口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。1 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」(はじめに―ストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル;やってみよう―コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…?;やり方―前屈が改善する魔法のストレッチ ほか)2 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」(はじめに―肩に力が入っていつの間にかネコ背に…;やってみよう―背中握手で肩の柔軟性を確認;やり方―肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか)3 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」(はじめに―開脚が20cm以上広がる人もいる;やってみよう―かかとをサポートするために靴下をはく;やり方―開脚が改善する魔法のストレッチ ほか)"9刷重版決定!メディアでも続々紹介!2021・4/26,5/10,24 読売新聞連載『すぐトレ』で紹介2020・12/1,8,15,22,29『STEP ONE』(J-WAVE)・11/7『ズームイン!サタデー』(日本テレビ) ・8/22『Kin Ki Kidsのブンブブーン』(フジテレビ)・8/4『なないろ日和!』(テレビ東京)ストアカ最優秀講座賞を5年連続受賞!(2015〓2019 ヨガ・フィットネス部門)口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現!これまで5000人以上が参加しいまも予約が途絶えない人気講座「1日で身体が柔らかくなる! 魔法のストレッチ講座」が本になりました。体の硬さを克服したい。もっと柔軟性を高めたい。でも、ストレッチって、痛いし面倒くさい……。そんなストレッチの常識が覆ります。「子どもの頃から体が硬いのが悩みでしたがたった1日でものすごく改善されました」(50代女性)「ストレッチは"痛い"というイメージでしたがそんなこともなく、まさに目からウロコ」(50代女性)「痛くない
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