下園壮太 朝日新聞出版

怒りは毒だと、怒らない自分を目指しても、怒りの感情はなかなか消えません。なぜなら、怒りはあなたを守ろうとする命がけの感情だからです。怒りは、いわばあなたの「警備隊長」。疲れているときほど、自分を守ろうと怒りっぽくなるのも、自然な反応です。警備隊長の言い分（怒りのメカニズム）を知り、６つのプロセスで、怒りとうまくつき合う実践的技術を教えます。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年04月13日頃 　　ISBNコード : 9784022951700

篠真希 すばる舎

楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年04月11日頃 　　ISBNコード : 9784799106013

水島広子 さくら舎

やっかいな情緒不安定を解消する方法！イライラが消えると、つらい人生がたちまち好転！対人関係療法の第一人者が「イライラのもと」を解明！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年06月05日頃 　　ISBNコード : 9784865811520

星渉 朝日新聞出版

未就学児、小学生、中学生、高校生、全世代ママ必見！ママの幸せは子どもの幸せ。イライラ、しつけ、伝え方、反抗期、すべての子育ての悩みを解決！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年04月07日頃 　　ISBNコード : 9784023319349

福田花奈絵 サンマーク出版

子どもは、そのままでいい。救ってあげなきゃいけないのは、「あなた自身」。この本には、「読むだけでお母さんの自己肯定感が高まる言葉」がちりばめられています。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年04月08日頃 　　ISBNコード : 9784763138255

名越康文 日本図書センター

怒りっぽい自分にこれでサヨナラ！「怒り・イライラ」とじょうずにつきあえる親子で学べるはじめての絵本！日本テレビ「シューイチ」、ＮＨＫ「ルソンの壷」などでおなじみの精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年04月14日頃 　　ISBNコード : 9784284204033

有光 興記 講談社

すぐに実践できる１５のイライラ対応策を全公開！怒りは案外、長く続かないものです。子どもがどんなに激しい怒りを抱いていても、まわりの人に静かに受け止めてもらえれば、多くの場合、その怒りは１〜２分後にはおさまりはじめます。怒りが強くなるのは、まわりの人から反論されたり、力でやり返されたりしたときです。そのような事態をさけるためにできるのが、待つことなのです。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2015年08月26日頃 　　ISBNコード : 9784062596978

植西　聰 ウェッジ

イライラはみずからを変えるチャンス。上司に、同僚に、部下に感じる「なんで！？」「もうっ！！」はその場で簡単に消せます。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2018年05月18日頃 　　ISBNコード : 9784863102026

島村華子 ディスカヴァー・トゥエンティワン

今日からできる「声かけ」でイライラが笑顔に変わる！エビデンスに基づく最先端の教育メソッド。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年04月17日 　　ISBNコード : 9784799325995

堀田秀吾 SBクリエイティブ

怒りを覚えたら左拳を握ると収まる。脳疲労には歯磨きがいい。青空を見上げるとストレスホルモンが減少する…科学的研究で１００％実証済み、スタンフォード、オックスフォード、ハーバード…の叡智を一冊に凝縮！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年10月23日頃 　　ISBNコード : 9784815607746

安藤俊介 毎日新聞出版

これからはムダに怒らない！小さなイライラは解消し、大きな怒りは原動力に変える。怒りの感情をコントロールできれば仕事も家庭も人間関係もうまくいく！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年08月03日頃 　　ISBNコード : 9784620326412

杉浦 義典 フォレスト出版

せかせかと急いで先に進んだところで、未来に大きな希望や光が見えづらい世の中です。そうであるなら、ちょっとゆっくり前に進むときがあってもいいと思いませんか？せっかちを癒して、のびのびと生きる方法をご提案します。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年03月11日頃 　　ISBNコード : 9784866802695

茂木　健一郎 三笠書房

脳を休ませて、最高のパフォーマンスを手に入れよう！仕事の合間に脳を休ませるのは、成功する人の共通する習慣！これぞＡＩ時代に必要な休息術！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年02月17日頃 　　ISBNコード : 9784837988632

メンタルドクターSidow KADOKAWA

「考えすぎ」は、もう卒業。染みついた「考え方の歪み」を直すヒントが満載！悩みとの付き合い方を徹底解説！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年08月30日頃 　　ISBNコード : 9784046049933

