あったか本格マッサージで、元気なひざに。 ・10ヶ所・全15層のエアバッグでひざ周りの筋肉をもみほぐします・単独でも使えるヒーター付。 健やかでアクティブな生活のために、「ひざ活」をはじめよう 活動的で質の高い生活のための条件はたくさんありますが、身体が健康であることがなによりです。その中でもトラブルの多い「ひざ」に注目したのが本商品です。毎日ひざをケアすることで、元気で健やかな生活を目指す「ひざ健康活動 *ひざ活 」を《ひざカツ》ではじめませんか 　 プロの手で、もみほぐされるような心地よさ。 ひざ専用マッサージ器 人の手の動きやもみ心地を意識して設計されたアテックス独自のエアバッグを搭載。ひざはもちろん、その周辺の筋肉ももみほぐせるように、ふともも・ふくらはぎにも使えるベルトがついたワイドなデザイン。上下を入れ替えて装着することでマッサージする範囲を選べます。　 10ヶ所・全15層のエアバッグでひざ周りの筋肉をもみほぐします ひざエアバッグとふともも・ふくらはぎエアバッグでひざ周りの筋肉をもみほぐします。ひざエアバッグ：マッサージ師の細やかな指の動きをリアルに再現したエアバック。ひざ裏とひざ頭の周囲　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

著者名：渡辺 淳也 著 内容説明：薬、注射、水抜きでは、なかなか解消しないひざの痛み。その原因となるひざ皿の硬直・こわばりをほぐし、炎症を抑える痛み別ストレッチを紹介する。体験談や、すきま時間でできるひざ皿強化生活術も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】新発見！ しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。1回30秒～のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ 階段がラクになる！ スタスタ歩ける！ 正座ができた！薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。1回30秒～いますぐお家で始められます。 「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々！右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると約１カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました！（66歳・女性）ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から「変形性膝関節症」と診断されました。「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けるとひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。（57歳・女性）コロナ禍の運動不足で体重が増加。膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。5ヵ月たった今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。（61歳・男性）【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

【骨骨先生の新ひざ用サポートベルト】おなじみの骨骨先生シリーズから「骨骨先生の新ひざ用サポートベルト」が登場！強力なネオジム永久磁石（1500ガウス）がひざ周辺の血行を促進させ、硬くなった筋肉を緩めるように働きかけます。独自のテーピング理論に基づき、じん帯の働きをサポートするので、ひざ関節への負担を軽減して安定させます。【サイズ】S〜M（約34〜40cm）L〜LL（約40〜46cm）3L〜4L（約46〜52cm）[サイズ注意]ひざ頭の上方約11cmの太もも測定。【素材】本体：ナイロン、ポリエステル、その他 ボーン：ポリプロプレン 永久磁石：ネオジム永久磁石【最大磁束密度】150mTプラスマイナス30%【使用上の注意】※次の人は使用しないでください。他【管理医療機器認証取得番号】224AKBZX00018000【生産国】日本【発売元】ヴァルテックス【関連キーワード】骨骨先生の新ひざ用サポートベルト 膝用サポートベルト 膝ベルト ひざベルト 膝サポーター ひざサポーター 膝 ひざ サポーター 骨骨先生のひざ用サポートベルト 送料無料 おすすめ 人気 通販 販売　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式１分ほぐし」でここまで軽快！運動・ケア・治療・手術 これが世界の最先端人工関節手術は最終手段！ 80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く！すごく簡単！ これなら続く！ 大事なひざの軟骨を守って治す！◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」◆Ｏ脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」◆Ｘ脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐし」ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！ 悪化・再発を防ぐ！◎ひざ痛の原因発見マップ◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」ほか【目次】1章 2500万人が悩むひざ痛はなんと大半が自分で改善できる！2章 東京医科歯科大学式運動療法「１分ほぐし」3章 ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」4章 着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」5章 不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」6章 Ｏ脚・Ｘ脚の内側・外側の痛みが和らぐ「内ひざほぐし」「外ひざほぐし」7章 正座がつらい曲げるときの痛みが軽快「ひざ上ほぐし」8章 弱い太ももを鍛えて痛みが軽減「ダウンモーションスクワット」9章 ひざへの負担の一点集中を防ぐ「足首ほぐし」「股関節ほぐし」10章 ひざの軟骨がすり減る横ブレ現象「スラスト」を防ぐ「体幹強化体操」11章 症例報告 76歳の両ひざ痛も、立ち上がりの痛みも、曲がったまま伸びないひざも見事改善12章 『変形性膝関節症診療ガイドライン２０２３』に学ぶ保存療法の推奨度一覧13章 人工関節手術は最終手段 自前のひざ関節を温存し軟骨を守る新手術が次々登場　　BOOK☆WALKER

