セット販売のため単品での返品は一切お受けしておりません。また、検品の都合により外装を開封する場合や梱包資材に詰替えてお届けする場合がございます。予めご了承ください。カロリー・脂肪分オフ(※)独自のおなか満足レシピで体重管理。自然派成分で酸化防止・無着色。チキン味。●「ビタミンC+E」高齢犬の健康を維持し、本来の免疫力を保つ。●「カロリー・脂肪分オフ(※)」体重管理をサポート。●「グルコサミン・コンドロイチン硫酸、カルニチン」健康な関節・軟骨、筋肉の維持。●「ナトリウム・リンの量を調整」内臓の健康維持。※脂肪分約26％減、カロリー約14％減。(「シニア 小粒 高齢犬用」ドライ製品との比較)　　　ペットゴー　公式オンラインストア

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心筋梗塞・脳血管障害の時限爆弾「内臓脂肪症候群」。日本のメタボリックシンドロームは、１９６０万人。男性では２人に１人、女性では５人に１人が該当者となる。本書では、メタボリックシンドロームを多方面から分析し、医療、東洋医学、食事、運動、機能性食品、生活改善など、さまざまな克服方法を実際のやり方も含め具体的に紹介！あなたの内臓脂肪を減らす方法がここにある。第１章 静かなる時限爆弾・メタボリックシンドロームとは何か第２章 克服の手立てはこんなにある―重大な病気へのドミノ倒しを遮断する第３章 複合型リスク・メタボリックシンドロームは複合力による改善がベスト―キチン・キトサンを柱とする統合医療的予防と改善効果を検証する第４章 食生活の改善こそ対策の基本―自分に合った良い食事を見つける二つの場所第５章 運動療法・療術のすすめ―ウォーキングとアロマセラピーの気持ちいい癒しがメタボリックシンドロームに効く第６章 効果的な機能性食品で改善する！！第７章 機能性食品はそれぞれの特性を武器にメタボリックシンドロームを狙い撃ち第８章 生体機能を漢方で改善―脂質代謝を担う漢方素材が実力発揮第９章 デトックスで内臓脂肪も排出―引き算の医療で解決メタボリックシンドロームを多方面から分析し、医療、東洋医学、食事、運動、機能性食品、生活改善など、様々な克服方法を実際のやり方も含めて具体的に紹介。あなたの内臓脂肪を減らす方法がここにある。　　　Honya Club.com

松井薫(著者)　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

６０代で体脂肪率１０％台の名医も毎日実践している最強メソッド。１ 「肥満」と「脂肪」を知りましょう（「肥満」って、つまりどういうこと？；知ればナットク！体脂肪のお話 ほか）２ 本当に怖い「炎症」実は大事な「代謝」（知らないと損をする「炎症」の話；慢性炎症の原因は「酸化」と「糖化」 ほか）３ 最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編（ラクラク・簡単・続けやすい「ダブル脂肪はがし」；ダブル脂肪はがしエクササイズ１ 基本のゾンビ体操 ほか）４ 最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編（ラクラク・簡単・続けやすい「池谷式すごい食べ方」；「プチ糖質制限」で効果は充分 ほか）５ 最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編（体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」；体脂肪を上手にはがす「最高の睡眠習慣」 ほか）自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編●基本のゾンビ体操●ゆるスクワット●ひざ抱え腹筋●腕ふりやじろべえ ほか最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編●「プチ糖質制限」５つのポイント●朝・昼・夕３食のかしこい食べ方 ほか最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」●いつでもどこでも！ ちょこっとダブル脂肪はがし ほかダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）　　　Honya Club.com

主婦の友社　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

わかさ出版/心臓病・突然死・ガン・糖尿病・高血圧・痛風を招く 内臓脂肪 最新最強 おなか楽やせ大全 わかさ夢ムック 　　　HMV&BOOKS online

上符正志(著者)　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

万病のもとと言われる内臓脂肪。松井先生の５秒トレなら最速で脂肪が落とせます！５秒筋トレと５秒ストレッチ。やることは、１日２つだけ！５秒だかららくらくです。１ ぽっこりお腹は危険信号！？内臓脂肪を知ろう！（肥満はなぜ問題なのか？；脂肪はなんのためにある？；脂肪はつきすぎるとどうなる？ ほか）２ お腹を凹ますカンタン「５秒トレ」（ぽっこりお腹は効果が出やすい！？；内臓脂肪を落とすにはなにがベスト？；苦しい筋トレよりも続けやすい筋トレを ほか）３ 内臓脂肪を燃やす食事法（タンパク質と筋肉の関係；カロリー制限だけでは脂肪は防げない；筋トレの効果を引き出す食事 ほか）内臓脂肪を落とすにはなにがベスト? 『世界一受けたい授業』にも登場! 5秒腹筋を開発したスポーツトレーナー・松井薫先生が教える、内臓脂肪の落とし方入門です。たった5秒でできる筋トレ・ストレッチ・エクササイズを中心に、そもそもの内臓脂肪がたまる仕組みや、脂肪を燃やす食事方法、日常の中で運動量を上げるコツを解説。短時間で効率的に内臓脂肪を燃やせる方法、決定版です!　　　Honya Club.com

わかさ出版(編者)　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

予防、治療の最前線を、各分野の第一人者が実況中継するＱ＆Ａシリーズ。本書では、「内臓脂肪」「糖尿病」「高血圧」「狭心症」「脳卒中」など、生活習慣病の疑問すべてに、わかりやすく答える。　　　Honya Club.com

生活習慣病を予防して、動脈硬化性疾患の発症を防ぐキーポイントが内臓脂肪。本書は、内臓脂肪とその蓄積が引き起こす病気について解説。内臓脂肪を減らすための生活習慣や薬物療法を紹介する。　　　Honya Club.com

旭丘光志　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

池谷敏郎(著者)　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

宝島社　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

万病を引き起こす元凶である内臓脂肪を効果的に減らす食事のとり方、脂肪肝を改善するレシピを一冊にまとめました。しかもボリュームもあって、おいしいものばかりなので、ストレスなし！たっぷり食べて効率よくメタボを改善できます。ダイエットしたい方、健康診断で引っかかってしまった方は必読です。　　　Honya Club.com

栗原毅/高血糖、高血圧、内臓脂肪から認知症、不眠、イライラまで効く!お茶のすごい力 　　　HMV&BOOKS online

生活習慣病、がん、認知症、加齢臭など、内臓脂肪を落とす事で改善できる！！医者が教える！容易に実践できるの改善法を特集した一冊！！　　　Honya Club.com

内臓脂肪の減少、血圧、血糖値の改善、糖尿病の改善、頻尿・尿漏れを防ぐ、免疫力アップ…息を吐くだけの究極の健康法。はじめに ロングブレスとは魔法であるロングブレスで死ぬほどつらい腰痛が消えた！ロングブレスは誰もが痩せまくる！ロングブレスは内臓脂肪をしっかり落とすロングブレスは血圧、糖尿病を改善！血糖値も下げたロングブレスはあらゆるガンを防ぐ！ロングブレスで肩こり＆腰痛退散！え？ゴルフの飛距離が３０ヤード伸びた！？ロングブレスで脳梗塞、脳出血から復活！認知症予防にもロングブレスはメンタルも鍛える！ロングブレスで頭がよくなる！―片頭痛の解消にもロングブレスはアンチエイジングにも効果的！頻尿・尿漏れ防止ロングブレスと腸活 １２０歳まで生きる魔法の食事法息を吐くだけの究極の健康法! ロングブレス、からだに効くワケを徹底解説。驚きの効果はダイエットだけじゃない!血圧・血糖値の改善、脳梗塞・脳出血からの復活、鬱症状からの脱却……奇跡体験の数々。ロングブレスで死ぬほどつらい腰痛が消えた! /ロングブレスは誰もが痩せまくる! /ロングブレスは内臓脂肪をしっかり落とす! /ロングブレスは血圧、血糖値が改善! 糖尿病が治った? /ロングブレスはあらゆるガンを防ぐ! /ロングブレスで肩こり & 腰痛退散! えっ? ゴルフの飛距離が30ヤード伸びた? /ロングブレスで脳梗塞、脳出血から復活ボケ防止にも/ロングブレスはメンタルを鍛える! /ロングブレスで頭がよくなる! 片頭痛の解消にも法/ロングブレスはアンチエイジングにも効果的! 尿漏れ防止にもなる/ロングブレスと腸活 120歳まで生きる魔法の食事法　　　Honya Club.com

使いやすい木目タイプの体重体組成計。 使いやすい木目タイプの体重体組成計。●乗るだけで誰がのっているか自動判別し、測定を開始します●「体重」「体脂肪率」「体水分率」「筋肉量」「推定骨量」「基礎代謝量」「内臓脂肪レベル」を表示します●持ち運びに便利な軽量ボディ●バックライト付表示画面/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/ドリテック/4536117022117/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

60代になると基礎代謝がガクンと落ち、肥満・生活習慣病のリスクが急上昇します。本誌では、「内臓脂肪を落とす60歳のルール」として、名医・専門家の方々が自分自身でも実践している、とっておきの食事・生活術を公開。ポイントは「筋肉量を維持し、代謝力・脂肪の燃焼力を維持する」こと。食べ方を変えるだけ、ゆるい筋トレをするだけ、眠るだけ等など、やり方はとても簡単。今日から実践して、快適な毎日を手に入れましょう。 ■監修(記事掲載順) 鎌田 實(諏訪中央病院名誉院長)藤田紘一郎(東京医科歯科大学名誉教授) 銅冶英雄(お茶の水整形外科 機能リハビリテーションクリニック院長) 栗原 毅(栗原クリニック東京・日本橋院長)石原新菜(イシハラクリニック副院長)小泉幸道(東京農業大学名誉教授) 平柳 要(食品医学研究所代表兼所長) 小泉久仁弥(くにやクリニック院長) 島村善行(島村トータル・ケア・クリニック理事長) 秋津壽男(秋津医院院長)信川益明(千代田漢方内科クリニック院長) 加藤 淳(名寄市立大学栄養学科教授)左藤桂子(「佐藤桂子ヘルスプロモーション研究所」所長) 内田輝和(鍼メディカルうちだ院長)　　　Honya Club.com

栗原毅/ズボラでもラクラク! 内臓脂肪がスルッと落ちる 超悪玉コレステロールも減らす自宅でできる名医のワザ! 知的生きかた文庫 　　　HMV&BOOKS online

１日のエネルギー量を１６００キロカロリーにおさえながら脂質、塩分、食物繊維を適切にとるための献立を提案。調理法の工夫とじょうずな食材選びで普段のメニューがおいしい低エネルギー食に。１ 目ざせ、１６００ｋｃａｌダイエット！『脱・メタボ』はバランスのとれた食事から始まります（こう食べれば−１ｋｇ、−３ｋｇだってラクラク！！１日３食のとり方、タイムスケジュール；こう食べれば−１ｋｇ、−３ｋｇだってラクラク！！１日３食、何を食べる？ ほか）２ こうすればカンタン！これなら毎日続けられる！献立の立て方と実践編（こうすればカンタン！献立の立て方と食べ方；４００ｋｃａｌ朝食定番メニューにひと工夫パターンで覚える！！らくらく朝食献立 ほか）３ 高たんぱく・低脂肪の魚介、肉、大豆製品でこれならカンタンでヘルシー！主菜（魚介；肉 ほか）４ ビタミン・ミネラル＆食物繊維たっぷりの野菜、きのこ、海藻、豆で１００ｋｃａｌでもおいしい！副菜（豆・豆加工品；野菜 ほか）５ メタボリックシンドロームを正しく知ろうメタボの基礎知識と運動（メタボリックシンドロームとは？内臓脂肪が動脈硬化、そして病気をつくるまで；どんな検査をするの？メタボリックシンドロームの診断基準 ほか）脱・メタボには、適切なエネルギー量と栄養バランスのよい食事、適度な運動がいちばん。本書では、１日のエネルギー量を１６００キロカロリーに抑えながら、脂質、塩分、食物繊維を適切にとるための献立を提案する。　　　Honya Club.com

