【中古】「なんとかなる」と思えるレッスン首尾一貫感覚で心に余裕をつくる/ディスカヴァ-・トゥエンティワン/舟木彩乃（単行本（ソフトカバー））
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 舟木彩乃 出版社名 ディスカヴァ−・トゥエンティワン 発売日 2023年10月20日 ISBN 9784799329917 　　VALUE BOOKS 　　楽天 VALUE BOOKS

「なんとかなる」と思えるレッスン [ 舟木　彩乃 ]
舟木　彩乃 ディスカヴァー・トゥエンティワンナントカナル ト オモエル レツスン フナキ,アヤノ 発行年月：2023年10月20日 予約締切日：2023年09月26日 サイズ：単行本 ISBN：9784799329917 舟木彩乃（フナキアヤノ） ストレスマネジメント専門家。公認心理師。株式会社メンタルシンクタンク（筑波大学発ベンチャー）副社長。一般企業の人事部で働きながらカウンセラーに転身、その後、病院（精神科・心療内科）などの勤務と並行して筑波大学大学院に入学し、2020年に博士課程を修了。博士論文の研究テーマは「国会議員秘書のストレスに関する研究」。これまで一般企業や中央官庁、自治体などのメンタルヘルス対策や研修に携わり、カウンセラーとしての相談人数は、のべ約1万人以上。ストレスフルな職場とされる議員秘書のストレスに関する研究で知った「首尾ー貫感覚（別名：ストレス対処力）」に有用性を感じ、カウンセリングにとり入れている。Yahoo！ニュース　エキスパートオーサーとして「職場の心理学」をテーマにした記事、コメントを発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ストレスにつぶされないために（首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力／いい変化にもストレスはつきもの　ほか）／第2章　だいたいわかった　把握可能感を高めるレッスン（把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚／把握可能感を高めるために大切なこと　ほか）／第3章　なんとかなる　処理可能感を高めるレッスン（処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚／処理可能感を高めるために大切なこと　ほか）／第4章　どんなことにも意味がある　有意味感を高めるレッスン（有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚／有意味感を高めるために大切なこと　ほか） 首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 人文・思想・社会 心理学 心理学一般 人文・思想・社会 その他 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス

「なんとかなる」と思えるレッスン　首尾一貫感覚で心に余裕をつくる　不安あせる凹むイライラ　舟木彩乃/〔著〕
■ISBN:9784799329917★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル「なんとかなる」と思えるレッスン　首尾一貫感覚で心に余裕をつくる　不安あせる凹むイライラ　舟木彩乃/〔著〕ふりがななんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかんかんかくでこころによゆうおつくるふあんあせるへこむいらいら発売日202310出版社ディスカヴァー・トゥエンティワンISBN9784799329917大きさ205P　19cm著者名舟木彩乃/〔著〕 　　ドラマ×プリンセスカフェ 　　楽天 ドラマ×プリンセスカフェ

「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ／舟木彩乃【1000円以上送料無料】
著者舟木彩乃(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2023年10月ISBN9784799329917ページ数205Pキーワードビジネス書 なんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかん ナントカナルトオモエルレツスンシユビイツカン ふなき あやの フナキ アヤノ9784799329917内容紹介首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスにつぶされないために（首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力/いい変化にもストレスはつきもの ほか）/第2章 だいたいわかった 把握可能感を高めるレッスン（把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚/把握可能感を高めるために大切なこと ほか）/第3章 なんとかなる 処理可能感を高めるレッスン（処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚/処理可能感を高めるために大切なこと ほか）/第4章 どんなことにも意味がある 有意味感を高めるレッスン（有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚/有意味感を高めるために大切なこと ほか） 　　bookfan 2号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 2号店 楽天市場店