著者名：巽 一郎 著 内容説明：ひざが悪くなった「原因」を改善することで、手術の必要はなくなる。根本治療にこだわる「ひざ手術のスーパードクター」が、ひざの痛みの原因を解説し、４つの「保存療法」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、すり減った軟骨を甦らせる「１分足放り（ほうり）」が鍵！前作『１００年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。「ひざ」はコミュニケーションの要。人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「１００年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「１００年体力」を養う秘訣が満載です。世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生１００年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した１冊。現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この１冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。新発見！ しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。1回30秒～のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ 階段がラクになる！ スタスタ歩ける！ 正座ができた！薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。1回30秒～いますぐお家で始められます。 「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々！右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると約１カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました！（66歳・女性）ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から「変形性膝関節症」と診断されました。「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けるとひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。（57歳・女性）コロナ禍の運動不足で体重が増加。膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。5ヵ月たった今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。（61歳・男性）　　BOOK☆WALKER

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内容説明：ひざの痛みの真の原因は「炎症」。だからセルフケアで改善できる！ ひざ痛の代表的な原因である変形性ひざ関節症の基礎知識をＱ＆Ａ形式で解説し、ひざ痛を自分で治すための体操・マッサージ、道具刺激、食べ物を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】【18人の名医・専門家が極意を伝授】変形性ひざ関節症が大改善！正座ができる！ 階段もラクラク！手術を回避！ つえも不要！ ひざ軟骨が再生した例が続出！ 【体操】【マッサージ】【道具刺激】【食べ物】で痛みは消える！ 専門医がズバリ回答！疑問・不安にこたえるＱ＆Ａ――――――――――――――痛みの真の原因は「炎症」！セルフケアで改善できる！「O脚、ひざの腫れや違和感も大改善」「曲がらなかったひざがスムーズに動く」「ひざに水がたまらなくなって注射不要」「スッと楽に立ち上がれる」と反響続々！――――――――――――――「立ち座りや階段の上り下りでひざが痛む」「歩くとひざが痛い」「ひざ痛のために正座できない」といった、ひざの痛みに悩んでいる人は大勢います。こうしたひざ痛の代表的な原因は、ひざ関節の軟骨がすり減ったり、変性したりして起こる「変形性ひざ関節症」です。人口の１割に及ぶともいわれるほど患者数が多い変形性ひざ関節症ですが、その原因や正しい治療法、予防法、セルフケアなどについては、意外と知られていないことや、誤解されていることが多く見られます。たとえば、「年のせいで軟骨がすり減っているから仕方ない」と思っていませんか？それは間違いではありませんが、現在では、痛みの直接的な原因は、軟骨の減少ではなく、炎症だということがわかっています。いろいろな方法で炎症を抑えたり、鎮めたりすることができるのです。本書は、変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、専門医や専門家による運動のセルフケア、食事、生活習慣をご紹介しています。ひざ痛の改善に役立つことでしょう。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

99%のひざ痛は自分で治せる！ 「こんな医者があなたのひざを破壊する！」 40年以上にわたってひざ痛治療に取り組んできた私は、 患者さんを重症化・難治化させる治療に疑問を抱き、ことあるごとに警鐘を鳴らしてきました。 鎮痛薬を服用したり、ヒアルロン酸関節注射を受けたりしても、加齢とともに進行するひざ痛はけして治りません。 本書の目的は、ひざ痛の重症化・難治化は、「悪い医者」が行う「悪しき治療」によって多発しています。 ぜひ、その事実に目を向けてください。そして、世界から認められたひざ痛改善の運動療法「黒澤式ひざ体操」を試し、 症状悪化→難治化の連鎖を断ち切ってほしいと思います。 （著者まえがきより一部抜粋） 第1章 ひざ痛は痛みを取るだけの病院の治療では根治しない ◇今や2800万人がひざ痛の難治化予備群 ◇病院の治療がひざ痛の難治化を助長している ◇薬や注射では炎症を根絶できずに再発をくり返す ◇炎症と痛みの悪循環を断つ唯一の方法は「運動療法」 他 第2章 あなたはまだ、こんな治療を頼るのですか？ ◇医者のすすめる治療がひざ痛を進行させる ◇99％のひざ痛の患者さんは保存療法だけで治る ◇ひざ痛の治療には根治へと導く優先順位がある 他 第3章 ひざ痛治療のここが間違い！（医療現場の実態を検証） ◇鎮痛剤（連用は内臓の合併症を招く危険大） ◇ヒアルロン酸関節注射（ひざ関節の変形をどんどん進める） ◇水抜き治療（厳禁！ひざ体操で水はたまらなくなる） ◇温熱治療（良い方法。お風呂に入ればできる） ◇半月板手術（関節の変形が急に進むため、絶対さけよ） ◇人工膝関節置換術（末期ならＯＫ。ただし、ひざの曲がる角度に限界あり） 他 第4章 ひざ痛は「運動で治す」が世界の常識（ひざ体操が薬以上に効く） ◇1970年代、すでに私は運動治療法の研究を始めた ◇日本では、ようやく10数年前から運動療法に注目 ◇今や「黒澤式ひざ体操」は世界のスタンダード ◇大半の医師は運動療法を指導しないのが実態 他 第5章ひざ痛の根治を目指す「黒澤式ひざ体操」（最高のセルフケア） ◇黒澤式ひざ体操を試してみよう ◇痛みが和らいだら、おだやかなスポーツを行う ◇積極的にひざを温め、ときは冷やす ◇抗炎症作用のある食品を摂取する 他 第6章 黒澤式ひざ体操で悪化も手術も回避した人が続出 ◇Ｏ脚による重いひざ痛をひざ体操と足底板で克服（63歳・女性） ◇ひざ体操と減量で痛みや腫れが引き、山登りも再開（67歳・男性） ◇末期のひざ痛がひざ体操で改善し、手術を回避（74歳・女性）　　紀伊國屋書店ウェブストア

