これなら、いくら食べても大丈夫!!1人分わずか50ー150kcal以下のささーっと作れるラクラクつまみ187。1 1人分50kcal以下のすぐでき!やせつまみ2 1人分50kcal以下の野菜どっさり!のやせつまみ3 1人分150kcal以下の肉と魚のがっつり!やせつまみ4 1人分150kcal以下のオーブントースターでちゃちゃっと!やせつまみ5 1人分100kcal以下のきのこ・乾物・海藻のすっきり!やせつまみ6 1人分100kcal以下のしらたき、こんにゃく、乾物のひとヒネリ!やせつまみ7 1人分150kcal以下のヘルシー鍋のやせつまみ8 1人分100kcal以下のストックしてラクラク!やせつまみ世界一早くて、世界一美味しい!やせつまみのバイブルが誕生!「最近ウエストがまずい」「お腹がぽっこり」そんな方におすすめの、1人分たったの50ー150kcalの抜群に低カロリーのつまみが、187点という圧倒的ボリュームでぎっしり詰まった最強レシピ本です。管理栄養士であり、大のお酒好きだという人気料理家・藤井恵さんが、日々実践している低カロリーのおつまみを一挙に大公開。切って混ぜるだけ、かけるだけの「すぐでき」つまみから、野菜がたっぷり食べられる野菜つまみ、しっかりメインになる肉・魚のボリュームつまみ、オーブントースターでこんがり焼き上げるコク満点つまみ、きのこがどっさりのお腹すっきりつまみ……などなど、眺めるだけでも楽しい、バラエティ豊かな大充実のラインナップ。お酒+つまみを4品食べても、合計600kcal以下をラクラク実現!これで楽しくお酒を飲んで、心おきなくおつまみを食べても、もう大丈夫ですよ!※本書は別冊すてきな奥さん『やせつまみ100』『もっと!やせつまみ100』を再編集・書籍化したものです。
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