Tarzan (ターザン) 2023年 5月25日号 No.856 [硬いカラダをゆるめるストレッチ9]【電子書籍】[ Tarzan編集部 ]
＜p＞※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。＜br /＞ ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞ゆるめたい筋肉をランキング形式で発表！＜br /＞ 諸悪の根源であるカラダの硬さを即座に解決する、＜br /＞ 2023年ストレッチの決定版。＜/p＞ ＜p＞運動不足、加齢、デスクワーク、スマホ&PC作業……、＜br /＞ 我々現代人の生活は、カラダが、筋肉が、年々硬くなっています。＜br /＞ カラダ硬いことがそんなに問題かって？ それはもう、大問題。＜br /＞ 硬くなることで血流ダウン、不定愁訴、肥満、病気リスクUP……諸悪の根源なのだから。＜br /＞ その硬いカラダをゆるめていく救世主＝ストレッチを深掘りした一冊です。＜br /＞ カラダが硬くなるメカニズムをわかりやすく解説し、＜br /＞ 現代人がゆるめるべき代表的な筋肉をランキング形式で上位9部位紹介、＜br /＞ その筋肉別に確実に効くベストなストレッチを提案していきます。＜/p＞ ＜p＞ストレッチは気持ち良くて、難しいものではないから、毎日でも実践可能。＜br /＞ さらに嬉しいのは、やれば必ずカラダに変化が表れるのです。＜br /＞ スマホ首、猫背、肩こり、むくみ、腰痛といった不調が魔法のように軽減、＜br /＞ 疲れにくく、心も穏やかにといった副次的な作用も期待できます。＜/p＞ ＜p＞センター綴じ込み企画では、多彩な使い方ができるセルフケアの最優秀ツールである、＜br /＞ フォームローラーの活用術を、朝昼夜のシーン別で。＜br /＞ 特集後半では、手・手指、足・足指、顔や頭などの＜br /＞ 細かいパーツ別のストレッチも展開しています。＜br /＞ カラダ全身をゆるめて、身も心も軽くなれる、2023年ストレッチの決定版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。 　　楽天Kobo電子書籍ストア 　　楽天 楽天Kobo電子書籍ストア