベントも企画中です。　　　Honya Club.com

シェール革命による、好景気に沸くアメリカ。その結果として、グローバル企業の勢力図が大きく変わろうとしている。その影響は日本にも及び、新たな収入源にしようとしている企業もあれば、ハンデを背負うことになる企業もある。さらに、ＴＰＰ参加や円安による変化もあり、まさに２０１４年は激動の年といえる。そうした業界や企業の動向を探るのに最適な本書。掲載企業数Ｎｏ．１の約２５５０社を掲載！転職、就職、企業研究、あらゆることに役立ちます。１ シェール革命、ＴＰＰ、環境、官民ファンド、海外Ｍ＆Ａ…「注目業界」２ 健康・美・飲料食品・外食３ 電機・機械４ 部品・半導体・素材５ 社会インフラ・エネルギー６ サービス・レジャー７ 通信・ＩＴ・ネット・コンテンツ・広告８ 流通・商社９ 金融あらゆる業界の現状や動向が一目で分かる。ビジネスリサーチ・ジャパンはこのジャンルのパイオニアであり、図版の豊富さと分かりやすさで他の追随を許しません。約200種類、2500社を超える会社の最新情報を掲載します。第一線で働いているビジネスパーソンはもちろんのこと、10年後の有望企業を特集として入れ込んだことで、転職を考えているサラリーマン、就職活動中の学生にも役立つ内容になっています。　　　Honya Club.com

松下電工のメールマガジンの人気コラムが本になった！すでに、健康常識と思っていることでも、科学的な研究が進むとまったく違うものになります。有害と思われているものでも、案外そうでなかったり、ちょっとした工夫や気づかいで、すぐに改善できることもあります。まさに人間の健康は、科学の進歩に合わせて日進月歩なのですね。あなたは、まだ古い健康常識にとらわれていませんか？最新の研究成果をもとにつづった、わかりやすい健康エッセイの登場です。春（一杯のコーヒーと「春眠暁を覚えず」；変化！新しい生活には、新しい気持ちで ほか）夏（おろそかにしていませんか？自分の歯を護る価値；虫歯は自然治癒力で治せる？ ほか）秋（秋の代表味覚、キノコは美と健康のツヨーイ味方；ほとんどの人が知らない、魚のスゴイ栄養素！ ほか）冬（三人にひとりはドライアイ、軽視は禁物です！；風邪（敵）を知れば、百戦危うからず ほか）既に健康常識と思っていることでも、科学的な研究が進むと全く違うものになる。まさに人間の健康は、科学の進歩に合わせた日進月歩。最新の研究成果をもとに綴った、わかりやすい健康エッセイ。　　　Honya Club.com

乃木坂46の"綺麗なお姉さん"・衛藤美彩が全編シドニーロケで時にお気楽に、時に可愛く、時に大胆に挑んだ最新写真集！衛藤美彩、通称「みさみさ」「みさ先輩」。透き通ったビー玉のような、丸いブラウンの瞳が特徴的な乃木坂46の中心メンバー。度胸も面倒見の良さもある、まさに"先輩"な彼女が、24歳で一人はじめてのオーストラリアへ。旅行気分で街に繰り出したり、お酒好きが高じて飲みに行ったり、輝く夕焼けに涙してみたり。さらには、美しく成長した水着姿や、健康的でセクシーなランジェリー姿も解禁、さらにリラックスなバスタイムまで…。綺麗なのに気さくな"今のみさみさの全部"が詰まった欲張りな写真集ができました！★特別付録：スペシャルポストカード１枚封入（全４種）【衛藤美彩コメント】『以前から興味があったオーストラリアで撮れることになって、わくわくしながらも、ほんとにリラックスして撮影できました。今回の写真集は、他のどのメンバーの撮影より楽しかった自信があります（笑）。期待されてそうなセクシーさだけでなく、自然体で健康的なところまで、色んな私を見てもらえたらと思います。初めて私を知ってくださる方にも「この表情いいな」って思われたいし、ずっと応援してくださってる方にもじっくり楽しんで見てもらいたいし…。でも写真集って見る側の感じ方によって違っていいと思うので、それぞれの方が好きな写真を見つけてくれたら嬉しいです』【プロフィール】衛藤 美彩（えとう みさ）1993年1月4日、大分県生まれ。2011年、「ミスマガジン2011」グランプリを受賞後、一期生として乃木坂46に加入し、2014年後半からは選抜に定着。歌もダンスもトークもこなす、優等生なお姉さんアイドルとして活躍中。　　　Honya Club.com

