朝を制する者が人生を制する！スターバックスＣＥＯが毎朝４：３０に起きる理由。第１章 うまくいっている人が朝食前にしていること（朝食前に理想の人生に向けて歩み始めよう；早起きは「意志力」に頼らない方がうまくいく；大切だけれど緊急ではないこと；朝の時間に革命を起こす５つのステップ）第２章 うまくいっている人が週末にしていること（いい週末には、いい計画が必要だ；人生でやりたいことは全部やろう！；「しなければならないこと」を最小限にする；一週間の予定は日曜日の夜に立てなさい；後悔しないための週末の過ごし方とは）第３章 朝時間の使い方を変えれば、人生が変わる！（グレッグ・ムーア―朝五時半起きで「自分だけの時間」が持てた！；ダレン・ローシュ―朝一番の「執筆タイム」で仕事の生産性がアップした！；ジャッキー・ワンツ―朝時間の使い方を変えたら一週間が五時間増えた！；ジェイミー・エイク―早起きの習慣で子どもと遊ぶ時間が増えた！；時間を最大限に活用するための８つのステップ；人生を変えるタイムマネジメント５０のヒント）人よりも多くのことを達成している人は、朝の時間の使い方がうまい。本書では、成功者の時間の使い方を紹介するとともに、新しい「朝の習慣」を無理なく取り入れるための方法を提案する。
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