発売日:2020年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:クロスメディア・パブリッシング / 発売国:日本 / ISBN:9784295404095 / アーティストキーワード:鈴木祐 内容詳細:この本の目的は、あなたの日々の不満や不調を根こそぎ解決し、あなたが生まれ持つ最大のパフォーマンスを引き出すお手伝いをすることです。進化医学のアプローチで、最高のコンディションに導く。目次:炎症編（不調の原因は「文明病」/ 最高の食事—腸内環境を整える/ 最高の環境—自然と触れ合う/ 最高の睡眠—光をコントロールする）/ 不安編（最高のメンタル—価値観を見定める/ 最高の仕事—ルールとフィードバック/ 最高の人生—マインドフルネスと畏敬/ 最高の体調でいるために）
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