１日１分、手のひらの向きを変えるだけ！４万人のからだの悩みを解決した評判の整体家が明かす、肩・首まわりの悩みを一網打尽にする処方箋。第１章 不調の連鎖を生む、こわい「巻き肩」（こっているところをもんでも、肩こりを解消しない；「イタきもちいい！」にだまされるな！ ほか）第２章 巻き肩を解消する「腕振り体操」（巻き肩解消の「スイッチ」は手首にあった！；なぜ、「腕振り体操」で肩こりが消えるのか？ ほか）第３章 ゆがみを取り除いて骨格を整える（背骨が曲がっていく理由は「ここ」にあった；骨盤がゆがむと、左右の足の長さが違って見える ほか）第４章 骨格がその人の「あり方」を決めている（胸が凹むと気持ちが凹むのにはワケがある；深い呼吸は、「骨格」を変えれば自然にできるようになる ほか）第５章 この生活習慣で不調と決別する（「肩こりを防ぐためにはあお向け」は本当？；肩がラクになる不思議な「食べ方」がある ほか）「からだにとっての『諸悪の根源』というものがあるとしたら、『それは、巻き肩です』と答えるでしょう」――そんな一文からはじまる本書。 肩こりや首の痛み、ねこ背などにお悩みの方に共通していること、それが、肩が本来の位置よりもからだの前に出て、内側に巻いている「巻き肩」なんです。 「ただ、姿勢が悪く見えるだけでしょう？」と思うなかれ。巻き肩は、肩こりなどの痛みにとどまらず、顎関節症や耳鳴りやめまいなどのほか、自律神経失調症にもつながることがあるのです。 本書は、そんな「実は怖ーい巻き肩」を、ごくごく簡単で、気持ちのいい方法で治す方法をご紹介する本です。ちょっとだけ種明かしをすれば、それは、手のひらの向きを変えて、１分間「振る」だけ。あちこちの整形外科や整体施設、鍼灸院に通っても、肩こりや首痛、
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