■高齢者を悩ませる「ひざの痛み」ひざの痛みの原因は大きく分けて二つあり、一つはひざの病気、もう一つはひざのケガによるものです。なかでも最も多いのが、「変形性膝関節症」という病気です。この病気は女性に多く、ひざ関節の軟骨がすり減ることで起こります。本書ではどのようなしくみで病気になるのか、病院でどのような治療が受けられるのかを、わかりやすく解説しています。■ひざの痛みを解消する「ひざ体操」年齢を重ねると、筋力は低下します。また、ひざが痛いからと脚を動かさないでいると、さらに筋力が低下し、ひざに負担がかかります。そしてこれらの状況に拍車をかけるのが「肥満」です。これらのトラブルを解消するのが、本書で紹介する「ひざ体操」です。脚を動かして、ひざの動きを支える筋肉を鍛えるとともに、肥満を解消してひざにかかる負担を減らします。「ひざ体操」を続けることで、既に服薬や通院をしている人も、それらとさよならすることが期待できます。■続けるための工夫が満載ひざ体操を無理なく進めるためには、ひざの状態に合った体操から始めることが重要です。本書ではまずレベルチェックを行い、適した体操を紹介します。ラクにできるようになったら、おすすめの軽い運動も紹介。毎日の中でどのように続けるか、栄養や生活習慣のアドバイスも満載です。　　セブンネットショッピング

変形性膝関節症 つらい、ひざ痛が1分でよくなる! ひざ下の発痛コブ、膝蓋下脂肪体の硬直をほぐして治す 新体操[ひざ下リリース] 第1章 ひざ痛の真の原因はひざを曲げたときに消え伸ばしたときに現れる、 お皿の内下の発痛コブ「膝蓋下脂肪体」と3万人の臨床で発見 第2章 あなたのひざ痛は発痛コブが原因 ひざ痛の犯人が2秒でわかるセルフチェック公開 第3章 お皿内下の発痛コブをなくせば、ひざ痛は劇的に解消! 硬い膝蓋下脂肪体を軟らかくしてもとの位置に戻すだけ 第4章 【体験談】ひざの痛みが消えた! スタスタ歩けた! 手術が回避できた! 「ひざ下リリース」喜びの声! 体験者7名の報告 第5章 ひざ下リリースの効果を高めひざ痛を見事に消して再発を防ぐ! 毎日やりたい「ひざ痛根治体操」 第6章 「ひざ下リリース」の疑問Q&A　　紀伊國屋書店ウェブストア

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（中古品）ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る 1日5分から始める超簡単ひざトレーニング　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

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著者名：黒澤尚 著,など4名 著 内容説明：足あげ体操、つかまり足ぶみ、じわじわ屈伸…。ひざの名医が、１回１分程度でできるひざ痛の運動療法を紹介。それぞれの体操のやり方やポイント、効果などを、写真や図とともにわかりやすく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医５人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「１分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この１冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。「1分体操」シリーズ第2弾。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

著者名：銅冶 英雄 監修 内容説明：「正座できない」「歩けない」痛みを治す！ ひざの仕組みやひざ痛の主な４つの原因を解説し、著者が考案した「痛みナビ体操」の具体的なやり方、ひざ痛を改善する生活習慣などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】「ひざの痛みがつらい」「健康だったのにつまずいてからひざに激痛が走るように」「慢性的なひざ痛を放置していたら一気に悪化してしまった」「ひざの痛みが怖くて、からだを動かすことが憂鬱になった」「ずっと感じていたひざの違和感が痛みに変わってしまった」「手術はなるべく避けたい」「一生、このひざの痛みが直らないのか不安」こんな「ひざの痛み」「変形性膝関節炎」に悩む方必見です。自身もからだの「痛み」に悩んだ経験をもとに、「痛みの謎」を追求し続けてきた「痛み改善のプロ」が教える、【１回30秒】からできる「痛みを治す体操」！加齢によってひざ軟骨がすり減って変形することで痛みが起きる「慢性的なひざの痛み」は、「動かして治す」がいちばん効く！●１回30秒から始められる簡単な体操ばかり→壁とイスだけあればOK！特別な道具は不要！●「痛み改善」は痛みの原因をねらうことが重要。→痛みチャートで「あなたの」痛みに効く体操を的確に提案●「痛みナビ体操」で実際に痛みが改善した方々の体験談つき→「本当に効くの？」「みんなはどう改善したの？」の疑問にはこのページを●Q&Aでわかる「その生活習慣キケンです！」→何気なくとっている行動にひそむ「ひざ痛悪化の危険性」や「どっちが痛み改善に効く？」がすべてわかります【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

