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「もっと大きい声を出したい!」と思ったことはありませんか?でもボイストレーニングに通うのも大変だし…という方のための、「おうちでカンタン」にできるボイトレ本が発売です。普通のボイトレ本と違い、【整体】を中心に【ヨガ、体幹トレーニング】まで組み合わせたボイトレ新理論で「声を出さずに」行うストレッチ＆エクササイズで「あなたの声が1.5倍」になります。さらに紙面のQRコードをスマホやタブレットで読み込むことで、著者による実演動画で一緒にエクササイズができます。ボイトレだけでなく、おうち時間が多くなった昨今のストレス解消、美容、認知症予防などにも効果的で、一人でも、みんなと一緒でも自分のペースで楽しくエクササイズに取り組めます。本書の最後にはそれぞれのケースに応じたメニュー例もあるので、すぐに実践できる新感覚ボイトレ本です。　　　Honya Club.com

CONTENTS[Part１ 整体]「胸ひらき」でゆがみを調整。体がぐっと楽になる！疲れと痛みを消す、自分でできる整体。座り方を変えれば、猫背は改善できます。外出中・仕事中・家事の合間に。ながらストレッチでコリ知らず！顔の下半分を鍛えて、若々しい美人顔に！無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。頭痛、便秘、イライラ…、白湯は飲む整体。たった１分でできる、痛み改善エクササイズ。ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。さすって伸ばす、ただそれだけ。10秒ストレッチが全身に効く！姿勢を整えて若返り、毎日の簡単ストレッチ。[Part２ ヨガ]らくらくヨガで、一日の疲れを解消。"老け"の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。身体を引き締める、代謝を上げるヨガ。これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。姿勢を正して安定した体に。朝・昼・夜、一日三回の体幹トレ。様々な不調をすっきり、耳ヨガともみヨガ。くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。　　　Honya Club.com

腰痛・ひざ痛の原因である身体の「ちぢみ」「ゆがみ」「ゆるみ」を治し、基礎体力をつけるのに効果的な「自力整体法」について、写真を多用しながら分かりやすく説明する。自力整体法の相談員リストも掲載。〈矢上裕〉１９５３年生まれ。鍼灸・指圧・整体の治療師、ヨガ・断食の指導者を経て、自分で自分のからだを治す自力整体を考案。兵庫県で整体治療所を開業。 　　　HMV&BOOKS online

本誌はどんなに体が硬くてもムリせずできて慢性的な不調が驚くほどスッキリ、ラクになる「ヨガ」と「整体」のやり方を紹介するものです。「ヨガ」は準備ストレッチ、基本の姿勢、基本の呼吸法に続き、不調を解消するポーズを部位ごとに紹介。「整体」は体のゆがみやズレがわかるセルフチェックの仕方を解説したのち、痛みや不調に効くマッサージやストレッチを部位ごとに紹介します。特に体が硬い人のための「簡単版ポーズ」付き。　　　Honya Club.com

時間、労力、お金を無駄にしていますよ！医学的見地から「正解」、お答えします！第１章 やってはいけないスキンケア（クレンジングマッサージできめ崩壊；大容量シートマスクで肌あれに；剥がすパックでますます毛穴詰まり；スクラブ洗顔で乾燥肌が悪化；化粧水１００回パッティングで敏感肌に ほか）第２章 やってはいけない美容習慣（顔ヨガでかえって輪郭崩壊；毎日コロコロローラーでたるみ加速；かっさマッサージでくすみ肌；小顔整体で骨が動いたらそれは事故；美容鍼でリフトアップはまやかし ほか）それって逆効果？！ 老けないための新常識 「クレンジングしながらマッサージすれば一石二鳥」、「朝は洗顔しないほうが肌の調子よくなる」、「毎日シートマスクでうるぷる肌に」、「化粧水は100回パッティングで肌に入れ込む！」雑誌やWEBの美容記事、SNSでの口コミなどでよく書いてあるこれらの言葉。でも根拠のないことだったり、逆に肌には悪影響を及ぼしていることもあります。豊富な知識と丁寧でわかりやすい説明でTVや雑誌でもおなじみの、「銀座ケイスキンクリニック」の慶田朋子院長が、巷にあふれる間違ったスキンケアや美容法をズバッと斬ります！ 【編集担当からのおすすめ情報】 美人女医としてTVやネットでも話題の慶田朋子先生。あの黒柳徹子さんからも「すごく面白く読んだ。肌のことが、これほどわかる本が読めてよかった」と、太鼓判をいただきました！この本では、スキンケア方法はもちろん、顔ヨガ、美容鍼、まつげエクステといった美容習慣が、実はコワイ結果を招いてしまうものもあることを、わかりやすく、そして楽しく解説しています。賢くキレイになりたい人は是非ご一読ください。　　　Honya Club.com

マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載。 マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載。●勝利した三つの理由1.AIハイブリットメカ登載 2.人工知能分析 3.体型認識機能 によって61％のモニターがロボを勝者に選びました。●人の手の揉み心地を越えた！ついに指の第一関節と第二関節を有したメカの開発に成功しました。●AIが指圧点を自動検索センサーと受ける方の身体情報により骨格や筋肉の硬さと大きさまで検地します●揉んで欲しくない場所を配慮ルピナスロボは揉んでほしくない場所を配慮（事前選択）した施療が可能です。●足裏深層3D指圧揉み事前の身体情報で足サイズに合わせた揉み玉指圧が圧巻です。●業界初、ヨガコース登載ヨガコーディネーター三和由香利先生監修のプログラムで身体に活力を与えます。●業界初、リンパマッサージ登載リンパ整体師小鷺眞美先生監修のリンパ節をゆっくり施療するコースもおすすめです。●集中力の向上をサポート姿勢と呼吸を整える「座禅コース」を登載、瞑想に繋がる音楽も流れます。●あなとと御家族の健康状態を把握スマートフォン専用アプリで手首に着けるアクティブメジャー（別売ウェアラブル）を使い健康状態を24時間チェック。●オーダーメイドでお届けします御契約時にお客様と御家族（8名迄）の身体情報を頂き、我が家仕様のパーソナルチェアとしてお届けします。/美容家電・健康家電/マッサージ機/マッサージチェア/ファミリーイナダ/ファミリーイナダ/4992648039756/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

朝晩５分、１６の簡単エクササイズ。肩甲骨まわりの３４の筋肉をユルめて代謝＆スタイルアップ。０１ 基本の肩甲骨ユルユル体操（振り向きお手つき体操；猫伸び体操；Ｍ字開腕体操；体そり体操；簡単チャトランガ）０２ お悩み別ピンポイント体操（砂時計みたいなウエストがほしーい；背中スッキリ！後ろ姿美人になりたーい；二の腕のブルンブルンを取りたーい；永遠の憧れ…小尻になりたーい；引き締まった太ももを手に入れたーい；バストは大きく、カタチよく；骨盤の歪みを自分で治す）：０３ ながらラクラク体操（通勤編；オフィス編；家の中編）朝晩５分、１６の簡単エクササイズ。肩甲骨まわりの３４の筋肉をユルめて、代謝＆スタイルＵＰ。４４歳・人気漫画家の著者が、整体＆ヨガでダイエットに励む姿を描いた実録コミックエッセイ。　　　Honya Club.com

禅、ヨガ、気功、野口体操、操体法、野口整体、古武道、ロルフィングなどに通ずる深遠な身体観。第１章 私の"していた"こと（この本の執筆動機；どう始めるか？ ほか）第２章 アレクサンダーの発見（アレクサンダーの探求の動機；彼は何をしていたか？ ほか）第３章 からだと意識をつなぐもの（「動き以前の動き」「動きの中の動き」；「外的筋肉」と「内的筋肉」 ほか）第４章 新しいからだ観（からだは神殿；道具としてのからだ ほか）　　　Honya Club.com

今すぐ使えてかわいくなれちゃうビューティ術を春夏秋冬、季節ごとにマンガでわかりやすく紹介。ＳＰＲＩＮＧ 春は出会いの季節 人の心に印象づけるメイク術！（血液型×ハッピーメイクでキレイを極める！；春の美眉メイク＆アイメイク攻略術；写真＆プリクラうつり美人になろう！；キレイになるためのアロマテラピー術；キレイ堂ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ春）ＳＵＭＭＥＲ 肌の露出が増える夏 カラダのスミズミまでバッチリ磨く！（足裏ケアで美脚をＧＥＴせよ！；今年の夏こそ美肌になってみせる！ ほか）ＡＵＴＵＭＮ 秋の夜長は絶好のビューティタイム！気合いを入れて大変身！（優秀グッズで無敵のヘアアレンジをマスター！；ダイエットヨガでなりたいボディになれる！；口もとがキュートな女のコになりたい！；美容整体でボディを磨こう！；美容整体でボディを磨こう！；キレイ堂ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ秋）ＷＩＮＴＥＲ 寒くても負けない！体の内から外からキラキラ輝こう！（ビギナーから始めるネイルアート！；フェロモンパワーでキレイを磨いちゃおう！；サプリを使ったビューティケア！；真冬のキラメキ☆メイクでイベントの主役になろう！；キレイ堂ＣＯＬＬＥＣＴＩＯＮ冬）　　　Honya Club.com

整体院で働く直江友厚（なおえともあつ）は、エルフの絵留札さんを皮切りに、なぜか異世界から来た人々を専門に絶賛ダイエット指導中。しかし、一向にその成果は現れず、次々来訪する異世界人も、ポテキチエルフにも痩せる気配はなし!? しかも、今回も「アレ好き」な新たな異世界人が太る気満々で来訪。そのほか、直江くんがメロウに恋を!? アルラウネはアレ飲んで「飛ぶぞ」？ ホットヨガで全員全裸!? ヤツの群に僕（しもべ）が!? と異世界人がらみの事件起きまくり！あの手この手のダイエットで成果は出るのか!?異世界ぽっちゃりファンタジー、第５巻新装丁で再発売です!エルフvsエルフ! 禁断の同族対決「エルフとゲーム」収録！　　　Honya Club.com

骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで「女神筋＝骨盤底筋」が目覚める！！解剖生理学もやさしく解説！！第１章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」（"整体法"と"セルフケア"どうして両方必要なの？；「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチ；ハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉 ほか）第２章 骨盤底筋が目覚める！女性のためのヨガ（身体パーツ別ヨガ；お悩み・症状別ヨガ；呼吸法）第３章 子宮を活性化させる！女性のための整体法（股関節のタイプを知る＆整える；骨盤タイプを知る；骨盤タイプ別トリートメント ほか）骨盤タイプ別でできるヨガと整体のダブルケアで目覚めよ！『女神筋＝骨盤底筋!』ヨガで中身を整える＋整体で器（身体）を整えるという両面からのケアで改善が早い！解剖生理学もやさしく解説！本来女性が備わっている力が引き出され、「冷えやむくみが解消」「PMSや更年期障害が改善」「妊娠できた！」と喜びの声続出！目指すのはしなやかでハリのあるハンモックのようなハート型の骨盤底筋。女神筋が目覚めると……本来女性が備えている力を引き出し、自分の体と感情と上手につき合えるようになります！更に、婦人科系の悩みを克服、妊娠力が高まる、女性らしい体つきに、精神が安定して穏やかに、尿もれが改善etc & hellip;うれしい変化があるでしょう!CONTENTS第1章 学んでおきたいカラダのしくみ「女性のための解剖生理学」と「月経血コントロール」【整体法】と【セルフケア】どうして両方必要なの？「会陰」は女性ホルモン活性化のキラキラスイッチハート型の「女神筋」は魔法のような筋肉まず、骨盤ってどんな作りになっているの？骨盤の役割って何があるの？股関節と身体を結ぶ主要筋肉インナーマッスルが効け　　　Honya Club.com

練法ヨガ、それはヨガと整体が響き合うことで誕生した全く新しい身体技法。一本の指が天地を動かし、一呼一吸が宇宙に通ずる。出会うべくして出会ったふたつの叡知が生命を"元気"にする。第１章 出会いの前夜とその後（出会い―野口晴哉先生；両親のことなど；演劇の世界へ そして母の死 ほか）第２章 整体的知恵（私の立場について；運動系の偏りということ；処について ほか）第３章 練法ヨガの原理ー整体的知恵による伝統ヨガの再編（練法ヨガとは；練法ヨガの原理；練法ヨガの原理―骨・関節で動く）第４章 練法ヨガの実修（手指を全身につなげる；足の指を全身につなげる；足の使い方 満月・半月 ほか）　　　Honya Club.com

１日１０分の手軽でカンタンな、中国整体とＮＹヨガによる奇跡の変身プログラムを大公開。下腹ぽっこり、二の腕ブヨブヨ、太ももデブ、Ｏ脚、便秘など、オンナのお悩み３１を完全解消します！〈藤田かおり〉Ｒｅ３（リスリー）代表。２００３年にＲｅ３ニューヨークヨガを開講。また、「学校法人いわお学園 理容美容専門学校 西日本ヘアメイクカレッジ」でボディメイクの講師を担当している。 　　　HMV&BOOKS online

１日１ポーズでもＯＫ！不調がとれて体が若返る、大人のための簡単ヨガ。第１章 照ちゃん流簡単ヨガ呼吸法第２章 寝たきりにならないための簡単関節ほぐし第３章 寝たまま朝ヨガ第４章 熟睡できる夜ヨガ第５章 お悩み別健康ヨガ体操第６章 健康ヨガ体操＆照ちゃんの若さの秘訣一問一答７５歳のヨガ講師・整体師が伝授。体が硬くても、不調があっても始められる！ 体がみるみる若返るヨガ体操。　　　Honya Club.com

あなたは"誰"ですか？本当の"わたし"を見つけるために必要な２１の事例。「私には何の価値もない」と思ってる人には絶対に読んでほしい一冊。「私らしさって、何だろう？」という迷宮に迷い込んでいるなら、その答えを導くヒントが必ず手に入る。あなたにはあなただけの価値がある。そして、なりたい自分にあなたはなれる。２０代で鍼灸治療をする動物病院を開院。動物を本当に癒せる獣医師になるための私の選択（ウィルどうぶつクリニック代表・獣医師／１級獣医中医師／獣医推拿整体師・青木志織）会社員、インフルエンサー、実業家へ。不可能を知らないライフコンサルタントの夢を叶える秘訣（合同会社Ｌｉｖｅｍｙｓｅｌｆ代表・ライフコンサルタント／金融リテラシー教育／起業・副業アドバイザー／起業アカデミー講師／コミュニティープロデュース兼運営・青山茉由）世界を股に掛けるヘアメイクアーティスト。仲間を増やし更なる高みを目指すプロセス（株式会社Ｐｉｌｇｒｉｍ代表取締役・一般社団法人日本ウェディングヘアメイク協会代表理事・赤星麻里）薬剤師から東洋医学の世界へ。鍼灸院を開業し、夢に向かって輝く女性を心身ともにサポートする理由（はりきゅうサロンｈａｒｕｙｕｉ代表・薬剤師／鍼灸師／ヨガインストラクター・井土利恵）６５００万円の負債を抱えながらシングルで子育て、逆境に負けず真の楽園「カフェ」経営にたどり着くまで（Ｆｒｅｅｄｏｍ Ｂｅｙｏｎｄ Ｒｙｕ‐ｍｙ Ｃａｆｅ経営・上武由夏）ダンスを仕事に生きていく！目標を定め着実に事業展開する「おどる経営者」の戦略（ダンサー／ダンススタジオ「Ｓｔｕｄｉｏ Ｙｕｍｍｙ（スタジオヤミー）」代表・うめがきゆみこ）育児ノイローゼ主婦が「星読み」に出会い、月商七桁の人気占星術師となるサクセスストーリー　　　Honya Club.com

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仁平美香/女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決! 　　　HMV&BOOKS online

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息のし方ひとつで内臓は丈夫になり、気力を高めることができる。ヨガ、整体、武道の研鑽を通じて、体得した呼吸法を暮らしに生かせるようわかりやすく解説。序にかえて 息のし方で生き方が変わる！第１章 呼吸の原理をつかむ第２章 呼吸とからだのつながりを知る第３章 呼吸法を身につける第４章 日常生活での息のし方と工夫　　　Honya Club.com

中国整体とＮＹヨガによる奇跡のプログラムを、「予約のとれないヨガ教室」の超人気講師が初公開。１日１０分のお手軽カンタンヨガメニューで、女性のカラダを悩ます３１のトラブルを徹底解消。　　　Honya Club.com

日本で唯一の妊活情報誌『赤ちゃんが欲しい』の最新刊秋号。表紙は吉木りささん。付録は?生徒の妊娠率、驚きの１００％！ 奇跡の妊娠ヨガメソッド「ウミヨガ」のＤＶＤ ?子宝整体や鍼灸など、全国の体質改善施設を紹介する「体質改善施設ガイドＢＯＯＫ」 ?全国に患者をもつ名物ドクターに密着取材した「気になる名医キャラクター図鑑」の豪華３本立て。本誌は巻頭特集「授かった人３００人の妊活履歴書」をはじめ、東京ディズニーランドの妊活スピスポットをめぐる「妊活女子ＴＤＲツアー」、夏疲れを解消して妊娠力を高める鍼灸企画「ツボ子とキュー子の授かりＬｅｓｓｏｎ」、義母に・夫に・友人がもたらすストレス言動に立ち向かう「妊活ストレスからの脱出」ほか、「体外受精と顕微授精のすべて」「布ナプ愛がとまらない！」「妊活ごはんレシピ」「持病がある人の妊活の進め方」など内容盛りだくさん！ どこよりも役立つ妊活情報をお届けします。　　　Honya Club.com

ＤＶＤ＞女性の不調と悩みを解決！！女性のヨガと子宮の整体法　　　Honya Club.com

腰痛・肩こり・ひざ痛に悩んだら、ねじって回して「リセット」！大好評のシリーズ第２弾は「ふたりで」やって効果アップ。顔や首など適応箇所も増やしました。ヨガの達人が考案した魔法のメソッドを、動物生態学者が解説。今日からあなたも自宅でゴッド・ハンド！０ リセット・整体をはじめる前に１ 「背」「肩」リセット・整体―背中がゆるめば心ほがらか２ 「手」リセット・整体―指先動けば老化は止まる！３ 「首」リセット・整体―首が回れば、頭も回る！４ 「顔」リセット・整体―簡単にスッキリフェイス！５ 「足」リセット・整体―これで一生歩きとおせる６ 「腰痛」リセット・整体―今日からあなたもゴッド・ハンド！　　　Honya Club.com

選べる部位別、難易度別プログラム。ゆがみを整えて内側から引き締める。丹田呼吸で代謝をスムーズに。自律神経を整えて脂肪燃焼を活性化。丹田ヨガの基礎知識やせる体をつくる丹田ヨガの基本入門編１ 初級２ 中級３ 上級丹田とは、東洋医学ではツボの名称として、またヨガの発祥の地・インドでは「チャクラ」のひとつに数えられます。今から５０年以上前、日本の整体では人間にとって重要な場所を「丹田」という言葉で表現してきました。エネルギースポットである「丹田」を意識したヨガなら、呼吸もスムーズに、またヨガの本来あるべき効果も正しく深めることができます。本書では、ヨガを初めて行う人にもわかりやすく、ダイエット効果のある丹田ヨガをプログラム化しました。ＤＶＤをみながら行うことで、深堀真由美先生のヨガ教室をおうちでぜひ再現してください。 【内容】丹田呼吸／準備運動としての「プレヨガ」／初級プログラム／中級プログラム／上級プログラム　　　Honya Club.com

１ 歴史と施術法（タイ伝統医学；ルール、施術法、テクニック）２ 治療への適用（仰臥位での治療；側臥位での治療；伏臥位での治療；坐位での治療）タイ式マッサージは、タイの伝統医療における四大治療法の一つで、その歴史は2500年前に遡る。その手技は、指圧、マッサージ、整体、矯正、ストレッ チ、ヨガの有効性を凝縮したものである。術者、患者が心身ともに、より高い境地に到達することを目的としている。歴史ある自然治療に触れ、取り入れること で治療家としての「幅」が広がることは間違いない。本書ではテクニックのみではなく、タイ伝統医療の歴史、理論も解説。ビデオも併せて見れば、さらに理解 が深まる。　　　Honya Club.com

マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載のシャア専用モデル。 マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載のシャア専用モデル。●勝利した三つの理由1.AIハイブリットメカ登載 2.人工知能分析 3.体型認識機能 によって61％のモニターがロボを勝者に選びました。●人の手の揉み心地を越えた！ついに指の第一関節と第二関節を有したメカの開発に成功しました。●AIが指圧点を自動検索センサーと受ける方の身体情報により骨格や筋肉の硬さと大きさまで検地します●揉んで欲しくない場所を配慮ルピナスロボは揉んでほしくない場所を配慮（事前選択）した施療が可能です。●足裏深層3D指圧揉み事前の身体情報で足サイズに合わせた揉み玉指圧が圧巻です。●業界初、ヨガコース登載ヨガコーディネーター三和由香利先生監修のプログラムで身体に活力を与えます。●業界初、リンパマッサージ登載リンパ整体師小鷺眞美先生監修のリンパ節をゆっくり施療するコースもおすすめです。●集中力の向上をサポート姿勢と呼吸を整える「座禅コース」を登載、瞑想に繋がる音楽も流れます。●あなとと御家族の健康状態を把握スマートフォン専用アプリで手首に着けるアクティブメジャー（別売ウェアラブル）を使い健康状態を24時間チェック。●オーダーメイドでお届けします御契約時にお客様と御家族（8名迄）の身体情報を頂き、我が家仕様のパーソナルチェアとしてお届けします。/美容家電・健康家電/マッサージ機/マッサージチェア/ファミリーイナダ/ファミリーイナダ/4992648039770/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで、沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。第１章 進化：身体と心の正しさを求める道（ヨガ行とは何か？；下丹田の位置と下丹田力について ほか）第２章 ヨガ整体で丹田力を高める（準備整体ヨガ プログラム；関連部位による整体法 ほか）第３章 丹田完全呼吸法（呼吸の意味；深い呼吸になると「空気を読める人になる」 ほか）第４章 丹田力を高める食事（丹田力が高い心身とは；何を食べるべきか、生命に聴く！ ほか）第５章 内観反省瞑想で真我（内なる神）と結ぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）と叡智を内から得る！（私の瞑想体験；内観と原久子先生との出会い ほか）ヨガ整体の基本から丹田呼吸法、食事法、内観反省瞑想まで沖正弘聖師の直弟子で、経験豊富な薬剤師でもある筆者が丁寧に解説。心と身体を進化させ、真の健康を創りだす!悪しき生活習慣や思考癖を改善し、内側から健やかになるための手引書。豊富な写真・図版入りでよくわかる オールカラー決定版。第1章 進化:身体と心の正しさを求める道第2章 ヨガ整体で丹田力を高める第3章 丹田完全呼吸法第4章 丹田力を高める食事第5章 内観反省瞑想で真我(内なる神)と結ぶ=上丹田力強化(正しい理解力)と叡智を内から得る!　　　Honya Club.com

ヨガ整体・丹田呼吸法・食事法・内観反省瞑想法で自律神経力を正し、真の健康を創る！ヨガの教えには、心身を進化させ、心や身体を救う真理がある。ヨガ整体法の解説から真我（内なる神）とむすぶ内観瞑想法まで一挙掲載。第１章 進化：身体と心の正しさを求める道第２章 ヨガ整体で丹田力を高める第３章 丹田完全呼吸法第４章 丹田力を高める食事第５章 内観反省瞑想で真我（内なる神）とむすぶ＝上丹田力強化（正しい理解力）　　　Honya Club.com

プロ整体師のようなマッサージ ボディピクセル マッスルガンで、いつでもどこでも手軽に超軽量・簡単マッサージ！ボディピクセルを使って、筋膜リリースをしましょう。筋膜リリースとは、人体の神経系と筋肉組織を取り囲む弛緩システムのために行う運動です。ストレッチ部分に圧力をかけられる器具を使って運動することにより、筋肉と筋膜を刺激します。《こんなお悩みありませんか？》・お家時間が長く運動不足が気になり始めた・いつでも気軽にメンテナンスをしたい・ダイエットのための運動は正直めんどう・忙しくてジムやヨガに通う時間がない・健康のために自宅で簡単にボディケアをしたい・ボディケアの信頼できる商品を探しているBODYPIXELマッスルガンなら一度の購入でプロ整体師のようなマッサージを繰り返し行えます。《ポイント》・最大20段階の強さ調節・タッチセンサーでより簡単・充電残量デジタル表示・毎分3300回転の量力パワー・環境に優しい静音設計・最大10種類のマッサージヘッド・高トルクブラシレスモーター・本体重量約0.8kg・約10分自動電源OFF/美容家電・健康家電/フィットネス/EMSマシン/BODYPIXEL/4570085520015/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載。 マッサージ師との人間対決に勝利したAIメカを登載。●勝利した三つの理由1.AIハイブリットメカ登載 2.人工知能分析 3.体型認識機能 によって61％のモニターがロボを勝者に選びました。●人の手の揉み心地を越えた！ついに指の第一関節と第二関節を有したメカの開発に成功しました。●AIが指圧点を自動検索センサーと受ける方の身体情報により骨格や筋肉の硬さと大きさまで検地します●揉んで欲しくない場所を配慮ルピナスロボは揉んでほしくない場所を配慮（事前選択）した施療が可能です。●足裏深層3D指圧揉み事前の身体情報で足サイズに合わせた揉み玉指圧が圧巻です。●業界初、ヨガコース登載ヨガコーディネーター三和由香利先生監修のプログラムで身体に活力を与えます。●業界初、リンパマッサージ登載リンパ整体師小鷺眞美先生監修のリンパ節をゆっくり施療するコースもおすすめです。●集中力の向上をサポート姿勢と呼吸を整える「座禅コース」を登載、瞑想に繋がる音楽も流れます。●あなとと御家族の健康状態を把握スマートフォン専用アプリで手首に着けるアクティブメジャー（別売ウェアラブル）を使い健康状態を24時間チェック。●オーダーメイドでお届けします御契約時にお客様と御家族（8名迄）の身体情報を頂き、我が家仕様のパーソナルチェアとしてお届けします。/美容家電・健康家電/マッサージ機/マッサージチェア/ファミリーイナダ/ファミリーイナダ/4992648039763/コジマ/kojima/通販/通信販売/調理家電/生活家電/家電/キッチン家電/ネットショップ　　　Kojima.net（コジマネット）

働きすぎの背中を休ませれば人生はうまくいく！１日４５秒「やわらかせなか」メソッドのひみつ。第１章 せなかがやわらかいと人生はこんなに楽しい！（あなたのせなかは、やわらかいですか？；肩こりだけじゃない！カタいせなかのトラブル ほか）第２章 やわらかせなかになるために 理論篇（働きすぎのせなかを、休ませてあげよう；なぜ、整体やマッサージに行ってもすぐ元に戻るのか？ ほか）第３章 やわらかせなかになるために 実践篇（１日４５秒で成果を出すための黄金ルール；共通の注意点 ほか）第４章 もっと、やわらかせなか（やわせなその後の生活ヒント）第５章 やわらかせなかでやわらかくなった私の人生（子どもの頃からお疲れせなか！；８年間の接骨院通い ほか）●肩こりがつらくなるとマッサージに駆け込む。とても気持ちがいいけれど、帰り道にはもう「もっと揉んでほしかったな……」と思っている●整体師さんに「わー！ 指が入らないくらいカチカチですよ！」と驚かれる●ヨガやジム通いにも挑戦したけれど、なかなか続かない●むくみ、冷え、ぽっこりおなか……気になる不調がたくさんある●なんとなくやる気が出ない、ネガティブな思考になりがち……そんなあなたにおすすめ！働きすぎの「せなか」を休ませれば、人生はうまくいく！＜1日たった45秒のやわらかせなかメソッドのひみつ＞・見直すべき体のパーツは、３つだけ・量より質。45秒だから、短期間で成果が出る・いつもどおりの生活で、誰にでもできるあなたの肩こりを治せるのは、ほかでもないあなただけ。1日45秒やわらかせなかメソッドで、人生をやわらかくしましょう。＜著者略歴＞山本たか子（やまもと・たかこ）元　　　Honya Club.com

達人の身体を整体の観点から見ると何が見えるのか…？現代を代表する４人の武道の達人たちの身体を、野口整体の技法と理論により分析を試みる。整体やヨガの求める身体と達人たちの身体の共通点とは何か。達人のわざの秘密は何処にあるのか。整体の達人・岡島瑞徳の、４人の達人との交流のなかから生まれた月刊「秘伝」大人気シリーズ。待望の書籍化。武術的身体とは何か？１ 宇城憲治 心道流空手道心道会師範（宇城憲治の肝臓；宇城師範と捻れ体癖 ほか）２ 青木宏之 新体道協会協会師範（青木師範が求めた「開掌拳」；天真流滝行 ほか）３ 上原清吉 本部御殿手第十二代宗家（琉球王家肉体鍛錬法「三角飛び」；琉球王家肉体鍛錬法「歩法」 ほか）４ 黒田鉄山 振式館黒田道場館長（「順体理論」黒田鉄山という憧れ；「素振り」基本に潜む技と先人の意 ほか）　　　Honya Club.com

ツボをほぐすだけで顔がグンと引き上がる！目の疲れ・こりもとれて超スッキリ！Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 顔だるんできた…ほうれい線が消えない―その原因「がちがち頭」のせいかもしれません（顔のたるみは頭の土台へのアプローチからが正解です；Ｓｅｌｆ‐ｃｈｅｃｋ！―あなたも「がちがち頭」になってませんか？ ほか）１ 顔の５大たるみに効く"縫合ツボほぐし"（おでこのシワをとり目をぱっちりさせる―冠状縫合；顔のゆがみをとり左右のバランスをよくする―矢状縫合 ほか）２ 老け顔撃退！―ピンポイントで効果のあるツボ―エイジングケア（おでこのシワを薄くする―神庭；顔の疲れをとる―百会 ほか）３ 目の疲れ、肩こり、頭痛…―頭のツボで疲れない体をつくる！―ヘルスケア（頭痛・片頭痛―正営；花粉症・鼻づまり―通天 ほか）４ 頭のツボほぐしの効果を促進！―小顔をつくる新習慣（起きてすぐ行うと効果的 内臓ヨガで肺に深く空気を入れる；身だしなみを整えるついでに経絡ブラッシングでツボを刺激する ほか）マスク生活が続くなか、顔がたるんできた、シワが増えてきたという人も多い。そこで本書では、1ヵ所につきたった10秒で驚くほどの効果を発揮する頭のツボ押しを伝授。顔に触らず小顔になれる。マスクをしててもどこでもできる！ 首こり・肩こりの緩和、姿勢矯正の効果もあります。整体師、手技療法士などさまざまな資格をもち、6万人以上を施術してきた著者によると、大人になるにつれて、頭がい骨の縫合が歪んで頭がガチガチに固まり、筋肉も固まってしまうことによって、顔のたるみ・シワなどの原因になるという。また、首こり・肩こりの原因にも。そこで本書では、ガチガチに固まった頭を、ツボが集中している頭がい骨の縫合を中心に効果的にほぐすことで、顔を引き締める方法　　　Honya Club.com

ＤＶＤ＞岡島瑞穂のヨガと整体 ２　　　Honya Club.com

世界的な医学ジャーナル誌も認めた日本の伝統療法の実力。整体、カイロプラクティック、ヨガ、アーユルヴェーダ、タイ古式、アロマテラピー、サプリメントアドバイザー、ヒーリング、気功、レイキ、スピリチュアル、エステ、心理療法…に携わる人必読！第１章 ＳＥＩＴＡＩ＝整体、ＲＹＯＪＵＴＳＵ＝療術が世界に認められた日第２章 日本の伝統医療とは Ｗｈａｔ ｉｓ ＲＹＯＪＵＴＳＵ？第３章 立花療術「ＴＡＣＨＩＢＡＮＡ‐ＳＴＹＩＬＥ‐ＭＥＴＨＯＤ」第４章 現代医療とその問題点第５章 次世代医療の実現に向けて―民間療法の発展なくして医療の発展なし第６章 美しき療術師（セラピスト）たちへ第７章 日本鍼灸療術医学会の可能性―代替医療としての地位を確立せよ　　　Honya Club.com

日々の習慣をほんの少し変えれば、しなやかな心と身体をつくることができる。江戸時代の大ベストセラーに学び、上機嫌に生きよう。五十の金言。第１章 生きる力―養生の基本（養生とは人が正しく生きる道；身体を養うテクニック ほか）第２章 飲食の心得―何をどう食べるか（バランスのとれた食べ方で健康は決まる；"ついで歩き"が身を助ける ほか）第３章 日々是好日―心をととのえる（自分の幸せの基準を持つ；自分への「見切り力」をつけよう ほか）第４章 健康配慮社会の到来―身体をととのえる（自分の身体に合った朝の行動パターンを決める；元気の収支決算を考える ほか）第５章 年を重ねるほど「ほぐれる」生き方―人生の楽しみ（よく生きるには、よく働きよく学べ；正しい三楽 ほか）益軒の言葉を今の時代に合った形でアレンジ。超高齢化社会を迎え、動けるうちはしっかり働きながら養生を取り入れてバランスよく暮らそう。この本は、齋藤孝先生が身体についてあれこれ実験してきた中で、「おもしろい」と思うものを、貝原益軒の言葉にプラスして書いています。益軒が記した『養生訓』の内容は、そのまま現代に当てはめると無理がありますが、今の時代に合った形でアレンジし、図を入れて、誰もがすぐ実践できるように工夫しています。齋藤先生は身体についての研究を、20歳前後から行われています。大学生のころ、身体を基盤にしたコミュニケーションが研究テーマだったので、呼吸法やヨガ、野口整体や野口体操（野口晴哉[のぐちはるちか]が創始。野口は古今東西の健康法を独自に探究、1956年に整体協会を設立）など、さまざまな教室に通っていました。大学の講義もひとりだけ開脚しながら受けているような、かなり風変わりな生徒だったそうです。『養生訓』に初めて興味を持たれたのものこ　　　Honya Club.com

内臓から若返る。指圧やヨガ、整体ではとどきにくい潜張（コブ）を取り除くことで内臓の鬱血を解消し、リンパ液や血液の循環も改善。慢性筋肉疲労を軽減します。一人の健康から家族みんなの健康を保つための新時代のコミュニケーション・ヘルスケア。第１部 足法 準備・実技編（準備；実技）第２部 足法を深く知るために（まずなによりも害を為すなかれ；満足と不足；一家に一人、足法の人；足法の原点；恵みの痛み ほか）指圧やヨガ、整体などではとどきにくい潜張を取ることで内臓の鬱血を解消し、リンパ液や血液の循環も改善。慢性筋肉疲労を取り除く。お互いの健康を気遣いあいながら、行う方が楽にできる整体法・足法を紹介する。　　　Honya Club.com

体内で最も重要な臓器のひとつ・心臓に異常が現れる不整脈や狭心症。本書では、自分でできる心臓の不調の予防法・改善法を厳選して紹介する。心臓若返りレシピ付き。切り取れる「整体とヨガのやり方ポスター」付き。　　　Honya Club.com

寝て伸ばすだけで！？心スッキリ、体くっきり。運動ギライ、体がかたい、ヨガも整体もザセツ…ダメダメだった著者が自分を変え、１万人を変えた、ラクで心地いーい、骨盤エクササイズ。０１ 副交感神経がのびのび復活！骨盤呼吸のすごい力０２ １日５分、骨盤呼吸０３ 週に一度で体がくっきり！骨盤体操０４ これだけで体が変わる習慣０５ ポイント別のお悩み解消！プラスワンエクサ０６ ようこそピルビスワールドへ　　　Honya Club.com

病院で治らなかったあのつらい痛みが、ウソのように消えます！３０万人の痛み・不調を治したメソッド。第１章 なぜ、悪い姿勢はいけない？第２章 痛みがなくなる"いい姿勢"第３章 なぜ、悪い姿勢になってしまう？第４章 自力整体が"いい姿勢"を取り戻す第５章 自力整体で姿勢を整えよう第６章 それぞれの痛み・不調の治し方【30万人の痛み・不調を治したメソッド】で、現在も【毎週、1万人以上の人が実践】している健康になるための体操（体を動かす実技）です。「姿勢の悪さ」だったのです。腰痛、座骨神経痛をはじめ、膝の痛みや股関節痛は姿勢を整えれば治ります。頭痛、首の痛み、肩こり、脊柱管狭窄症、手足のしびれ、椎間板ヘルニア、O脚、胸の詰まり、冷え性、視力、生理痛、生理不順なども姿勢がよくなれば治ります。姿勢が悪いと、体のアチコチに負担がかかります。伸びきっている筋肉や縮みまくっている筋肉ができてしまうのです。それが「凝り」や「痛み」となるのです。その凝りや痛みを取り除くには、背骨の周りにある筋肉をほぐして、〈いい姿勢〉を体に覚えさせ、それを維持しつづけることが大切。この〈いい姿勢〉になるために、抜群の効果があるが「自力整体」。自力整体は、誰でも、カンタンにできる健康体操。ヨガのような、体の硬い人にとっても、難しいポーズはありません。「気持ちいい」と感じるところを、自分で自分をマッサージするのが自力整体。「気持ちいい」から続けられるんです。本書は、「30万人の痛み・不調を治した」自力整体の矢上裕が自信を持って解説しました。自力整体で痛みや不調が治り、その健康な体を維持し続けるため、毎週1万人超の人が自力整体の教室に通っています。多くの方が治ったからこそ、これだけの人が通い続けているのです。「お医者さんに行っ　　　Honya Club.com

ＤＶＤ＞岡島瑞穂のヨガと整体 １　　　Honya Club.com

親子のスキンシップも「子ども整体」のメリット。親の温かい手で触れられることで、子どもは身体的にも心理的にも愛情で満たされます。そして、自分が愛されていると確信することで、自信にあふれた強い子どもに育ちます。ぜひ親子で整体を行って、たくさん触れ合って、子どものすこやかな成長を促してあげましょう。第１章 整体で子どもの能力はアップする！第２章 子どもの頭がよくなる整体ストレッチ第３章 スポーツ能力がアップする整体ストレッチ第４章 コミュニケーション能力＆感性を育む整体ストレッチ第５章 病氣、アレルギー、ストレスに負けない丈夫なからだをつくる第６章 困ったクセや性格も整体ストレッチで解消わが子の能力を伸ばしたいと願うなら、整体で「からだの内側」を整えて、育てよう。本書では、整体をはじめ氣功やヨガの考えも取り入れたストレッチを紹介。親子で楽しくできる、新・子育てメソッド。　　　Honya Club.com

自力整体で背骨を調整し視力回復。からだと自律神経のしくみを理解し背骨をケアする自力整体の実践でメガネを手放せます。全国２万人を越える実践者をもち１０００人以上の視力回復指導をしてきた著者による、視力回復のメソッドを初公開。第１章 矢上流視力回復法３つのメソッド第２章 私の視力回復体験とヨガによる視力回復指導第３章 年代別、性別の視力回復メカニズム第４章 視力回復のための整体生活第５章 視力回復のための自力整体実技第６章 自力整体の授業終章 日本から近視を一掃する自力整体で背骨を調整し視力回復。からだと自律神経のしくみを理解し、背骨をケアする自力整体の実践でメガネが手放せる。１０００人以上の視力回復指導をしてきた著者による、視力回復のメソッドを初公開。　　　Honya Club.com

セラピスト、エステティシャン、整体師、鍼灸師、ヨガインストラクター…ボディワーカーに大人気のセミナー「日本一わかる！解剖生理学講座」の講師がおくる、体感型解剖生理学入門。ズームアウト編（骨盤の中には何がある？―冷えやむくみにはこんなつばがりが！？；肩こりをズームアウトしてみよう！；坐骨神経痛とエリマキトカゲ？；斜角筋とエラ呼吸 ほか）ズームイン編（腕の付け根はどこ？―慢性の肩こりの原因はこんな所にも！；腰を痛める原因は、こんなところにも！？；あなたの知らない頚のお話；あなたの膝はどこにある？ ほか）カラダって、なんて面白いんだろう。なんて完璧なんだろう。もっと知りたい！カラダという不思議と未知が溢れた世界。本書は、そんな世界を旅するためのサポート役であり方位磁石です。そして旅をするのはあなた自身！ 自らのカラダを動かしたり触ったりしながら、未知なるカラダワンダーランドを探究していきましょう！CONTENTSズームアウト編カラダをズームアウトするとつながりが見えてくる！１ 骨盤の中には何がある？ 冷えやむくみにはこんなつながりが!? 渋滞の原因は遠く離れた所にある！ カラダ全体をズームアウトしてみる 骨盤が混雑すると何がおこるの？ 胃下垂と骨盤の混雑／対応とセルフケアのアドバイス２ 肩こりをズームアウトしてみよう！ キャベツをぶら下げていれば肩も凝るよねー 肩甲挙筋・菱形筋 こんな所にも肩甲骨があった！ 心のこわばりと肩の状態の関係 手がゆるむと肩もゆるむ３ 坐骨神経痛とエリマキトカゲ？ 梨状筋の緊張による症状を知る 梨状筋のありかを実感しよう 坐骨神経と梨状筋の関係 心の方向性とカラダの方向性 カラダへのアプローチで心も緩む 筋紡錘へのアプローチによる筋肉の緩め方ーゆらし手技４ 斜角筋　　　Honya Club.com

メタボといわれる糖尿病、脂質異常、高血圧の他にガン、カゼ、感染症、認知症、腎臓病の予防改善法、血液サラサラ健康法、活性酸素消去法、酵素健康法、クエン酸健康法などを紹介。一家一冊必備の本。第１章 病気の原因は腹部にあり ガンの章（人体とダルマストーブ；ガンで有名な治療師を訪ねる ほか）第２章 消化と病気 糖尿病の章（三大栄養素 糖・たんぱく・脂質のゆくえ；ミトコンドリアの中で（吸収後の糖はどうなるか） ほか）第３章 血液の循環と病気 血管病の章（血管を早く老化させる原因；血流内の高栄養が血管にダメージを与える ほか）第４章 免疫と病気 感染症対策の章（自然免疫と獲得免疫；免疫力の強化法 ほか）第５章 食生活の戦略決定（ヨガ鍛錬道場での体験；健康整体指圧教室での体験 ほか）３大成人病を始め長寿の妨げとなるあらゆる疾病を予防・改善する食事法を体系的に分析し、離床の長寿食を提案した健康書。ガン、糖尿病、血管病や感染症対策などについて解説する。　　　Honya Club.com

ゆがみチェック"で状態を確認しながらポーズを行うことで、バランスの取れた美しく健康なカラダを実現します。ポイントは基準点となる体の中心、丹田への意識です。一人で簡単にできて、すぐに効果を実感できる画期的なメソッド、それがＹＯＧＡ整体です。１ 写真で見るゆがみの実例（「ユガンデルタール人」から「ユガミネーゼ」へ進化する！；写真で見る体のゆがみ）２ 基準点となる「丹田」とは？（ＹＯＧＡ整体の基準点は丹田；在るけど無い、無いけど在る丹田 ほか）３ お悩み別のＹＯＧＡ整体ポーズ（骨盤のゆがみを整えよう；腰痛を改善しよう ほか）４ ＹＯＧＡ整体の実例解説（骨盤のゆがみ／顔のゆがみ；上体と骨盤のゆがみ／腕に表れる上体のゆがみ ほか）５ ＹＯＧＡ整体・体験者の声（私の体の状態に合わせて行える；骨が定位置に移動する感覚 ほか）お部屋で密かにスタイルアップ！YOGA整体では、カラダのゆがみを整えるヨガのポーズを、1人で静かに行えます。　　　Honya Club.com

「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛―ゆるめるだけで、いっきに改善！自然にやせる！「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。１ 自力整体はなぜいいのか？（コリや痛みの正体；コリや痛みの正体がわかる！体のゆがみ診断；とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する ほか）２ 気になる不調を今すぐ解消！悩み別「自力整体」（肩コリ・首のコリ；腰痛・坐骨神経痛；便秘 ほか）３ ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！２０分間ショートレッスン（２０分間ショートレッスンを効果的におこなうための３つの心得；２０分間ショートレッスンのプログラム）体験談 ３ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。鍼灸師・整体治療家の矢上裕により考案され、現在、約1万5000人の生徒さんが学び、国内外に500人以上の指導者がいる人気のメソッドです。本書の著者、矢上真理恵氏は、父（矢上裕氏）の意志を継ぎ、海外留学をきっかけにヨーロッパ各地、カナダ、イスラエルなど、世界中で自力整体の教室やワークショップを開催。2019年より日本に拠点を移し、現在、父とともに自力整体の指導をおこなっています。「自力整体」とは、東洋医学とヨガをベースに、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、婦人科系の不定愁訴など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして不調を根本から取り除くワークを紹介。自力整体は、筋肉や関節を伸ばし、広げ、詰まりを取り除き、全体の「流れ」をよくして、温かくて、柔らかい体へと導きます。 自力整体を学んだ方からは、　　　Honya Club.com

知っていますか？「こころ」と「からだ」の関係。セラピーで本当の健康を手に入れましょう。今日から始められる健康法が満載。からだ編（ヨガ；整体・ヒーリング；リフレクソロジー；アロマテラピー；ロミロミ ほか）こころ編（カウンセリング；ＮＬＰ；コーチング；スリーインワン・コンセプツ；ヒプノセラピー ほか）ちょっと体調がすぐれない、少し元気になりたい。そんな時はセラピーの出番。本書では、からだ編とこころ編に分け、気軽に利用できるサロンを多数紹介。セラピーで本当の健康を手にいれよう。　　　Honya Club.com

タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。序章 ルーシーダットンの基本（ルーシーダットンとは、どんなものなの？；姿勢の基本；呼吸の基本；ＳＥＮの基本；タイの伝統医学とルーシーダットンの歴史）１章 ウォーミングアップ編（全身運動）２章 ダイエット編（フェイスラインシェイプ；二の腕シェイプ；背中シェイプ；バストアップ；ウエスト＆下腹部シェイプ；ヒップアップ；足＆足首シェイプ）３章 リセット編（骨のリセット；筋肉のリセット；心のリセット）１日５分、１ポーズからのタイ古式エクササイズで自己整体。運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ・ルーシーダットンの５２ポーズを、写真と映像でわかりやすく紹介。　　　Honya Club.com