今?，我想來碗還我漂漂湯：飲食宜忌×養生菜譜×痩身法則，所謂養生不是保?杯裝枸杞茶就好，?也可以吃得飽又很苗條！【電子書籍】[ 方儀薇，張南 ]
＜p＞＜strong＞想減肥所以吃得少、吃得少營養不?；＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞營養不?所以氣色不好、靠著化妝來修飾又長痘痘……＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞漂亮、健康、養生，有這麼難?？難道不能美得很健康?？＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞女性專屬痩身祕方大公開×養顏美容滋補食材吃起來＜/strong＞＜br /＞ ＜strong＞要痩還是要吃肉，從來沒有選擇過，因為可以兼有！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?養顏美容大小事＜/strong＞＜br /＞ ◎想漂亮第一?：喝水！＜br /＞ 皮膚缺水不是要?多用保濕的保養品，也許根本是?喝太少水！＜br /＞ 若皮膚缺水，肌膚會顯得??、暗?、失去彈性和光澤，＜br /＞ 但睡前若喝太多水，有可能一早起來眼睛會水腫，故喝水宜適量。＜br /＞ ◎緑豆?仁湯可以治痘痘？＜br /＞ 緑豆有清火止?的作用，但也有養顏的功效，可養成晶瑩的肌膚！＜br /＞ ?仁則能對臉部的痘痘和粉刺加以改善，尤其是油性肌膚的朋友！＜br /＞ ◎?最討厭吃的紅蘿蔔，其美容效果不用多?！＜br /＞ 許多人挑食不愛吃紅蘿蔔，紅蘿蔔不僅如大?所知對眼睛好，＜br /＞ 更有滋潤肌膚和改善皮膚乾燥的功效，還有保持頭髮烏黒的效果！＜br /＞ 對貧血患者、懷孕、哺乳婦女都是極佳的食物，有東方小人蔘之譽！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞?減肥的方法聽?過百百種，以下這些?有聽過?？＜/strong＞＜br /＞ 「減肥」在年輕女性間始終是最受關注、最有話題度的關鍵字，＜br /＞ 在追求以痩為美的主流審美社會中，減肥儼然成為一種風氣，＜br /＞ 好像稍微豐腴一點點，下一秒就會胖到永遠回不去一樣，＜br /＞ ?也許聽過生?飲食、168間歇性斷食、不吃不喝亂斷食……等等，＜br /＞ 以下這幾種減肥的方法?未必知道，但卻是超簡單的痩身?招！＜br /＞ ◎辣椒減肥法＜br /＞ 愛吃辣的?是不是無法置信！沒騙人，這是有研究證實的！＜br /＞ 辣椒素能促進脂肪的新陳代謝，其中的可溶性纖維更能阻滯澱粉，＜br /＞ 減少?水化合物的吸收、増加飽足感，進而有助於減少進食！＜/p＞ ＜p＞◎??減肥法＜br /＞ 在飯後飲用不加?糖的黒??，??因可?助消化、促進脂肪燃燒，＜br /＞ 再搭配一些簡單的運動，都能?助消化剛攝取的熱量，＜br /＞ 在容易脂肪堆積的部位（小腹、大腿）用??渣按摩更能分解脂肪！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞【本書特色】＜/strong＞＜br /＞ 女性對於養顏美容方面格外注重，但要如何美得健康、痩得自然就是很大的學問，若隨意節食、斷食，損害健康且效果甚微。本書以女性的養生、食療、食補為主，細談該如何在品嘗美食的同時又能兼顧健康與養生，包括女性飲食的宜忌、養顏美容的祕方、數種簡單可行的痩身法、各類食物的健康知識，更收?多種滋補湯品的食譜供參考。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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