JPY ¥550
佐藤健一(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥1,980
赤穂事件から幕末まで一四〇年も続いた「赤穂四十六士は義士であるか否か」の賛否論争を素材とし、幕藩制の中核をなす主従関係の精神構造を解明する。幕藩制の研究に新たな光を投じ、赤穂事件を思想的に追究した注目の書。序章 「赤穂四十六士論」の課題第1章 四十六士の意識と思想(四十六士の二つの立場;大石内蔵助の場合 ほか)第2章 幕藩制を組立てる二つの原理と思想―赤穂事件の精神的舞台装置(赤穂事件をめぐるさまざまな意見;幕藩制を支える思想について)第3章 四十六士論をめぐる論争(論争の経過;佐藤直方の四十六士批判をめぐって ほか)終章 徳川武士の生きるべき精神的空間―幕藩制の精神構造(「刃傷事件」についての二つの見方;「刃傷事件」に対する浅野家臣の立場 ほか)赤穂事件から幕末まで140年も続いた、「赤穂四十六士は義士であるか否か」の賛否論争を素材とし、幕藩制の中核をなす主従関係の精神構造を解明。幕藩制の研究に新たな光を投じ、赤穂事件を思想的に追究した書。   Honya Club.com


JPY ¥220
石井直方(著者)~谷本道哉(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥220
田中貴恵(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥8,250
第1部 新しい視点から史料を読み解く(七日市前田家の家譜・系図―幕府・加賀前田家への提出に注目して;明暦ー寛文期における加賀藩人持組の構成―「古組帳抜萃」の分析;今枝直方著述史料についての基礎的研究―加越能文庫蔵本から見る;加賀藩の貞享由緒帳をいかに評価するか―前田綱紀の藩権力強化策;前田土佐守家文書にみる加賀藩主の御親翰;加賀前田家年寄の御用番勤め―「類聚御用番記」の検討から)第2部 史料批判と新たなまなざし(「寛永諸家系図伝」編纂における加賀藩の系譜情報収集;地方知行形骸論と給人平均免の史料学―寛永十七年・十八年「新知行出」の再検討;十村御用留論―近世中後期の越中国礪波郡十村の郡中支配・運営;「勤王」が地域にもたらしたもの―近代における「旧藩」の編纂事業とその叙述)   Honya Club.com



JPY ¥5,280
柳田国男や寺田寅彦、スウェン・ヘディン等地理学界に良質の刺激を与えた人々のスケッチと、豊かな感受性と鋭い観察力が生みだした紀行文、あるいは地名考など研究を離れた楽しさの漂う小文集。山崎博士と日本の地理学日本地理学の建設者東西両京の地理学者山崎直方と小川琢治寺田先生と地理学スウェン・ヘディンの講演と豆南諸島学術旅行辻村伊助の回想柳田国男先生の思い出小島烏水氏と日本アルプスの氷河地形三沢勝衛さんの追想地理学者と旅行記―安倍能成氏「ギリシヤとスカンディナ〓ヤ」を読んで渡欧日誌(抄)陸中海岸巡航日誌箱根湯本の晩春車窓の日本アルプス信濃の初秋立山再遊黒部川と十字峡神鍋山と猫崎五島と九十九島夕暮の山地名と発音地名の分布に関する私見地図雑感地図と空中写真地形図の立体感   Honya Club.com


JPY ¥220
石井直方,ベースボール・マガジン社   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥20,900
直方市 202006   Honya Club.com


JPY ¥20,900
直方市 201806   Honya Club.com


JPY ¥2,475
オースティン・カレント(著者)~石井直方(監修)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥19,800
直方市 200906   Honya Club.com



JPY ¥1,045
上原健志(著者)~石井直方(監修)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥3,036
第一線で活躍中の作家321人を収載。作陶技法をやさしく解説。作家の経歴、住所、電話。約400種の陶芸用語集。高濃度印刷の迫力写真。作家の活動拠点地図付き。京都府(秋山陽;和泉良法;伊東慶 ほか)和歌山県(森岡成好)三重県(新歓嗣;大平和正;清水日呂志 ほか)滋賀県(上田直方;落合美世子;久谷蔦枝 ほか)〔ほか〕   Honya Club.com


