私は大阪で「ハラ揉みわごいち」という整体院を開業して２０年間、のべ数千人のおなかを毎日毎日もみ続けてきました。その多くの方の症例から、どうすればおなかが元気になるのか、逆にどうすればおなかが弱ってしまうのかということについて熟知しています。本書でお伝えする「おなか白湯もみ」は、そんなハラ揉み師である私が考案した、とっておきの「おなかセルフケア」メソッドです。第１章 「おなか白湯もみ」で目指すからだ作り（頑固な便秘！下剤に頼らず改善する方法は？；人に言えない頻尿、尿もれ！内臓を上げて改善する ほか）第２章 図解「おなか白湯もみ」のやり方（「おなか白湯もみ」をはじめましょう！；「おなか白湯もみ」の手の形 ほか）第３章 「おなか白湯もみ」の"５つの反応"と"５つの効果"（「おなか白湯もみ」でからだに出てくる反応と効果；反応・効果１ 「ゲップ」と「おなら」でガスを解消 ほか）第４章 毎日続けるための「おなか白湯もみ」Ｑ＆Ａ（毎日続けられて気持ちいい「おなか白湯もみ」健康法；よくある質問１ 正しい「おなか白湯もみ」のやり方を知りたい ほか）第５章 ガンコなおなかに効く！とっておきの方法（「おなか白湯もみ」でありがちな４つの間違い；「おなか白湯もみ」の効果が出にくいおなかとは ほか）１日１回３分でできる最強・最速のセルフケア、それが「おなか白湯もみ」です。お白湯を飲んでおなかをもむだけで、便秘・頻尿・尿もれ・慢性疲労・冷え・のぼせ・口臭・加齢臭・下腹ぽっこり……など、人には言えないつらい悩みが驚くほど改善します。本書は、大阪で整体院「ハラ揉みわごいち」を主宰する著者が20年間にわたり数千人のおなかをもんできた経験から会得したメソッドを、一般の方でもかんたんに実践できる形で初公開。「おなか白
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