頭木弘樹 毎日新聞出版

最近、イライラしませんか？イライラしたときには、イライラした物語を！物語によるアンガーマネジメント！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2024年04月02日頃 　　ISBNコード : 9784620328034

三浦くみ子 ギャラクシーブックス

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発売日/出版年度 : 2024年02月14日頃 　　ISBNコード : 9784866665818

高祖常子/上大岡トメ かんき出版

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発売日/出版年度 : 2017年10月 　　ISBNコード : 9784761272944

鳥沢廣栄 彩図社

イライラを解消する仏教的考え方のススメ。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年02月 　　ISBNコード : 9784801303492

サマンサ・スノーデン/遠藤康子 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス

「イライラ」や「ムカムカ」とじょうずにつきあい、怒りの気持ちから解放される５０の「やってみよう」。怒りを抱えて悩む子どものために実践で身につけるワークブック。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年12月27日頃 　　ISBNコード : 9784636976977

藤野 智哉 主婦と生活社

友だちにイヤなことを言われて落ちこんだり、親や先生に注意されてイライラしたり…。毎日のように感じるモヤモヤやイライラは、あって当たり前。けっして、あなたの心が弱いからでも、あなたがダメな人間だからでもありません。「なんかうまくいかないな」というときは、自分の気持ちと向き合ってみましょう。解決のヒントが見つかるかもしれません。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年12月02日頃 　　ISBNコード : 9784391157710

長野眞弓 アチーブメント

子どもが一番望んでいるのは、お母さんの幸せ。だからお母さんは「私が、どうしたいか」を大切に。子育てのイライラ・がっかりに振り回されない“技術”を身につけて、親子でもっと笑顔になる！子育て支援４０年の園長があなたに贈る選択理論心理学。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年10月 　　ISBNコード : 9784866430836

田中 えり 日本能率協会マネジメントセンター

笑顔でいたい、子どもにやさしく接したい、自分らしく生きたいーそんなわたしたちに、上手な心のつかい方を教えてくれるのがマインドフルネスです。自分のペースで日常にマインドフルネスを取り入れて、しなやかな心を育んでいきましょう。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2022年07月22日頃 　　ISBNコード : 9784800590350

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会/篠 真希/長縄史子/小尻美奈/いしいゆき 合同出版

ママは怒ってもいいんです。でも、怒り方にはコツがあります。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2017年03月15日頃 　　ISBNコード : 9784772612982

松丸　未来 ナツメ社

「どうしてわかってくれないの！」「ルールはぜったい守るべき！」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに！ありのままの自分を、もっと好きになる！自分にも人にもやさしくなれる！親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2019年09月11日頃 　　ISBNコード : 9784816367236

青木 智恵子 自由国民社

医療現場の最前線で奮闘している現役医療従事者の著者自らが実践・効果検証済み！ストレスがたまっているあなたへ、呼吸法、エクササイズ、ワーク、瞑想、だれでも簡単にできる！ 楽天Books

発売日/出版年度 : 2021年08月23日頃 　　ISBNコード : 9784426126933

杉江 健二 桜山社

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発売日/出版年度 : 2021年10月10日頃 　　ISBNコード : 9784908957185

野口勢津子/岩井俊憲 秀和システム

叱っても叱っても、言うことを聞かない。うちの子はどうしてこうなの！とイライラしているお母さん。叱るよりもずっと効き目のある方法があります。それが、自分からやる子を育てるアドラーのメソッドです。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2016年01月 　　ISBNコード : 9784798045344

齋藤孝（教育学） 幻冬舎

周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つけられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏やかに過ごしたい。そう願いながら、些細なことで感情的になるのも、また人間。何が心を乱すのかーイラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑事・雑用に没頭する、心を鎮める書物や言葉を予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶を解き明かしながら、そのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウ満載。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2016年01月29日頃 　　ISBNコード : 9784344984080

石田かのこ インプレス

基本＆設定を理解して文書作成を効率化しよう、仕事に役立つ１３０の時短ワザ。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2020年03月 　　ISBNコード : 9784295008460

三浦 りさ ポット出版プラス

スケジュール通りに家事が進まなかったり、子どもが思うようにならないことはママの能力不足のせいではありません。イライラ育児にさよならする７つの技術。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2016年12月16日頃 　　ISBNコード : 9784866420035