おからには食物繊維が豊富で腸内をキレイにする力があります。腸がキレイになると善玉菌が活発になり免疫力のアップや肌荒れなどのトラブルを防いでくれるので美容と健康のために持ってこいの食材です。みなさんもおからで「腸活」をして体の内側からキレイを作りましょう！すぐ作りたくなる全５６品。１ おからが美腸・美容にいい理由２ 毎日食べたい♪美腸ごはん３ 忙しい毎日に！作りおきレシピ４ 人気メニューが大変身お弁当レシピ５ お酒のシーンでも大活躍！おつまみレシピ６ おからで罪悪感をリセットスイーツレシピ７ かんたん活用おからパウダー豆腐・おからの専門家で、豆腐マイスター協会講師を務める、管理栄養士・藤橋ひとみさんが提案する女性のための、おからの美腸・美容・健康レシピです。「おから」は、食滅繊維がとっても豊富で、美容と健康のために必要な腸内環境をステキに整える役目を果たしてくれ、たえず女性から支持されている食べ物です。免疫力のアップをサポートする役割もあり、まさに救世主のような食材ですが、おいしく簡単に、取り入れられるレシピを、目的別に56種類ほど紹介します。具体的な構成は、Part.1では「おからが美腸・美容にいい理由」と題し、おからの美腸・美容効果やメリットについて解説します。そして以降のレシピページでは、腸を整える美腸ごはん（Part.2）、忙しい毎日でもラクができる作りおきレシピ（Part.3）、弁当にも活用できるレシピ（Part.4）、お酒のおともにおつまみレシピ（Part.5）、罪悪感なく食べられるスイーツレシピ（Part.6）、おからパウダーを活用したレシピ（Part.7）です。山田ペコさんのとってもかわいいイラストにも注目です！　　　Honya Club.com

１０代最後のサプライズ。ハワイの太陽の下で、初めてのセクシーショットにも挑戦。今一番勢いにのっている"いくみん"が圧倒的ボディをまさかのインパクトで魅せる。今一番勢いにのっているタレント・久松郁実が、圧倒的なボディをまさかのインパクトで魅せる、ファースト写真集！ 10代ラストでもあるこの作品では写真集ならではの秘蔵カットも多数あり! ハワイの太陽の下での、はちきれそうな健康美はまさに必見です！今一番勢いにのっているタレント・久松郁実が、圧倒的なボディをまさかのインパクトで魅せる！ ファースト写真集であり、10代ラストでもあるこの作品では手ブラありのセクシーショットにも挑戦。いくみんは、2014年ヤングマガジンでの初表紙＆巻頭カラーで本格的なグラビアデビュー。底抜けに明るい笑顔と小麦色の肉弾ボディが読者からの圧倒的な支持をうけ、各誌のグラビアを賑わすようになりました。今回の写真集では、念願のハワイで、のびのびとした笑顔と瑞々しい肢体を収めた秘蔵カット満載の出来になっています。　　　Honya Club.com

通常医療と「シンギングボウル」「クリスタルボウル」の演奏そして「エッセンス・サウンド瞑想」を組み合わせて施すことで多くの患者を救ってきたガン専門医の筆者が、音響治療のメカニズムを実体験を交え、詳しく解説するまさに「音の医学の教科書」！治癒に貢献するヒーリングワークを多数掲載。心身をハーモニー（調和）へと導く音の周波数第１部 宇宙のシンフォニーで身体の不調を癒やす（サウンドエッセンス―音による癒やしについて；美の中に浮かぶ―ホメオスタシス、ハーモニー、同調化；音楽療法の現場―音声、リズム、歌によるヒーリング；グッド・バイブレーション―シンギングボウルの共鳴が生むヒーリング）第２部 心と身体と魂のチューニング（サウンド・ボディ―完全な健康を手に入れる；サウンド・フィーリング―深いリラクセーションから宇宙と一体化する；サウンド・スピリット―自己のエッセンスに達しエネルギーを再生する）第３部 治癒の新しいかたちへ（心の小部屋を探索する―直観と治癒の結合；サウンド・シンセシス―心と身体と魂を統合する新しい医学へ）　　　Honya Club.com

