発売日:2022年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ビジネス社 / 発売国:日本 / ISBN:9784828423791 / アーティストキーワード:中根一 内容詳細:「チョイ押し＋伸ばし」だけ！グッスリ睡眠→スッキリ目覚め＝ひとりで超簡単快眠サイクルが止まらない！イヤなだるさにサヨナラ！知識ゼロからできる熟睡のコツ５４！！目次:第１章 体のバランスから考える睡眠習慣と不眠習慣（日本人の睡眠の短さはもはや危険水域/ 不眠の根本原因は自分の体のクセ ほか）/ 第２章 すぐにグッスリ眠れる超簡単ツボ押し習慣（快眠ツボの位置は、誰でもすぐわかる！/ 押す強さと快眠効果は関係なし ほか）/ 第３章 さらに眠りの質を上げるツボストレッチ習慣（スマホ見すぎの疲れ目が治る！/ 『肩が・・・
Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)
