枡野俊明 クロスメディア・パブリッシング

考えすぎたり、気にしすぎたり、注意しすぎたり、食べすぎたり……。つい、し過ぎてしまうことはありませんか？　苦しいのになぜかやめられない。そんな状態を減らして、適量、適度を取り戻すにはどうすればいいのか。歯止めが利かなくなる自分の抑え方を、ベストセラー著者で禅僧の枡野氏が教えます。 楽天Books

発売日/出版年度 : 2025年03月28日頃 　　ISBNコード : 9784295410805