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うつと不安のマインドフルネス・セルフヘルプブック 人生を積極的に生きるためのDBT〈弁証法的行動療法〉入門
JPY
¥3,080
不安障害とうつ病が混在する人に向けたDBT(弁証法的行動療法)によるセルフヘルプブック。感情を制御し、感情を恐れることなく向き合い、アイデンティティに対する自覚を高め、判断力を培い、観察力を研ぎ澄まし、人生に対する危機感を抑える援助をする。
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