乗るだけで電源ON。いつでもかんたん測定! ●一般の市販モデル(型番:EW-FA14W)との変更点→新色（ビビットピンク）ドット柄ガラス採用。 ●ダイエットをサポート:目標体重設定と減量時のごほうびキラキラで楽しく継続。 ●過去比較2画面表示:前回値から最長1年までの過去比較をわかりやすく表示。 ●かんたん測定、のるだけID:ユーザー登録しておけば電源も入れずに乗るだけ認証。 ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド ヘルスケア 体組成計・体重計 体組成計 家電 ●タイプ:両足乗るだけタイプ ●登録人数:4 ●過去比較:前回値、1、2、3週間前、1、2、3、6、12カ月前との比較 ●モード機能:体重測定、体脂肪測定、内臓脂肪レベル測定、皮下脂肪率測定、基礎代謝測定、筋肉率測定、BMI測定、骨重測定、体年齢測定 ●測定範囲/表示単位:[体重]0～100kgまで/100g、100～136kgまで/200g、[BMI]0.1、[体脂肪率]5.0～75.0%/0.1 ●電源:単4形アルカリ乾電池×4本(別売) ●寸法:W25.0×H2.6×D22.0cm ●質量:1.16kg/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/ヘルスケア/体組成計・体重計/体組成計/パナソニック　　　エディオン　-公式通販サイト-

『夜中にラーメンを食べても太らない技術』の著者による、男性向け入門書！食べたいものをしっかり食べて、アグレッシブに痩せるコツを伝授します。目指すは心身ともに健康な「できるオトコ」。メタボ健診もこれ一冊で安心。序章 上手に食べる男が勝利する（メタボ健診の基本を知る！；メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加が原因。 ほか）理論編 がっつり食べて痩せる新ルール（伊達式ダイエットは、朝、コップ１杯の水からスタート。；朝食には、生のフルーツを！ ほか）実践編 毎日使える食べ方のコツ（お寿司屋さんで、おいしく賢いダイエット。；フレンチのフルコースを、ダイエットに役立てる！ ほか）終章 リバウンドの恐怖よ、さようなら（体験者が語る、伊達式ダイエット成功談。；体重のリバウンドは、その人の経済観念にリンクする？ ほか）管理栄養士の著者による男性向けの脂肪燃焼ダイエット。食べたいものをしっかり食べて、ノンストレスでアグレッシブに痩せるコツを伝授。心身ともに健康な「できるオトコ」になり、メタボ健診にも安心な１冊。　　　Honya Club.com

第１章 あなたはなぜデブなのか（日本人の三人に一人は太りやすい遺伝子の持ち主だった！；肥満遺伝子は確実なダイエットの道標；子供のころの過食が果てしなく太る体をつくる；ささいなストレスが肥満を招く）第２章 肥満はこんなに恐ろしい（さまざまな病気を招く肥満；危険度の高い肥満の見分け方；不健康な長生きはつらいだけ；やせるとこんなにいいことが待っている）第３章 やせることは簡単です（内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい；まずは三ヵ月がんばればＯＫ；病気を発症していない人ならもっとらく；計算どおりにやせられる）第４章 日本人のダイエット成功の法則（ダイエットを始める前に食事篇（１）基本のダイエットメニュー；食事篇（２）食事の前にキャベツをもりもり食べる ほか）第５章確かにやせた！主婦・ＯＬ・医師・看護師のダイエット実録（イラストレーター・フクチマミの「あともうちょっとヤセ」体験；食べるほどにキャベツがおいしくなって空腹感なく八ヶ月で九．一キロ減；メタボリックシンドロームだった医師の私は三ヵ月で二七．二キロやせて薬も不要；一生懸命食べているうちに四ヵ月で九キロやせ ウエストは一〇センチも細くなった；七九．八キロの体重が半年で五三．八キロになり体脂肪質は十五．三％減；半年で一二．二キロもやせたのにシワ一つなく検査値も改善）空腹感に悩まされることがない、ほぼ確実に目標体重をクリアできる、美しくやせられる、リバウンドを防げる…。そんな４大メリットがあって、しかも日本人に効果絶大のダイエット法を、肥満症の専門医が紹介する。　　　Honya Club.com

国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド。降圧物質ＮＯ（一酸化窒素）が増加！ゴースト血管が復活！ふくらはぎを刺激！など、６大効果で高血圧が見事に下がり安定！第１章 国立大学教授で高血圧専門医の私が断言！日本人の高血圧は「８秒ジャンプ」で下げるのが正解！第２章 血圧が上がりにくい体に一変！「８秒ジャンプ」のやり方第３章 高血圧専門医の私が行う「８秒ジャンプ生活」を誌上再現！１５０ミリ前後だった家族性の高血圧が今は１３０ミリ台に！８２キロの体重が７２キロに！第４章 ８秒ジャンプで血圧が下がるこれだけの理由。「血流アップ」「降圧物質ＮＯが増える」「内臓脂肪が燃える」など６大効果で血圧が１０ミリ程度はらくに低下！第５章 まだまだある「８秒ジャンプ」の効果！高血糖も高コレストロールも低下！骨を作る細胞が活性化し骨量までアップ！第６章 「８秒ジャンプ生活Ｑ＆Ａ」効果が高まる食事法から入浴法、眠り方まで全部教えます「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか？」……医師みずから考え続けて、たどりついた答えが「8秒ジャンプ」でした。高血圧は、治療しないと高率で寿命を縮めます。なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。「減塩」「ウォーキング」「降圧薬」など対策はたくさんあるのに患者数が増える一方なのです。おかしいと思いませんか？高血圧専門医の著者が自身の高血圧と向き合い、出した答えは「続けやすい運動（セルフケア）」を実践すること。著者がみずから試して、効果を実感したのが「８秒ジャンプ」でした。ジャンプであればいつでもどこでも行え、しかも簡単で運動強度も高く、降圧効果が期待できます。著者自身も8秒ジャンプを実践し、150ミリの血圧が130ミリに下がって安定し、体重は　　　Honya Club.com

満腹感が得られない・口さびしい・お弁当が貧弱…ダイエットにつきもののこんな悩みはいっさいナシ。毎日の食事がとっても楽しみになるおいしくて満腹感のある料理がいっぱい。１ 今度こそ！のダイエット「食事と運動」で成功へ（毎日実践！内臓脂肪を減らす体操ＳＬＯＷ ＴＲＡＩＮＩＮＧ；中・高年の肥満に警報！メタボリックシンドロームとは？；１２００ｋｃａｌダイエットは最低必要なエネルギー量です ほか）２ 主菜（魚の主菜；肉の主菜）３ 副菜（豆の主菜；卵の主菜）話題のメタボリックシンドロームを防ぎ、生活習慣病をはね返す健康ダイエットレシピを紹介。主菜８２品、副菜６５品から、指示に合わせて好みのおかずを選ぶだけ。おいしくて満腹感のある料理が満載。　　　Honya Club.com

「もう限界値だと思っていた体重がさらに記録更新してしまった」「手持ちのジーンズがすべて入らなくなってしまった……！」コロナ禍の体重増加に悩むすべての方に。●たった３週間で５キロ減も！●名医が長年の経験をもとに厳選した「たった５つの方法」数多ある「内臓脂肪を落とす方法」のなかでも、40年間の臨床経験をもとに、●実践する人の継続率が高く●しっかり数値も改善する方法だけを厳選しました。数値改善レポート〇体重が６か月で11キロ減！〇ヘモグロビンA1Cが１カ月で8.4→6.3％に！〇中性脂肪が３週間で413mg/d L減！〇血圧が3週間で25mm Hg低下！医師も驚いた！ しっかり内臓脂肪を落とす方法ベスト５とは？効果が高かった順に教えます。〇タンパク質から食べる〇よく噛んでゆっくり食べる〇糖質ちょいオフなどなど、どれも決して難しくないものばかり。でもその効果は勧めた医師も驚いたほど。高血糖や高血圧、脂肪肝など、さまざまな症状を抱えてクリニックを訪れる患者さんたち。栗原医師はなるべく薬に頼らず、生活習慣の見直しで数値を改善することを推奨しています。本書で紹介しているのは、先生が指導している生活習慣の改善方法のうち、効果が大きく、なおかつ多くの人が続けられたたった５つのコツです。具体的な方法、効く理由、医師がすすめる理由、等を丁寧に解説します。【目次】はじめに 「内臓脂肪」はすぐに落とせる！名医が効果と成功率で厳選内臓脂肪が減った方法BEST５内臓脂肪が落ちた簡単ワザベスト５順位発表＆"やり方"と"効く理由"解説栗原先生に聞く「ベスト５」の理由どうしたら患者さんに続けてもらえるのか？40年間の臨床経験から出た答えがこの５つ内臓脂肪がたまる理由とリスク・内臓脂肪がたまるしくみ・脂肪は肝臓からたまり始める・肝臓につく脂肪が危ない理　　　Honya Club.com

最高の体質改善プログラム「月曜断食」。・効果を実感できるのが早い！・何歳からでも頑固な内臓脂肪をスッキリ！・いつ始めても失敗しにくい！「太りやすい４つの体質」別アドバイス、失敗しない不食日の過ごし方、成否のカギを握る回復食レシピ、仲間とつながるＳＮＳ活用術、抱腹絶倒コミックエッセイ、人気ドクター工藤孝文氏との特別対談…ｅｔｃ．今いちばん簡単な「やせ活」エンタメＢＯＯＫ。こんな悩みを抱えた方へ食べすぎこそ万病の元体験者たちのリアルボイス！はじめる前に３つのお約束月曜断食って何？肥満に特徴的な４つの体質なぜ断食が必要なの？月曜断食の取り組み方不食日 月曜日の過ごし方回復食日 火曜日の過ごし方〔ほか〕シリーズ累計20万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現！回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい！」37レシピを提案します。「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし！他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版！　　　Honya Club.com

お腹が出ていることは糖尿病をはじめ、生活習慣病を引き起こす大きな原因のひとつです。放っておくと確実に全身の血管に障害が起こり、糖尿病が悪化、心筋梗塞・狭心症や脳梗塞などに発展します。書悪の根源は「お腹につまった内臓脂肪」。これを撃退するための、自分でできるあなただけのプログラムを公開。はじめに 糖尿病の予防、治療の主人公はあなたです第１章 知っておきたい糖尿病の基礎知識第２章 「腹やせ」が糖尿病に効く理由第３章 「腹やせ」のためのあなたの生活習慣改善プログラム第４章 「腹やせ」のためのあなたの運動プログラム第５章 自分でできる糖尿病対策の切り札は「腹やせウォーキング」！第６章 今日からスタート！腹やせに効く食事第７章 自分でチェックする糖尿病「度」第８章 糖尿病の悲劇。いちばん怖いのは合併症だ！第９章 糖尿病とストレス、うつのケア第１０章 「かかりつけの医師」を探そう今や予備軍も含め、糖尿病２０００万人時代。糖尿病の名医として活躍する著者が、長年の治療経験から編み出した糖尿病とメタボを克服する内臓脂肪撃退策を伝授。糖尿病を自分で克服するための１冊。　　　Honya Club.com

メタボリックシンドロームの元凶である内臓脂肪肥満を解消するための、食事法、日常生活、簡単運動法を紹介。メタボリックシンドローム危険度チェック、カロリーオフの調理テクニックなど満載。　　　Honya Club.com

栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。あなたも"メタボリック・シンドローム"（内臓脂肪症候群）？減量して、慢性病になるリスクを減らしたい人、必読の本。１ 体重を増やす７つの迷信（飢餓の迷信―食べる量を減らす＋もっと運動する＝減量；カロリーの迷信―すべてのカロリーは等しい；脂肪の迷信―脂肪を摂ると太る ほか）２ 減量の最新科学への７つのカギ―あなたの体の取扱説明書（あなたの体に超代謝をつくる―７つのカギの概観；食欲をコントロールする―あなたの脳化学を減量に利用する；ストレスを和らげる―ストレスが太らせ、リラックスがやせさせる仕組み ほか）３ 超代謝処方（超代謝処方の概観―科学に基づいた全体食品的な食へのアプローチ；あなた自身のウルトラキッチンのつくり方―機能的キッチン；落とし穴とよくある問題の避け方 ほか）栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。摂食行動と体重のコントロールを導く力について科学的に明らかにする。減量に失敗した人、慢性病のリスクを抱える人、必読の１冊。日本版超代謝レシピ付き。　　　Honya Club.com

乗るだけで測定データを専用アプリ「ECLEAR plus」(エクリア プラス)に自動転送できる、Wi Fi通信機能搭載"エクリア 体組成計"です。 乗るだけで測定データを専用アプリ「ECLEAR plus」(エクリア プラス)に自動転送するWi Fi通信機能搭載"エクリア 体組成計"です。 筑波大学との産学連携により、体積推定方式を採用した内臓脂肪レベルや体脂肪率、骨格筋率など、精度の高い測定が可能となりました。 7項目(体重・内臓脂肪レベル・体脂肪率・BMI・骨格筋率・骨量・基礎代謝)を測定可能です。 体重変化が詳細に把握できるように、50g単位の精密な測定が可能です。 乗るだけで過去の測定データから登録者を推定する自動認識機能を搭載しているため、電源を入れたり、登録した番号を選択したりする手間を省けます。 自動認識機能は、最大4人まで登録可能です。 付属のカーペット脚を取り付けると、柔らかい床で測定しても体重の誤差が少なくなります。 ※より精度の高い測定には、平らで硬い床で測定してください。 暗いところでも表示が見やすいバックライトを搭載しています。 お手入れがしやすいITOガラスを採用しています。 足の大きい方でも安心の28cmサイズに対応しています。 専用アプリ「ECLEAR plus」では、測定した全項目と目標体重を一画面で管理できます。 お好みで体重と体脂肪率または骨格筋率の2項目をグラフで2軸表示することが可能です。 過去のデータや週・月毎の平均値も確認できるため、体型の変化を把握しやすいです。/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/エレコム ELECOM/4549550286633/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

筋質点数表示50g単位測定グラフ機能付6歳から筋肉量判定可能 ・体重（最大150kg/最小50g単位） ・体脂肪率（判定付） ・BMI ・筋質点数（判定付） ・筋肉量（50g単位・判定付） ・内臓脂肪レベル（0．5レベル単位・判定付）・基礎代謝量（判定付） ・体内年齢 ・推定骨量（判定付）・体水分率・全測定項目グラフ表示・過去メモリー（31日分） ・アスリートモード ・登録人数4人+ゲストモード/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/タニタ/4904785047860/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

体重データをスマートに管理 ●乗るだけで、体重/BMI/体脂肪率/皮下脂肪/内臓脂肪/体内水分率/骨格筋/筋肉量/推定骨量/タンパク質/基礎代謝/除脂肪体重/体年齢など13項目測定可能 ●Bluetooth対応 ●乾電池不要のソーラー体組成計 本体重計は、ソーラーパネルが搭載され、最新の光エネルギー技術を採用し、日光や人工の光で充電して作動することができます。使い捨ての乾電池不要で、電池交換費用も節約でき、環境にも優しいです。バッテリー残量と光量レベルも、パネル上で確認ができ便利です●強化ガラス製 & LCDディスプレイ搭載 表面は強化ガラスのフラットデザインで、汚れが付いてもサッと拭き取ってキレイにでき、お手入れ簡単です。本体の厚さが約23mmと薄く設計されているため、限られたスペースにも収納できます。また、計測結果が見やすい大きなLCD液晶画面表示で、バックライト付き、暗い部屋でも数値を確認しやすいです。/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/RENPHO/4595121801347/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

健診・人間ドックから精密検査の結果まで。１ この病気が疑われるときにはこんな検査が行われる（高血圧；脂質異常症（高脂血症）、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）；糖尿病；脳卒中（脳梗塞、脳出血）、認知症；狭心症、心筋梗塞 ほか）２ 臓器別、器官別の検査法と基準値（高血圧、心臓病、脂質異常症など循環器の病気の検査；脳の病気の検査；呼吸器の病気の検査；消化器の病気の検査（上部消化管）；消化器の病気の検査（下部消化管） ほか）　　　Honya Club.com

体力をアップし内臓脂肪を減らす。運動が苦手でも無理なく続けられて効果抜群。紹介してある運動は、どれも体にやさしく簡単なものばかり。実際のやり方をイラストでていねいに解説。１ 柔軟性をアップする運動―ストレッチ（太ももの前側を伸ばす（基本―片足を持って引き寄せる；応用―片ひざを曲げ、上半身を後ろへ倒す）；太ももの後ろ側を伸ばす（基本―足を踏み出し、お尻を後ろへ引く；応用―足を交差させて、上半身を前に倒す）；股関節を伸ばす（基本―床に片ひざをついて、上半身を前に移動する；応用―両手を前方につき、上半身を前傾させる） ほか）２ 筋力をアップする運動―筋力トレーニング（筋トレ）（太ももの前側の筋肉を鍛える（足の前方上げ；しゃがみ立ち；両足を前後に開いて体を沈める）；太ももの後ろ側の筋肉を鍛える―ひざを曲げて後ろに上げる；お尻の筋肉を鍛える（後ろ足上げ；寝た姿勢でお尻を持ち上げる；股を開いたしゃがみ姿勢から立ち上がる） ほか）３ 有酸素能力を高める運動―有酸素運動（ウォーキング；その場足踏み運動）運動不足になりがちな中高年のための運動ガイド。運動初心者でも無理なく続けられる、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をイラストでわかりやすく解説。１日わずかな時間続けて、効果的に体力アップできる１冊。　　　Honya Club.com

食事内容や運動、体重、血圧を日記として記録すれば、生活習慣病の見直しポイントがしっかりと把握できます。今日から健康日記をつけてみましょう。毎日の食事・運動・体調の記録食生活指針体重・血圧の記録血圧の判定基準生活習慣病危険度チェック内臓脂肪多い？少ない？チェック骨粗しょう症危険度チェック免疫力高い？低い？チェック標準体重とＢＭＩの求め方１日の適正エネルギー量の求め方〔ほか〕　　　Honya Club.com

お尻の穴より汚い口の中は、バイ菌だらけ…。この口を正しく洗浄するのは、誰もが必ず毎日行う「歯磨き」を少し変えるだけで、１日２分でＯＫという画期的な方法。口がきれいになれば、あらゆる病気が一挙に遠ざかり、健康で長生きに近づきます。第１章 歯を磨かなければ、なぜ長生きできるのか？（口が汚いと高血圧、糖尿病、腰痛をはじめ認知症、脳梗塞になる可能性も；健康管理で後悔している堂々の第１位は「歯の定期検診を怠ったこと」 ほか）第２章 １日２分で口はきれいになり健康で長生きに近づく！（口は自分でいじれる「唯一の内臓」です；ゴシゴシ磨いても歯はきれいにならない ほか）第３章 超簡単体操・マッサージでさらに健康で長生きに！しかも、美しくなれる！（歯をきれいにし滑舌もよくなる「ベロ（舌）体操」；歯肉が蘇り、目と鼻がすっきりする「歯肉マッサージ」 ほか）第４章 口をきれいにする食事で、健康な長生きにもっともっと近づく！（肉もしっかり食べましょう。おすすめは牛肉；ビタミンＣはリンゴで摂取。柑橘類は食べ過ぎに注意 ほか）虫歯が早死を招く。決して大げさに言っているのではありません。日本人の３大疾病は今や、「がん」「心臓病」そして「脳疾患」に代わって「肺炎」になり、肺炎で亡くなる日本人は毎年10万人に及びます。死すら招く肺炎が、歯周病菌をなくすことで防げるのです。その他にも、口内の細菌によって、糖尿病、高血圧、脂肪肝などの成人病や認知症、寝たきりなどの人間の生死に直結する病を発症することが近年、知られるようになったのです。つまり、歯、そして口をきれいにすることで、これら生死にもかかわる病気を予防・改善できるのです。そこで本書は、口内洗浄をすることで、健康で長生きできる方法をわかりやすく解説します。「毎日歯を　　　Honya Club.com

糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、ガンなどの発症リスクが高まる、内臓脂肪症候群。名医が教える『内臓脂肪が落ちる食べ方』を紹介。第１章 見た目だけの問題じゃない！本当に怖いメタボ（内臓脂肪症候群）第２章 内臓脂肪を減らす３つの食べ方第３章 誤ったダイエット情報に振り回されない第４章 量・質・時間の３つの食べ方で内臓脂肪はみるみる落ちる（体験者の声）第５章 内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方を続けるコツ見た目だけの問題じゃない！ 本当に怖いメタボ(内臓脂肪症候群)無理しなくても食べ方で内臓脂肪は落ちる！内臓脂肪を減らすために大切な注目の小腸ホルモンとは？内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方? たんぱく質と脂質のバランス内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方? 食物繊維と糖質のバランス内臓脂肪がみるみる落ちる食べ方? 良質な脂質の摂り方内臓脂肪撃退レシピ?内臓脂肪が減って、血圧も下がった！ 体験者の感謝の声 など　　　Honya Club.com

奥田昌子/内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 幻冬舎新書 　　　HMV&BOOKS online

１回１分！一生くびれをキープする秘密の方法。４つの筋肉に効くエクササイズ、心理学に基づくタイプ別メソッドでダイエットに挫折した人も続く！美姿勢、やせ体質に変わる！第１章 くびれは必ず復活できる！（くびれは必ず復活できる理由１でっぱらさんはお腹をへこます筋肉が使えていないだけ！；「部分やせは無理！」っていうけれど…お腹やせは実現できます！ ほか）第２章 くびれは必ずあなたのもとへ（脂肪がガンガン燃える！お腹が引き締まる！くびれ筋トレにチャレンジ！；腹横筋エクササイズ ほか）第３章 くびれを必ず手に入れる！（あなたに合うやり方がわかれば、エクササイズは続く！くびれは手に入る！キープできる！；あなたのタイプを知ろう！ ほか）第４章 脂肪の落ちを加速させ、くびれをキープする！（やせスイッチとは なぜ"お腹"にやせスイッチがあるのでしょうか？；「食事」が変わればお腹やせは加速する！ ほか）お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる"くびれ筋"を刺激してあげることが重要です。本書では"くびれ筋"のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、"続けられない"という悩みを解消！一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります！　　　Honya Club.com

「ちょっと高め」は安全ゾーンではない。隠れ高血圧は、脳心血管疾患のリスク大。１ 高血圧の正しい怖がり方（高血圧は、正しく怖がろう！；血圧は、生命力をあらわすサイン ほか）２ 気をつけたい「隠れ高血圧」たち（高血圧は隠れ上手！；血圧変動のパターンを知っておこう ほか）３ 高血圧を招く危険因子（塩分の過剰摂取；内臓脂肪 ほか）４ 知っておきたい高血圧の主な合併症（心疾患；脳血管疾患 ほか）５ 今日からはじめたい簡単・血圧コントロール法―おすすめ食材と簡単レシピ（おいしく食べて減塩する；カリウムで「摂ったら出す」を習慣化 ほか）薬に頼らずに、高血圧を改善させる運動法やレシピを掲載。　　　Honya Club.com