「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる【電子書籍】[ 舟木彩乃 ]
＜p＞不安、プレッシャー、凹み、あせりに負けず、＜br /＞ 「なんとかなる」と思える自分になる！＜br /＞ 1万人以上をカウンセリングしてきた公認心理師が伝える＜br /＞ 働く人のためのストレスマネジメント術！＜/p＞ ＜p＞「職場の人間関係がしんどい…」＜br /＞ 「異動、引っ越し、結婚などの環境の変化で疲れている」＜br /＞ 「仕事の量がキャパオーバー気味、いつも焦っている」＜br /＞ 「ちょっとのミスで胃がキリキリしてしまう」＜br /＞ 「周囲の要求からのプレッシャーに押しつぶされそう…」＜/p＞ ＜p＞"なんとか毎日しのいでいるけど、もう限界寸前かも"＜/p＞ ＜p＞そんなあなたが心の余裕を取り戻すために役に立つのが「首尾一貫感覚」です。＜/p＞ ＜p＞首尾一貫感覚とは？＜br /＞ 首尾一貫感覚は、以下の3つの感覚からなっています。＜/p＞ ＜p＞■「だいたいわかった」と思える感覚（把握可能感）ーー自分の置かれている状況や今後の展開をある程度、把握できると思うこと＜br /＞ ■「なんとかなる」と思える感覚（処理可能感）ーー自分に降りかかるストレスや障害にも対処できると思うこと＜br /＞ ■「どんなことにも意味がある」と思える感覚（有意味感）ーー自分の人生や自分自身に起こることにはすべて意味があると思うこと＜/p＞ ＜p＞本書では「なんとかなる」と思える感覚である「処理可能感」を中心に、誰にでもわかるように図やイラストを効果的に用いながら、初心者にも分かりやすくお伝えしています。＜br /＞ 実践的なメソッドや書き込み式のワークも多数掲載していますので、すぐに実生活に取り入れることができます。＜/p＞ ＜p＞例えば…＜br /＞ ・自分がいる環境のルールや規則を調べる＜br /＞ ・人の力を頼って成功体験を積む＜br /＞ ・「うまくいったこと」を日記に書く＜br /＞ ・似たような状況の人の本を読む＜br /＞ ・ストレス解消法をストックしておく＜br /＞ ・問題に向き合うべきか、状況を整理する＜/p＞ ＜p＞さらに、書き込み式のワークに関しては、印刷して使えるワークシート特典を別途ご用意していますので、ぜひご活用ください。＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 第1章 ストレスにつぶされないため＜br /＞ 首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力＜br /＞ いい変化にもストレスはつきもの＜br /＞ 首尾一貫感覚を知ろう＜br /＞ 首尾一貫感覚の高い人、低い人の違い＜br /＞ 「なんとかなる」と思える力をつけよう＜br /＞ 「なんとかなる」と思える方法はたくさんある　etc...＜/p＞ ＜p＞第2章 「だいたいわかった」把握可能感の感覚を高めるヒント＜br /＞ 把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚＜br /＞ 把握可能感を高めることに大切なこと＜br /＞ 自分がいる環境のルールや規則を知る＜br /＞ まあまあ理解できる、ざっくり予測できるまで準備する＜br /＞ 将来の"なりたい自分"を具体的にイメージする＜br /＞ 「死ぬまでにやりたいこと」を具体的にイメージする＜br /＞ 「自分がどんな価値観や考えをもっているか」を普段から知っておく＜br /＞ レッテル貼り、すべき思考から離れる＜br /＞ 「運が悪い」と思いこむのをやめる　etc...＜/p＞ ＜p＞第3章 「なんとかなる」処理可能感の感覚を高めるヒント＜br /＞ 処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚＜br /＞ 処理可能感を高めるために大切なこと＜br /＞ 人の力を借りて成功体験を積む＜br /＞ 「うまくいったこと日記」を書く＜br /＞ 自分なりのストレス解消法をストックしておく＜br /＞ 気兼ねなく「助けて」「教えて」と言える人をつくる＜br /＞ 回避する行動パターンを変えてみる＜br /＞ 人間関係を大切にする、そこから学ぶ　etc...＜/p＞ ＜p＞第4章 「どんなことにも意味がある」有意味感を高めるヒント＜br /＞ 有意味感は「どんなことにも意味」があるという感覚有意味感を高めるために大切なこと＜br /＞ 自分の「存在意義」を感じられる職場で働く＜br /＞ 「変換力」を高める＜br /＞ 乗り越える意味があるかどうかを整理して考えてみる＜br /＞ 人生の深刻な場面でも希望をもって、やれることをやる＜br /＞ ものごとを肯定的にとらえる　etc...＜/p＞ ＜p＞【購入者限定特典】＜br /＞ 毎日のストレスに強くなる、書き込み式ワークシートつき！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 　　楽天Kobo電子書籍ストア 　　楽天 楽天Kobo電子書籍ストア

