運動神経ゼロだけど、完走したい！時短トレーニングで、４時間の壁を突破したい！マラソンの神様が教える、秘伝・楽しく、走力をつける方法！１ トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ！（ウォーキングで「走るための体」をつくる；７０分ウォークに慣れたらジョギングを始める ほか）２ メタボを解消して「笑顔でサブ５」を目指す（朝メシ前に走ることで体をスッキリしぼる；ゆっくりでいいからたまには長い距離を走る ほか）３ 短い練習時間で「サブ４」を狙う（よいトレーニングのために「家庭円満」を心がける；練習時間の短さを「ゼーゼーハーハー」でカバーする ほか）４ 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール（直前のルール「練習編」―本番３週間前からはトレーニングで体調を整えていく；直前のルール「食事編」―ゴールまで走り切るためのエネルギーを蓄える ほか）運動神経ゼロだけど、完走したい。時短トレーニングで４時間の壁を突破したい人へ。マラソンの神様が、秘伝・楽しく、走力をつける方法を教える。巻末に「マラソン大会リスト」も掲載。　　　Honya Club.com

作家デビュー４０周年の年を締め括るカラーフォトエッセイ！"シーナの眼"が写した、地球の息吹、人々の暮らし、生命の輝き。真正面からの風（草原の一本道；ゴビのラクダ ほか）いつまでも続く残照（モンゴル式携帯電話；チベットのラストサムライ ほか）その日はらりと風に押されて（無知なるダイビング；サメ狩り ほか）沢山の動く雲（ラオスの朝メシ屋；メコンウイスキーできてます ほか）世界のそこどこに暮らす人びとと、ダイナミックに躍動する自然の美しさをフォーカスしたカラー写真とともに、小気味よいエッセイが楽しめます。どちらに進んでいくか分からない一本道にも肥沃な大地があり、ポルトガルの演歌＝「ファド」に「新鮮ななつかしさ」を感じる"シーナの眼"から、そこはかとなく"命の輝き"を見出せる好エッセイ集です。　　　Honya Club.com

「どう勉強するか」より「何を食べるか」が大事！難関中学・東大に合格！科学でも実証！集中力＆やる気を引き出す「受かるメシ」のすべて。小学生ママ・パパ必見！１０分簡単レシピ付き。１ 学力は１５歳までの「食」で決まる２ 「毒メシ」が子どもの能力を奪い取る３ 才能をぐんぐん伸ばす「受かるメシ」とは？４ 子どもの頭が良くなる！１０分簡単レシピ５ 朝・昼・晩の食事改善テクニック６ 「食」を通じて賢い子を育てるヒント難関中学・東大に合格！才能が開花！子どもの集中力・やる気・発想力は15歳までの「食」で決まる！いま大注目の塾講師＆栄養学のエキスパートが、子どもの成績をアップさせる「受かるメシ」メソッドを公開。仕事や家事で忙しい人でも、やり方は簡単！ポイントは（１）「腸の炎症」（２）「血糖値」（３）「脳に効く栄養素」を意識するだけ！朝・昼・夕・間食・夜食……シーン別に使える「子どもの頭が良くなる！ 10分簡単レシピ」付き。「中学受験に成功した子は何を食べていた？」「落ち着きのない小学生男子がこんなに変わった！」といった豊富な事例から、「栄養で『頭が良くなるDNAスイッチ』がＯＮになる」「子どもの脳は２週間で生まれ変わる！」といった目からウロコの科学的なデータまで満載です。「毒メシ」を「受かるメシ」に変えれば、勉強を教えるよりも簡単に、子どもの成績がアップ！　　　Honya Club.com