元気で自立している１００歳の方々に必ず共通していること―それは「太っていない」という事実です。「健康長寿」と「やせること」は、密接な関係があるのです。本書の「ちょっとした食べ方の工夫」や、日常生活の中での効果的な「体の動かし方」を一つだけ試してください。健康で体が軽いと、やりたいことが何でもできる―この喜びとともに、実年齢より「見た目」も「行動」も若々しい新しい自分が始まります。はじめに 「元気でやりたいことができる！」ための"健康長寿ダイエット"１章 老化は「肥満」で早まる！―「今の体重の５％」を落とせば、１００歳まで元気に生きられる！２章 「太る→糖尿→寿命が縮む」の悪循環を断ち切れ！―老化知らずの心臓、肝臓、脳、骨、血管…づくり３章 「若々しい体と心」を保つやせ方―５０歳までは何をどう食べても大丈夫。しかし、「基礎代謝力」が落ちる５０歳からは…４章 取れなかった脂肪を「スピード改善」「根本治療」する！―この「超カンタン運動」は、やりすぎないでください５章 実証例 ５０歳すぎて体が軽くなると、こんなにいいことが！―「検査値、体力、頭の冴え、見た目、意欲…」この効果「やせること」は健康長寿の絶対条件。老化は「肥満」で早まる。本書では、誰でも簡単にできる「若々しく生きる減量法」、内臓・骨・筋肉・頭脳を若くする食べ方・暮らし方を紹介する。　　　Honya Club.com

●強化ガラス仕様。 ●体重、体脂肪率、体水分率、骨格筋率、骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、BMI値が計測できます。 ●最大10人まで登録可能。 ●カラーはホワイト。 メーカー商品詳細ページはこちら ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド ヘルスケア 体組成計・体重計 体組成計 家電 ●計量範囲:5～150kg ●目量:5～100kg(100g)、100～150kg(200g) ●ステップオン荷重:5kg以上 ●表示部:液晶表示 ●体脂肪率:4～60%(0.1%単位) ●体水分率:25～70%(0.1%単位) ●骨格筋率:10～60%(0.1%単位) ●推定骨量:0.1kg単位 ●内臓脂肪レベル:1～30(1レベル単位) ●基礎代謝量:1kcal単位 ●BMI:0.1単位 ●過去メモリ:各登録番号の前回測定結果1回分 ●設定項目 ・登録番号:1～10(最大10人登録) ・年齢:10～100歳 ・性別:男性・女性 ・身長:100～250cm(1cm単位) ●電源:DC3.0V 単4形乾電池2本(別売) ●寸法:約W30.0×H2.2×D26.0cm ●質量:約1400g(電池含まず) ●付属品:保証書付取扱説明書/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/ヘルスケア/体組成計・体重計/体組成計/オーム電機　　　エディオン　-公式通販サイト-

その体の不調、「年のせいだから」と思っていませんか？もしかしたら"ズボラ筋"が原因かもしれません！おうちでもできる「３分足踏み体操」で超効率よく不調を解消しましょう！１ コロナで体、なまっていませんか？（こんな症状があったら要注意！見逃せない危険なサイン；姿勢が悪い現代人の体にはズボラな筋肉が潜んでいる；関節を支えている重要な筋肉"ズボラ筋"とは？ ほか）２ 腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪にアプローチ！３分足踏み体操（足踏み体操 立ったままバージョン；アフターケア 立ったままバージョン；足踏み体操 座ったままバージョン ほか）３ 足踏みで、なぜ痛みと脂肪がなくなるのか（関節が痛むワケ；腰痛、股関節痛を解決するズボラ筋はどこ？；ひざ痛を解決するズボラ筋はどこ？ ほか）むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！60分の徒歩より3分の足踏み！You Tubeチャンネル登録者数90万人超えの人気を誇る格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開！You Tubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善！動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。　　　Honya Club.com

他に先駆けて雑誌「健康」でここ数年とり上げてきた内臓脂肪にまつわる記事を再編集。内臓脂肪の正体、内臓脂肪を減らす知恵とコツを解説。１ ３大合併症の引きがね、内臓脂肪を正しく知る（油断大敵―太って見えない隠れ肥満、内臓脂肪型肥満が３大合併症を引き起こす；生活習慣病の引きがね―ふえすぎた中性脂肪が死亡原因の第１位、動脈硬化を引き起こす ほか）２ 運動やマッサージで内臓脂肪を減らす（ウォーキング―重心はかかとからつま先へ。「有酸素運動の王様」で内臓脂肪をカット；さっさ歩き―最大酸素摂取量の５０％で歩くと中性脂肪と動脈硬化指数が低下する ほか）３ 台所にある食材で内臓脂肪を減らす（食事のとり方―内臓脂肪を減らしてダイエットに成功する食べ方の基本７カ条；食物繊維―低カロリー、食べすぎ抑制、満腹感。だからコレは肥満解消に欠かせない ほか）４ 工夫の１皿で内臓脂肪を減らす（さらさらスープ―好きなだけ食べ、宿便を解消しながら脂肪もカット；大豆汁―肥満予防、脂肪燃焼、体脂肪率低下を促すパワーあり！ ほか）５ ツボ刺激と小物で内臓脂肪を減らす（米はり・湿布―腱と反射区を刺激すれば代謝もアップ。内臓脂肪も燃える；耳ツボ刺激―食欲中枢をブロックしてイライラ解消。食べすぎを防ぎラクラクやせる ほか）雑誌「健康」でここ数年取り上げてきた内臓脂肪にまつわる記事を再編集。簡単な運動と食事・食材の工夫で、内臓脂肪を無理なく減らし、メタボリック・シンドロームを改善・解消する「知恵とコツ」を解説する。　　　Honya Club.com

内臓脂肪に効く食事法がわかる！名医に教わる食べやせの新常識！１ 内臓脂肪は「ご飯とみそ汁」で落とす！（玄米は脂肪に効く；みそ汁は１日１食）２ 内臓脂肪を「調理法」で落とす。（鶏肉の余分な脂肪を落とすコツ；豚肉の脂は調理次第で大幅減；満足感を出す決め手は「かみ応え」）３ 内臓脂肪は「食材」で落とす。（「海藻」で落とす；「きのこ」で落とす；「緑黄色野菜」で落とす；「大豆食品」で落とす；「青背の魚」で落とす；「脂質の少ない食材」で落とす）普段の生活の中でムリなく内臓脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょう？―答えは簡単。内臓脂肪に効く食事を摂ればよいのです。内臓脂肪を効率よく落とす食事にはずせないのが、「ご飯とみそ汁」「調理法」「食材」という３つのポイントです。本書では、このポイントを踏まえて、内臓脂肪を最速で落とす60レシピを紹介。これらのレシピを普段の食事に取り入れれば、がんばってダイエットしなくても、自然に内臓脂肪を落とすことができます。面倒なカロリー計算や、過剰な食事制限、高価なダイエット食材、激しい筋トレも必要もありません。毎日美味しく食べて、どんどん内臓脂肪が落ちるのをぜひ実感してください。　　　Honya Club.com

誰でも簡単、短時間でできる「柔軟体操」の裏ワザ。首、肩、腰、腕、足、脳、内臓を血管・細胞から活性化！余分な脂肪がとれ、免疫力が高まる驚きの効果。第１章 「やわらか体操」と病気の関係―体が固い人は生命まで縮めている第２章 「やわらか体操」と健康との関係―やせて元気でいられるコツ第３章 「やわらか体操（１）」…どんな固い体でも、ホラ、この通り！―全身を柔らかくする第４章 「やわらか体操（２）」…ガンコな肩こりよ、サヨウナラ―肩と首を柔らかくする第５章 「やわらか体操（３）」…腰痛もいつの間にか治っていた―背中と腰を柔らかくする第６章 「やわらか体操（４）」…膝痛が治って正座もラクにできた―膝と足を柔らかくする第７章 「やわらか体操（５）」…肘や手首の痛みも驚くほど軽くなった―腕・肘・手首を柔らかくする第８章 「やわらか体操（６）」…こんなに健康になるなんて、夢みたい―内臓・血管・脳まで柔らかくする誰でも簡単に、短時間ででき、しかも効果がはっきり出る画期的な体操法を紹介。全身を柔らかくほぐすことで、首、肩、腰、腕、足、脳、内臓を細胞から活性化。余分な脂肪がとれ、免疫力が高まる。　　　Honya Club.com

歩くと善玉コレステロールが増え、動脈硬化を予防します。歩く歩数が多いほど血圧も低くなりますし、内臓機能の働きも高まります。本書では、その「歩く」効用を証明する実践者の劇的な体験を病気別にまとめてみました。歩いて病気が治った。―この素晴らしい感動が、これから歩き出す人の支えになることを願うものです。ＰＡＲＴ １ 歩くと幸せがやってくる（一億二千万人、総歩け運動；幼児から高齢者まで歩く；歩いて成人病克服；健康社会は歩いて築く；福祉社会は歩いて確立 ほか）ＰＡＲＴ ２ 歩くとどんな効果があるか（歩くと筋肉が強化される；歩くと血液の循環がよくなる；歩くと新陳代謝が旺盛になる；歩くと内分泌の働きがよくなる；歩いて脳の働きがよくなる ほか）ＰＡＲＴ ３ 成人病を歩いて克服（肥満は成人病の発生源；国際肥満学会議の教訓；内臓脂肪を取る歩き方；厚生省が「働き盛りの死」に警告；心臓の働きを考える ほか）ＰＡＲＴ ４ 病気を治した感動の体験集（腰痛から救われた；心臓病が歩いて改善；糖尿病に効果があった；高血圧・低血圧症が改善；胃腸病が見事によくなる ほか）　　　Honya Club.com

現代人の不健康の最大の理由は、体の中に必要以上の糖質をため込んでいること。甘いものなどそんなに食べていない、という人でも、ご飯やパンなどの主食をはじめ、果物などから、毎日多量の糖質を摂取している。糖質は肥満の直接の原因、肥満は心臓や肝臓をはじめ多くの臓器にダメージを与え、あなたの寿命にも影響を与えている。従来の常識から一歩進化した、新しい健康への対策を内臓疾患の専門医が解説する。第１章 甘いフルーツには、危険なワナが隠されている（肥満を恐れてのカロリー制限は、もう必要ない；脂肪肝をつくる最大の元凶は糖質だった ほか）第２章 やせる食べ方・病気にならない食べ方（脂肪肝に伴う内臓脂肪型肥満は危険；日本人は内臓脂肪をためやすい民族 ほか）第３章 上手に飲めば、お酒は健康の友になる（アルコールが脂肪肝の予防・治療になる！？；適量を守ればアルコールは健康ドリンク ほか）第４章 適度な運動と生活習慣の改善で健康になれる（歩くことからはじめよう；自分に合った「適度な」運動が健康への道 ほか）肥満と病気の最大の原因は、糖質の摂り過ぎ。とりわけフルーツは高糖質で、寿命を縮めることにつながる。従来の常識から一歩進化した、新しい健康への対策を内臓疾患の専門医が解説する。　　　Honya Club.com