著者名：福井 尚志 監修,深代 千之 監修 内容説明：整形外科とバイオメカニクスの権威が、「ひざの痛み」について徹底解説。ひざと痛みの基礎知識、ひざ関節のメカニズム、変形性ひざ関節症の特徴、関節を元気にする「ゆるひざ体操」などを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】東大教授による「ひざ本」の決定版。中高年になると、悩む人が多くなるひざ痛。ひざ関節は「前後の曲げ伸ばし」という単純な動きの機能しか持っていないが、ひざ痛に悩む人は非常に多く、その悩みも十人十色である。機能は単純なのに、なぜ痛みは複雑なのか。その疑問を、解剖学的な構造からひも解いていくと、実はひざの痛みはひざ自体だけに原因があるわけではないことがわかる。下肢は、股関節とひざ、足首という三関節が連動して動いている。そのためこの三関節の動きを改善しなければ、ひざの痛みは消えない。本書では、最新のスポーツ医学に基づいた豊富なビジュアル解説で、ひざにまつわる知識と痛みの改善法などを紹介していく。第１章 ここを間違えていると治らない！ ひざの痛みの基礎知識第２章 原因は１つじゃない！ ひざの痛みの種類について第３章 「東大式ひざトレ」で、ひざの痛みを改善する第４章 そうだったのか！ ひざ関節のメカニズム第５章 ずっと歩ける！ 元気な「ひざ」のつくり方【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

著者名：黒澤 尚 著 内容説明：ひざ痛は、運動で確実によくなる。ひざ痛が生じる理由と痛みのメカニズムなどを解説したうえで、科学的に効果が証明されている治療法「ひざ痛根治法」を、やり方を含め紹介する。ジャケット裏に「ひざ痛根治運動シート」付き。【「TRC MARC」の商品解説】●日本のひざ痛治療は対症療法現在、ひざ痛を自覚している人は1,000万人に達しています（厚生労働省発表）。ひざ痛治療には、鎮痛薬（非ステロイド系抗炎症薬）の処方、ヒアルロン酸注射、水抜き治療などがありますが、いずれも一時的に痛みを抑えるだけの治療です。なぜそのような根治につながらない治療法が行われるのか――それは、日本では診療報酬点数の高い治療が優先的に行われるからです。前述の治療法にはそれなりの点数がつきますが、医師が運動療法や日常の生活指導を行っても点数はつきません。通院しているにもかかわらず、ひざ痛が慢性化し、再発を繰り返してしまうのは、そのような事情に起因しています。●運動療法はひざ痛治療の世界標準となっているひざ痛根治の最も有効な方法が運動療法です。運動療法の有効性は、比較試験によって科学的に証明されています。2008年には、国際関節症学会（OARSI）という変形性ひざ関節症の国際的な学会が、運動療法を主とした治療のガイドラインを発表しました。運動療法は世界標準の治療法として、各国で行われています。●ひざ痛のメカニズムに対する誤解 ひざ痛の原因として、「軟骨がすり減って、骨と骨がぶつかるようになるから」「軟骨の破片が神経にぶつかるから」と思われていることが多いですが、これは誤りです。ひざ痛が生じるのは、軟骨がすり減った際に細かい摩耗物質が出て滑膜を刺激し、免疫が反応して「炎症性サイトカイン」という物質が分泌されることによります。この物質が痛みの原因です。この炎症性サイトカインを出さないようにする方法が運動療法です。 ひざ痛で病院へ行き、薬を処方され、「安静にしてください」と言われる場合があります。しかし、安静にするほどひざ痛は悪化します。動けば炎症性サイトカインが減り、痛みも減ります。「ひざを使いすぎるとよくない」という考えも誤りです。●名医の“本気で患者を治したい気持ち”を書籍に 著者の黒澤医師は、整形外科医として長年に渡り、ひざ痛患者に運動療法を行ってきました。本書で紹介するひざ痛根治運動は、著者が実際の治療に用いている、とてもシンプルで誰でも自宅で手軽に実践できる運動です。本書のカバー裏面には、運動のやり方一覧と痛みスケール（ビジュアル・アナログ・スケール）を付した「ひざ痛根治運動シート」を掲載しています。このシートを見ながら運動を実践し、一週間ごとに痛みの度合いを確認することで、効果を実感しながら運動を継続できるシートとして活用いただけます。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

