発売日:2023年09月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:Kadokawa / 発売国:日本 / ISBN:9784046064400 / アーティストキーワード:望月俊孝 内容詳細:1分で実践!1分で実感!人生を変える即効マインドフルネス。37年間で74万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中する方法。目次:第1章 あなたの世界をゆるがす6つのマインドフルネス的新常識Q&A(序説 あなたの人生が次の瞬間変わる確率 99.9996%/ 人はどんな状況にいると成長する? ほか)/ 第2章 マインドフルネスの効果・歴史・11個の科学的検証(マインドフルネスの歴史1 「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生/ マインドフルネスの歴史2 トップ・ビジネスパーソンの・・・
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