更に進化した家庭用プレミアム体組成計。 年齢や性別で測定結果を補正しない体組成計。体重計に乗って身長の入力だけで測定。専門家用In Bodyの技術をホームヘルス向けに適用。● 業界初の年齢・性別を排除した家庭用体組成計 一般的な体組成計は年齢・性別の情報を筋肉・体脂肪の算出に利用しています。年齢などの個人情報を体成分の測定に用いると、下記の影響が生じます。（1）長期的に筋肉・体脂肪を維持しても加齢による補正のため、筋肉量が減少し、体脂肪量（率）が増加して測定される。（2）年齢・性別を間違って入力した場合、測定精度が下がり誤差が大きくなる。（3）年齢・性別の入力時点で測定結果の一部が決まってしまうため、ダイエットや筋トレなどによる体組成の変化が過少評価される。これらの問題を解決するため、In Bodyは年齢・性別を利用せずに体組成を測定することができます。● 世界110ヶ国に販売されているグローバルブランド 専門家用In Bodyの場合、従来の体組成計と違って疾患者向けに医療用として研究・開発されました。そのため、高度肥満や重篤な疾患・アスリートなど幅広い状態の人に対しても、高い精度があることが40件以上の精度検証にて証明されています。その測定精度から世界110ヶ国以上の病院・研究機関・フィットネスジムなど、専門的な施設で臨床検査・臨床試験・栄養指導・健康指導のツールとして活用されています。● 専門家用と同じ測定技術で正確な体組成を提供 In Body Dialは専門家用In Bodyで採用している3つの測定技術を使用しています。（1）部位別測定： 体を両腕・両脚・体幹の5つの部位毎に測定する。※ 部位別の測定項目の情報は提供されません。（2）多周波数測定： 3種類の周波数を利用し、細胞内・外の水分を正確に測定する。（3）親指型電極： 測定の再現性・精度を高める技術を用いている。 この3つの測定技術により、In Body Dialはホームヘルス向け製品でありながら、専門家用In Bodyに近い精度を提供することを可能にしました。● Wi-Fi対応で更に使いやすく Wi-Fiが搭載されているため、スマートフォンを操作しなくても測定データをアプリに保存可能になり、測定の手間が軽減され使い勝手が向上されました。● 測定項目はディスプレイに大きく表示 測定後にディスプレイで測定値を確認できます。ディスプレイには体重・体脂肪率・骨格筋量・内臓脂肪レベルが表示されます。各項目はダイアルボタンで拡大して表示することができます。スマホのアプリを利用する場合、アプリの画面から体脂肪量・基礎代謝量・BMI・In Body点数・体型評価・ウエストヒップ比・筋肉量・筋肉均衡(上下均衡)が追加で確認できます。● 測定データはアプリで管理 スマホアプリ（i OS・Android）に対応しているため、Bluetooth・Wi-Fi連動で簡単に測定データを管理することができます。測定結果はアプリを経由してクラウドに保存されるため、スマホを変えてもデータは簡単に引継ぎできます。※ In Body Dial H30に登録できる人数は20人まで。※ 1台のスマホで管理できる人数は最大9名までです。/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/INBODY/インボディ/8809209591645/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

体のしくみを理解すれば、病気の予防は簡単です。メタボの疑問もガンの不安も、正しい知識があれば恐れるに足らず。健康になるには、自分の体をよく知ることから始めましょう。１ 人体の不思議体のしくみを知ってこそ、健康体になれる（脳；心臓と血管；胃腸；肝臓；腎臓・泌尿器；感染症と免疫；ホルモン）２ 生活習慣病の傾向と対策まだ間に合う！予防と治療の最新知識を学ぼう（検査値の読み方；内臓脂肪の脅威；沈黙の殺し屋高血圧）３ 差が出るダイエット＆美容法流行りのネタより正しい知識で効果倍増！（リバウンドしないダイエット；美肌＆美髪の最新情報；男性の加齢臭）４ 薬とサプリメントの知識効き目アップの服用・使用のまる得情報！（薬の正しい使用法；外用薬の選び方；サプリメント活用法）メタボの疑問もがんの不安も、正しい知識があれば恐れるに足らず。本書では体のしくみをはじめ、生活習慣病やダイエット、薬などに関する初歩的な疑問や知識について、最新のトピックスを交えながらやさしく解説。　　　Honya Club.com

ダイエットは面倒、つらいし、絶対無理！食事制限をすると、イライラして仕事の能率まで落ちる…と思っている方！本書で紹介する減量法は、そんなあなたのこれまでの認識を覆します！しかも、肥満、メタボリック・シンドローム、ビール腹、仕事の付き合いが頻繁にある…、そんな中高年にこそ、もっとも試してもらいたいダイエット法です。朝、たった２分間の深呼吸をするだけで、骨盤が締まり、頭がスッキリしてくる。そして、夜寝る前に脂肪燃焼の体操をすれば代謝がアップし、内臓脂肪が落ちていく！さらに、毎日の活力と元気を取り戻すワンポイント整体テクニックも徹底伝授。第１章 "デブ"になる原因が分かった！第２章 「骨盤」を締めれば頭スッキリ、驚くほどやせる！第３章 実践！二分でできる脂肪撃退ダイエット第４章 食べすぎが「体のゆがみ」を倍増させる！第５章 毎日の「ゆがみ」をなくせば、健康と活力が手に入る！第６章 ゆがみを直して、本来の「体の力」を呼び覚ます朝、たった２分間の深呼吸をするだけで、骨盤が締まり、頭がスッキリしてくる。そして、夜寝る前に脂肪燃焼の体操をすれば代謝がアップし、内臓脂肪が落ちていく。ワンポイント整体テクニックも徹底伝授。　　　Honya Club.com

高齢者の４人に１人が認知症！家族が「まるで別人」になりはじめたとき、神様でも医者でもないあなたが今すぐにできることとは―３７日間で劇的に改善されたココナッツオイルの底力。第１章 認知症は不治の病か？（ココナッツオイルの摂取で認知機能障害が改善；認知症の原因と症状；根本的に治療する薬がないという現状）第２章 ココナッツオイルが認知症の症状を改善する（ココナッツオイルがエネルギー代謝のシステムを変える；中鎖脂肪酸とケトン体の性質を理解する；効果がでやすいココナッツオイルの摂り方）第３章 生活習慣病が認知症リスクを高める（アルツハイマー型認知症と糖尿病の深い関係；ケトジェニック状態になることが理想；糖尿病、高血圧、内臓脂肪型肥満は魔のトライアングル；予防には口腔ケアが重要）第４章 ココナッツオイルの効果的な摂り方（ココナッツオイルやココナッツミルクの特徴を知る；ケトン体がもつ多様な効能；ケトン体の多様な作用が認知機能障害の改善を促す）第５章 認知症を遠ざける食生活（油選びが命の分かれ目になることも；アルツハイマー型認知症の発症を防ぐ栄養成分）付録 そこが知りたいＱ＆Ａ高齢者の４人に１人が認知症の時代。有効な薬がない今、わたしたちができる対策とは。ある認知症患者の症状を３７日間で劇的に改善させたココナッツオイルについて解説する１冊。　　　Honya Club.com

「高め」を「正常」に戻す本。第１章 「中性脂肪・コレステロールが高め」とはどういう状態か（「高め」すなわち脂質異常症は、生活習慣病の危険信号；体の中には４種類の脂質が存在する ほか）第２章 なぜ「中性脂肪・コレステロールが高め」になってしまうのか（血中脂質が「異常」になる食の習慣；血中脂質が「異常」になる食の嗜好 ほか）第３章 「中性脂肪・コレステロールが高め」を放っておくとどうなるか（ＬＤＬコレステロールが高い状態は血管壁を傷つける；動脈硬化がおこりやすいメカニズム ほか）第４章 日常生活を見直して自分で改善する（体にたまった脂肪を減らす；諸悪の元凶とされている内臓脂肪は、実は減らしやすい ほか）第５章 さらに悪くなってしまった場合の治療法（リスク度によって異なる脂質管理目標値；まず生活習慣の改善、その後に薬物治療の適応検討 ほか）「中性脂肪・コレステロールが高め」の状態や原因、自己改善の方法、さらに悪くなってしまった場合の治療法までを図解満載で紹介。健診で中性脂肪やＬＤＬコレステロールが高めと注意を受けた人を対象とした書。　　　Honya Club.com

池谷敏郎/完全版 最速で内臓脂肪を落とし、血管年齢が20歳若返る生き方 　　　HMV&BOOKS online

ＯＬ、小学生までかかる新・国民病の正体。意外！「ジンギスカン鍋」が強力助っ人になる！「オサカナスキヤネ」「血液サラサラ食品」と「ラクラク３分間筋トレ」で不安を解消。第１章 ケーススタディ メタボリックシンドロームな人々第２章 ケーススタディ メタボリックシンドローム予備軍第３章 内臓脂肪の正体第４章 メタボリックシンドロームを防ぐ食事第５章 メタボリックシンドロームを防ぐ運動第６章 実録！メタボリックシンドローム脱出記自分の抱える問題はわかっていても、どんな食生活・運動をしたらお腹の中の脂肪を減らせるのか、具体的にわからない人は多い。ヒントや実例を示したうえで、メタボリックシンドロームから簡単に脱却する方法を紹介。　　　Honya Club.com

奥田昌子/ぽっこりの最大の原因は内臓脂肪!最速お腹やせレシピ 　　　HMV&BOOKS online

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を改善する生活習慣こそが、様々な生活習慣病を予防する。ダイエットを続けるコツ、内臓脂肪を効率よく燃やす運動法など、簡単に取りかかれるいろいろな方法を提案する。 　　　HMV&BOOKS online

糖尿病だけでなく、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、肺炎も。日本人の８割がかかっている歯周病＝慢性炎症は、こんなに怖い！糖質制限より、まず歯磨き！第１章 大人も子どももみんな糖尿病（４０歳以上の男性２人に１人は糖尿病か糖尿病予備軍；健診でチェック！ヘモグロビンＡ１ｃ５・７は黄信号 ほか）第２章 「慢性炎症」でつながる歯周病と糖尿病（歯周病の治療で糖尿病が劇的に改善―インスリン注射を打たなくてよくなったＡさん；歯のまわりと内臓脂肪で同じことが起きていた！ ほか）第３章 お口に花を植えましょう（お口の中には７００種類の善玉菌と悪玉菌；洗口剤やお薬の使用は戦争と同じ ほか）第４章 お口だって洗ってほしい（人生の大後悔「歯の定期検診を受ければよかった」；「８０２０」は後ろ向き。死ぬまで２８本を！ ほか）第５章 お口から健康になる５つの習慣（歯科医院での定期清掃；歯間清掃 ほか）　　　Honya Club.com

「何を、どう食べればいいか」図解で早わかり！「体を温める」食、「体を強くする」食。１章 食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！（医師がすすめる「医者いらずの食べ方」；「４０歳からは食べ方を変えなさい！」 ほか）２章 しつこい疲れには、この食べ合わせが効く（疲れを放っておくと、やがて病気になる；目指すは「体温３６．５度の体」 ほか）３章 無理なく「太らない・老けない体」になる（太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ？；運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる！？ ほか）４章 健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」（「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源；動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう！？ ほか）５章 睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方（いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる；「半身浴」より「首までつかる」ほうが体にいい ほか）２３万部突破のベストセラー『図解 ４０歳からは食べ方を変えなさい！』に続く、「オールカラー＆図解版」待望の最新作！私たちの体も心も、毎日の食事から摂る栄養でできています。若さも、元気も、強さも、すべては栄養次第――。40歳を過ぎたら、頼りになるのは、やはり「食べ物」です。本書では、年代を問わず気になる症状を22個取り上げ、その症状を「防ぐ、消す」食べ方、食材の効果を最高に高める「食べ合わせ」を「オールカラー＆図解」で一挙紹介します！ たとえば、◎疲労・倦怠感は……「じゃがいも＋鶏肉」で免疫力アップ！◎肩こり・腰痛は……ビタミン豊富な「カボチャ＋ナッツ」で血行促進！◎肥満は……消化力抜群の「大根＋しらたき」で太らない体に◎アレルギーは……「にんじん＋りんご」で撃退！などなど、おいしく食べて、「医者いらずの体」をつくるコツ満載！　　　Honya Club.com

シンプル機能の体組成計■シンプルなデザイン■見やすい文字高約30mm■自動認識で簡単計測■自動スクロール機能付き■ステップオン（自動認識機能）■お試し用電池付属（単3×4本）【製品仕様】■体重： 100g単位■最大計量： 150kg■体脂肪率： 0.1％単位■体脂肪率判定： 5段階（6歳～）■内臓脂肪： レベル（0.5レベル単位）内臓脂肪レベル判定（3段階 18歳～）■地域設定： 3区分■登録人数： 5人＋ゲストモード　　　ソフマップ・ドットコム

