うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法 [ ジェニファー・ハイズ ]
神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法 ジェニファー・ハイズ 鹿田　昌美 ダイヤモンド社ウツハウンドウデキエル ジェニファー　ハイズ シカタ　マサミ 発行年月：2022年09月08日 予約締切日：2022年07月04日 ページ数：392p サイズ：単行本 ISBN：9784478116173 ハイズ，ジェニファー（Heisz,Jennifer J.） 世界トップのキネシオロジー（運動科学）学科を擁するカナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクターであり、運動と神経科学研究の第一者。主に身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。その研究は、ニューヨーク・タイムズでの特集をはじめ、CNN、NBC、BBC、ハフポスト、CBSなど、国際的メディアの注目を集めている 鹿田昌美（シカタマサミ） 国際基督教大学卒。小説、ビジネス書、絵本、子育て本など、70冊以上の翻訳を手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　なぜ私たちの脳は運動したがらないのか？／第2章　体を動かすと、「不安・パニック」から解放される／第3章　うつは運動で消える／第4章　さよなら依存症ー飲酒、喫煙、薬物との決別／第5章　認知症を予防し、脳の若さを保つ／第6章　不眠は運動で解決できる／第7章　運動が「仕事」と「子どもの学力」にもたらす驚くべき効果 ストレス、不安、うつ、パニック、不眠、認知症、ADHD、依存症、恐怖症、必要なのは運動だった！最新科学のエビデンスに基づいた「心の健康」に効く運動法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 　　楽天ブックス 　　楽天 楽天ブックス