オフィスや通勤中のスキマ時間に出来る。ストレス軽減・集中力アップ。働き方改革の決定版！！最高のパフォーマンスを引き出すための休息とは？潜在意識を引き出すマインドフルネス習慣―朝（朝食前や通勤時）、昼（大切なプレゼン前や昼食後）夜（帰宅してから寝る前）、休日を有効に利用して、疲れた脳を活性化！悩みを解決に導くマインドフルネス思考―ジャーナリング、マインドフルネス・マインドマップ、ボディスキャンについて。１ 潜在能力を引き出すマインドフルネス習慣（毎朝のラベリングで心身を整えて好スタートを切る；駅までの道のりは歩きスマホをやめて呼吸に集中しよう；７：１：１０の呼吸法でつらい通勤時間を有意義なひとときに；仕事前に心身をリセットし集中力をアップ；シングルタスクと適度な休憩で生産性を上げる ほか）２ 悩みを解決に導くマインドフルネス思考（思い込みを外せば苦手な人とも上手に付き合える；ジャーナリングで事を荒立てずに対処する；叱っても嫌われない人が実践する９０秒ルール；グーグルも実践！シベリア北鉄道で怒りをコントロール；マインドマップで将来の不安を希望に変える！ ほか）潜在能力を引き出すマインドフルネス習慣・毎朝のラベリングで心身を整えて好スタートを切る ・駅までの道のりは歩きスマホをやめて呼吸に集中しよう ・７:１:10の呼吸法でつらい通勤時間を有意義なひとときに ・仕事前に心身をリセットし集中力をアップ ・シングルタスクと適度な休憩で生産性を上げる ・脳に休息を与えるマインドフルネス・イーティング ・大事なプレゼンで緊張しないための四つのアイデア ・交渉相手にイエスと言わせる説得術 ・帰宅時のマインドフルネス・ウォーキング ・家庭円満の秘訣は家事をしながらの振り返りにあり！ ・入浴中の瞑想で潜在能力　　　Honya Club.com

なぜ彼らは最悪の事故を生き延びたのか。奇跡的に生き延びた人たちの秘密。プロローグ 航空サバイバル訓練センターにて序 最良のサバイバーとは１章 胸に突き刺さった編み針―サバイバルのための三つのルール２章 動けなくなる人たち―なぜ死ななくていいときに死ぬのか？３章 生死を分ける九〇秒―飛行機事故のときにすべきこと、してはいけないこと４章 臓器のリサイタル―救急救命室で死ぬ人、生きる人５章 超音速のサバイバー―なぜ奇跡は起こるのか？６章 幸運を科学する―いいことはなぜ、いつも同じ人たちに起こるのか？７章 モンスターを抱きしめよう―恐怖があなたの命を救うとき８章 立ち直る人、立ち直れない人―打たれ強さの遺伝子あなたはどのタイプのサバイバーか？エピローグ 五つの教訓なぜ彼らは生き延びることができたのか。人の生死を分かつものは、決して偶然や運だけではない。奇跡の生還者たちの秘密に迫り、「生き延びること」の意味を浮き彫りにする。　　　Honya Club.com

「心」をきれいにして無限の可能性を得る。最初の会話で、雑談してはいけない理由。「言質をとる」でお互いにハッピーになる。初対面で特別なオーラをまとう方法ｅｔｃ．接客する人も、企画職も、営業職も、起業する人も、だれでも願いがかなう実践的メソッド。１ 心がきれいでなければ稼げません（毛穴からハッピーオーラが出ると、「売れる私」になる；不運や失敗は、あなたを試すトレーニング ほか）２ 「あなたがいい！」と相手に思っていただく会話法（ハッピーになっていただく、「言質をとる」とは？；即断即決できるようになる「１０秒ルール」 ほか）３ 一瞬でイニシアティブをとる「パッと見てハッとする」きれいとは？（きれいは、生まれつきではありません；最強の武器は「パッと見てゾッとする笑顔」 ほか）４ ちょっとした会話テクニック、お伝えします（自分の話し方を見たら、驚きすぎた件；よい相づちとうなずきが、上り坂人生に導く ほか）５ 突き抜けた人になる美しい所作（両手を添えて、おへそを向けると何が起こる？；おじぎ２．０は、９０度×３回 ほか）　　　Honya Club.com

