効率アップのためにもパワーナップ始めませんか？_OCAHOL_●パワーナップ(Power Nap)とは?仕事や家事の効率を上げる手段として効果的な短時間のお昼寝のこと。 ●頭がすっきりするだけでなく、午後の活動や主睡眠にも良い影響が考えられます。 ●長すぎるお昼寝は、夜の主睡眠に影響に影響します。15分程度のお昼寝が理想的です! ●遅すぎる時刻のお昼寝はNG!12時~15時の時間帯にしましょう。 ●お昼寝には、疲労回復・ストレス軽減・集中力アップ・記憶力アップ効果などが期待されています。_OCAHOL_インテリア・家具・収納 ＞ 寝具・布団 ＞ 枕 ＞ 枕　　LOHACO by ASKUL