JPY ¥220
石井直方,植森美緒   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



JPY ¥220
石井直方,荒川裕志   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】




JPY ¥1,430
石井直方(著者)~柏口新二(著者)~高西文利(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥1,320
38歳体型崩壊!"は1日おきの60秒エクササイズで乗り切れる。『スパスパ人間学!』(TBS系)、『発掘!あるある大事典』(CX系)でおなじみの石井直方先生が詳しく解説。1 お腹ぽっこりは恐怖の体型崩壊サイン―今すぐボディの崩れを阻止しよう!!2 お腹やせの秘密兵器―大腰筋を簡単エクササイズで鍛えよう!3 腹筋より簡単・確実・効果的!画期的お腹やせの最新常識―驚異の「大腰筋ダイエット」4 大腰筋ダイエットを成功させるために知っておきたいポイント5 実例検証 大腰筋ダイエットで―ぽっこりお腹はどこまでへこむ!?6 お腹デブ解消だけじゃない!―大腰筋のうれしいご利益7 Let's Try!―コピーして書き込めるダイエットお役立ちハンドブックぽっこりお腹がひっこむだけでなく、腰痛や便秘、冷え症が解消し、姿勢がよくなって若く見える。そんな注目の老化防止筋肉「大腰筋」を無理なく鍛える体操法を完全図解。目的別のコースレシピも紹介する。   Honya Club.com


JPY ¥19,800
直方市 201306   Honya Club.com


JPY ¥220


JPY ¥220
谷本道哉,石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥17,600
直方市 200307   Honya Club.com


JPY ¥1,155
谷本道哉(著者)~岡田隆(著者)~荒川裕志(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥1,375
岡田隆(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥220
岡田隆(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



JPY ¥990
富岡直方/日本怪奇物語 河出文庫    HMV&BOOKS online


JPY ¥1,155
石井直方,荒川裕志   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



JPY ¥220
谷本道哉,岡田隆,荒川裕志,石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥220


JPY ¥385
FitPlus(著者)~石井直方(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥550
有賀誠司(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥2,871
伝説のブルース・バンド、ブレイクダウンの顔、服田洋一郎!初のソロ音源(1999年ライブ)が正式リリース。 1986年ブレイクダウン解散後、レコード会社からのソロ・アルバム発売のオファーを断り続けた孤高のブルース・マン、服田洋一郎。最高の出来、と自他共に認める1999年、福岡直方で行われた一夜のブルース・ショーが2枚組CDとなります。 DISC1はライブの第1部、服田洋一郎の弾き語りソロ、レイジ   HMV&BOOKS online




JPY ¥550
ウイリアム・J.クレーマー(著者)~スティーブン・J.フレック(著者)~石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥3,190
北山直方/図解熱力学の学び方    HMV&BOOKS online


JPY ¥3,000
特集1 筑豊の石炭列車D50/D60…(重連!C55/C11/9600;貝島と明砿平山)直方、若松区のD50―最後のD50、10輛特集2 行橋区のC50―C5058のこと鉄道好きに、日本全国佳き時代の鉄道情景を地域ごとに特集するシリーズ本。迫力ある貴重な写真と「語り」が懐かしさとともに鉄道趣味人に共通する楽しみ、話題を提供する。それぞれにキイワードがあり、ぜひ揃えていただきたいシリーズ本。その第5巻は北九州を特集。大産地である筑豊で産出される石炭を運ぶ石炭列車は、蒸気機関車の活躍と切離せない名シーンのひとつ。石炭車をつないだ石炭列車の迫力ある姿を貴重な写真、また当時の記録などをまじえて紹介する。写真だけでなく、多くの鉄道好きが憧れ、訪問した当時の記憶を「語り」で甦らせる。まさに鉄道趣味人には佳き時代を思い起こし心和ませる一冊。当時の筑豊で最後の活躍を見せた10輛のD50を1輛ずつ採り上げ、記録にとどめる。また行橋機関区にあって、人気を集めていたC50型、特に装飾デフを付けていたC5058を観察。その出遇い、当時の鉄道付きの奮闘を語る。   Honya Club.com


