子どもと大人で作り分けなし！みんないっしょに食べられる。苦手な食材でも給食風のやさしい味で食がすすむ！お野菜多めのおかずと汁物で少ない品数でも栄養バッチリ！兄弟、親子みんなでいっしょに食べられる９６レシピ。少食・野菜嫌い・食べムラ・偏食・遊び食べこれ１冊で解決！。１ ごはんがすすむお肉＆お魚のおかず（チキンとほうれん草のマカロニグラタン；鶏むね肉の野菜の甘酢あん ほか）２ お野菜がたっぷり摂れるおかわりおかず（無限春雨サラダ；白菜のクリーム煮 ほか）３ みんな大好きごはん＆麺＆パン（カレーライス；ガパオライス ほか）４ 具だくさんのほかほかスープ（野菜がおいしいコンソメスープ；あさりとブロッコリーのチャウダー／オニオンスープ ほか）５ 補食にもなる楽しみおやつ（水切りヨーグルトでいちごサンド／バナナミルクアイス；みかん寒天ゼリー／フルーツ牛乳かん ほか）人気インスタグラマーで離乳食・幼児食アドバイザーでもある、2児のパパ・げん初の幼児食レシピ本。「びっくりするほどパクパク食べてくれる」とフォロワー＆子どもに人気のレシピのほか、初公開の新規レシピも多数盛り込んで1冊にまとめました。1歳半ー5歳までを対象に食材の大きさや置き換えの工夫、兄弟や家族でシェアする際の量や味付けのポイントも紹介。巻頭では献立の一例も提案しています。何を作ったらいいのかわからない、栄養のバランスを考えるのが難しい、子どもが野菜を食べてくれない、など子どもごはんの悩みを抱えるパパ＆ママ必携の一冊。
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