リニューアルのお知らせ 前回のリニューアル後、たくさんのご意見、ご感想をいただき、粒の厚みや大きさ、硬さにおいて試行錯誤を重ね、再度リニューアルすることとなりました。原材料や成分値には変更はございません。度重なる変更となりご迷惑をおかけいたしますことをお詫びいたします。2022年1月8日以降のお届け分よりリニューアル後の商品をお届けいたします。合成保存料・防腐剤・抗酸化剤不使用DHAやEPAが豊富な片口鰯と鰹の皮と内臓を丁寧に取り除き、身の部分だけを使用。炭水化物を抑え体脂肪をつきにくくしています。厳選の国産原料を国内で丁寧に作るから・・・日本で暮らす犬に合わせて作った無添加・純国産フードを作りたててお届けできます。牛肉・馬肉・豚肉は厚生労働省の食肉検査を通った人間用と同じものを使い、配合割合や原材料は四季に合わせて変えています。焼かずに焙煎して風味を増し、低温でゆっくり乾燥。栄養を逃さずおいしくて消化吸収のよい仕上げに。大量生産をしていないので、防腐剤・抗酸化剤などの添加物は一切不使用。美味しさと栄養が満点季節（四季）に合わせた新鮮な食材を使用し、カロリー、たんぱく質の調合割合も、春・夏・秋・冬と栄養設計を組み変えております。吉岡油糧では、機械で原材料を混ぜると粒が崩れてしまうため、すべて手作業で行っています。栄養分の破壊がないので栄養価が高く、作りたての香ばしい香りで食欲も増すように作られています。※ご注文になられた場合、お届けまで約４日から７日ほどお時間をいただく場合がございます。 予めご了承ください。（他の商品と併せてご購入の場合も同様です。）/ペット用品/ペットグッズ/ペットフード/ペット/ペピイ/PEPPY 犬用ドライフード（プレミアムフード）　　　犬・猫の総合情報サイト『PEPPY（ペピイ）』

寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか心臓も丈夫になる驚きの健康長寿法！第１章 不調も改善！健康寿命を延ばす理由第２章 スロージョギング 実践のポイント第３章 驚きのダイエット効果第４章 体力もどんどんアップする理由第５章 食事法もプラスして減量効果アップ！第６章 スロージョギングで人生が変わったみなさん対談 高畑淳子さん（女優）×讃井里佳子―体と脳の健康のために、スロージョギングは欠かせません30kg減量に成功！生存率（平均59歳時）が20ポイントも高くなる！日本スロージョギング協会アドバイザーの著者が指導する、おどろきの健康長寿法！！よろこびの体験談も多数、収録。●スロージョギングって何？低速走行のランニングです。歩幅は小さく、小刻みにトントンゆっくり走るだけ。走るといっても、ぜんぜんキツくありません。それでいて運動効果はウォーキングの２倍。一生、きちんと歩けるようになります。●筋肉が衰えない！スロージョギングはウォーキングと違って、一歩進むごとにしっかり太ももを使います。そのため、お尻の筋肉、太ももの内側の筋肉、上半身と下半身をつなぐ筋肉などの、大きなサイズの筋肉が、ゆっくり走っているだけで鍛えられるのです。これらの筋肉は加齢とともに衰えるもの。足を上げにくくなって、小さな段差でもつまずきやすく、転倒の原因なってしまいます。それを防ぐことができるのです。●スロージョギングの健康５大効果１ 体力アップ継続していくうちにスタミナや身体機能が改善し、生活の質が向上します。２ 減量効果・メタボ改善ウォーキングに比べ、エネルギー消費は約２倍！ 内臓脂肪も減少して健康的な体づくりに最適です。３ 生活習慣病改善 高血圧、脂質異常症、糖尿病改善効　　　Honya Club.com

５０歳過ぎたら、ここがヤバい！皮下脂肪が内臓型に／酸化ストレスが増える／免疫力が下がる／ビタミンＤ不足が深刻／有害物質がたまる…５０代の女性を直撃するトラブル。その治し方と美の保ち方を教えます！１０人の著名美女たちの診断結果も！アンチエイジングに効くジュースレシピ付き。５０歳は、大事な人生の節目です。変化を自覚し、若々しい明日を目指しましょう。５０歳からガクンと老けないために必要なのは、アンチエイジング外来での総チェックです。肌の細胞が急激に劣化！化粧品やエステで、これまで保ってきた美肌も、細胞自体の質が問われるようになってきます。―奈美悦子さんの場合体脂肪がどんどん増える！皮膚脂肪が、男性と同じ内臓脂肪型に移行。もはや見た目ではなく、健康全体に影響します。―中井美穂さんの場合糖質中毒が危険！精製された糖類や炭水化物が、中毒の原因。やめると禁断症状が出るのは、立派な病気です。―松田美由紀さんの場合骨が急にもろくなる！骨の新陳代謝のバランスが崩れ、骨がすかすかに。転んで骨折、背中が曲がるなど、危険要素に直結。―桐島洋子さんの場合酸化ストレスが増える！酸化ストレスとは、体を錆びさせる原因。抗酸化力アップと同時に改善しましょう。―秋野暢子さんの場合免疫力が下がる！５０代で増えるガンの発症も、免疫力が関係します。ガンは早期発見ではなく、もはや予防の時代です。―藤田紀子さんの場合ビタミンＤ不足が盲点！ビタミンＤ不足はガンやうつ、骨密度への影響も。紫外線カットで美白に励むより、健康が大事。―仁科亜季子さんの場合血管が硬くなる！自覚症状がないまま悪化、死に至る場合も。血管の健康を考えることは、５０代には必須です。―夏樹陽子さんの場合有害物質がたまる！知らない間に、どんどんたまっている有害金　　　Honya Club.com

「食物繊維で便秘解消」「食事はバランスよく」―根拠のない健康常識、カロリー神話、ヘルシー信仰を打ち破り健康長寿を手に入れる！３０００人以上の患者を救ったＭＥＣ食の秘密を実例と共に徹底解説！ベストセラー『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』の著者による最新報告。体重、血圧、血糖値、コレステロール値―健康診断の数値をすべて改善。ダイエット、メタボ、偏頭痛、月経不順、アレルギー…実例満載！第１章 それでもまだ、野菜ばかり食べますか？（まずは、過去の「健康常識」を捨てることから；諸悪の根源は、「ヘルシー信仰」と「カロリー神話」にある ほか）第２章 日本型の食事は栄養失調を導くだけ（食べるべきものを食べ、控えるべきものを控える；日本型の食事が、体調不良をつくっている ほか）第３章 ＭＥＣ食が健康長寿をつくる！（ＭＥＣのルールは、たった２つだけ；ＭＥＣ食で摂取できる栄養素はどれぐらいなのか ほか）第４章 あなたが病気にならないための答えは「糖質オフ」（ヒトが太る仕組みの鍵は「肥満ホルモン」が握っている；内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満 ほか）第５章 重要なのは、日々の必須栄養素の確保（タンパク質の実力を見るアミノ酸スコアと桶理論；若い女性たちよ、もっとタンパク質を！ ほか）肉・卵・チーズは、お腹いっぱい食べていい。根拠のない健康常識、カロリー神話、ヘルシー信仰を打ち破り、健康長寿を手に入れる。３０００人以上の患者を救ったＭＥＣ食の秘密を、実例とともに徹底解説。　　　Honya Club.com

内臓脂肪型肥満もメタボリックシンドロームもすっきり解消！基礎代謝をアップして体脂肪率を下げる秘訣。自分に適した食事を、無理なくしっかりとってやせるコツ。ハードな運動は不要。ちょっと工夫した生活活動で体脂肪を落とす知恵。毎日の生活の中に無理なくとり入れられて、その場限りでないダイエット法の決定版。１ ダイエットとは体脂肪を減らすこと（ダイエットとは体脂肪を減らすことです；体脂肪には、こんな役割があります ほか）２ 肥満度と体脂肪率で自分の現状をつかむ（肥満かどうかは目安としてなら簡単な計算値で判定できます；標準体重は肥満傾向を知るための目安になります ほか）３ 体脂肪を効果的に減らす基本のコツを知る（肥満とダイエットの基本的な仕組み；消費エネルギーとは３つの代謝によるエネルギーの総量です ほか）４ ダイエットのための食事法（体重の変動を見ながら食事の適量をつかみます；適量をつかむための食事量の調節はこのように行います ほか）５ 体脂肪を減らす運動法（ダイエットでの運動の目的は代謝を上げることです；リラックスして行えて長くつづけられる運動が条件です ほか）無理のない食事法と効果的な運動で、余分な体脂肪を落として理想的な体を手に入れるダイエット法を紹介。内臓脂肪もメタボリックシンドロームもすっきり解消。その場限りでないダイエット法の決定版。　　　Honya Club.com

第１章 日本人の寿命の行方（人は何歳まで生きられるか；日本人の平均寿命の変遷；人間ドッグから見えてくる日本人の健康状態；日本人の寿命を縮める要因）第２章 生活習慣は変わった第３章 ストレスと生活習慣病（なぜストレスが健康を害するのか；ストレスがもたらす健康被害；ストレスに打ち勝つ）第４章 メタボリックシンドロームの基礎知識（メタボリックシンドロームは近未来の健康にイエローカード；肥満がメタボのはじまり；内臓脂肪と脂肪細胞；アデポネクチンとインスリン抵抗性）第５章 メタボリックシンドロームの診断第６章 メタボリックシンドロームの治療（メタボリックシンドロームの治療―食事；メタボリックシンドロームの治療―運動；メタボリックシンドロームの治療―その他）第７章 生活習慣を正すヒント―食欲（生活習慣と食欲調節；体内時計と腹時計）第８章 メタボリックシンドローム関連疾患第９章 癌も生活習慣病に仲間入り第１０章 再び長寿をめざしてメタボとストレスの関係に着目し、メタボの基礎知識はもちろん、ストレスがもたらす多くの健康被害についても、最新の研究に基づき丁寧に解説。生活習慣の改善法などについても学ぶことができる１冊。　　　Honya Club.com

栗原毅/内臓脂肪を落とす!メタボ解消レシピ 扶桑社ムック 　　　HMV&BOOKS online

「食事」と「運動（ストレッチ）」の２部構成で、内臓脂肪を減らすためのさまざまなメソッドを紹介する　　　Honya Club.com

食前キャベツダイエット法と、キャベツ酵素ダイエット法をわかりやすく解説。医師が効果を実践・実証。内臓脂肪がどんどん減り、体の中からキレイになる。キャベツダイエットのすべてがわかる決定版。　　　Honya Club.com

加藤雅俊/血管を鍛えるとすべてよくなる!血圧も、血糖値も、内臓脂肪も! 講談社の実用book 　　　HMV&BOOKS online

MRI測定により腹部全体の内臓脂肪を算出する体積推定方式を採用し、より正確な内臓脂肪レベルの評価が可能な"ECLEAR 体組成計"です。 生活習慣病との関係が深い内臓脂肪量の測定は、筑波大学との共同研究により、MRIで胸の下～腰上までの腹部全体の断層写真を24枚撮影したことによって得られる測定データ(通常、へそまわりのCT画像1枚)を元に、内臓脂肪レベルを30段階でより正確に評価します。 体重・内臓脂肪レベル・BMI・体脂肪率・骨格筋率・骨量・基礎代謝の7項目が測定可能です。 体重変化が詳細に把握できるように、50グラム単位の精密な測定が可能です。 乗るだけで過去の測定データから登録者を推定する自動認識機能を搭載しているため、電源を入れたり、登録した番号を選択したりする必要がありません。 足の大きい男性でも安心の28cmサイズに対応しています。 暗いところでも数字が見やすいようにバックライトを搭載しています。 専用アプリECLEAR APPでは、体重・体脂肪率を入力するだけで、BMI、内臓脂肪レベル、骨量、骨格筋率、基礎代謝が表示されます。体重はグラフで管理でき、日々の変化を記録することができます。 付属のカーペット脚を取り付けることで、柔らかい床で計測しても測定誤差が少ない仕様になっています。　　　ソフマップ・ドットコム

