『ホンマでっか!? ＴＶ』（フジテレビ系）のコメンテーターとして 大人気の整形外科医が、腰痛のセルフケアをわかりやすく紹介。 ヤンキー座りをして脊柱起立筋を伸ばせば 「腰痛の悪循環」はたちまち解消する！ 中殿筋に効く「太ももかいかいストレッチ」、 大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」、 腹圧を高める「パンスト呼吸」のほか、 整形外科医だからこそ知る腰痛の手術の副作用にまで言及した一冊。 ※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。　　紀伊國屋書店ウェブストア

脊柱起立筋に効く「ヤンキー座りストレッチ」、大腿直筋に効く「ズボンのシワ伸ばしストレッチ」…。骨盤まわりの筋肉を軟らかくする「戸田式トリック・ストレッチ」をイラストを交えて紹介する。体験者の手記も掲載。　　■カテゴリ：中古本　■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療　■出版社：マキノ出版　■出版社シリーズ：ビタミン文庫　■本のサイズ：単行本　■発売日：2015/05/01　■カナ：ヨウツウワヤンキーズワリデナオル トダヨシタカ　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

本 ISBN:9784837612780 戸田佳孝／著 出版社:マキノ出版 出版年月:2015年05月 サイズ:151P 21cm 生活 ≫ 家庭医学 [ 各科別療法 ] ヨウツウ ワ ヤンキ-ズワリ デ ナオル ヨウツウ ノ キユウジユウハチパ-セント ワ シユジユツ ナシ デ ナオセル ビタミン ブンコ ビタミン文庫 登録日:2015/05/16 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

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戸田 佳孝 著　マキノ出版　2015年05月　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

TSUTAYA オンラインショッピングなら1500円以上送料無料！Tポイントも使える！貯まる！ マキノ出版 戸田佳孝　　TSUTAYA オンラインショッピング

可愛いGALが胸元のパックリ開いた服から柔らかい谷間を奥まで露出してSEXYに見せまくり！短いスカートでヤンキー座りになって妖艶な香りを漂わせると大胆に誘惑しちゃう♪　　コミックシーモア

講談社マガジンポケットにて連載中のヤンキー漫画『WIND BREAKER（ウィンドブレイカー）』のChibiぬいぐるみが登場です。お座りできる仕様なので、飾ったり、ぬい撮りにもピッタリ♪◆サイズ：17cm×10cm×7cm　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

講談社マガジンポケットにて連載中のヤンキー漫画『WIND BREAKER（ウィンドブレイカー）』のChibiぬいぐるみが登場です。お座りできる仕様なので、飾ったり、ぬい撮りにもピッタリ♪◆サイズ：17cm×10cm×7cm　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

商品解説■土台がなくても自立ができるアクリルフィギュアです。　ヤンキー座りでいつでもあなたをそばで見守ります。　持ち歩きにもぴったりなサイズで、どこでも持ち運びOK！　　【商品詳細】　サイズ：約5cm×5.5cm以内　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

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ヤンキー座りストレッチ、アザラシポーズ、足づかみ体操…。つらい腰痛を自力で治す方法を紹介する。腰痛を撃退する魚の缶詰美味レシピも掲載。切り取り式「特効ストレッチ大判ポスター」付き。『安心』掲載を加筆修正。　　■カテゴリ：中古本　■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療　■出版社：マキノ出版　■出版社シリーズ：マキノ出版ムック　■本のサイズ：単行本　■発売日：2018/06/01　■カナ：コシノゲキツウシビレワジブンデラクナオセル マキノシュッパン　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

商品解説■土台がなくても自立ができるアクリルフィギュアです。　ヤンキー座りでいつでもあなたをそばで見守ります。　持ち歩きにもぴったりなサイズで、どこでも持ち運びOK！　　【商品詳細】　サイズ：約5cm×5.5cm以内　仕様：アクリル製、片面印刷　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

ヤンキー座りストレッチ、アザラシポーズ、足づかみ体操…。つらい腰痛を自力で治す方法を紹介する。腰痛を撃退する魚の缶詰美味レシピも掲載。切り取り式「特効ストレッチ大判ポスター」付き。『安心』掲載を加筆修正。　　■カテゴリ：中古本　■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療　■出版社：マキノ出版　■出版社シリーズ：マキノ出版ムック　■本のサイズ：単行本　■発売日：2018/06/01　■カナ：コシノゲキツウシビレワジブンデラクナオセル マキノシュッパン　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

関連words：ダイヤモンド社／【口絵】超超超かたいあなたも、こんな究極の柔らかポーズができるようになる！<br>夢の180度開脚／前屈ぴたっ／背中で手首握手／いわゆるヤンキー座り<br>はじめに 本当に体がかたい人向けに作った本です<br>人気YouTuberがやってみたら、ガチで硬い体が柔らかくなった！（人気YouTuberたちのトライアル体験談）<br>チャンネル視聴者の体験談<br>この本の使い方<br>第１章 あなたの体はホントにカタい？<br>あなたの体の硬さはどの程度？（チェックテスト）・・　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)