「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ／舟木彩乃【3000円以上送料無料】
著者舟木彩乃(著)出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日2023年10月ISBN9784799329917ページ数205Pキーワードビジネス書 なんとかなるとおもえるれつすんしゆびいつかん ナントカナルトオモエルレツスンシユビイツカン ふなき あやの フナキ アヤノ9784799329917内容紹介首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 ストレスにつぶされないために（首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力/いい変化にもストレスはつきもの ほか）/第2章 だいたいわかった 把握可能感を高めるレッスン（把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚/把握可能感を高めるために大切なこと ほか）/第3章 なんとかなる 処理可能感を高めるレッスン（処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚/処理可能感を高めるために大切なこと ほか）/第4章 どんなことにも意味がある 有意味感を高めるレッスン（有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚/有意味感を高めるために大切なこと ほか） 　　bookfan 1号店 楽天市場店 　　楽天 bookfan 1号店 楽天市場店

「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ
舟木彩乃／〔著〕その他詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ディスカヴァー・トゥエンティワン出版年月2023年10月サイズ205P 19cmISBNコード9784799329917ビジネス 自己啓発 自己啓発その他商品説明「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラナントカ ナル ト オモエル レツスン シユビ イツカン カンカク デ ココロ ニ ヨユウ オ ツクル フアン アセル ヘコム イライラ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/21 　　ぐるぐる王国　楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国　楽天市場店

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「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ
舟木彩乃／〔著〕その他詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ディスカヴァー・トゥエンティワン出版年月2023年10月サイズ205P 19cmISBNコード9784799329917ビジネス 自己啓発 自己啓発その他「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラナントカ ナル ト オモエル レツスン シユビ イツカン カンカク デ ココロ ニ ヨユウ オ ツクル フアン アセル ヘコム イライラ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/21 　　ぐるぐる王国DS 楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国DS 楽天市場店

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「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ[本/雑誌] / 舟木彩乃/〔著〕
ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞首尾一貫感覚とは、「ストレスが高い状況にあっても、うまく対処し、心の健やかさを保つ力」です。この本は、首尾一貫感覚の入門書としてわかりやすく説明しつつ、ストレスフルな状況にいて、不安だったり、凹んでいたり、イライラしているあなたの心が少しでもラクになることをめざしています。＜収録内容＞第1章 ストレスにつぶされないために(首尾一貫感覚とは、ストレスにうまく対処する力いい変化にもストレスはつきもの ほか)第2章 だいたいわかった 把握可能感を高めるレッスン(把握可能感は「だいたいわかった」「想定内」という感覚把握可能感を高めるために大切なこと ほか)第3章 なんとかなる 処理可能感を高めるレッスン(処理可能感は「なんとかなる」「なんとかできる」という感覚処理可能感を高めるために大切なこと ほか)第4章 どんなことにも意味がある 有意味感を高めるレッスン(有意味感は「どんなことにも意味がある」という感覚有意味感を高めるために大切なこと ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2911785Funaki Ayano / [Cho] / ”Nantoka Naru” to Omoeru Lesson Shubi Ikkan Kankaku De Kokoro Ni Yoyu Wo Tsukuru Fuan Aseru Hekomu Irairaメディア：本/雑誌重量：340g発売日：2023/10JAN：9784799329917「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラ[本/雑誌] / 舟木彩乃/〔著〕2023/10発売 　　ネオウィング 楽天市場店 　　楽天 ネオウィング 楽天市場店

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舟木彩乃／〔著〕その他詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名ディスカヴァー・トゥエンティワン出版年月2023年10月サイズ205P 19cmISBNコード9784799329917ビジネス 自己啓発 自己啓発その他「なんとかなる」と思えるレッスン 首尾一貫感覚で心に余裕をつくる 不安あせる凹むイライラナントカ ナル ト オモエル レツスン シユビ イツカン カンカク デ ココロ ニ ヨユウ オ ツクル フアン アセル ヘコム イライラ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2023/10/21 　　ぐるぐる王国FS 楽天市場店 　　楽天 ぐるぐる王国FS 楽天市場店