海を守る洗濯の方法から、安心クッキングまで女性の毎日に欠かせな情報がたくさん！暮らしの中のエコロジーを探すグループ生活クラブ生活協同組合の協力で生活に密着したハウツー充実です。１ あなたのからだから始める。（化粧品のアレルギーがシミの原因に！成分のわかる化粧品を使いましょう。；大型レストランの料理はレトルト並み？外食よりもお弁当にしたいですね。；家のキッチンだって食品添加物だらけ。安心なキッチンに変える方法は？；メイク落しにはクレンジングは不用！石鹸ですっきりと洗いあげましょう ほか）２ わたしの家から始める。（お掃除用洗剤で手が荒れてしまうのはなぜ？家の中も合成洗剤ではなく石鹸でピカピカに。；ワードローブの中の見捨てられた洋服たち。リサイクルショップを活用して問題解決！；都会でのゴミの問題はかなり深刻。家庭内リサイクル運動を始めましょう。；本当に欲しいものを手に入れるための、賢い買物の方法を考えてみましょう；農薬はめぐりめぐって赤ちゃんの口に！汚染されてない有機野菜を食べましょう。 ほか）３ わたしの町から始める。（合成洗剤を流すと川の水が汚染されます。手にも川にもやさしい石鹸でお皿洗いを！；洗濯物をきれいにする洗浄力だって、合成洗剤よりも石鹸のほうが優秀です。；おいしいところだけ食べて残すのはダメ。素材は丸ごと食べてこそ意味があるのです。；世界を騒がしている酸性雨の問題。日本でも、酸性雨は降っているのです。；家庭の庭にも農薬が入り込んでいます。これからは有機園芸を目指しましょう ほか）　　　Honya Club.com

健康で長生きするには免疫力を上げること、そしてそのためには、「腸内環境」を健康に保つことが大事、ということが昨今広く知られるようになりました。腸内細菌が元気に働くいい腸を持つ人は、心身ともに状態が良く病気にかかりにくい―つまり、「腸の健康があなたの寿命を決める」のです。でも、現代に生きる私たちは、知らず知らずのうちに腸を痛めつけて、免疫力を下げてしまっていると著者は指摘します。では、どんな習慣が腸をダメにしているのか？免疫の７０％を担う腸を鍛える食べものや食べ方とは？７０歳を過ぎてますます元気な腸内研究の第一人者・藤田先生が、腸内細菌をぐんぐん育てて免疫力を上げる３０の習慣を明快に解説します。第１章 腸をダメにする食べ方、鍛える食べ方（肥満解消には脂肪細胞の働かせ方が大事；脳に従っている限り、ダイエットは成功しない；ほどほどの運動とトウガラシで脂肪の燃焼率を上げる ほか）第２章 腸をダメにする食べもの、鍛える食べもの（スナック菓子は腸内細菌を減らす；味噌と納豆が腸内細菌の滋養強壮剤になる；腸内細菌を喜ばせるには死んだ善玉菌でもよい ほか）第３章 腸をダメにする生活、鍛える生活（「シャワーだけ」がガン細胞の増殖を許す；石鹸で手洗いをすると風邪をひきやすくなる；恋する気持ちを忘れなければ、心が老いることはない ほか）腸の健康があなたの寿命を決める。どんな習慣が腸をダメにしているのか。腸を鍛える食べ物や食べ方とは。７０歳を過ぎて益々元気な腸内研究の第一人者が、腸内細菌を育てて免疫力を上げる３０の習慣を明快に解説。　　　Honya Club.com

１ チャレンジし続けたからこそ夢が叶った気がするの（夢の始まりはホラー漫画だったの；思い立ったらすぐ行動に移すのよ！ ほか）２ アイドルの方たちから仕事への姿勢を学ばせてもらったわ（初めて好きになったアイドル、天地真理さん；ピンクレディーさんに会っちゃった！ ほか）３ 本当に心を許せるマブの友達、あなたにもいる？（オネエ言葉にも歴史あり、なのよ；姉がアイドルデビューしちゃった！ ほか）４ 私の両親はこうやって個性を伸ばして育ててくれたの（産んだ女は強し！！母のおかげでタレントに；島で経験した超ワイルドな生活 ほか）５ プライベートタイムでは思いっきりリラックスしなくちゃね（髪も固形石鹸で洗ってる私なの；トオル流沖縄料理の作り方教えてあげる ほか）恋も生き方も、人と比べちゃダメ、自分は自分。ホラー漫画家、バラエティータレント、歌手と活躍の場を広げ、独特の乙女チックキャラで人気の著者が、すべての女性に向け、夢を掴み取るための熱いメッセージを贈る。　　　Honya Club.com