JPY ¥220
谷本道哉(著者)~石井直方(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥19,800
直方市 200509   Honya Club.com


JPY ¥2,420
映画を見ること、本を読むこと、音楽を聴くこと、町を歩くこと、ローカル線の旅に出ること―。ひとり迎えた老年の日々は、今日も続いてゆく。2018‐21年の日記。鉄道三昧の台湾旅。ガスタンクと鉄道のある風景。鉄道で、土地の記憶をたどる旅。台湾と北海道、島を想う。台湾文化の伝統と新しい風。「芸術の秋」を楽しむ。台湾を愛した天野健太郎さん逝く。荷風に倣って掃苔。清張の甲州好きの謎を解く。林芙美子ゆかりの町、直方に行く。「長寿建築」が残る町、山形県長井を歩く。清張ゆかりの宿と、荷風のこといくつか。高座の台湾少年工と呉明益『〓東綺譚』に登場した鳩ヶ谷に行く。寒河江で地元の人と交流する。変わる函館で、変わらない場所。台湾の布袋戯と池内紀さん。台湾の虎尾で出会った二人。猪谷から、彼岸を望む。荷風ゆかりの恵明寺に詣でる荷風を追って、桜咲く新川へ。全線開通した常磐線に乗って、富岡町へ。一人、善福寺川沿いを歩く日々。紫陽花と山高登さん。久しぶりの旅、いすみ鉄道に乗って大多喜へ。地方と東京の対立、そして台湾の鉄道同志。荷風ゆかりの墓所に参る。木村荘八と龍膽寺雄。藪原駅そして天野健太郎さんのこと。三原葉子を偲んで盛岡へ。仙山線でゆく、まわり道の旅。荷風ゆかりの地、市ヶ谷八幡に初詣。荷風の書斎を見に市川へ。門司港、小倉昭和館とごまさば。武蔵野の古寺に心和ませる。台湾で懐かしむ、日本の鉄道風景。水郷水元公園と塩見三省さん。市井の人を描く野口冨士男。近郊ローカル線に乗って児玉へ。古書店文化と諸星大二郎。ローカル線で小さな町を訪ねること、台湾の人たちのこと、コロナ禍での日々、そして荷風への思い……。独り迎えた老年の日々を綴る。2019-21年の日記。   Honya Club.com



JPY ¥1,320
スペシャル対談 石井直方(東京大学教授)×岡田隆(了徳寺大学准教授)第1章 除脂肪メソッド基本カード8(カロリーの調整;PFCバランス調整 ほか)第2章 リバウンド撃退術(心のゆるみが脂肪を呼び戻す!除脂肪メソッド的「リバウンド撃退術」;"除脂肪"をサポートするゴールドジム流「サプリメント活用術」)第3章 仕上げのトレーニング(シルエット編―筋肉1つ1つを動かす繊細なトレーニング;セパレーション編―筋肉の"カット"を出すセパレーション)除脂肪レシピ―目指せ!自炊男子体脂肪の純減とトレーニングの組み合わせで筋肉の形が際立ち、カッコいい美しい体になれる除脂肪メソッドを解説。「除脂肪メソッド基本カード8」「仕上げのトレーニング」などの他、石井直方×岡田隆の対談も収録。   Honya Club.com


JPY ¥1,257
筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 vol.2   Honya Club.com


JPY ¥1,870
石井直方/運動に関わる筋肉のしくみ    HMV&BOOKS online


JPY ¥19,800
直方市 200806   Honya Club.com


JPY ¥20,900
直方市 201906   Honya Club.com


JPY ¥1,980
丹念な実地踏査が解き明かす、人名の発祥に内在する地域と地方史の特色。特色ある苗字の地域別分布を、数値で提示。旅の手引としても最適。太宰府糸島福岡宗像遠賀北九州京築田川・英彦山直方飯塚・嘉穂甘木・秋月両筑平野久留米浮羽八女筑後〔ほか〕苗字の大半は地名からおこっているという。この地名姓の大方が中世に成ったもので、鎌倉幕府の御家の人の下向は苗字を全国的に分散させ、そこで開拓された土地や奪った領地は子や兄弟らに与えられ、その分家が土地の名を家名にするようになったそうだ   Honya Club.com


