女性のための強く美しくなる護身と技とエクササイズを学べるDVDが登場!! 現代の女性が無理なくマスターできる護身の技と考え方をわかりやすく、ユニークな視点から映像化!! また「セルフディフェンスできる女性は凛々しく、美しい」という観点から、強く美しくなる護身の技とエクササイズを同時に指導! 指導を受けるのは、安めぐみ。そして、講師は『武道の達人』として、内外から注目を集める日野晃。安めぐみの持つ、柔らかな雰囲気がこのレッスンによってどう変わるのか・・・? 日頃から実践しやすいレッスンによって、『護身+美』を身につけていく。
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