河盛隆造/高橋徳江 Gakken

ボリュームも塩分も適量で「今までどおりのおいしさ」を味わえる。身近な材料で簡単に塩分・カロリーをコントロールできる。同じ作り方で食材や味つけをアレンジできるレシピが豊富。毎日飽きずに続けられる。１週間分の献立例や食材別の索引でメニュー選びに迷わない。材料を混ぜるだけのレシピやお湯を注くだけのレシピも！料理が苦手な方でも安心！ほぼ１食８０ｋｃａｌ以下のデザートも簡単手作りで楽しめる！ひとりでも家族といっしょでもおいしく健康的に食べられる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2023年01月19日頃 　　ISBNコード : 9784058019702