【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。） ／ 【本の説明】この本は韓国語で書かれています。223ページ 152*223mm（A5新） 415g ISBN：9788970342320 ／ 【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】20年のキャリアのベテランフィジカルトレーナーである著者は、多くの女性たちの体作りを指導しながら、下半身の筋肉鍛錬こそ最も確実なアンチエイジングとダイエットの答えだと結論した。実際下半身の筋肉を鍛えた多くの女性は、「体が一様軽くなった。」 「冷え性が改善された」「体つきに弾力がついた」「疲れが減る」などの肯定的な変化を体感している。 この本は、著者の鮮やかな体験と医学的根拠に基づいて、日常生活でも簡単にすることができる下半身の筋肉ダンリョンボプのほか、筋肉量は増やし歳は抜く食事法、運動を継続することができる秘訣などを盛り込んだ。　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)