「カンタンだけど極上」具材３つ、袋に入れて、チンするだけ！肉・魚・野菜・抗酸化料理まで最短５分で料亭レベル！袋１つでできる７８レシピ紹介。肉の福袋レシピ（３つの食材"鶏もも肉・玉ねぎ・エリンギ"；３つの食材"鶏むね肉・長ねぎ・しいたけ" ほか）魚介の福袋レシピ（３つの食材"イカ・キャベツ・長ねぎ"；３つの食材"鮭・キャベツ・まいたけ" ほか）野菜の福袋レシピ（３つの食材"たけのこ・ニンジン・枝豆"；３つの食材"ナス・油揚げ・長ねぎ" ほか）抗酸化の福袋レシピ（しょうがと長ねぎのしらす和え；キムチとトマトの豚バラ丼 ほか）毎日料理をつくるのは、めんどくさい。ほとほとイヤになるのに、コロナ禍で在宅勤務が一般化して、朝昼晩と自宅で食事することも多くなった。でも、ついついインスタントやレトルトなど加工食品に頼りがち。インスタントもレトルトも最初のうちはおいしく食べていたけれど、やっぱり飽きてしまうし、健康にもよろしくない。そんないま、?３つの食材を切るだけ、?袋に入れて冷凍（冷蔵）するだけ、?食べたいときにレンチンするだけで、なんと料亭レベルのごはんができてしまう簡単レシピをお届け。たった３つのステップでできる、極上だけどカンタンなレシピ集！準備は食材を切るだけだから、料理未経験でも大丈夫。週末に下準備しておけば、平日は包丁を握ることもない最強の"在宅時短メシ"でもある。食べたいときに冷蔵庫からパックを取り出して、レンチンするだけなので、超楽チン。夫の在宅勤務が増えてイラつく奥さまも、料理を始めようとする夫も、銀座の若女将が教えるこの簡単レシピは必見！　　　Honya Club.com

１３人のレジェンドが語る胃袋破裂寸前ドキュメント。小橋建太―闘病を支えた「妻のポテトサラダ」中西学―最強のための朝食「モンスターモーニング」鈴木みのる―世界一性格が悪い男が愛する「鶏の唐揚げマヨネーズ和え」ブル中野―飽きるほどに食べた「紅しょうがごはん」前田日明―永遠にイッキ飲みした「ロシアンウオッカ」越中詩郎―ジャイアント馬場と食べた「フィレオフィッシュ」長与千種―食べるほどに口が麻痺する「タバスコめし」オカダ・カズチカ―新日本に新時代を築いたレスラーと「吉野家の牛丼」藤原喜明―組長が語る「一番酒が強かったレスラー」長州力―孤高の革命戦士が愛する「泡盛のコーヒー割り」ダンプ松本―骨まできれいに食べた「フライドチキン」武藤敬司―主のいぬ間に痛飲した「坂口征二邸の高級ワイン」天龍源一郎―幾多のレスラーとファンを酔わせた「天龍カクテル」ＳＰＥＣＩＡＬ対談 小林邦昭×獣神サンダー・ライガー―新日本プロレスの「道場めし」喰った分だけデカくなった！ 強くなった！！ 日々、リング上で熱い闘いを見せるプロレスラーたち。アグレッシブかつ魅せる試合を支えるのはタフな練習、そして "めし" だ。屈強な身体づくりのための食事はもちろん、レスラーを目指していた頃の思い出の味、若手の頃に朝早くから作ったちゃんこ、地方巡業や海外遠征での忘れられない料理、仲間のレスラーたちと酌み交わした酒……。ロマンと哀愁が漂う、プロレスラーの食事にまつわるさまざまなエピソードは、人気グルメ情報サイト「メシ通」内の人気連載『レスラーめし』でも大人気。豪華出演者のマル秘めしエピソードは、プロレスマニアからを熱烈な支持を得ている。・小橋建太×「妻のポテトサラダ」・中西学×「モンスターモーニング」・鈴木みのる×「鶏の唐揚げ マヨ　　　Honya Club.com

天才ハッカー×孤独な大学生最悪な出会いから、スパダリ攻めになるまで！「まーくん」が何者かは知らない。デカくて超怖いし、匿えとかいって居座られるし、112万盗られるし（300万になって返ってきたけど）、初めて会った日は…襲われて、泣かされて、殺されるかと思ったし、死にたい気分だった。でもまーくんは、朝メシに鮭を焼いてくれて、俺の話も聞いてくれるし、嫌いな奴らも追い払ってくれた…。そんな得体の知れない男「まーくん」は、ハッカー時代の相棒（で元カレ）のナカモトに、何故か執拗に追われる身でーーーー？　　　Honya Club.com

食べたい物は、自らつくる。男も鍛える料理力。第１章 まずは習うより、慣れる。おためし入門料理（卵を焼く。；肉を焼く。 ほか）第２章 何はなくとも、これさえあれば。ごはん、みそ汁、漬け物（ごはんの巻；みそ汁の巻 ほか）第３章 一日の活力源。朝メシ前の、朝ごはん（焼き丸干し；焼き干物（あじの干物） ほか）第４章 少ない素材ですぐできる、すぐ食べられる。昼ごはん（とろとろ親子丼；刻みうどん ほか）第５章 テクニックいらずの、人気おかずを会得する。夕ごはん（ライスカレー；ぶりの照り焼き ほか）食べたい物は、自ら作る。男も鍛える料理力。料理をあまり作ったことのない男性に向けて、毎日のごはんの作り方を紹介。調理の基本からかたづけまで丁寧に解説。アイディアと工夫を盛り込んだ簡単レシピ満載。　　　Honya Club.com