本書では、誰でも簡単に覚えられ、また自分で行なうこともできるため、いつでもどこでも気分爽快になれます。インド式ヘッドマッサージの魅力を知って、前向きな暮らしを手に入れましょう。第１章 現代に伝わる古代の技第２章 健康な体、健康な心第３章 美と健康のオイル第４章 インド式ヘッドマッサージの手技第５章 リラクゼーション・テクニック第６章 フル・セッションの手順第７章 エネルギーを与えるマッサージ第８章 頭痛をやわらげるマッサージ第９章 家族のためのマッサージ第１０章 健康な生活を送る第１１章 さらに進めてアーユルヴェーダ式ヘッドマッサージは、即効性や持続性があり、今まさに注目を集めている。誰でも簡単に覚えられ、自分で行うこともできるため、いつでもどこでも気分爽快になれる。　　　Honya Club.com

アズキの解毒力に注目！多くの研究で実証済み、砂糖ゼロでやせ体質に――アズキと発酵のＷパワーで病気知らずの体づくり?アズキ博士"として知られる名寄市立大学の加藤敦先生が実施したさまざまな研究により、アズキには血糖値、血圧、中性脂肪値が下がるなどの効果があることがことがわかっています。また、発酵に欠かせない「米こうじ」は腸内環境を整える伝統的な食材。腸内に善玉菌を増やして、免疫力をアップしてくれます。この「アズキ」を「米こうじ」で発酵させた「発酵アズキ」は、まさに健康効果の宝庫！ビタミンB1が豊富で、血行を促進し、冷え予防や美肌・美髪に。また、脳も活性化し、疲れが取れてリラックス効果も。さらに腸内環境が整うことで便秘やアレルギーも改善。そして発酵アズキは砂糖を使用していないのに甘みがあるため、スイーツや料理に使うことでカロリーを抑えることができて、ダイエットにも効果的なのです。「発酵アズキ」を毎日の食生活に取り入れて、健康な心身をつくりましょう。　　　Honya Club.com

モデル、スポーツ選手からＯＬ、主婦まで、世はまさにダイエットブーム。しかしながら下手なウエイトコントロールによって月経異常を引き起こしたり、慢性的不健康状態に陥ったりする例は多い。なぜこうした問題が起きるかは、ダンサーに的を絞り、美に対する価値観やその社会的背景を探ることで明らかになる。本書は、とっつきやすい方法で、特にダンサーの健康に関するさまざまな医学的知見を紹介し、その危険性を警告する。１章 鏡の前で２章 エネルギー代謝に対する幻想と現実３章 ダンサーにおける水分・塩分との闘い（脱水症、低カリウム症など）４章 食へのばかげたふるまい５章 神経性食欲不振症とダンサー：やせのバランス（スレンダーバランス）６章 月経とその周辺７章 踊りに生きるか女を生きるか：トウシューズをはいたピーターパン８章 二人のタンゴ：ダンサーの愛とセクシュアリティ９章 淘汰：鏡の前の進化論　　　Honya Club.com

東洋占術・西洋占星術・開運吉方位・姓名判断・子平推命・手相・人相・風水・西洋カラー・タロット・コイン易占。あらゆる面に精通し書籍・雑誌掲載で人気の執筆陣が総力をあげておくる決定版！！令和５年はこうなる特別寄稿（鏡リュウジ）九星開運暦とは、暦の基礎知識１月ー１２月の暦年運…（一白水星ー九紫火星）月運…（一白水星ー九紫火星）一白水星生まれの運勢…（１ー６月）山本楓花、（７ー１２月）秋山勉登務二黒土星生まれの運勢…（１ー６月）安蔵妙和、（７ー１２月）二見眞有三碧木星生まれの運勢…（１ー６月）星美友己、（７ー１２月）山中康示四緑木星生まれの運勢…（１ー６月）平泉優、（７ー１２月）窪田鏡月〔ほか〕本年度から『九星開運暦』改め『東西開運暦』に名称を変更しました！内容は例年通り充実！祐気を取り好運日もすぐ分かる毎日めくっておみくじ気分 伝統の暦と最新の占いの融合吉凶はあざなえる縄の如し 開運の扉を開いて上手な生き方を東洋占術・西洋占星術・開運吉方位・姓名判断・子平推命・手相・人相・風水・西洋カラー・タロット・コイン易占あらゆる面に精通し書籍・雑誌掲載で人気の執筆陣が総力をあげておくる決定版!暦は、カレンダーと歳時記、ことわざ辞典を足したようなもので、1年365日、生活の知恵がいっぱい詰まった本です。さらに「占い」を加味した暦が「東西開運暦」、特徴はまさに「運を開く」ことにあります。「人生は選択の連続である」ともいわれるように、日々の暮らしの中で、仕事や恋愛・友達の人間関係に悩んだり、健康や金銭のこと、家庭のことなどで、進むべき方向性を定めたり、決断をする場面がたくさんあるでしょう。そんなとき開運暦をめくれば、令和5年(2023年)の運勢だけでなく、その日の運勢まで読めて、機微をうがった箴言(しんげん)か　　　Honya Club.com