JPY ¥5,500
1 永遠の聖女(倭姫命;斎王と大物忌)2 伊勢の宮人(近世の神宮歌人;中西直方;中西信慶;中西信慶とその周辺;益谷末寿 ほか)3 補論(服部中庸;服部中庸と三大考論争;森有礼の神宮参拝)   Honya Club.com


JPY ¥1,650
本書は、全体を嘉飯山(嘉穂郡・飯塚市・山田市)地区、直鞍(直方市・鞍手郡)地区、田川(田川市・田川郡)地区の三つに分けた構成となっています。修験道の霊山・英彦山、豊穣な実りをもたらす遠賀川、城下町・直方など、多彩な歴史と風土をもつ筑豊地域を、嘉飯山・直鞍・田川の三地区に分け、半日から1日行程で歩けるハイキング・コースを紹介した総合ガイド。   Honya Club.com


JPY ¥7,150
『水鏡』は、前田侯爵家所蔵本を底本として、伊勢専修寺所蔵本、名古屋真福寺実生院所蔵本及び尾張徳川黎明曽所蔵本等と校合、更に日本書紀、続日本紀、扶桑略記、延喜式等と対校。今専修寺所蔵本を流布本水鏡として併録した。『大鏡』は、尾張徳川黎明曽所蔵本を底本として、東京千葉胤明氏所蔵本、池田亀鑑氏所蔵本、東京帝国大学附属回書館所蔵の南葵文庫旧蔵本及び伴直方の書入れある版本等と校合、六国史以下、日本紀略、栄花物語、公卿補任等の諸書を参考とした。水鏡大鏡   Honya Club.com


JPY ¥6,930
日本の近世と近代の狭間にある巨大な激動期「十九世紀」とはいかなる時代であったか。当時を代表する渋沢栄一、福沢諭吉をはじめとする企業者・政策者・知識人の経済思想をとりあげ検証する。日本の経済思想世界―「十九世紀」の企業者・政策者・知識人第1部 プレ天保世代(大坂両替商草間直方における「融通」;川路聖謨―幕末一閣僚の外交日記;本多利明の経世済民思想―『経済放言』を中心として ほか)第2部 天保(一八三〇ー四四)世代(草莽の後期水戸学としての渋沢栄一思想;明治前半期の豪農の経済思想について―岡田良一郎を事例として;明治維新期の財政政策と経済思想―由利公正と大隈重信 ほか)第3部 ポスト天保世代(一八八〇年代における地方名望家の展開―愛知県前芝村・加藤六蔵を例として;「番頭」武藤山治―鐘紡専心期(一八九四ー一九一八)を中心に;明治後半における工業社会像―清浦奎吾の工業所有権保護策を中心に ほか)   Honya Club.com


JPY ¥1,870
石井直方/ハンディ版 石井直方のさらに深い筋肉の科学2.0    HMV&BOOKS online


JPY ¥220
谷本道哉,石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥2,776
佐藤直方(1650〓1719)福山の人。崎門三傑の一人。四書・小学・近思録を重んじ、闇斎の純一朱子学を継承。三宅尚斎(1662〓1741)播磨の人。闇斎の晩年の弟子。最初は医術を志望したが、闇斎学に感銘する。   Honya Club.com


JPY ¥440
谷本道哉,石井直方   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥1,430
石井直方/体が硬い人のためのストレッチ Phpビジュアル実用books    HMV&BOOKS online