火を使わないのに簡単おいしい！！インスタグラムで１０万人絶賛！フライパンも鍋もいらない。レンチン９０秒で完成！安くてヘルシー。１ クタクタでもできる！時短ベストレシピ２ ごはんがすすむ！！ガッツリおかず３ ひと品で満腹！カンタンごはん＆麺４ 遅く食べても太らないサラダとスープ５ ちょっぴり呑みたい…手抜きおつまみ６ 世界一しあわせな朝食とおやつ７ 自分を助ける！もちの作りおきInstagramでフォロワー数10万人！「自炊ハードルが低くなった」「イラスト豊富でわかりやすい!」話題の #おえかきレシピが、待望の書籍化！寮暮らしで、コンロも水場もなし。器は、100均のお皿や保存容器だけ。自炊費は月5000円ー。【千切りできないゆとりOL（24）のゆる自炊実験】をコンセプトに、インスタグラムで料理を日々投稿するもちさん（@ mo chi）。手描きイラストをちりばめた料理写真は、自炊をゆるーく楽しむアイデアが満載！毎日のことだから、「楽・安い・ヘルシー＞おいしい＞＞見た目」をルールに、とにかく早く寝れるレシピを１冊にまとめました。洗いものもできるだけしたくないから、コンロやフライパンは出番ほぼなし。手間なく作れるものばかり！忙しく働く自炊女子代表として、食費も時間もかけないことに全力なのに、わびしさゼロ、豊かにごはんを食べられるのがおえかきレシピのこだわり。「自炊に疲れた……」とは言わせない!驚くほどカンタンな96品をお届けします。こんな人にぴったり!￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣・自炊一年生・コンビニばかりで疲れ気味…・時間もお金も節約したい人・ダイエット女子・レシピがまんねりーーーーーーーーーーーーーーーーーもくじはじめに「コンビニに行くよりカンタンな自炊のはじめかた」ちいさなキッチンのスタメンたち１ Mon クタクタでも　　　Honya Club.com

ワクワクとドキドキに満ちた空の旅。その主役となるのが飛行機だ。何度も乗っていると、つい見過ごしがちになるが、一歩踏み込んで観察すると、飛行機が謎や不思議の宝庫だということに気づくだろう。なぜ飛行機はいつも１万メートルの高さで飛んでいるのか？出発時の燃料をあえて満タンにしない理由は？ＬＣＣが激安運賃を実現できる秘密は何か？あの大きな機体には、数々の疑問が詰め込まれているのである。本書は、飛行機にまつわる謎や不思議を網羅した。本書を読んで、飛行機のおもしろさ、すごさを味わっていただければ幸いである。第１章 機内 搭乗したときにふと気になる数々の謎―なぜフライト中の機内はいつも乾燥しているのか？第２章 フライト 上空１万メートルで気づいた素朴な疑問―時速９００キロで飛ぶ飛行機どうやってスピードを測っている？第３章 乗務員 乗っただけではわからないパイロットと客室乗務員の仕事―パイロットのカバンには、いったい何が入っている？第４章 機体 外見からは見えてこない摩訶不思議―飛行機の部品はなんと接着剤でくっつけている！第５章 航空ルール 航空業界ならではの意外な常識―乗客の生死を分ける緊急脱出時の「９０秒ルール」とは？第６章 空港 知られざる離着陸の決めごと―なぜ滑走路の向きは空港によってまちまちなのか？かつてキャビンアテンダントは看護師だったってこと、ご存じでした？ワクワクとドキドキに満ちた空の旅、その主役となるのが飛行機。何度も乗っていると、つい見過ごしがちですが、一歩踏み込んで観察すると、飛行機が謎や不思議の宝庫だということに気づくことでしょう。「なぜ飛行機はいつも1万メートルの高さで飛んでいるのか？」「出発時の燃料をあえて満タンにしない理由は？」「機内のトイレがあれほど勢いよく吸　　　Honya Club.com

