“老いるショック”を笑い飛ばそう！人生後半は思いがけないことの連続です。すぐに息が切れる、立ち上がるのもひと仕事、転んで骨折……加齢現象という未知との遭遇は、前向きに老いを迎え撃つ大冒険の始まり。介護や認知症、老後のお金など、年とともに増えるさまざまな不安は笑ってはねのけましょう。高齢社会の専門家が人生100年時代を生きるすべての人に贈る知恵とユーモア満載のベストセラー、最新データと「猫との老い暮らし」エッセイを増補した決定版。目次まえがき第１章 ローバは一日にしてならず1 トイレで死闘―「老いるショック」の教訓2 「ヨタヘロ期」がやってきた！3 朝起きるだけでも一仕事4 ひといき３００メートル、座れる場所を求む5 「古傷が痛む」は本当だった6 ひところび１００万円、転倒・骨折しないように7 何もしなくても忙しいのがヨタヘロ期8 料理が面倒になったら「調理定年」を９ 買い物が難しくなったら、要注意10 シルバーの「老働力」がゴールドを支える11 「孤食」になりがちな高齢期、「トモ食い」を実践12 「ご馳走する」経済力がほしい13 予定を入れて「老っ苦う」の連鎖を断ち切る14 笑って泣いて、楽しいデイサービスへ15 オペラに行かなくなった理由16 インドアの趣味を見つけよう17 年を重ねてから気づく親きょうだいの「文化遺産」18 青春の思い出を胸に、これが最後のクラス会19 「サヨナラ」ダケガ人生ダ第２章 老いの暮らし、どうしたものか20 体が老いると家も老いる21 相続税減税の特例を活用22 「片づけ」は拒否していい23 プチ「老人性うつ」を経験してわかったこと24 財産の捨てどき、活かしどき25 同居でも精神的な距離を置く26 「あなたの世話にならない」はＮＧワード27 老年よ、財布を抱け28 一人暮らしなら「お風呂コール」を29 老いてもペットと暮らしたいなら30 穴あきセーターもつくろい次第31 「終の棲家」の始末をどうするか第３章 「金持ち」より「人持ち」でハッピーに32 「おひとりさまの老後」を支える人間関係３つのポイント33 情けは人のためならず34 恨みつらみは「棚上げ」方式で35 「後から化けて出るぞ」―ネガティブな感情を逸らすヒント36 優秀な吸水パッドや紙パンツでお出かけを37 連れ立って「ゆるやか体育会系」38 買い物には「甲斐」がある39 「病んだら帳」と入院セット40 病気になってもあわてない41 「お見舞いに来てほしい人リスト」をつくる42 お医者様にお願い。「命の主体」をお忘れなく43 人を一般名詞でくくらないでください44 「形見分け委員」を任命しました45 葬儀計画に変更アリ第４章 「老いの大冒険」を乗りきろう46 平均寿命の変化から見えたこと47 ２０２５年問題、約５人に１人が75歳になる48 「ファミレス時代」がやってくる49 「超高齢社会」×「ファミレス時代」の行きつく先は50 高齢期に失うもの―「４つの覚悟」をしておく51 「ピンピンコロリ」は幻想です52 すべての道はローバへ通ず53 夫を亡くしたあとの年金リスク54 貧乏ばあさん防止作戦（ＢＢＢ）55 命は長し、働け女たち第５章 あなたも私も介護する人される人56 私が介護保険制度を目指したきっかけ57 介護の「新語」から見えるもの58 「同時多発介護」が起きる59 「団塊」→「男介」→「老塊」60 国の存亡にかかわるからこそ「介護離職ゼ
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