著者名：松田 芳和 著 内容説明：自立した生活を送る「健康寿命」を延ばすには、ひざの状態がカギを握る。ひざ疾患やひざ痛に悩む人に向けて、ひざに関する基礎知識を提供するとともに、再生医療という新たな治療法について解説する。【「TRC MARC」の商品解説】ひざ革命 最期まで元気な歩行を可能にする再生医療【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

■高齢者を悩ませる「ひざの痛み」　ひざの痛みの原因は大きく分けて二つあり、一つはひざの病気、もう一つはひざのケガによるものです。なかでも最も多いのが、「変形性膝関節症」という病気です。この病気は女性に多く、ひざ関節の軟骨がすり減ることで起こります。本書ではどのようなしくみで病気になるのか、病院でどのような治療が受けられるのかを、わかりやすく解説しています。　　■ひざの痛みを解消する「ひざ体操」　年齢を重ねると、筋力は低下します。また、ひざが痛いからと脚を動かさないでいると、さらに筋　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

発売日:2020年12月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:医学と看護社 / 発売国:日本 / ISBN:9784909888198 / アーティストキーワード:木村雅史 　　内容詳細:目次:１章 ひざの構造とひざの痛みについて/ ２章 幼児期から小児期のひざの痛み/ ３章 成長期の低学年におけるひざの痛み/ ４章 成長期から成人にわたってのひざの痛み/ ５章 スポーツのけがによるひざの痛み/ ６章 成人のひざの痛み/ ７章 高齢者のひざの痛み　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

お膝にのせてほっこりしたりポーズをとらせて飾ったり…　柔らかな素材で手触り抜群！大人気癒し系ぬいぐるみ「ひざ」シリーズです。　しっとりホワホワなアニマルたちが、あなたのちいさなお供として！優しく寄り添います　・サイズ(約） ひょう：H22×W18×D58cm （寝そべっている状態のサイズです。）　おおかみ：H22×W19×D60cm （寝そべっている状態のサイズです。）　きつねBR/WH：H22×W19×D60cm （寝そべっている状態のサイズです。）　 　・対象年齢 6歳以上 　・タイプ ひざひょう　ひざおおかみ　ひざきつねBR　ひざきつねWH　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

【18人の名医・専門家が極意を伝授】 変形性ひざ関節症が大改善！ 正座ができる！ 階段もラクラク！ 手術を回避！ つえも不要！ ひざ軟骨が再生した例が続出！ 【体操】【マッサージ】 【道具刺激】【食べ物】で痛みは消える！ 専門医がズバリ回答！ 疑問・不安にこたえるＱ＆Ａ ―――――――――――――― 痛みの真の原因は「炎症」！ セルフケアで改善できる！ 「O脚、ひざの腫れや違和感も大改善」 「曲がらなかったひざがスムーズに動く」 「ひざに水がたまらなくなって注射不要」 「スッと楽に立ち上がれる」と反響続々！ ―――――――――――――― 「立ち座りや階段の上り下りでひざが痛む」 「歩くとひざが痛い」 「ひざ痛のために正座できない」 といった、ひざの痛みに悩んでいる人は大勢います。 こうしたひざ痛の代表的な原因は、 ひざ関節の軟骨がすり減ったり、 変性したりして起こる 「変形性ひざ関節症」です。 人口の１割に及ぶともいわれるほど 患者数が多い変形性ひざ関節症ですが、 その原因や正しい治療法、予防法、 セルフケアなどについては、 意外と知られていないことや、 誤解されていることが多く見られます。 たとえば、 「年のせいで軟骨がすり減っているから 仕方ない」と思っていませんか？ それは間違いではありませんが、 現在では、痛みの直接的な原因は、 軟骨の減少ではなく、 炎症だということがわかっています。 いろいろな方法で炎症を抑えたり、 鎮めたりすることができるのです。 本書は、 変形性ひざ関節症の基本的な解説に加え、 専門医や専門家による運動のセルフケア、 食事、生活習慣をご紹介しています。 ひざ痛の改善に役立つことでしょう。　　紀伊國屋書店ウェブストア

ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式１分ほぐし」でここまで軽快！　　運動・ケア・治療・手術 これが世界の最先端　　人工関節手術は最終手段！ 80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く！　　すごく簡単！ これなら続く！ 大事なひざの軟骨を守って治す！　　◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」　◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」　◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」　◆Ｏ脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」　◆Ｘ脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」　◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」　◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐし」　　ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く！ 悪化・再発を防ぐ！　　◎ひざ痛の原因発見マップ　◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」　ほか　　古賀英之／著 本橋恵美／運動指導　出版社名 文響社　出版年月 2023年10月　ISBNコード 978-4-86651-679-0　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

