作って、食べて、ととのえる ファスティングの新常識 本来の意味とはあえて真逆のコンセプト「おいしく食べるファスティング」。 固形物を摂らない、酵素ドリンクのみのファスティングは続けることが難しく、特に女性は肌荒れや便秘などを引き起こし、マイナス要素も多々。 週末2DAYSの「食べるファスティング」は、 おいしく必要なものを食べて、カラダをととのえるから、無理なくトライできます。 本書では基本の2DAYSメニューに加え、 代謝アップ、美肌づくり、むくみ解消、腸活、デトックスの 悩みに合わせた目的別メニューも掲載。 ぜひカラダと心が変化する体験を楽しんでください。 カラダと心を健康に。そして、なりたい自分に。
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