ジャンボジェット機の燃料は家のストーブと同じ灯油！？飛行機の部品はなんと接着剤でくっつけている！…ｅｔｃ．意外な事実１０４篇。第１章 機体…外見からは見えてこない摩訶不思議―なぜ旅客機の乗り降りはいつも左側のドアからなのか？第２章 機内…搭乗したときにふと気になる数々の謎―飛行機の窓はなぜ小さくて角が丸いのか？第３章 フライト…上空１万メートルで気づいた素朴な疑問―目印のない空の上で飛行機はなぜ迷子にならないのか？第４章 航空ルール…航空業界ならではの意外な常識―乗客の生死を分ける緊急脱出時の「９０秒ルール」とは？第５章 乗務員…乗っただけではわからないパイロットと客室乗務員の仕事―なぜ機長と副操縦士の機内食メニューはちがうのか？第６章 空港…知られざる離着陸の決めごと―なぜ滑走路の向きは、空港によってまちまちなのか？　　　Honya Club.com

■免許・資格不要アマチュア無線等の免許が不要ですので、どなたでもご利用いただけます。また、2台セットですので、すぐに交信可能です。 ■20チャンネルモデル他社製の特定小電力トランシーバー含め、9ch・11ch・20ch機種と交信可能です。(チャンネルの設定が異なる場合がございます。) ■38グループモード同じチャンネルを他のグループと同時に使用する場合、お互いの通話が混じり合って通信しづらくなります。このグループ機能を使用することにより、同じグループでのみ快適に通話をすることが出来ます。■VOX（ハンズフリー）機能音声に反応し、送信ボタンを押さなくても、マイクに向かって話すだけで自動送信されます。ベルトクリップやネクタイピン式イヤホンマイクがセットですので、ハンズフリーで話せるので便利です。■デュアルウォッチ機能希望の２つのチャンネルで待ちうけ状態になります。どちらかから通信があった場合は、そのチャンネルで通話が出来ます。通話終了後は、再度デュアルウォッチに戻ります。■APO（オートパワーオフ）機能設定した時間(1時間～6時間)に受信状態にならず、操作が行われなかった場合、電源を自動的に切ります。電源の切り忘れの心配がありません。■スケルチ設定スケルチレベル(雑音をカットするレベル)を設定することができます。■秘話機能秘話機能を設定すると、秘話設定していない人は通話を聞き取れなくなります。 他の人に聞かれたくない大切な話などの時に設定すると便利です。(※完全なセキュリティを確保するものではございません。)■FMラジオ受信FM ラジオ(76.0 ～ 90.0 MHz)を受信できます。■総務省技術基準適合品日本国内の通信ルールに基づいております。【製品仕様】総受信周波数：422.050～422.175MHz(12.5KHzステップ)、422.200～422.300MHz(12.5KHzステップ)電波型式：F3E 周波数安定度：±2.5ppm以下 受信感度：-9d Bμ以下（12d B SINAD） 低周波出力：400m W以下 定格電圧8Ω負荷 10%歪 電源電圧：DC3.7V(専用充電池） 使用時間：約24時間（測定条件:付属電池が満充電の状態で、低周波出力定格400m W時に送信10秒、受信10秒、待受80秒の繰り返し動作）動作温度範囲：-10度～+50度 サイズ：幅50×高さ90×奥行19mm（突起物含まず） 重量：約100g（専用電池含む） 内容物：NX-20本体×2台、イヤホンマイク×2個、ベルトクリップ×2個、リチウムイオンバッテリー×2個、充電器×1個、取扱説明書 ■交信距離の目安：市街地：約100～200m見通しの良い郊外：1～2km　　　ソフマップ・ドットコム