JPY ¥660



JPY ¥2,670
第1章 魅力ある川とまちづくりに向けて(水辺ルネッサンスをめざして;アユを取り戻した紫川;紫川マイタウン・マイリバー整備事業;直方リバーサイドパーク計画)第2章 景観から考える都市と景観(川の景観と地域計画;新しい和水の時代;海外のウォーターフロント事例;水辺景観の創出と美しいまち)第3章 川づくりの新しい発想(感性育む個性ある川づくり;快適性を重視した水辺づくり;水辺の連続性を活かした川づくり;リバーフロント整備と保全)第4章 市民参加による川づくり(人が集まる川は生きている;紫川浄化運動を通して;都市河川の再生と市民運動―よこはま・かわを考える会の活動から)第5章 子供と都市計画の視点から(子供の成長と水辺;水から発想する都市計画)   Honya Club.com




JPY ¥1,000
第1特集は「北九州、筑豊の秀峰で新しいこと始めたい! 晴れたら福智山」 福岡県の北九州市、直方市、福智町にまたがる福智山(900.5m)の魅力をぎっしり詰め込みます。都市近郊というアクセスの良さから、いつも多くのファンで賑い、年間登山者数は20万人と九州有数の人気を誇っています。気軽な定番ルートから、涼しげな夏の滝ルート、そして縦走コースなど多様なルートがあり、その先には、360度ぐるりの眺望山頂が待っています。近い、手軽がキーワードのこの秀峰は、いろんなことを始めるきっかけに最適です。まず一歩踏み出してみませんか。そこから新たな世界が開けるはずです!〇子どもたちと登りたい! 上野登山口ルート〇夏登山のいいとこどり! 七重ノ滝ルート〇登山でテント泊がしたい! 大塔ノ滝ルート〇山麺を極める。北九州名店の一杯を味わう〇山で長く歩きたい、走りたい! 半世紀続くカントリーレース〇福智山フリークによるおすすめルートガイド〇福智山ルートマップ〇福岡大山岳部「僕たちの初めて」〇炭鉱と福智山 採炭夫で版画家うえだひろし〇荒宿荘物語 仲間の遺志受け継いで〇生涯かけて登り続ける 登山回数もうすぐ1万回〇福智山から広がる世界 30キロのロングトレイルPICK UPは「海も山も欲張りたい 九州・山口の『しま山』」島の山の魅力は眺望以外にも花や草の美しさ、文化的遺産、地質の面白さなどがあります。九州、山口の個性豊かな島の山に、旅行気分でちょっと足を延ばしてみませんか。気軽に登れる低山を中心に、特色ある「島の山」をセレクトします。・遠見馬山(宮崎・島野浦島)・高山(山口・青海島)・志々伎山、安満岳、佐志岳(長崎・平戸島)・「しま山100選完登を目指す男」・御嶽山(福岡・大島)・太郎丸嶽、次郎丸嶽(熊本・上天草島)かつては海底だった?【   Honya Club.com


JPY ¥990
年6回の本場所と地方巡業で、年間を通じて日本全国をめぐる大相撲。各地への移動に際する列車の手配、車両割り、力士の座席指定は「行司」の仕事のひとつだ。本書では現役幕内格行司であり鉄道ファンでもある木村銀治郎が、相撲列車の実情やきっぷ手配の技、大相撲と鉄道が交錯する雑学などを披露。峰崎親方が語る相撲列車の思い出も必読!序章(ご存じ、土俵上での行司の役割;土俵を離れると、行司の仕事は多岐にわたる ほか)第1章 相撲列車は、こんな列車だ(移動手段の勘案と手配を一手に担う「輸送係」;大移動に際する各種手配とタイムリミット ほか)第2章 きっぷの手配方や列車移動あれこれ(JRにおける日本相撲協会の取り扱い;特殊団体の一員として求められていること ほか)第3章 まだある大相撲×鉄道雑学(人気力士の名前が特急の愛称にー特急「かいおう」;直方駅前の大関魁皇像 ほか)「鉄道×大相撲」で現役行司が書き下ろし!現役幕内格行司である木村銀治郎だからこそ書けた、大相撲と鉄道の関係性を深掘りする一冊。相撲愛好家・能町みね子ならではのイラストも収録。「交通新聞社新書」シリーズ中でも人気の「鉄道×異業種」コラボレーションの妙。   Honya Club.com


