発売日:2019年10月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:現代書林 / 発売国:日本 / ISBN:9784774518022 / アーティストキーワード:山村勇介 内容詳細:“筋肉・筋膜が緩む”“痛みがなくなる、軽くなる”“身体が動きやすくなる”“ケガをしなくなる”“姿勢がよくなる”“使っていない筋肉も使える”“体幹が安定する”“脳も刺激される”などなど、ただ関節を回すだけなのに、こんなにいいことがあるんです！これは、延べ３万人の健康を支援してきたトレーニングのプロが考え出した究極のらくらく運動です！目次:第１章 運動はどうして必要なんでしょう？—これを知れば身体を動かしたくなる人体のヒミツ（いつまでも健康でいるために/ 健康でいるために運動は欠かせない/ 現代人・・・
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