Magazine (Book)/ラクーに内臓脂肪が落ちる本 Tjmook 　　　HMV&BOOKS online

男女とも平均寿命が８０歳を超えました。でも、人間の肉体が健康でいられる"耐用年数"は５０年程度。だからこそ、一日でも早く、体メンテナンスを始めることが必要です。生涯を健康に楽しく生きて大往住―それは、アナタ自身でつかみとるしかないのです！脳を鍛えて、もの忘れを防ぐ―体が元気で、頭がボケるのが、いちばんやっかい１００歳まで元気な体をつくる―本当は５０年しかもたない肉体を、倍使い続けるための方法「血管」をメンテナンスする―血管は人体の幹線ルート。栄養も抵抗力も、大切なものは血で運ばれる！脂肪のつきにくい体になる！―スリムで見栄えのいい体には、病気も寄りつかない腸をきれいにして、免疫力を高める―わが身の「防衛軍」を整備すれば、風邪からがんまで撃退できる！デンタルケアで全身病を防ぐ―白く輝く歯があれば、心臓も関節も丈夫に保てる紫外線＆食事で美肌になる！―見た目って大事！素肌が美しい人は、内臓も血管もきれいうっとうしい不調、だるさを解消―年寄りの"愚痴の種"をなくせば、自分も家族も笑顔になれる骨と筋肉を維持して快適に動く―生活の質を左右するのは「移動能力」であるという真実女性に多い不調を防ぐ、治す―体が激変する更年期を上手に乗り越えて、肉体ダメージを防ぐ男性に多い不調を防ぐ、治す―オトコの更年期は、傷つきやすいココロのケアが大切世に流布する健康の知恵とノウハウのうち、超高齢社会を生きる人々に、真に役立つものを選りすぐった集成本。生涯にわたって健康で楽しくすごすために、医師や薬に頼らず、日常生活のなかで実践できる健康メソッド。　　　Honya Club.com

プラス１０００歩を毎日続けるだけでいい。新しい健康習慣を解説。１ ウォーキングをはじめる前に（Ｑ・そもそもウォーキングってどんなもの？Ａ・誰でも手軽にできて、健康によい運動；Ｑ・ウォーキングにはどんな種類がある？Ａ・大きく三つの歩き方がある ほか）２ ウォーキングの基本（ケガや故障を防ぐための準備運動―ウォームアップストレッチングの方法；歪んだ姿勢はＮＧ―まっすぐきれいな姿勢をモノにする ほか）３ 症例別ウォーキング法（「メタボ」を予防・改善する―ウォーキングで運動不足を解消する；「肥満」を予防・改善する―ウォーキングで内臓脂肪を退治する ほか）４ ウォーキングの間違いを改善する（ケガや痛みが出たときには…―いったん休んで様子をみる；ウォーキングで「マメ」ができた！―靴のはき方、フォームに気をつける ほか）５ ウォーキングの一歩進んだ楽しみ方（ウォーキングを習慣化するには？―日常生活に自然に取り込む工夫を！；歩くことをもっと楽しく―趣味と合わせてウォーキングを楽しむ ほか）健康のため歩いているが効果はある？ 正しく歩けている？ 病気の自分が歩いてもよい？ などの疑問に「歩く」現役医師が回答。一日プラス1000歩でお腹がへこみ、みるみる健康になるウォーキング法を紹介する。　　　Honya Club.com

ガチンコバンドクラブ/バンド秘宝館 @modoridekinai / 汚れなきR&R / ハートのレッドゾーン / ハッピーで行こうぜ! / 空飛ぶトナカイ / 夢見る世界 / addiction.v.f~本気を見せなさい~ / 戦え!!内臓脂肪 / 元気の診察 / 大人の影絵 / 肉肉肉肉肉~食の暴力~ / ひだまり / ゴルゴダ アルゴリズム / サテライト　　　HMV&BOOKS online

食べてもお腹が出ない、これぞ大満足簡単レシピ。コレステロールを下げる、減らす今日からできる知恵。諸悪の根源・血糖値をいつの間にか正常化させる知恵。だれもが気になる血圧を無理なく下げる知恵。１ 「内臓脂肪」を取り除いて、ぽっこりお腹を凹ませる強力＆美味レシピ（「内臓脂肪」は血圧も血糖値も引き上げる"ぽっこりお腹"の原因だった；摂取エネルギーが消費エネルギーを超えないために、「低カロリー食」はやはり重要 ほか）２ お腹まわりの「脂肪」を解消する知恵（ブラックコーヒー―体を動かす３０分前に飲んで、効率よく体脂肪を燃焼させる；ココア豆乳―空腹感を抑えるので大食漢もストレスを感じずに減量できる ほか）３ 「コレステロール」を下げる、減らす今日からできる知恵（あなたの「血管サビ度」をチェックしてみよう！；「血液サラサラ度」をチェックしてみよう！ ほか）４ 諸悪の根源「血糖値」をいつの間にか正常化させる知恵（食べる順番を変えよう―摂取カロリーを減らして血糖値を抑制する「食べる順番」とは；ボール投げ動作―代謝をアップして血糖値を下げる ほか）５ だれもが気になる「血圧」を無理なく下げる知恵（日本人はもともと高血圧になりやすい―遺伝との関係；Ａ型性格の人―あなたは高血圧になりやすい性格か？ ほか）　　　Honya Club.com

『ａｎ・ａｎ』の人気連載！マドンナの驚くべき美ボディはこの料理から！プライベートシェフ・西邨マユミの完全レシピブック。１０日間ダイエットレシピつき。１ こんなに美味しくてキレイになれちゃう！（誰もが大好きな人気メニュー；スープはキレイの素です；野菜をいっぱい摂りたいときに；玄米は美味しい；お腹いっぱいボリュームレシピ ほか）２ 女子力ＵＰレシピ（溜まった内臓の脂肪をスッキリ；要らない水分を出してむくみを解消；くすみを解決、美肌定食；女性のサイクルを整えよう；老廃物を溜めないカラダになる ほか）マドンナの驚くべき美ボディはこの料理から。プライベートシェフの完全レシピブック。忙しい人や料理初心者でも気軽に、美味しく作れるレシピを紹介。体の中も外もキレイになれる、マユミ流「プチマクロ」を伝授。　　　Honya Club.com

水野雅登/1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法 　　　HMV&BOOKS online

●スマホ連動、従来機より高度なセンサー搭載。 ●体脂肪計 体重 体脂肪率 /皮下脂肪 内臓脂肪 筋肉量 基礎代謝量 骨量 体水分率など 13 項目測定可能。 ●Bluetooth 対応。 ※専用アプリへ自動データ転送。 ●Samsung Health /Fitbit /Apple health /Google health と連動。 メーカー商品詳細ページはこちら ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド ヘルスケア 体組成計・体重計 体組成計 家電 ●表示範囲:150Kg まで ●最小表示:0.1Kg ●寸法:28.0×28.0×2.4cm/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/ヘルスケア/体組成計・体重計/体組成計/RENPHO　　　エディオン　-公式通販サイト-

生野菜の１００倍の効果！４つの野菜で免疫と血管を強化！「命の野菜スープ」で発がんリスクが大幅に下げる！第１章 免疫力アップ！血管も若返る！がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」の作り方（「命の野菜スープ」は４つの野菜を水から煮込むだけ！；血糖値の上昇を抑え、内臓の働きも活発に！ ほか）第２章 「命の野菜スープ」でがんにならない体を手に入れる！（がん発症の３５％は日々の食習慣が原因！；がん予防のカギは、１日３５０ｇの野菜！ ほか）第３章 「命の野菜スープ」で体が変わった！がんに負けない体、健康な体を手にした体験談（肝臓がんも落ち着き、心が前向きに！「命の野菜スープ」で生きる気力が生まれた；肺がん手術後の体力回復に「命の野菜スープ」が力を貸してくれた！ ほか）第４章 がん予防だけじゃない！あらゆる生活習慣病を遠ざける「命の野菜スープ」の底知れぬパワー（高血圧改善！動脈硬化、糖尿病の予防にも！「命の野菜スープ」で血糖値、血圧が安定！；中性脂肪、糖化、酸化ストレスを減らすから肝臓の機能が次々と改善！ ほか）第５章 これが決定版！がんを予防し、健康に過ごすための生活習慣！（低カロリー・低インスリン食で早食い・大食いをしない；健康を維持するために、ファイトケミカルを積極的にとる ほか）日本人の2人に1人がガンになっている!日本きってのガンの名医が考案し、治療の現場で患者さんが飲んでいる「命の野菜スープ」。●「命の野菜スープ」なら発ガンリスクが大幅に下がる！●ガン予防のカギは、1日350グラムの野菜！●４つの野菜が持つファイトケミカルで 「解毒力」「ガン抑制力」をアップ！●高血圧改善！動脈硬化、糖尿病の予防にも！●中性脂肪も減り、肝臓の機能が改善！がんにならないために！このスープを飲むことで未来は変わ　　　Honya Club.com

なるほどそう言うのか！思わず膝を打つ８０４語。世間話から交渉の場まで、多種多様なシーンで役立つ言葉を集めました。第１章 ビジネス関連事項の分野別解説（ビジネス；金融；法律 ほか）第２章 日本の言語と文化の分野別解説（慣用句・慣用表現；ことわざ；四字熟語 ほか）第３章 英語固有の表現法と例文（無生物主語の構文；付帯状況を表す前置詞ｗｉｔｈの構文；分詞構文）国際ビジネスの分野で活躍した著者が、長年書き留めた大事な英語表現を集めた「英語帳」シリーズ第2段。なるほどそう言うのか！ 思わず膝を打つ804語内臓脂肪、忖度する、要領がいい、衝動買い……最新トピックも交え、日本人が迷いがちな英語表現を簡潔に紹介。今日から使える英語がテーマごとにずらりと並んだ、フレーズ集です。各テーマは、金融、法律、政治などビジネス関連の事がらにとどまらず、外国人と交流するうえで必要な日本固有の文化や風習、ことわざ、慣用句、四字熟語など多岐に渡っています。オリンピックに向けて英語を学びたい方、海外の人との交流を目指す方に最適な1冊です。To non-Japanese readers This handbook on 'Cross-Cultual Communication in English' has been prepared with you in mind too.I have written out all the basic menu items in Romaji so that foreigners could consult this book in case of need.　　　Honya Club.com

にごりは酢酸菌！「普通の酢」にはない、特有の健康効果とは。なぜ「にごり酢」が見直されているのか酢をつくる「酢酸菌」のすごい話「酢酸菌」が免疫スイッチを刺激する伝統的製法による「黒酢」は酢酸菌の宝庫お酢の「第一のパワー」も健康に欠かせない日本の酢と世界の酢の知られざる話発酵食品の素晴らしい健康効果最近見つかったお酢の第２のパワー「酢酸菌」。もともと酢に含まれる「酢酸」には、血圧を下げる、内臓脂肪を減らすなどの健康効果が知られていますが、この酢酸をつくる「酢酸菌」自体にもすごいパワーがあることがわかったのです。それは、免疫の暴走を止めること。花粉症やさまざまなアレルギー症状を引き起こす、免疫機能のスイッチの誤作動を、酢酸菌が制御できるのです。「にごり酢」に焦点を当て、その健康効果、効果的な使い方を紹介します。　　　Honya Club.com