この景色、大切な人にも見てほしい。この旅で、人生で、最も幸福で満たされた朝だった。シンガーソングライター・Ｍｉｙｕｕが、車で旅をした３０日間を綴る、楽曲付きフォトエッセイ。旅先の情景と記憶、その地の日常を切り取ったフィールドレコーディング３曲のＱＲコード付き。３０ ＤＡＹＳ ＶＡＮ ＬＩＦＥ―Ｍｙ ＤｉａｒｙＭｅｅｔｉｎｇ ｗｉｔｈ Ｓｏｍｅｏｎｅ―Ｓｐｅｃｉａｌ ｄａｙＦｉｅｌｄ Ｒｅｃｏｒｄｉｎｇ Ｓｏｎｇｓ―Ｓｔａｙｉｎｇ ＮａｔｕｒａｌＳｕｐｐｏｒｔｅｄ Ｔｈｉｓ Ｔｒｉｐ ｗｉｔｈ―３０ ＤＡＹＳ ＶＡＮ ＬＩＦＥ Ｆｏｏｄｓ＆ＲｅｌａｘＬｏｖｅｌｙ Ｅｎｃｏｕｎｔｅｒ ｉｎ Ｔｈｉｓ ＴｒｉｐＳｐｅｃｉａｌ Ｔｈａｎｋｓ""ありのまま"を楽しめる人は、いつだって自分の世界を変えることができる―自然と旅を愛するシンガーソングライターMiyuuが北関東から九州を巡る30日間のVAN LIFEの記録。旅先で出会った人へのインタビューやVAN LIFEメシのレシピ、音源制作の裏側まで大公開！彼女が死ぬまでにしたいことを書き留めているパケットリスト。その中でも次にしたいこと、それは" 学生時代に取りそびれた車の免許を取ること"そして" 車に住むこと"＝「バンライフ」。今、何かに立ち止まっている人、漠然とした不安からほんの少しでも抜け出そうとしている人へ、新しい一歩を踏み出す"きっかけ"を届ける一冊。Miyuu(読み方：ミユウ)1993年生まれ、左利き。大阪府出身の自然と旅を愛するシンガーソングライター。京都のお寺や神社で、Maroon 5「Maps」、Bruno Mars「Just the Way You Are」などをギターで弾き語りしている動画をYou Tubeで配信。そのスモーキーかつ優しい歌声と、京都×洋楽という異色の組み合わせが注目を集め、日本のみな　　　Honya Club.com

人気のアイスが大集合！混ぜたり、かけたりひと手間加えるだけ。４８，０００個以上のアイスを食べきてた専門家が考案！コンビニアイスが１００倍おいしくなる！日本初！市販のアイスが主役のアレンジレシピ集。手間なし・洗い物なしの簡単レシピー超豪華なおもてなしレシピまで！１ 時短レシピ２ ずぼらレシピ３ カフェレシピ４ 朝食系レシピ５ ヘビロテレシピ６ メシ系レシピ７ おもてなしレシピ８ 大人の休日レシピ48,000個以上のアイスを食べ歩いてきた最強のアイスマニアであり、イートデザイナーの著者が考案した、日本で初めての"アイスが主役"のレシピ集！材料は、近くのコンビニやスーパーで買えるアイスやお菓子。しかも、混ぜたり、かけたり、ひと手間加えるだけ！手軽に作れるのに、味や見た目はまるで極上スイーツそのもの。洗い物ゼロで作れるレシピは、疲れて帰った日のご褒美に。失敗ゼロでシェフ気分が味わえるレシピは、休日のお菓子作りに。ご飯と一緒に食べられるアイスレシピは、お腹を満たしたいときに。さまざまなシーンで大活躍できるレシピ本！【目次】■PART1 時短レシピ10秒ー1分で完成する、超簡単で失敗ゼロのレシピ■PART2 ずぼらレシピアイス容器をそのまま使い、洗い物ゼロで作れるレシピ■PART3 カフェレシピおうちでカフェ気分が味わえるレシピ■PART4 朝食系レシピ朝からでもアイスが食べられる、優しいおいしさのレシピ■PART5 ヘビロテレシピ毎日でもいけちゃう！ まったく飽きがこないレシピ■PART6 メシ系レシピ実はアイスはご飯系とも相性抜群！ ガッツリお腹を満たすレシピ■PART7 おもてなしレシピお祝い事やお友達との食事会に最適！ 極上スイーツレシピ■PART8 大人の休日レシピおしゃれで高級感も味わえる、お酒と掛け合わせた週末レシピ《コラム　　　Honya Club.com