JPY ¥1,925
佐藤義昭,石井直方,中島敏明,安部孝   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


JPY ¥1,572
石炭と鉄―日本の近代化を支えた二つの資源をつなぐ産業遺産群をめぐる旅ガイド。中間・遠賀地域直方・鞍手地域飯塚・嘉穂地域田川地域門司地域小倉地域若松地域八幡地域戸畑地域近代化遺産見て歩きモデルコース   Honya Club.com


JPY ¥29,800
めくるだけでつづく、運動習慣。 めくるだけでつづく、運動習慣。CALENDARは、ワンタッチ&1日3分で運動が習慣になる「日めくりオンラインフィットネス」サービスです。習慣化メソッドが取り入れられたスマート日めくりカレンダーとアプリで、どなたでも気軽に運動が続けられます。また、トレーニング科学の第一人者の監修で、自宅でも正しく効果的な運動ができます。ワンタッチ&1日3分だから、気軽に運動が続けられる自分で決めたタイミングで、スマート日めくりカレンダーをワンタッチするだけで、その人に合った日替わり運動メニューがすぐにスタート。1日の運動メニューはたった3分程度なので、毎日気軽に運動を続けられます。スマート日めくりカレンダー&科学的メソッドで習慣化CALENDARには科学的な習慣化メソッドがまんべんなく導入されているので、誰でもしっかり運動を習慣化ができます。スマート日めくりカレンダーは、運動を始める視覚的なきっかけになり、かつスムーズに運動を始めることができます。第一人者監修メニューで、自宅でも効果的な運動ができる筋力トレーニングは「筋肉博士」でおなじみの東京大学 石井直方氏、ストレッチは「NHKみんなで筋肉体操」でおなじみの順天堂大学 谷本道哉氏の監修。そのため、自宅でも"効果的な運動をしっかり習慣化"することができます。月額利用料CALENDARのオンラインフィットネスサービスをご利用いただく際は、別途、月額2,980円(税込)のCALENDARメンバーシップ料がかかります。●セット内容:専用スマート日めくりカレンダー(10.1インチAndroid端末)+CALENDAR専用カバー+CALENDARアプリVANKYO Matrixpad S30T 64G●ディスプレイ:10.1インチ●OS:Android 10●CPU:Octa Core Cortex A55●スクリーン解像度:IPS/1920 × 1200●ストレージ:64GB●RAM:3GB●電池容量:6000m Ah●USB:2.0(Type C)●通信機能:IEEE 802.11ac/n/a(5GHz)、IEEE 802.11n/b/g(2.4GHz)●Bluetooth:Bluetooth5.0●後カメラ:13MP●前カメラ:8MP●重量:597g●寸法:241mm×168mm×9.8mm/美容家電・健康家電/フィットネス/エクササイズ用品/CALENDAR/4570068310091/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ   Kojima.net(コジマネット)


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「カラダ年齢」に合わせて、たるんだおなかを集中トレーニング。1 おなかを凹ませる鍵は運動の順番にアリ2 凸腹を凹ませる!1回30秒スロトレ・サーキット3 カラダ年齢50歳以上のあなたへ ソフト・サーキット4 カラダ年齢50歳未満のあなたへ ハード・サーキット5 毎日続けられる「ながら筋トレ」で凸腹にサヨナラ!6 凸腹≠貫禄 ほうっておくと危険なカラダ「カラダ年齢」に合わせて、たるんだおなかを集中トレーニング。おなかがへこむ、体の中から若返る「サーキットトレーニング」を、テレビでもお馴染みの東大教授・石井直方が伝授する。一部書き込み式。   Honya Club.com


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直方市 200207   Honya Club.com



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谷真介(著者)~間瀬直方(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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石井直方,高木達也   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


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石井直方/筋トレのための人体解剖図 しくみと動きをビジュアル解説    HMV&BOOKS online



