きゅきゅっとおくるみ"で、ベビーが泣き止んでくれてびっくり!出産は痛いもの、辛いもの、というナーバスな気持ちが払拭!予約の取れないレッスンを大公開!ヨガの基本1 産前産後の体と心を整える―ママのリズムヨガ出産までにしたいこと―妊娠線のケア/逆子のケア2 産む体を作る―マタニティヨガ出産までに覚えておきたいこと―出産をラクにするマッサージ/足湯3 産後すぐから始めて体をリラックスさせて回復を助ける―産後ヨガ4 ベビーの元気な成長のために―ベビーヨガ高齢出産が増えるとともに、「不安を解消して、ベストな出産・育児にしたい」とこだわる女性が増えています。その中でも、なるべく自然に産みたいと願う人に人気なのが、産前のマタニティヨガと産後ヨガです。浜田先生のヨガの特徴は、妊婦には「自力で自然に産むための筋力をつける」、産後ママには「心を安定させ、早く元にのカラダに戻す」ためのオリジナルのプログラム。はじめに/ママとベビーにヨガが効く理由、必要な理由★ママがヨガをする前に ・・・・・・めざすお産と育児プラン、スケジュールプログラム1 産前&産後ともに行いたい ママのためのヨガプログラム2 産むためのカラダをつくるヨガプログラム3 産後のカラダをキレイに戻すヨガ★ベビーヨガをする前に ・・・・・・健康で元気な子に育てるためにプログラム4 親子の絆を深めるベビーヨガ プログラム5 バランス感覚とよい姿勢をつくるベビーケア ーベビーマッサージおくるみなど。また、ベビーの健康な成長を促すベビーのためのヨガ、おくるみなどのケア方法を紹介したDVDも付いています。妊娠時期から産後の子育てまでを網羅した、ママとベビーのための「これさえあれば!」の1冊です。※10月28日刊行『不安なく産む DVDつき
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