芯から美しくしなやかにラスベガス発、本格ピラティスダイエット。１ これは効く！ラスベガス発 本格ピラティスダイエット（ピラティスで芯から美しくしなやかに；アーティストには必須のこころとからだのエクササイズ ほか）２ メソッドを理解して効果アップ！体の芯から美しくしなやかに（ピラティス３つの重要ポイント（呼吸法―体の中心に酸素を送ってしなやかボディに；体のコア―深いところにある体の中心の筋肉を鍛える；スタイルをつくるルール―きちんと守れば短時間でも効果抜群）；筋肉のバランスを正しくして骨を安定させよう ほか）３ 理想のボディになる！リラックスして基本のピラティス（基本の姿勢と呼吸法をマスター／プレ・ピラティス；１０種類の基本のピラティス／プレ・カーソル ほか）４ 短期間で体のひきしめ！気になる部分の部分やせピラティス（ワッフル腹筋／ロール・アップ；ひざ上タッチ／バック・ロール ほか）セレブの間で大ブレイク中。セリーヌ・ディオン専属パーソナルトレーナーのラスベガス流本格ダイエットで、芯から美しくしなやかに。本書では、基本のピラティスはもちろん、部分やせピラティスも紹介する。
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