スポーツシューズを1000足以上履き比べた男が加齢とRUNの気になる関係を先駆者やプロに聞く!身体に負担をかけず速くなる走り方、健康診断で気にすべき数値、レース終盤ペースが落ちないストレッチなど、お役立ち情報満載。遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常(福田玲三)身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは?(藤井透)膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ(松田芳和)ランニングドクターから見て危ないランナーとは(稲葉貴子)練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド(君原健二)ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか(塚田重城)国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方(大橋孝行)大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと(金哲彦)筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える(高橋尚子)朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか(佐原和真)〔ほか〕年を重ねても楽しく走り続けるには?スポーツシューズの進化を追い続けてきた男が、ヒントを探る旅に出た。99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに、「加齢とRUNの気になる関係」を聞く!スポーツシューズに関わって34年の著者が、これまで試したシューズは1000足以上。その比類なき知識と情報量でシューズの変遷と選び方を語る。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す!<目次より>遅く始めた人ほど長続きする? 99歳現役ランナーの日常 福田玲三身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは? 藤井透 膝の耐用年数とは? いつまでも走るために「
Honya Club.com