※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。■特集「バテない。」だれもが経験するバテ。山でバテないためのノウハウを紹介する特集です。鹿屋体育大・山本正嘉名誉教授の「バテ理論」を骨子としつつ、1.歩き方、2.栄養補給、3.トレーニング＆ストレッチの3つの柱を軸に、バテない方法をわかりやすく理論的に紹介します。次の登山からすぐに取り入れられて、すぐに効く、即効ノウハウばかり。バテを予防すれば、登山がもっと楽しくなるのはもちろん、遭難を未然に防ぐことにもつながります！山登りをする芸能人・著名人の「バテ」体験インビューも。バテとはなにか？　監修＝山本正嘉バテない「歩き方」解説＝TRACE・武田佐和子バテない「栄養補給」解説＝芳須勲バテない「トレーニング＆ストレッチ」解説＝安藤真由子バテない「歩き方ナビ付き！コースガイド」丹沢・塔ノ岳、奥多摩・大岳山、鈴鹿・藤原岳、六甲・六甲最高峰インタビュー1.小西真奈美、インタビュー2.伊達公子、インタビュー3.U字工事・益子卓郎■短期集中連載・第2回「人を襲うクマ2026」クマが冬眠から目覚める春を目前に、クマ対策として登山者が心得ておくことを3号連続して掲載。前号では近年のクマ事故事例を紹介。今号ではクマの生態について解説します。　　BOOK☆WALKER