発売日:2021年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ＣＣＣメディアハウス / 発売国:日本 / ISBN:9784484212371 / アーティストキーワード:高林孝光 　　内容詳細:ひざのお皿を浮かせるだけの簡単セルフケア。目次:第１章 なぜあなたのひざ痛は治らないのか（ひざ痛の原因の９割を占める病気とは/ ひざが痛む本当の原因 ほか）/ 第２章 ひざ痛を治すカギはひざの“もう一つの関節”にあった（ひざを動かして栄養と酸素を補給/ ひざを側面から見て気づいた ほか）/ 第３章 ひざ痛を４０秒で消す「ひざのお皿エクササイズ」のすべて（まずはストレッチで体の状態を整えよう/ 骨盤起こしのやり方 ほか）/ 第４章 ひざのお皿エクササイズでひざ痛を克服した体験者の手記（ダンスで酷使・・・　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

著者名：ロビン・マッケンジー 著,グラント・ワトソン 著,ロバート・リンジー 著 内容説明：多くのひざ痛は、著者マッケンジーが開発したエクササイズと姿勢を行うことで改善する。ひざについての基礎知識、ひざの痛みの原因を解説し、ひざ痛を改善するエクササイズ「マッケンジーメソッド」を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】正しい運動と姿勢でひざが元気になる！「ひざが痛いのは加齢のせい」「痛みの原因はひざを使い過ぎたからだ」「ひざ痛だから無理に動かさないほうがいい」「変形性ひざ関節症の痛みは徐々にひどくなる」「半月板損傷だから手術をしないといけない」……など、これらはすべて誤解です。ひざ痛にまつわる間違えた認識のもとにさまざまな治療法を試していませんか？それで一旦痛みが治まったとしてもすぐに痛みが再発していませんか？本書では、ひざ痛への「誤解」をときながら、改善するための「エクササイズ」、ひざ痛にならないための「姿勢」と再発を防止する「生活習慣の工夫」を解説します。タイトルにある「マッケンジーメソッド」とは世界的に認められた腰痛を改善するメソッドで、それを紹介した本『Treat Your Own Back』は（『自分で治せる！腰痛改善マニュアル』として実業之日本社より刊行）、世界で600万部超のベストセラーになっています。その「ひざ痛」版『Treat Your Own Knee』を翻訳したのが本書です。ひざ痛のマッケンジーメソッドも世界中の多くの臨床家から支持されており2017年には国際研究チームが策定したガイドラインで「変形性ひざ関節症」へのマネジメントとしてこのメソッドが強く推奨されています。もちろん、どんな治療・施術だろうと「これですべてのひざ痛が治る！」というものはありません。しかし、多くのひざ痛はマッケンジーメソッドで改善します。痛みが改善するだけでなく、再発を繰り返さない状態を実現できます。日常生活はもちろん、好きなスポーツや趣味の活動を楽しめるようになります。ひざ痛に悩み・苦しんでいるのなら本書の方法を試してみてください。そして元気な生活を取り戻しましょう。【商品解説】世界で認められている「マッケンジーエクササイズ」によるひざ痛解消法が、日本初上陸。その痛みはお金をかけずに自分で治せる！【本の内容】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

【お届け先が北海道・沖縄・離島の場合は、追加送料が発生する場合がございます。その際は、ご注文確認後に別途料金をご案内させていただきます。】＿＿＿＿膝とふくらはぎを同時にケアする本格的なパッド付加圧サポーターです。膝の保護とふくらはぎの圧迫効果を両立した独自のテーピング設計により、下肢の不安を快適にサポートします。低反発パッドは衝撃を吸収するとともに、ひざ周りを安定させる独自の添え木形状です。立ち仕事で足が疲れやすく、膝をつく機会の多い方にも最適です。 生産国:日本 素材・材質:本体:ナイロン、ポリウレタンパッド:低反発発泡エラストマー 商品サイズ:約縦39×横13.7×高さ0.7cm 重量:約36g 仕様:【適用範囲】膝お皿周り:32~38cmふくらはぎ周り:32~38cm 4519995431479 ひざ 立ち仕事 ひざサポーター 運動 立ち仕事 サポーター サポーター サポーター ひざサポーター 足 サポーター ひざ 　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