美人は巻き肩、ねこ背から生まれる！美乳、くびれも丸い背中がつくる！ラジオ体操は体に悪い！気鋭の４ＤＳ姿勢革命家が常識・定説を覆す！第１章 今あなたを悩ませる症状は姿勢から？！―どちらが理想的な姿勢でしょうか？第２章 美人は巻き肩、ねこ背から生まれる第３章 日本人にねこ背はいない！！第４章 日本人の「背すじを伸ばし、胸を張る姿勢」は、なぜ始まったか？第５章 姿勢を変えると幸福感がＵＰする！第６章 背すじを伸ばすと、内臓まで悪くなる第７章 一流の人間はみんなねこ背第８章 姿勢教育が日本の子どもをダメにする第９章 新常識の姿勢になるための意識の仕方第１０章 丸い背中になるためのエクササイズと手技第１１章 理想的な姿勢をつくるツール美と健康は、ねこ背と巻き肩の「正しい姿勢」から得られる!従来、悪い姿勢とされてきた「ねこ背」「巻き肩」こそが、実は自然でリラックスした状態の「正しい姿勢」であり、それが美と健康に結びつくと説く、まさに目からウロコの革命的な新説。「背すじをまっすぐに伸ばし、胸を張る」という明治以来伝わる我が国の姿勢教育のまちがいを、新知識をもとに「4DS姿勢革命家」が一つひとつ指摘し、解説する。美と健康に意識高い系アラサー女子代表のYちゃんが著者との対話形式で素朴な疑問をぶつける、より読者目線に立った視点で構成。　　　Honya Club.com

美しく健康になるための最重要６テーマのポイントをわかりやすくまとめ、これ一冊で体の基礎＝細胞から変われるように書かれた本です。健康情報が多々ある中、総合的に見て自分は何をすればよいのか。忙しい日常で、何が一番効率的な方法なのか。その場しのぎの対処法ではなく、体の奥から変わって本当の美と健康を手に入れたい。こんな思いに応えるべく、６つのテーマ「酵素」「ビタミン」「ミネラル」「ホルモン」「座りすぎ」「睡眠」について専門書や最新情報をかみ砕き、ポイントを解説。絶対に知っておきたい有益情報を科学的根拠やしくみも含めて読みやすく紹介しています。血流改善、ダイエット、病気の予防、アンチエイジング、体調管理、免疫力アップ、疲労回復などを無理なく効果的に実践したい方は必読です。不調が気になる女性だけでなく、子育て中の方や家族の健康が気になる方、男性にもおすすめです。冷え性、肌荒れ、慢性疲労、腰痛、頭痛、肩こり、不眠、食欲低下、疲れ目、便秘などの日々の不調にお悩みの方にも是非手にとって頂きたい一冊です。栄養学・医学的な内容はもちろん、ストレス解消して心が元気になる楽しくて簡単な２７の改善法もご紹介。疲れた時、不調な時、落ち込んだ時、ぱらっとめくれば安心。どこからでも読め、やりたいものから取り入れられます。美容と健康の土台となる最重要テーマを網羅した、一生モノの体を作る、まさに健康本の決定版！です。酵素のすごい力！最強サポートのビタミンミネラル不足は万病の元！ホルモンが人生を決める座っていると寿命が縮まる！？睡眠不足が人生をダメにする楽々！２７の改善法エイジングと上手に付き合う　　　Honya Club.com

大腸は膨大な嫌気性細菌の住む、まさに酸素なき暗黒世界。この腸内細菌が病気の多様性に直結する。腸内で起こる腐敗現象が、肥満やがん、免疫不全など多くの疾病に関わり、腐敗の原因「悪玉菌」の多い腸はそのまま病気の温床となる。だが、小さな努力で腸内環境は病気から健康長寿の発信源へすぐに変わる。つまり腸内で、腐敗ではなく発酵を起こすのだ。では、よき発酵のために毎日、何を食べればよいのか。これからは食の知恵をめぐらし大便を通じて自分の腸を徹底管理するのだ―。知的かつ、これ以上ない簡単な食と生活の改善方法を伝授。はじめに―「長寿菌」とはなにか第１章 長寿の村を訪ねて第２章 ２１世紀は「腸の時代」第３章 「美腸」をつくる第４章 腸内細菌研究の最前線第５章 大便発酵革命　　　Honya Club.com