いままで漫然と乗っていた飛行機。しかし、一歩踏み込んで観察すると、当たり前だと思っていたことが、魔法のように数々の謎として浮かび上がってくる。なぜ、旅客機の乗り降りはどの国でも左側のドアからなのか？…ｅｔｃ．意外な真実１０４編。第１章 機内―搭乗したときにふと気になる数々の謎 なぜフライト中の機内はいつも乾燥しているのか？第２章 フライト―上空１万メートルで気づいた素朴な疑問 時速９００キロで飛ぶ飛行機どうやってスピードを測っている？第３章 乗務員―乗っただけではわからないパイロットと客室乗務員の仕事 パイロットのカバンには、いったい何が入っている？第４章 機体―外見からは見えてこない摩訶不思議 飛行機の部品はなんと接着剤でくっつけている！第５章 航空ルール―航空業界ならではの意外な常識 乗客の生死を分ける緊急脱出時の「９０秒ルール」とは？第６章 空港―知られざる離着陸の決めごと なぜ滑走路の向きは空港によってまちまちなのか？どこの国でも飛行機の乗り降りは左側のドアから。右からは一度もない。それはいったいなぜか。ジェット旅客機の素朴な疑問を解説した旅客機を楽しむ知的雑学本。　　　Honya Club.com

100g未満 & 小型、折りたたみデザイン 100g未満 & 小型、折りたたみデザインバッテリー1個を装着すると、79gとなり、100g未満なので、機体登録、申請手続きが不要です！更に折り畳み式のデザイン、持ち運びの軽さ、収納の便利さを享受することができます。また、小型のトイドローンなので、室内、ドローン練習場などで狭い空間に入り込んだり、物の間を潜り抜けたりするなどの操縦練習にも最適です。【1080Pカメラ & 3個バッテリーで合計39分飛行時間】1080P 67°HDカメラが搭載され、カメラ角度が90°調整、リアルタイム記録のほか、専用アプリでジェスチャー撮影も対応可能です。小型なのに様々なドローン撮影の練習ができます。また、モジュール化バッテリーが3個付き、合計39分の飛行時間（1個の飛行時間は13分）、思う存分にドローン撮影を楽しめます。【初心者に優しいドローン】手投げテイクオフ、高度維持、ヘッドレスモード、体感操作、操縦モード1/2切替など、初心者でも楽しめるように考えられた便利な機能を備えています。ドローン操縦に慣れていない時期でもそれらの機能で上手く練習できます。そのほか、プロペラガードが4枚付き、緊急停止、低電圧アラーム機能も搭載され、ドローン練習中の安全面、安定性を配慮しました。【高性能の入門機】入門機としては十分な機能を備えたので、初めてのドローン体験、ドローンの基礎技術を磨くことにもぴったりです。安心なカスタマーサービス：日本店では日本語カスタマーサービスを設置され、何か問題がありましたら、いつでもご満足いただけるように適切な対応をさせていただきますので、どうぞご安心ください。【手投げテイクオフ/ワンキー離陸/着陸】初めてドローンを操縦する際、ワクワクしながらもドローンが上手く起動できるか、操縦ミスで機体が損傷するかと心配しますが、当製品は手投げテイクオフ/ワンキー離陸/着陸機能を搭載されるので、機体の離陸/着陸操縦を簡単にします。送信機操縦にはまだ慣れていない場合でも、手軽に手投げで機体を起動させます。【ヘッドレスモード】ヘッドレスモードで操縦者から見た飛行方向の前後左右をキープできるため、送信機スティックの操縦に慣れていない初心者に対して、操縦方向が混乱しまう場合がなく、操縦者目線で操縦が非常に楽になります。【3Dフリップ】3Dフリップ機能で、ドローンが360度の反転ができます。送信機の3Dフリップボタンを押した後に、右スティックで前後左右の.回転方向を入力すると360°宙返りするので、飛行中、アクロバティックな動作しながら、みんなで盛り上がりましょう！【高度維持】ドローン初心者に対しては、ドローンの安定性が一番なので、当製品は気圧センサーを搭載され、飛行中スティックを放してもドローンがそのまま保持し、空中で安定した飛行することで、更に楽にドローンが制御できます。【スピード切替】当製品には低速モードと高速モードがあります。低速モードが1.5 m/sで、高速モードが3 m/sとなります。飛行中、場合と操作レベルにより、送信機で飛行スピードを切替ることができるので、 より上手くドローンを操縦することが可能です。【操作モード切替】当製品は操作モード1と操作モード2を設置され、個人習慣でお慣れなモードを選んだあと、より自由に操作できます。送信機のデフォルトモードはモード2となりますが、送信機のトリムボタンを押したまま電源を入れると、モード1に移行できます。【高速旋回】送信機の高速旋回ボタンでドローンが定点自動高速回転を展示します。10秒ほど高速旋回すると、また自動的にオフします。ハイスピードで回転している機体がきっと観客、子供を惹きつけるのでしょう！【ホバリングモード】ホバリングモードはドローンがその場を円心とし自動的にホバリングするという機能となります。その際、ドローンが被写体を円心とし、周りでサークルフライトしながら撮影できるので、映画のようなプロビデオを制作することが可能になります。【軌跡飛行モード】あらかじめ設定したルートの通りに、ドローンが自動飛行できるので、送信機操作が苦手でも、いつものスティック操縦から解放し、思い通りにドローンを飛行させたり、写真撮影や録画をしたりするなどが実現できます。【注意事項】1、子供がドローンを飛行させる場合であっても、法令を遵守し、第三者に迷惑をかけることなく安全に飛行させるよう心がける必要があります。2、保護者の方がルールや注意事項を子供に理解させ、子供に付き添って飛行させるなどの配慮が必要です。3、モーターを保護するため、バッテリーを交換する場合、機体を10分間休ませてください。ご注意:飲酒後の飛行は禁止です。/カメラ・ビデオカメラ/ビデオカメラ・ドローン/ドローン/HOLY　　　Kojima.net（コジマネット）

