不調・病気を跳ね返す「重炭酸温浴」生活習慣病や不調もみるみる改善!!はじめに―あらゆる不調と病気を跳ね返す「重炭酸温浴」第1章 健康生活を"持続可能"にする(地球も人の体も無理は続かない;生涯現役時代を若々しく生きる)第2章 血流を改善し体温を上げれば健康になる(安保徹先生から学んだ血流・体温と自律神経の大切さ;知らないうちに体は冷えている;血流が改善すれば不調もサヨナラ)第3章 化学ストレスが体を蝕む(人は自然から遠ざかるほど病気に近づく;皮膚は無敵のバリアではない;薬漬けの国)第4章 毎日行う入浴だから持続可能「重炭酸温浴」(入浴習慣を見直そう;血流促進物質NOを増やす重炭酸温浴;重炭酸温浴の健康効果を高めるために)コラム 日本一の重炭酸泉「長湯温泉」疲れが取れない、眠りが浅い、すぐにイライラしてしまう。 血圧が高い、血糖値が高い、関節痛や肩こりがひどい、カゼをひきやすい。そんな不調や病気、原因不明の痛みの根源は、人体の生命線「血流」の停滞にあります。 本書は、自宅のお風呂でできて、気持ちよくリラックスしながら、不調や病気を解消する方法を紹介する1冊です。 そのカギは、効能の発見者がノーベル賞を受賞した『NO(エヌ・オー/一酸化窒素)』です。 ぬるめ30分の「重炭酸温浴」は、体内でNOを増やし、お風呂に寝たままで有酸素運動と同等の代謝を促すことができます。 そして誰もが1週間ほどで血流がよくなり、体が細胞から若返っていきます。 続けていけば、体内に蓄積している毒素を出し切ることができ、いま飲んでいる薬も不要になります。 「人は自然から遠ざかるほど病気に近づく」「真に病を治すのは自己治癒力である」…これは、医聖・ヒポクラテスの箴言です。健康SDGs、地球も人体も無理は続きません。 日本古来の入浴
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