ジョナサン・ヒルトン/日向やよい ガイアブックス

ストレスとは何か、ストレス因子にはどのようなものがあるか、ストレスと性格はどのように相互作用しあうかについて考察。「ありふれた」一日をともにたどりながら、日々の暮しからストレスを追い出すにはどうすればいいかを解説する。さまざまなセラピーを言葉やイラストで紹介し、毎日の単調でつらい通勤や飛行機での出張旅行に伴う緊張やストレスにどう対処するか、職場でのさまざまな状況を多くの具体例とともにとりあげた。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2007年02月 　　ISBNコード : 9784882826026