発売日:2022年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776212157 / アーティストキーワード:青木厚 内容詳細:「1日16時間は食べない」だけで、あなたの体はこんなに変わります!我慢ほぼなし、無理なし、リバウンドなし。キツい運動も食事制限も、ストレスも一切なし。内臓脂肪減&コレステロール減など健康効果がいっぱいの究極の方法!目次:第1章 「16時間断食」ってなに!?(大切なのは「食べる時間」/ 体重98キロになるまでを振り返る ほか)/ 第2章 「16時間断食」と合わせ技 効果的な食事(効果を加速させたいときは…)/ 第3章 やせるだけじゃない 「16時間断食」でキレイに、健康に(お金をかけずにキレイにやせる/ 「・・・
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