泣き・笑い・美味いが詰まった深夜メシ！！ 夜12時から朝7時まで。新宿ゴールデン街の片隅にある小さな「めしや」。皆に愛されて19集発売となりました。「焼きそばパン」、「卵かけごはん」、「パクチー」などオムニバス形式の計14メニュー。マスターの作る深夜メシは、どこからつまんでもついつい酒が飲みたくなる美味いモノばかり。今宵も「めしや」のカウンターには人生の喜びを、寂しさを、恥を･･･ポツ、ポツと語るお客がやって来る。夜の長さを、美味しい料理と一緒に心地よく楽しみながら、彼らの語る人生に耳を傾けてみませんか？時に笑いを、時に涙を。心も腹も満たしてくれる珠玉のエピソードを味わってみてください。 【編集担当からのおすすめ情報】 第19集も、日本、韓国、台湾で同時発売!アジア諸国で不動の人気を誇る『深夜食堂』の最新刊が出来上がりました!この第19集からつまんでも、楽しめること間違いなし。母校の野球部が甲子園出場を決めた男の「焼きそばパン」、ゲイカップルが住む部屋に弟妹が転がり込んできてしまう「ポテトチップス」、ストリッパーの女性の前に生き別れた息子が現れる「卵かけごはん」ほか珠玉の14話を収録!ぜひご堪能ください!　　　Honya Club.com

ギャンブルという禁断の木の実を食べてしまった人たちが、いかに苦しみ、泣き、笑ったか。本書ではこれをとことん追究してみました。古今東西南北、さまざまなギャンブルのうんちく話も盛り込みました。「２０００万１本勝負の顛末は？」「ひと晩で５３０億円やられるまで」など、ハラハラドキドキの連続劇。そう、賭けごと以上にクセになりそうな１冊なのです。ある朝、目ざめたら億万長者そしてゲームが始まった３度のメシより勝負だ！勝負だ！地球まるごと賭けごと事情ダイヤのキングはなぜ横向きかああ、欲ボケで大ヤケドこんな一発勝負もある有名人もやめられない止まらないとんだハプニングにマイッた！　　　Honya Club.com

第１章 豊島区はややこしい（そもそもなんで豊島区！？どこにもそんな地名は見当たらない！；豊島区といえば池袋だがこれがややこしい！ ほか）第２章 豊島区はあぶない（夜の池袋は「トラ」しかいないサファリパーク；国際色豊かな豊島区 といっても外国人が多いのは池袋だ ほか）第３章 豊島区はバッラバラ（多区民族特区 ６つの顔の豊島だぜ！；一番濃いのは我々だ！濃厚民族 大塚の朝は意外と早い ほか）第４章 諸悪の根源は鉄道にあり！！（悲哀に満ちた池袋駅の根底にあるものは山手線の不憫な生い立ち；池袋菌の産みの親 都心まで入れない東武東上線の憂鬱 ほか）第５章 結局豊島区は変わらない（区役所の鼻息はやたら荒いけど、厳しい豊島区を取り巻く環境；文化、文化でメシが食えるのか？文人区長・高野之夫区長の野望を切る！ ほか）地域批評本シリーズ第４弾。今回は東京の最も新しい地下鉄線『副都心線』が開通し、新宿・東京に次ぐ全国第３位の乗降客数を誇る池袋駅を有する豊島区。ややっこしくてあぶない不思議な区・豊島区を徹底解析する。　　　Honya Club.com

本書では、昔の子育ての知恵を拾いながら、１歳半から３歳ぐらいまでの幼い子の暮らし（「基本的生活習慣」について）を考えています。生活リズムをつくる朝日に勝る目覚ましはなし（目覚め）寝る子は育つ（就寝）遅寝遅起き、なぜいけないの？早起きは三文の徳（朝のだんらん）メシはエサにあらず（食事）親しき仲にも礼儀あり（あいさつ）入れるも大事、出すも大事（排泄）裸のつき合い（お風呂）２歳で２キロ（歩く）〔ほか〕　　　Honya Club.com