ファシリテーション、ブレインストーミング、資料の内容理解、論理的思考、企画・資料作成、プレゼン・営業―９０分で身につくインプットアウトプットのビジネススキル。第１部 イメージを形にすることのメリットとは？（グラフィックレコードでコミュ力強化 言語情報より影響力が強い非言語情報；グラレコを使ったファシリテーションで決まらない会議や無駄な会議がなくなる；図や絵で表現すると論理思考力が身につく ほか）第２部 グラフィックレコードの基本型を覚えよう（これだけはおさえておきたいグラレコの４つのフォーマット；ランダム式フリーディスカッションに最適；放射式テーマをサブテーマで分解 ほか）第３部 絵心がなくても描ける！○△□イラスト講座（言語表現からイメージ表現への変換能力を高めるレッスン；描きつづけていると、自分なりのイラストのスタイルが見えてくる；やってみよう！５秒ルールで付箋イラストに挑戦 ほか）最近ビジネスの現場でブームになっている「グラフィックレコーディング」の超入門書。グラフィックレコーディングとは、会議の内容や発言をイラストや図などに「可視化」して情報共通するファシリテーターのインプットの技術のこと。しかし本書では、「グラフィックレコード」としてインプット（整理・記録）だけではなく、アウトプット（企画立案・提案）への応用についても解説。○△□さえ描ければ誰でもできるイラストの描き方も紹介。「グラフィックレコーディングを覚えたいが、絵心がなく断念している人」や「ファシリテーションをすることが多い人」「企画書を書くことが多いビジネスパーソン」に読んでほしい一冊。　　　Honya Club.com

大切なのは「今、ここ」を意識すること―。マインドフルネス（呼吸、瞑想、ヨガ）は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する５２８Ｈｚオリジナル音源収録。１ マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法（マインドフルネスって何？；成功する人はみな、マインドフルネスをしている；マインドフルになると心に余裕が生まれる；感情に振り回されなくなる；意識することで自分を理解することができる；マインドフルネスで発想力もアップ；マインドフルネスの効果はたくさんある；ストレスは適度がちょうどいい；怒りの感情は呼吸でコントロール；冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」；負の感情は風船にして飛ばしてしまう；「奇跡の９０秒ルール」で感情をやり過ごす；自信を失ったときは自分に寄り添う；「今、ここ」を意識してマインドフルに生きる）２ 今日からできるマインドフルネス３つのエッセンス（３つのエッセンスでマインドフルネスを習慣にする；エッセンス１ ヨガで体をリラックスして心もやわらかくする；エッセンス２ 呼吸法で穏やかな気持ちになる；エッセンス３ 瞑想で頭と心の迷いと向き合う；瞑想を日常に活かす；古代からの智慧、アロマでリラックス＆リセット）世界の一流の人々は、なぜ呼吸・瞑想を大切にしているのか。心配、イライラ、嫉妬、怒り、ストレス…。テニス界の王者、ジョコビッチやスティーブ・ジョブズも実践する、感情のコントロール法を指南。　　　Honya Club.com