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【お届け先が北海道・沖縄・離島の場合は、追加送料が発生する場合がございます。その際は、ご注文確認後に別途料金をご案内させていただきます。】＿＿＿＿膝とふくらはぎを同時にケアする本格的なパッド付加圧サポーターです。膝の保護とふくらはぎの圧迫効果を両立した独自のテーピング設計により、下肢の不安を快適にサポートします。低反発パッドは衝撃を吸収するとともに、ひざ周りを安定させる独自の添え木形状です。立ち仕事で足が疲れやすく、膝をつく機会の多い方にも最適です。 生産国:日本 素材・材質:本体:ナイロン、ポリウレタンパッド:低反発発泡エラストマー 商品サイズ:約縦41×横15×高さ0.7cm 重量:約42g 仕様:【適用範囲】膝お皿周り:36~42cmふくらはぎ周り:36~42cm 4519995431486 サポーター ひざ 立ち仕事 足 サポーター 立ち仕事 サポーター ひざサポーター ひざサポーター サポーター ひざ 運動 　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

著者名：吉原 潔 著 内容説明：ひざ痛の最大原因である変形性膝関節症について、最新手術と運動療法を熟知する名医が本音で解説。寝たまま＆座ったままできる変形性膝関節症克服エクサも紹介する。Ｑ＆Ａも収録。切り取って使う、やり方ポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！新発見！手術の回避例が多数！寝たまま・座ったまま１分でOK！ ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」◆ひざが伸びない人のひざ痛??「１分ひざゆるめ」◆太もも筋が衰えた人のひざ痛??１分ひざトレ「テーブルスクワット」◆O脚・Ｘ脚の人のひざ痛??１分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」◆正座できない人のひざ痛??「１分ふわ曲げストレッチ」やり方ポスター付録つき発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違いあなたの治療法が◯か×かわかる！世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつきロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど病院の薬全ガイド飲み薬・貼り薬・再生医療 丸わかり後悔しない！ひざ痛の最新手術手術の効果・種類・メリット・デメリット入院期間・費用の疑問に全回答！【本書の特徴】①座ったまま、寝たまま、１分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。②自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。③世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。④注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。⑤スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」⑥壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方―ポスター付録」つき【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

著者名：土屋 元明 著 内容説明：ひざ痛の原因は軟骨ではなく「ねじれ」がほとんど！ どんなずぼらさんも続けられ、結果が出せるような超簡単なひざトレーニングをイラストとともに解説。ひざを守る呼吸や、湿布の貼り方のこつ等も紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】超高齢社会に突入した日本で今、注目されているのが「メディカルフィットネス（医療的な要素を導入したフィットネス）」。その中でも「利用者一人ひとりにふさわしいプログラムを、安全かつ効果的に実践できる」（太田玉紀・日本メディカルフィットネス研究会会長、医療法人宮仁会猫山宮尾病院内科部長）と評判を呼んでいるのが「動きのこだわりテーション」である。 この「動きのこだわりテーション」では「形態構築アプローチ」という理学療法技術を軸に、さまざまな医療技術を応用して利用者の健康づくりをサポートする。ちなみに形態構築アプローチとは、ヒトという形を整える(構築する)ことで、身体機能を高める理学療法技術。 本書では、この形態構築アプローチという手法で、ひざの痛みを取るトレーニング法を展開する。つまり、「全体のバランスを整えることで修正していく手法」が特徴。一般のマッサージやストレッチでは改善できない症状も、姿勢と歩き方を変える医療技術で身体を整え、運動療法やインソール療法を併用することで、症状の改善を図ることができる。 対象は「加齢などが原因でひざの痛みを感じ始めた人。軽度の変形性膝関節症またはその手前の人に、加齢や生活で傷めたひざをセルフケアする方法を指南する。暮らし方の見直しやひざを支える筋力アップなど、重症化予防のトレーニングになるハウツーを紹介します。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

中高年者に多いひざの疾患「変形性ひざ関節症」の治療では、痛みのために歩けなかった人が、痛みを感じずに歩けるようになることが最大の目的です。ひざ関節をはじめとする骨関節を正常に機能させるには、運動療法がもっとも基本的で効果的な治療法になります。背骨から足までの全体を考慮した運動療法によって、ひざの運動が正しく行われれば、ひざの機能は最高に発揮されるようになるでしょう。本書では、そのことを紹介しています。　　セブンネットショッピング

ひざの激痛で「立っているのもつらい…」「下り階段が不安…」そんなお悩み、ありませんか？そのひざの激痛、この本で紹介している「ソフト屈伸」なら自分で改善できます！1万人以上が実感した、ひざの激痛・はれ・きしみが消える「ソフト屈伸」なら、すり減ったひざ軟骨も再生して、ひざ痛とはもうおさらば。ぜひお試しください。　　紀伊國屋書店ウェブストア

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医５人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、「１分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この１冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典とする。 「1分体操」シリーズ第2弾。　　紀伊國屋書店ウェブストア

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医４人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「１分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。　　BOOK☆WALKER