食事制限ナシ、運動ナシ、頑張る必要ナシ、これがダイエットの最終兵器です。「５大ツボ」を１０秒押すだけで余計な脂肪がスルリと落ちていく！プロローグ ツボでやせるサイエンスたった３週間！ツボ押しで「私たちやせました」体験記第１章 ５大ツボでやせる第２章 ツボ押しでパーツやせ！第３章 症状別 反射区で健康になる！第４章 ツボ押し効果を高める生活習慣食事制限ナシ！運動ナシ！頑張る必要ナシ！これがダイエットの最終兵器です。――6万人が効果を実感！「5大ツボ」を10秒押すだけで余計な脂肪がスルリと落ちていく！■たった3週間で体重3.5?減！ウエストマイナス8?！3週間チャレンジで判明！「５大ツボ」ダイエットの驚きの効果！・お腹からやせる！「これまでのダイエットで一番効果が出ました。ウエスト8?減にびっくり！」（20代）・代謝があがって体重が減る！「1週間たったくらいからお腹が温かくなって、3週間で3.3?も体重が減りました！」（40代）・便秘が驚くほど改善！「10年以上も続いている便秘が、たった2日目でよくなったのに驚き」（40代）・カンタンだから続く！「食事制限や運動するダイエットはムリな私もラクに続けられた！」（20代）■「５大ツボ」を押すだけでなぜやせるの？・理由１ 代謝があがるから体温が高くなって、血流や胃腸の働きもアップ。だから、代謝があがってやせやすい体に。・理由２ 自律神経が整うからツボを刺激すれば乱れた自律神経の働きが整う。すると、冷えや便秘が改善。・理由３ ボディバランスが整うから歪んでいた体が整い、内臓も正しい位置に。その結果、余計な脂肪もとれていく。■本書について自然医学の理論と健康・美容技能の解析 & 応用を学び、骨・筋肉・経絡・経穴・リンパのすべてからアプローチした独自の足つぼ療法を開発し、延べ6　　　Honya Club.com

大人気内脂サポートがパワーアップして新登場! お腹の脂肪、体重・体脂肪を減らすとともに、脂肪を消費しやすくする機能性表示食品の肥満対策サプリメントです。 【機能性関与成分】ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン、ビフィズス菌BB536（B.longum） 、ビフィズス菌B-3（B.breve）、N-アセチルグルコサミン（1）ブラックジンジャー由来成分を追加配合し、おなかの脂肪を減らす機能を強化！「体重・体脂肪を減らす機能」はそのままに、内臓脂肪を減らす機能が追加され、結果がでるまでのスピードも2倍にUP（約12週※結果には個人差がございます。）（2）目安量を4粒→3粒に低減！（3）それぞれの成分をしっかり届けるための新処方： 時間差で届ける「バリア＆リリース」製法！新処方に沿って体内効率を一から再検討。活きた菌を胃酸から守り、他の成分は溶かす新設計/日用品・化粧品・医薬品/食品・健康食品/サプリメント/ファンケル/4908049581381/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

・体重100g単位（最大計量 150kg）・体脂肪率0.1％単位／体脂肪率判定（5段階：6才～） ・ＢＭＩ ・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢・内臓脂肪レベル（0.5レベル単位）／内臓脂肪レベル判定（3段階：18才～）・地域設定（3区分）・自動スクロール機能付き ・登録人数5人＋ゲストモード・乗るピタ機能(ステップオン)・自動認識機能　　　ソフマップ・ドットコム

MRI測定により腹部全体の内臓脂肪を算出する体積推定方式を採用し、より正確な内臓脂肪レベルの評価が可能な「ECLEAR 体組成計」です。 ●MRI測定により腹部全体の内臓脂肪を算出する体積推定方式を採用し、より正確な内臓脂肪レベルの評価が可能な"ECLEAR 体組成計"です。 ●生活習慣病との関係が深い内臓脂肪量の測定は、筑波大学との共同研究により、MRIで胸の下～腰上までの腹部全体の断層写真を24枚撮影したことによって得られる測定データ(通常、へそまわりのCT画像1枚)を元に、内臓脂肪レベルを30段階でより正確に評価します。 ●体重・内臓脂肪レベル・BMI・体脂肪率・骨格筋率・骨量・基礎代謝の7項目が測定可能です。 ●体重変化が詳細に把握できるように、50グラム単位の精密な測定が可能です。 ●乗るだけで過去の測定データから登録者を推定する自動認識機能を搭載しているため、電源を入れたり、登録した番号を選択したりする必要がありません。 ●足の大きい男性でも安心の28cmサイズに対応しています。 ●暗いところでも数字が見やすいようにバックライトを搭載しています。 ●専用アプリECLEAR APPでは、体重・体脂肪率を入力するだけで、BMI、内臓脂肪レベル、骨量、骨格筋率、基礎代謝が表示されます。体重はグラフで管理でき、日々の変化を記録することができます。 ●付属のカーペット脚を取り付けることで、柔らかい床で計測しても測定誤差が少ない仕様になっています。 メーカー商品詳細ページはこちら ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド ヘルスケア 体組成計・体重計 体組成計 家電 ●測定単位 体重:50 ●測定単位 体脂肪率:0.1 ●登録人数:4 ●メモリー機能:× ●測定 ダイエットモード:× ●測定 内臓脂肪測定:○ ●測定 肥満度測定:○ ●測定 筋肉率測定:○ ●測定 水分量測定:× ●測定 体年齢測定:× ●本体サイズ(mm) 幅:303 ●本体サイズ(mm) 高さ:23 ●本体サイズ(mm) 奥行:283 ●本体質量(kg):1.4 ●タイプ:両足乗るだけタイプ ●体脂肪率測定:○ ●部位脂肪率測定:× ●内臓脂肪レベル測定:○ ●筋肉測定:○ ●部位筋肉測定:× ●基礎代謝測定:○ ●基礎代謝測定が専用アプリで可能な場合「○」:○ ●体年齢測定:× ●体年齢測定が専用アプリで可能な場合「○」:× ●骨重測定:○ ●体水分率:× ●体水分率が専用アプリで可能な場合「○」:× ●BMI測定:○ ●ゲストモード:×/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/ヘルスケア/体組成計・体重計/体組成計/エレコム　　　エディオン　-公式通販サイト-

ツラくないから、ずっと続けられる。無理がないから、リバウンドもなし！１０ｋｇ減は夢じゃない！ポイントは小さなコツのくり返し。食事×体操×生活習慣で、みるみるお腹がへこむ。１ 意識改革（内臓脂肪を理解して「落とす！」と決意する；内臓脂肪でお先真っ暗！？ ほか）２ 食事改革（９割は食事で決まる これなら続く「やせる食生活」；頑張らないからうまくいく！ ほか）３ 運動改革（軽い運動を取り入れて健康的にやせる；ゆるーく動いてダイエットを加速！ ほか）４ 習慣改革（ダイエット行動が自然な自分に生まれ変わる！；「やせる選択」を当たり前に！ ほか）何歳からでもやせられる! きつくない!そんな夢のようなダイエット法を50代の名医が自ら実践して話題になっています。それが内臓脂肪をカンタンに落とす池谷式メソッド。本書ではどうしたらラクにやせることができるのか、肝となる37のコツをまんがを織り交ぜながら、わかりやすく紹介していきます。　　　Honya Club.com

定期健診・人間ドック・精密検査。あらゆる検査がすぐわかる、よくわかる。病気が疑われるときにどのような検査が行われるか（高血圧；脂質異常症（高脂血症）；メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群） ほか）健康診断とドックの基本的検査（血圧測定；身体測定（ＢＭＩ）・腹囲；尿タンパク ほか）病気を診断する専門的な検査（ホルター心電図検査（２４時間心電図検査）；心臓超音波検査（心エコー）；心臓核医学検査（心シンチ） ほか）健康管理に欠かせない健康診断や人間ドックでの検査数値の基準値と、自分の数値の「見方」がよくわかる本。「メタボ健診」とメタボ解消のポイントがわかる特集を掲載。携帯に便利なポケット判。　　　Honya Club.com

うつ、不眠、内臓脂肪、物忘れ、集中できない、疲れがとれない、など、「調子が悪い」を一挙解決！最強の体調を手に入れる方法。第１章 男性の「調子が悪い」の９割はテストステロン不足第２章 最高の体調を手に入れる！知っておきたい「最新の健康常識」第３章 ホルモンを知って、最強の体調を手に入れる！第４章 うつ、認知症、突然死、老化を防ぐテストステロン第５章 テストステロンを高める５つの習慣第６章 部下を持ったら男性ホルモン値をチェックしよう　　　Honya Club.com

ボディーバランスを簡単チェック。 ●左右の体重を想定してボディバランスを簡単チェック。 ●「体重」「体脂肪率」「水分率」「筋肉率」「推定骨量」「内臓脂肪」「BMI」「基礎代謝」を測定出来る。 ●10人までのユーザー登録可能。 ホーム すべてのカテゴリー 理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド ヘルスケア 体組成計・体重計 体組成計 家電 ●乾電池:単4アルカリ乾電池2本(別売) ●ひょう量(最大計量):150kg ●目量(最小表示):0.1kg ●計量精度:2～75kgまで±200g、75～150kgまで±300g ●材質:強化ガラス、HIPS、PVA ●寸法:約W30×H2.5×D26cm ●質量:約1370g(本体のみ)/ホーム/すべてのカテゴリー/理美容・健康・シャワートイレ・シャワーヘッド/ヘルスケア/体組成計・体重計/体組成計/マクロス　　　エディオン　-公式通販サイト-

上品な発色でデザイン性を高めた、大人に愛される体組成計。 上品な発色でデザイン性を高めた、大人に愛される体組成計。コストパフォーマンスの高い、体組成計のエントリーモデル。●商品特徴・トレンドやライフスタイルにゆるやかに寄り添うシンプルなデザイン。・立ったままでも見やすい大型表示。・ステップオン＋自動認識でカンタン測定。乗るだけだから、毎日続けられる。●商品機能・体重100g単位（最大計量 150kg）・体脂肪率0．1％単位／体脂肪率判定（5段階：6才?）・BMI ・内臓脂肪レベル（0．5レベル単位）／内臓脂肪レベル判定（3段階：18才?）・地域設定（3区分）・過去メモリー（前回値）・自動スクロール機能付き ・登録人数5人＋ゲストモード・ステップオン・自動認識機能/美容家電・健康家電/ヘルスケア・計測/ヘルスメーター/体組成計/タニタ/4904785043145/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

藤田紘一郎/図解腸の名医が実践している内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方 　　　HMV&BOOKS online

テレビ・雑誌で話題！驚きのダイエット力。寒天研究１０年！！試行錯誤のすえに見つけたメニュートマト寒天・寒天ごはん・寒天茶・寒天カレーｅｔｃ．。第１章 寒天の食物繊維パワーはダイエットから生活習慣病の予防まで効果あり！（日本人に増えている内臓脂肪型の肥満が危険！；ダイエットから生活習慣病までこんなにある！寒天のすごい効果 ほか）第２章 驚きの「保形力」と「保水力」意外に知られていない寒天の"素顔"（意外に知らない、今さら聞けない寒天の基礎知識；知って驚き！寒天の意外な"素顔" ほか）第３章 こんなに使える！こんなに便利！寒天を毎日の生活に取り入れよう（こんなにある！寒天の楽しい使い方；種類別・寒天の使い方基本の「き」を覚えよう）第４章 おいしく食べて、ダイエットもできる！毎日食べても飽きない、人気の寒天レシピ（毎日食べても飽きず、超簡単に作れるクイックレシピ；寒天の作り置きを使い回すラクラク便利レシピ ほか）驚きのダイエット力や様々な健康パワーで、寒天が注目を浴びている。本書では、寒天を研究して１０年の著者が、寒天の効能から、試行錯誤の末に見つけたレシピ、意外に知られていない寒天の性質などを紹介する。　　　Honya Club.com