肩関節疾患へのあいまいな評価、施術で、治療を繰り返していませんか？本書では問題点を見つけ効果的なアプローチを選択するために役立つ９０秒ルールを紹介。５７本の詳しいｗｅｂ動画で、効果を導く評価法と多彩な施術技術がしっかり身につきます。１ 各部位への治療手技２ 肩関節の機能的評価と施術（棘上筋；棘下筋と小円筋；肩甲下筋；大胸筋；小胸筋；三角筋；広背筋；斜角筋（前斜角筋・中斜角筋）；菱形筋；肩甲上腕のリズム；第４胸椎症候群；肋骨；キネシオテープ）　　　Honya Club.com

■免許・資格不要アマチュア無線等の免許が不要ですので、どなたでもご利用いただけます。また、2台セットですので、すぐに交信可能です。 ■20チャンネルモデル他社製の特定小電力トランシーバー含め、9ch・11ch・20ch機種と交信可能です。(チャンネルの設定が異なる場合がございます。) ■38グループモード同じチャンネルを他のグループと同時に使用する場合、お互いの通話が混じり合って通信しづらくなります。このグループ機能を使用することにより、同じグループでのみ快適に通話をすることが出来ます。■VOX（ハンズフリー）機能音声に反応し、送信ボタンを押さなくても、マイクに向かって話すだけで自動送信されます。ベルトクリップやネクタイピン式イヤホンマイクがセットですので、ハンズフリーで話せるので便利です。■デュアルウォッチ機能希望の２つのチャンネルで待ちうけ状態になります。どちらかから通信があった場合は、そのチャンネルで通話が出来ます。通話終了後は、再度デュアルウォッチに戻ります。■APO（オートパワーオフ）機能設定した時間(1時間～6時間)に受信状態にならず、操作が行われなかった場合、電源を自動的に切ります。電源の切り忘れの心配がありません。■スケルチ設定スケルチレベル(雑音をカットするレベル)を設定することができます。■秘話機能秘話機能を設定すると、秘話設定していない人は通話を聞き取れなくなります。 他の人に聞かれたくない大切な話などの時に設定すると便利です。(※完全なセキュリティを確保するものではございません。)■FMラジオ受信FM ラジオ(76.0 ～ 90.0 MHz)を受信できます。■総務省技術基準適合品日本国内の通信ルールに基づいております。【製品仕様】総受信周波数：422.050～422.175MHz(12.5KHzステップ)、422.200～422.300MHz(12.5KHzステップ)電波型式：F3E 周波数安定度：±2.5ppm以下 受信感度：-9d Bμ以下（12d B SINAD） 低周波出力：400m W以下 定格電圧8Ω負荷 10%歪 電源電圧：DC3.7V(専用充電池） 使用時間：約24時間（測定条件:付属電池が満充電の状態で、低周波出力定格400m W時に送信10秒、受信10秒、待受80秒の繰り返し動作）動作温度範囲：-10度～+50度 サイズ：幅50×高さ90×奥行19mm（突起物含まず） 重量：約100g（専用電池含む） 内容物：NX-20本体×2台、イヤホンマイク×2個、ベルトクリップ×2個、リチウムイオンバッテリー×2個、充電器×1個、取扱説明書 ■交信距離の目安：市街地：約100～200m見通しの良い郊外：1～2km　　　ソフマップ・ドットコム