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。 整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！ 新発見！手術の回避例が多数！ 寝たまま・座ったまま１分でOK！ ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」 ◆ひざが伸びない人のひざ痛⇒「１分ひざゆるめ」 ◆太もも筋が衰えた人のひざ痛⇒１分ひざトレ「テーブルスクワット」 ◆O脚・Ｘ脚の人のひざ痛⇒１分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」 ◆正座できない人のひざ痛⇒「１分ふわ曲げストレッチ」 やり方ポスター付録つき 発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い あなたの治療法が◯か×かわかる！ 世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど 病院の薬全ガイド 飲み薬・貼り薬・再生医療 丸わかり 後悔しない！ひざ痛の最新手術 手術の効果・種類・メリット・デメリット 入院期間・費用の疑問に全回答！ 【本書の特徴】 ①座ったまま、寝たまま、１分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。 ②自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。 ③世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。 ④注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。 ⑤スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」 ⑥壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方―ポスター付録」つき　　紀伊國屋書店ウェブストア

著者名：黒澤尚 著,池内昌彦 著,巽 一郎 著,渡辺淳也 著 内容説明：足あげ体操、つかまり足ぶみ、じわじわ屈伸…。ひざの名医が、１回１分程度でできるひざ痛の運動療法を紹介。それぞれの体操のやり方やポイント、効果などを、写真や図とともにわかりやすく解説する。〔２０２１年刊の内容を抜粋し再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】★★オンラインショップ・一部ＣＶＳ先行販売★★大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！※ 本商品は、『ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新１分体操大全（ISBNコード：9784866513409 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医４人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「１分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

内容説明：ひざの激痛やうずきに悩まされる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みの原因と対処法から、ひざが痛いときでもできるエクササイズ、ツボ刺激、ひざ軟骨を修復する食材まで、ひざ関節を元気にするセルフケアを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】未定【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

寝たまま３分、「ひざ伸ばし」「ひざ倒し」「ひざ引き上げ」のたった３動作でひざの激痛が消えた！ ひざ痛に効果のある「ひざ操体」をくわしく紹介する。ひざ操体体験集、Ｑ＆Ａも収録。　　■カテゴリ：中古本　■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療　■出版社：わかさ出版　■出版社シリーズ：わかさ夢ＭＯＯＫ　■本のサイズ：単行本　■発売日：2014/03/01　■カナ：ヒザノゲキツウシュンジニキエタネタママサンプンヒザソウタイ　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

Ludus Felixひざ当てパッド 膝当て ひざパッド ヒザプロテクター ひざパット 作業用 2個セット (ブラック, L)　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

すり減ったひざ軟骨は「自力で」よみがえる 初診予約半年待ちの世界的スーパードクターが教える「長持ちひざ」のつくり方。 ひざの決定版がついに刊行 人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、 すり減った軟骨を甦らせる「１分足放り（ほうり）」が鍵 前作『１００年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、 毎日実践していただける「たつみ式保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。 ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。 「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。 「ひざ」はコミュニケーションの要。 人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。 この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「１００年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「１００年体力」を養う秘訣が満載です。 世界が注目する医師巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生１００年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

著者名：園部 俊晴 著 内容説明：病院で治らなかったずっとつらいひざ痛が治る！ レントゲンには写らないひざ痛の真の原因を解説し、ひざ痛の原因となる４つの組織へのセルフケア、ひざ痛予防のためのデイリーケアを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】■ひざ痛を引き起こす“膝蓋下脂肪体”という存在■簡単で効果的なセルフケアを画像と動画で紹介！■自分で・自宅でできるひざ痛改善法が満載！------------私は30年以上にわたり理学療法士として、患者さんへの運動療法の指導に従事してきました。そんな私が今、「ひざ痛」に悩む多くの人たちに、問いかけたいことがあります。「ずっと悩んでいるあなたのひざ痛の原因は、一体なんでしょうか？」「病院に行って薬と湿布を出されたり、温めたり電気をかけたりすることで、あなたのひざ痛の原因は良くなると感じるでしょうか？」正直に言うと、これらの治療法であなたのひざ痛が治るのは難しいでしょう。これらの治療法は、発症して１カ月以内の急性の痛みに対しては有効に働くことが多いですが、慢性化した痛みの場合、これでは良くならない人が多いのが現状です。なぜなら、「痛みを発している本当の原因となる組織」にアプローチができていないからです。この本では、あなたのひざ痛の本当の原因を知っていただくと共に、ずっとつらいひざ痛を解消するセルフケアの方法をお伝えしていきます。どれも１分ほどでできる簡単な方法です。あなたのひざ痛を解消させてあげましょう。【商品解説】　　書籍と電子書籍のハイブリッド書店【honto】

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内容紹介 ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。 重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。 ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。 ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。 そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。 ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)

内容紹介 ひざ痛(変形性膝関節症)は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。 重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。 ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。 ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。 そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医5人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。 特に重要な運動療法については、「1分体操」と銘打つことで、一般の読者に興味を持って試してもらえるように配慮。 ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても　　Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング)