ある日突然やって来る"心の不安定""身体の不調"。"がんばる"だけではなぜうまくいかないのか？医師で４８歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？―鎌田流分析で読み解く８つの理由第１章 自分の居場所を再定義する―"世界"のなかで自分が立っている場所第２章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分らしく生きるための"考え方"第３章 家族、友人、パートナー…人間関係の"欠落"とどう向き合うか―やがておとずれる"虚無"について第４章 身体の"下り坂"と上手につきあうために―今、あなたの心と身体に起きている変化とは？第５章 それでも希望はやってくる―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか第６章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！40ー60代の80％が襲われる"しんどい"の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金…この１冊で、人生中盤からが輝き出す！　　　Honya Club.com

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鎌田實(著者)　　　ブックオフオンライン【PC・携帯共通】

「おとなの男」が精神医学の対象として浮上したのは、ごく最近のことである。平均寿命が伸び、定年後の人生が長くなるにつれて、これまで成熟や達観の年代とされていた「老年期」に、中年期の危機（ミッドライフ・クライシス）がずれ込んできた。目まぐるしい社会の変化と、日進月歩のテクノロジーがそれに拍車をかけ、かつてなら人生の完成期に権威顔をしていた男たちが、実は、いちばん変化に弱い心性の持ち主であることがわかってきたのだ。老いを愉しむ男（フィロバット）になれるか、反対に、恐れる男（オクノフィル）にしかなれないか、それは日々の暮らしの中の、ちょっとした気のもち方にかかっている。第１章 おとなの男の心理学第２章 壊れる自尊心第３章 ちょいモテオヤジか更年期男性か第４章 なぜ妻に逃げられるのか第５章 親を"卒業"できない第６章 老い方を知らない男たち第７章 健康との上手なつきあい方壊れるプライド、夢見るちょいモテ、男性更年期…。団塊定年が始まったが、意外にも「おとなの男性」に特化した心理学はあるようでなかった。人気の精神科医が、この未開の分野に挑む。　　　Honya Club.com

４０代５０代は、しばし立ち止まり、過去の自分を見つめ直すのにふさわしい時期。それは、人生半ばに与えられた「贈り物」である。無意識のしがらみを振り払い、未来を思い描くように生きていくための術を身につける、ミッドライフ・クライシス攻略ガイド。プロローグ 人生半ばの贈り物１ 輝くためのチャンス到来２ 自分を好きになろう３ わたしの過去が絶好調だったなら…４ 克服すべき４つの思い込み５ 体が資本、いたわろう６ 有毒なものに注意せよ７ 本当のわたしを知る８ 輝ける人生をエピローグ 歳を重ねることは、心豊かに生きることおすすめ実践練習まとめインスピレーションをくれる名言著者は27歳でヘッドハンティング会社の支社長に就任し、ヨーロッパ8事務所を束ねる責任者を経て世界トップクラスのブランドマネジメントの副社長を経験。華々しいキャリアを築く一方、50歳を目前にした数年間の私生活では、離婚、父の死、子どものいじめ、恋人との別れなどが重なり、人生の目的と自信を喪失する。しかし、あることで回復のきっかけを掴み、その後の人生を一変させます。本書は、そんな著者の経験から人生で直面する困難を切り抜け、きらめきを手にする"輝きの手引き"を紹介します。　　　Honya Club.com

これからの人生どう生きる？世界の大都会ニューヨークで、猫と一緒にピーターパンしたまま、ミッドライフ・クライシスをむかえてしまった「僕」。はたしてこの危機からどう抜け出したらいいのか。夢見る頃をすぎ、人生の折り返し地点で思い惑う日々の出来事を、ときにシリアスに、ときにユーモラスに綴る、スローライフならぬローライフ・エッセイ。人生に悩めるあなたに捧ぐ、ビートのきいたサポートメッセージ。１章 花の都も年とれば―嘆きの長期滞在者２章 キャリアチェンジの顛末３章 オチコミＳ・Ｏ・Ｓ４章 厳しきかな、ニューヨーク就職事情５章 天の助けの国勢調査６章 ミッドライフ・クライシスに迷って―これからの人生どう生きる７章 救いを求める者たちは集う８章 人生改造してみませんか夢見る頃をすぎ、人生の折り返し地点で思い惑う日々の出来事を、時にシリアスに、時にユーモラスに綴る、スローライフならぬローライフ・エッセイ。人生に悩める人に捧ぐ、ビートのきいたサポートメッセージ。　　　Honya Club.com

人生の転換期ミッドライフ・クライシスをどう乗り切るか！「中年うつ」回復の処方箋。とらわれからの打破、あるがままに生きる。第１章 失う時代、生き直しのとき第２章 「うつ」の心理を理解する第３章 「うつ」の悪循環第４章 「うつ」はどのように引き起こされたのか第５章 「うつ」からどう回復できるか第６章 家族にできること、してほしいこと終章 森田療法にできること若さや夢、職を失ったり、身近な人の死など中年期に起こる変化と喪失から起こるうつ。うつから回復し、あるがままに生きていくためにはどうすればよいか。様々な事例をもとに「中年期うつ」回復の処方箋を提示する。　　　Honya Club.com

中年期、突然襲われる挫折や無力感…でも焦ることはない。いままでの生き方を、少しだけ変えてみればいい。人生の「折り返し」でつまずくな。第１章 危機はどこから生まれてくるのか―男たちを襲う「挫折」の正体（「もしも、別の人生を…」は考えるな；自分の存在を虚しく感じるとき ほか）第２章 自分で「心を折って」いないか―危機を呼び込んだのは、あなた自身かもしれない（会社の長所を「当たり前」と感じていないか；あなたは「ＦＲＥＥ ＲＩＤＥＲ」になっていないか ほか）第３章 失われた時間は取り戻せる―ミッドライフ・クライシスをいかに乗り越えるか（「人生二人分の時代」を有意義に過ごせ；死ぬまで働く覚悟、死ぬまで遊ぶ余裕 ほか）第４章 「これでいいのだ」といえる人生―幸福な居場所の見つけ方（「人生でやり残したこと」はないか；「今回の人生はこれでいい」と考えてみないか ほか）第５章 死ぬまで「男」であり続けるために―恋人・妻・子ども…ミッドライフ世代の「つきあい方」（「ミドル好き女性」とのクールな恋愛という治療法；どれくらい遊んだか、どれくらい失敗したか ほか）中年期に突然襲われる挫折や無力感。でも焦ることはない。今までの生き方を少しだけ変えてみればいい。人生の"折り返し"でつまずくな。人生半ばの危機＝ミッドライフ・クライシスを乗り越えるためのヒントを紹介。　　　Honya Club.com

狂気に陥るまえのヘルダーリンがみずから公刊した最後の詩のひとつである『生のなかば』。抒情詩の傑作として愛誦されてきたこの短詩のうちに密かに埋め込まれた神話論的な寓意を、緻密な韻律分析と丹念な文献考証をつうじて鮮やかに解き明かす。ひとつのテクストを徹底的に精読することではじめて開かれる、無限の解釈の地平。"ミッドライフ・クライシス"についての詩？韻律による詩の署名としての（サッポー風の）アドーニス格サッポーとディオティーマヘルダーリンのサッポーアドーニス格からアドーニスへ―古典古代の美の神話の再定式化としての『生のなかば』アドーニス、ナルキッソス、美しい白鳥たちヘルダーリンによる美の"理論"「完璧な抒情美」の対極的な原像としてのサッポーとアルカイオス、および自由韻律体の言語という媒体における両者の断片的な現存おのれのうちなる詩の葛藤ヘルダーリンの長大なピンダロス風の詩におけるサッポー的な契機？『生のなかば』と『あたかも祭りの日に』垂れること−立ちつくすこと−漂うこと狂気に陥るまえのヘルダーリンがみずから公刊した最後の詩のひとつである『生のなかば』――抒情詩の傑作として愛誦されてきたこの短詩のうちに密かに埋め込まれた神話論的な寓意（アレゴリー）を、緻密な韻律分析と丹念な文献考証をつうじて鮮やかに解き明かす。ひとつのテクストを徹底的に精読することではじめて開かれる、無限の解釈の地平。　　　Honya Club.com

大きな潜在能力が秘められた中高年の脳や知力。年齢を重ねたからこそ、いかに心理的に成長し、創造的に生きていけるかを説く。最先端の脳科学の研究成果と精神科医としての３５年の臨床経験とを結びつけ、後半生の創造的なライフスタイルを提案する"勇気の書"。序章 年をとるのは悪いことばかりじゃない第１章 間違いだらけの脳の「常識」第２章 年をとったら、「発達性知能」がものを言う第３章 「ミッドライフ・クライシス」の誤解第４章 年齢を重ねた人だけが持つ生きる喜び第５章 使い果たすことがない脳の記憶容量と知恵第６章 社会とのつながりが生命線第７章 変わる「リタイアメント」第８章 創造性を引き出すもの大きな潜在能力が秘められた中高年の脳や知力。年齢を重ねたからこそ、いかに心理的に成長し、創造的に生きていけるかを説く。最先端の脳科学の研究成果などから、後半生の創造的なライフスタイルを提案する。　　　Honya Club.com

第１章 テストステロンの歴史第２章 男性更年期とは何か第３章 「ミッドライフ・クライシス」と男性更年期第４章 男性更年期発症のメカニズムと原因第５章 精管切除術（パイプカット）と男性更年期第６章 テストステロン補充療法の実際第７章 男性更年期の性第８章 男性革命　　　Honya Club.com

本書は、精神的・肉体的ともにつらい四十代前後の時期をいかにして乗り切り、人生をより健康的かつ有意義に過ごすかについて、本人だけでなく、パートナーとともに考える一書。序章 働き盛りを襲うミッドライフ・クライシスの脅威第１章 男の更年期障害と自己診断第２章 男の更年期障害が起きる原因第３章 男にとって最大の更年期障害である前立腺疾患第４章 更年期障害はこうして治す第５章 手に手をとりあい、パートナーと考えるＱ＆Ａ現在、男性にもあたりまえにみられる更年期障害。このつらい症状を乗りきるために、知っておきたいことから、最新の治療法まで解説。　　　Honya Club.com

人生半ばに進路を見失うパニックを、「ミッドライフ・クライシス（人生半ばの危機）」と呼ぶ。誰にでもやってくるミッドライフ・クライシスをどう乗り切るかで、その人の老いは決まる。イギリス人のミッドライフ・クライシスを通じて、私たちのこれからの老いへの道のりを探ってみよう。第１章 イギリス社会の「老い」観察―暗ーい前途編（年齢別ステレオタイプをあおっているのは誰？；老いないためなら何でもやる ほか）第２章 年齢別「老い」分析―いくつになっても迷う年頃編（男も女も焦りまくる三十代；老人大国で何が悪い？ ほか）第３章 ミッドライフ・クライシス―じゃあどうすればいいの？編（誰の老いにも効く万能マニュアルはない；幸せより不幸を数える老いはみじめ ほか）第４章 ミドクラから老いへ―まだ間に合う大丈夫編（大丈夫、ミドクラは利用できる！；信じて損はしない、前向きミドクラ標語 ほか）第５章 幸せ探しの上昇スパイラル―転んでもただじゃ起きない編（アイデアが尽きたらＵターン政策？；笑っちゃ悪いけど、イギリス人も大変ですね ほか）ビートルズもチャールズもブレアもみんな悩み、円熟した。自分はもう若くないと悟り、誰もがパニックに陥る。それを乗り越えるために…。年齢の焦りを感じた時に絶対読んでおきたい、痛快英国人の幸せな老い方探し。　　　Honya Club.com

長引く不況の中、働き盛りの男性をうつ病などこころの病が襲う。ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか。そして、自殺をどう防ぐか―うつ病の治療法や自殺予防を研究する著者が、患者を「死のふち」から生還させた実例に基づき、軽症から深刻な症状まで、周囲にはなかなか見えない中年期特有の精神疾患の諸特徴を指摘し、自殺の危険因子への対処法を説く。マスメディア報道の問題点や企業の対応の遅れなど、中高年のこころの危機を助長する様々な要因を指摘しながら、こころの健康を保ち、充実した老年期を迎えるための方途を示す。第１章 "ライフサイクル"の中での中年期第２章 現代の中年の置かれた状況第３章 中年期のこころの病第４章 自殺のイメージとその実態第５章 日本独特の自殺第６章 迫り来る自殺の影と直前のサイン第７章 自殺を打ち明けられたら第８章 治療と予防第９章 こころの危機に備えるために第１０章 マスメディア社会の怖さ第１１章 予防についての社会の取り組み中年期特有の精神疾患の諸特徴を解説するとともに、自殺の危険因子への対処法と充実した老年期を迎えるための方途を示す。　　　Honya Club.com

１ 体の変化を意識する中年期（思わずハマったアメリカの"ミッドライフ・クライシス"ドラマ；夫婦関係だって若い頃とは変わって当然 ほか）２ "おひとりさま上手"になりましょう（何かに依存しないと不安でたまらない日本人；"おひとりさま上手"になれば生きているだけでシアワセ ほか）３ 毎日の習慣でアンチ・エイジング（ココロとカラダの自己管理を忘れずに；酵素たっぷり！搾りたてジュースでリフレッシュ ほか）４ 地球と自分に優しく生きる（ウキウキわくわくする自分のヴィジョンを生きよう；自分の調子がよくなる行動や考えを増やす ほか）５ たった一度の人生、輝かなくちゃ！（ウェイブスペルで自分の人生をチェック；できるところからエゴとエコのバランスを取る ほか）若い頃は思いもよらなかった体の不調に加え、家事や仕事、そして育児の重圧…。ストレスが溜まる３０ー４０代に向けて、「より美しく」「楽しんで」毎日を過ごすコツを提案。すぐに実践できる方法が満載。　　　Honya Club.com