・食物繊維たっぷり　・主食をもち麦ごはんにすると茶碗1杯で食物繊維2.2gを摂取できます。セール_OCAHOL_食物繊維が玄米の約4倍含まれています。水溶性と不溶性の2つの食物繊維がバランスよく含まれているのも特徴。もち麦は、もち種の大麦なのでぷちぷちした食感があり、冷めてもおいしさが長続きします。1合のお米を研ぎ、水加減をしてから50ｇのもち麦を洗わずに入れて100ｍｌの水を加水して炊飯してください。また、20分程茹でてからザル等で水洗いをしてぬめりを取り、水を切って小分けにして冷凍保存をし、使用する際にレンジで温めて、炊いたご飯やサラダにかけたり、スープの具材にもお勧めです。アスクル限定・ロハコ限定_OCAHOL_食品・調味料・お取り寄せ ＞ 米・雑穀 ＞ 雑穀 ＞ 雑穀　　LOHACO by ASKUL