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石井直方(著者)~高木達也(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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石井直方/石井直方の最新・筋肉の科学 B・b・mook    HMV&BOOKS online

(PR) 痩筋力

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痩筋力"とは何か。「痩せるために必要な筋肉の力」のこと。人間が本来持っているこの力が衰えたために、現代人は年齢とともに太るよう運命づけられている。だから、痩せたいなら、カロリー制限より、ジョギングより、まず"痩筋力"を取り戻すことが先決なのだ!常に科学的根拠のあるダイエット・トレーニング法を提唱しつづけている"筋肉博士"石井直方が、確実に、そして元気に痩せるための王道を、理論・実践の両面から明らかにする。第1章 痩せるために絶対必要な筋肉の力=痩筋力(痩筋力とは何か;筋肉の衰えが痩筋力の低下を招く ほか)第2章 科学的トレーニングで効率よく筋肉をつける(痩筋力で大事なのは筋肉量;筋肉を増やすには運動の強度が大事 ほか)第3章 週2回、1日15分で痩筋力をみるみるアップ(原点は大腰筋トレーニング;スロトレは進化している! ほか)第4章 日常生活で痩筋力をアップさせる(痩筋力には生活リズムが重要;朝30分のダラダラした時間もときには大事 ほか)第5章 リスクに備え、生きる力をつける痩筋力(痩筋力をつければ痩せる以外にもメリットがある;毎日を活動的に過ごせてよい循環が生まれる ほか)痩せない人は「痩筋力」が足りなかった。痩せるためには、食事制限よりジョギングより、筋トレからが正解。1日10分、週2回の簡単なエクササイズで太らない体になる方法を、トレーニング理論の第一人者が伝授。   Honya Club.com


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戦前の日本を呪縛した「尊皇思想」は徳川幕府の正統性を証明する手続きから生じた―日本思想史の逆説のドラマを明らかにした、渾身の力作。慕夏思想・天皇中国人論と水土論亡命中国人に発見された楠木正成日本=中国論の源流もし孔子が攻めてきたら国家神道という発想正統的な儒学者・佐藤直方偽書のたどった運命殉忠の思想政治が宗教になる世界志士たちの聖書〔ほか〕   Honya Club.com


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共著100万部超えの谷本道哉&石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の1冊。たった5分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。1 だからやせる!最強トレーニングのしくみ(筋トレで基礎代謝を高める;2タイプの異なる刺激を与える;プロのテクニックで筋肉を追い込む;3つのルールで食事をコントロール)2 体脂肪を燃やす最強トレーニング(上半身・背筋;腹筋・下半身;気になるパーツを狙い撃ち アレンジメント10;カラダをいたわるAFTER STRETCH)3 体脂肪を燃やす食事(高たんぱく・良脂質・中糖質を選ぶ;糖質は吸収速度(Gl値)を意識する;食事のタイミングに気をつかう;シチュエーション別食事術1 コンビニ飯;シチュエーション別食事術2 外食;シチュエーション別食事術3 飲み会)   Honya Club.com


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香山美子(文)~間瀬直方(絵)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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小澤俊夫(著者)~間瀬直方(その他)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】


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谷真介(著者)~間瀬直方(著者)   ブックオフオンライン【PC・携帯共通】



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筋力がつかない、脂肪が落ちない、トレーニングが続かない…。それは正しい方法ですか? 筋肉のこと、どこまで知っていますか? 筋肉博士がボディメイクの疑問201に答えます。〈石井直方〉1955年生まれ。東京都出身。東京大学大学院博士課程修了。東京大学教授(運動生理学、トレーニング科学)、理学博士。日本随一の筋肉博士としてテレビや雑誌で活躍。著書に「スロトレ」等。    HMV&BOOKS online


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石井直方の「スロトレ」が、壁にかけて使える日めくり式のムックになった。肩こりや腰痛、冷え性、メタボなどの不調が無理なく改善する30日のプログラム。筋肉が復活し、体も心も若々しくなる1冊。   Honya Club.com


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直方市 202206   Honya Club.com